ჩვენი იდეალური კვირა დაახლოებით ასე გამოიყურება: გაიღვიძეთ გვიან, შეხვდით მეგობრებს ბრანჩზე, სანამ ჩვენს საყვარელ სპა-ში მიბრძანდებით და ღრმა ქსოვილის მასაჟს გააკეთებთ, რათა გააუქმოთ მთელი კვირის დაძაბულობა. აჰ, სუფთა ნეტარება. სამწუხაროდ, დრო და ბიუჯეტი ყოველთვის არ იძლევა პროფესიონალური ზურგის გახეხვის საშუალებას, მაგრამ საბედნიეროდ, სწორი მასაჟის ზეთით, შეგიძლიათ შექმნათ სახლში ისეთივე კარგი გამოცდილება, როგორც ნამდვილი.
მასაჟის ზეთები არა მხოლოდ ხელს უწყობენ ხელების გლუვ სრიალს კანზე, არამედ თქვენს მიერ არჩეული ზეთის მიხედვით, ასევე არსებობს მრავალი სარგებელი თქვენს კანსა და განწყობაზე. მაგრამ როგორ იცით რომელი აირჩიოთ? თქვენ მოგინდებათ თავიდან აიცილოთ ზეთები, რომლებიც კანს ცხიმიანს ხდის, აფუჭებს ტანსაცმელს ან სწრაფად აფუჭებს (ეს გეცოდინებათ, თუ სუნი გაქრება). ამის ნაცვლად, იპოვეთ თქვენთვის საუკეთესო მასაჟის ზეთი ქვემოთ მოცემული ერთ-ერთი ვარიანტით.
( პსსტ... შენიშვნა ზეთების ყიდვის შესახებ: დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ ცივი დაჭერით, ორგანული ჯიში, რომელიც შეინარჩუნებს ყველაზე მეტ ანტიოქსიდანტს.)
დაკავშირებული : მე ვცადე CBD მასაჟი და აი, როგორ ჩაიარა
როგორ მოვიშოროთ შავი წერტილები ცხვირიდან სახლის სამკურნალო საშუალებებით
ამაზონი1. ჟოჟობას ზეთი პრობლემური კანისთვის
ჟოჟობას ზეთი, რომელსაც ხშირად უმატებენ კოსმეტიკასა და სილამაზის პროდუქტებს, სულაც არ არის ზეთი. სინამდვილეში ეს არის ცვილი, რომელიც მოდის ჟოჟობას მცენარის თესლიდან, პატარა ბუჩქი, რომელიც ჩრდილოეთ ამერიკაშია. მაგრამ მასში არაფერია ცვილის მსგავსი (წაიკითხეთ: ცხიმიანი) - ეს დამატენიანებელი პროდუქტი შეუფერხებლად სრიალებს და არ დაკეტავს ფორებს. სინამდვილეში, ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებების წყალობით, ჟოჟობას ზეთი ხშირად გამოიყენება ზურგის აკნესა და ეგზემის სამკურნალოდ. ის ასევე არ არის გამაღიზიანებელი (რაც ნიშნავს, რომ ალერგიული რეაქციები იშვიათია) და შესაძლოა დააჩქაროს ჭრილობების შეხორცებაც, ამ კვლევას გამოქვეყნდა ეთნოფარმაკოლოგიის ჟურნალი.
სხვა ზეთებისგან განსხვავებით, ჟოჟობას არ სჭირდება განზავება და შეიძლება წაისვათ პირდაპირ კანზე, სადაც ადვილად შეიწოვება. მაგრამ ის ასევე ქმნის შესანიშნავ გადამზიდავ ზეთს, რომელიც შეიძლება გაერთიანდეს სხვა პროდუქტებთან ულტრა დამამშვიდებელი ნაზავისთვის. კიდევ ერთი ბონუსი? ჟოჟობას ზეთი უსუნოა და არ აფერხებს თქვენს ფურცლებს.
ამაზონი2. მზესუმზირის ზეთი სწრაფი შთანთქმისთვის
მზესუმზირის თესლიდან მოპოვებული ეს მსუბუქი ზეთი კარგად მოქმედებს ყველა ტიპის კანზე და არ ტოვებს კანს ცხიმიანობის შეგრძნებას. მზესუმზირის ზეთი მდიდარია ვიტამინით E, ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს მავნე თავისუფალი რადიკალებისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის ნაადრევი დაბერება. ის ასევე ამაყობს არსებითი ცხიმოვანი ლინოლეინის მჟავის დიდი რაოდენობით, რომელიც ეხმარება კანს ტენიანობის შენარჩუნებაში.
მაგრამ მზესუმზირის ზეთს აქვს გარკვეული უარყოფითი მხარეები. ის შეიძლება სწრაფად გაფუჭდეს, ამიტომ უმჯობესია იყიდოთ იგი მცირე რაოდენობით. შენახვის ვადის გასაგრძელებლად ის უნდა შეინახოთ გრილ, ბნელ ადგილას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ბოთლში სუფთა ვიტამინის E ზეთის კაფსულის დამატება, რაც მას უფრო დიდხანს გაძლებს. და ბოლოს, მზესუმზირის მცენარეების ოჯახის მიმართ ალერგიულმა ადამიანებმა (ცხადია) უნდა მოერიდონ ამ ზეთს.
ამაზონი3. ტკბილი ნუშის ზეთი სასიამოვნო სურნელისთვის
მისი მკვებავი თვისებების წყალობით (ნუშის ზეთი შეიცავს დიდი რაოდენობით E ვიტამინს და არსებით ცხიმოვან მჟავებს) და ადვილად შეიწოვება, ნუშის ზეთი პოპულარული არჩევანია მასაჟისტებთან. ის ასევე შედარებით იაფია, თუმცა მომხმარებლებმა უნდა იცოდნენ, რომ მის ღია-ყვითელ ფერს შეუძლია ფურცლების შეღებვა.
სასიამოვნო არომატისთვის შეარჩიეთ ზეთი, რომელიც მოპოვებულია ტკბილი ნუშის ხისგან (მწარე ნუშის ნაცვლად). მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ნუშის ზეთი არ უნდა გამოიყენონ თხილის ალერგიის მქონე ადამიანებმა.
ამაზონი4. გარგარის ბირთვი თუ თქვენ'ალერგია თხილის მიმართ
ალერგია თხილზე? სცადეთ გარგარის ბირთვის ზეთი. მას აქვს ტკბილი ნუშის ზეთის მსგავსი ტექსტურა და ფერი და ისევე ადვილად შეიწოვება. A, C, E და K ვიტამინებით და ომეგა ცხიმოვანი მჟავებით შეფუთული გარგარის ზეთი კვებავს და არბილებს კანს. ის ასევე შეიძლება გამოვიყენოთ მშრალი თმის დასატენიანებლად და გაპრიალებული ღეროების დასამშვიდებლად.
ეს ტკბილი სურნელის ზეთი ოდნავ უფრო მაღალი ფასია, ვიდრე მისი თხილის მსგავსი, თუმცა E ვიტამინის მაღალი შემცველობის წყალობით, გარგარის ბირთვის ზეთს უფრო ხანგრძლივი შენახვის ვადა აქვს, ვიდრე ბევრ სხვა ზეთს.
ამაზონი5. ავოკადოს ზეთი მშრალი კანისთვის
მწვანე ხილი თქვენი საყვარელი სადღეგრძელოა, მაგრამ იცოდით, რომ ავოკადოსგან მიღებული ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს კანზე? ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით და A, D და E ვიტამინებით დატვირთული ავოკადოს ზეთი განსაკუთრებით მკვებავია გამომშრალი კანისთვის. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ჭრილობების შეხორცების დაჩქარებას, ერთი ბრაზილიური კვლევის მიხედვით.
მწვანე ფერის (ასე რომ ფრთხილად იყავით ფურცლებზე), ავოკადოს ზეთი თავისთავად საკმაოდ მძიმეა, რის გამოც ის ჩვეულებრივ შერეულია მსუბუქი მასაჟის ზეთებთან, როგორიცაა გარგარის ბირთვი ან ნუში.
ამაზონი6. ყურძნის თესლის ზეთი მგრძნობიარე კანისთვის
თქვენ წარმოიდგინეთ, დამზადებული ყურძნის მარცვლებისგან, ეს მსუბუქი ზეთი შეუფერხებლად სრიალებს და უზრუნველყოფს ხანგრძლივ ტენიანობას. ის ხშირად გამოიყენება მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებზე (ალერგიული რეაქციები იშვიათია), ასევე აკნესკენ მიდრეკილ კანზე (მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების წყალობით).
ამაზონი7. ზეითუნის ზეთი სპა დღისთვის
თქვენ მას ყოველდღიურად იყენებთ სამზარეულოსთვის, მაგრამ იცოდით, რომ თქვენი სალათის სოუსი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მასაჟისთვისაც? ეს არ არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული არჩევანი, რადგან ზეითუნის ზეთი საკმაოდ მძიმეა და შეუძლია დატოვოს ცხიმიანი ნარჩენები (რომ აღარაფერი ვთქვათ მის მკაფიო არომატზე), მაგრამ ის შეიძლება იყოს კარგი არჩევანი მსუბუქი მასაჟისთვის (როგორც შვედური მასაჟი), რადგან ის შეიწოვება კანი უფრო ნელი ტემპით. ზეითუნის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა ზეთებთან ერთად დასვენების გამოცდილების შესაქმნელად.
ამაზონი8. ფრაქციული ქოქოსის ზეთი არაცხიმიანი ვარიანტისთვის
ქოქოსის ზეთი, რომელსაც იყენებთ სამზარეულოსთვის, ჩვეულებრივ მყარია (და არა იდეალური მასაჟისთვის), მაგრამ ფრაქციული ქოქოსის ზეთი სულ სხვა ამბავია. ამ თხევად ზეთს ამოღებულია გრძელი ჯაჭვის ტრიგლიცერიდები, რის შედეგადაც მიიღება მსუბუქი და უცხიმო ნივთიერება, რომელიც შესანიშნავი არჩევანია წვრილმანი სპა დღისთვის.
მას არ აქვს მკაფიო ქოქოსის არომატი (რომელიც ზოგიერთმა შეიძლება უარყოფითად მიიჩნიოს) და აქვს ხანგრძლივი შენახვის ვადა. ქოქოსის ზეთი არ უნდა იქნას გამოყენებული ქოქოსის ალერგიის მქონე ადამიანებისთვის.
ამაზონი9. კუკუის თხილის ზეთი მრავალდავალებისთვის
ეს თხელი ზეთი მოდის ჰავაის კუკუის ხისგან და ტრადიციულად გამოიყენებოდა სამეფო ოჯახის მასაჟისთვის. (ასე ლამაზი.) ის ფავორიტია ცნობილი ადამიანებისთვის ლუპიტა ნიონგოს მსგავსად კანის დამატენიანებლად და ბუშტუკების შესამცირებლად და ხშირად გამოიყენება მზისგან დაზიანებული კანის დასამშვიდებლად. მას აქვს ხანგრძლივი შენახვის ვადა (ჩვეულებრივ ერთიდან ორ წლამდე) და ნეიტრალური სუნი.
გმირის სურათები / გეტის სურათებისხვა მასაჟის ზეთები, რომლებიც საუკეთესოდ შეეფერება კომბინირებას
შის კარაქი: ოთახის ტემპერატურაზე მყარი, შის კარაქს აქვს მძიმე და საკმაოდ ცხიმიანი ტექსტურა კანზე, რაც მასაჟისთვის იდეალურს არ ხდის. თუმცა, სხვა ზეთებთან შერწყმისას მას შეუძლია შექმნას მდიდრული გამოცდილება. შენიშვნა: შია შეიცავს ბუნებრივ ლატექსს, ამიტომ ლატექსის ალერგიის მქონე ადამიანებს შესაძლოა მოერიდონ მას.კაკაოს კარაქი: ეს ასევე ძალიან მძიმეა დამოუკიდებლად გამოსაყენებლად და უკეთესია სხვა ზეთებთან შერევისთვის. კაკაოს კარაქს აქვს გამორჩეული სურნელი, რომელიც ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება მიუღებელი აღმოჩნდეს.
ხორბლის ჩანასახის ზეთი: E ვიტამინით მდიდარი ხორბლის ჩანასახის ზეთი თავისთავად ცხიმიანია, მაგრამ შეიძლება სხვა ზეთებთან შერევა.
სეზამის ზეთი: ტრადიციულად გამოიყენება აბჰიანგა , ყოველდღიური აიურვედის თვითმასაჟი სეზამის ზეთს აქვს მკაფიო არომატი და სქელი ტექსტურა.
რაც შეეხება CBD ზეთს?
CBD მასაჟი ჩვეულებრივი მასაჟის მსგავსია - გარდა იმისა, რომ ლოსიონი ან ზეთი, რომელიც გამოიყენება თქვენს სხეულზე, არის გაჟღენთილი CBD-ით, ან კანაბიდიოლით, აქტიური ინგრედიენტით, რომელიც გვხვდება კანაფის და კანაფის შემადგენლობაში. ითვლება, რომ CBD ურთიერთქმედებს თქვენს ტვინში და იმუნურ სისტემაში არსებულ რეცეპტორებთან, რათა დაეხმაროს ტკივილის მართვას, შფოთვას, ეპილეფსიას და უძილობას. შენიშვნა: ეს არ არის იგივე, რაც THC - კანაფის მცენარეული ინგრედიენტი, რომელიც აწარმოებს ფსიქოაქტიურ ეფექტებს, რამაც შეიძლება შეცვალოს თქვენი გონების მდგომარეობა. CBD არ მოგცემთ მაღალ დონეს, მაგრამ მას შეუძლია იგრძნოს ულტრა დამამშვიდებელი მასაჟის დროს (თუმცა არ არსებობს რეალური მტკიცებულება იმისა, რომ CBD ზეთი ადგილობრივად გამოყენებული უფრო სასარგებლოა, ვიდრე სხვა ტიპის ზეთები).
საინტერესოა? მიეცით ეს პოპულარული CBD მასაჟის ზეთი ცდა. ეს არის მზესუმზირის, ჟოჟობას, ყურძნის თესლის და სეზამის ზეთების ნაზავი დამატებული CBD-ით, რომელიც შექმნილია კუნთების ტკივილისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად.
რა უნდა მიაქციოთ ყურადღება მასაჟის ზეთის არჩევისას
მასაჟის ტიპი: მაღალი ხახუნის შეწებება, როგორიცაა სპორტული მასაჟი ან ღრმა ქსოვილის მასაჟი, ისარგებლებს მსუბუქი ზეთებით, რომლებიც ადვილად სრიალებს, როგორც ყურძნის თესლის ზეთი. მაგრამ დაბალი ხახუნის მასაჟისთვის, როგორიცაა შვედური მასაჟი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო მძიმე ზეთი, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი. (მოითმინეთ, არ იცით რა სახის მასაჟი უნდა გააკეთოთ? ჩაიტარეთ დაბლა განსხვავება შვედურ და ღრმა ქსოვილის მასაჟს შორის აქ .)
სუნამო: ზოგს შეიძლება მოეწონოს ნუშის ან ზეითუნის ზეთის არომატით სეირნობის იდეა, ზოგს კი უსუნო გამოცდილება ამჯობინებს.
Დროის განაწილება: ლანჩის შესვენებაზე მასაჟში იწექი? (ჰეი, კარგია თქვენთვის.) მაშინ შეიძლება აირჩიოთ უფრო მსუბუქი ზეთი, რომელიც არ აფერხებს ტანსაცმელს და არ დატოვებს კანს ცხიმიანობის შეგრძნებას. მიდიხართ სპა-ში და გაქვთ წვდომა შხაპზე? მაშინ უფრო მძიმე ზეთი შეიძლება იყოს მხოლოდ ის.
ექვსი პოპულარული ნაზავი
ერთი. სენსუალური მასაჟის ზეთი დამამშვიდებელი ლავანდით () : ჟოჟობასა და ნუშის ზეთის კომბინაცია ლავანდასთან ერთად, ეს ყველაზე რეიტინგული ნაზავი ადვილად სრიალებს წებოვანი ნარჩენების გარეშე. მომხმარებლებს ასევე მოსწონთ სუნი, რომელიც, მათი თქმით, დამამშვიდებელია ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე.
ორი. ტროპიკული ვნებების არომატიზებული მასაჟის ზეთი () : ფულის დაბრუნების გარანტიით, თქვენ არაფერი გაქვთ დასაკარგი ჟოჟობას ზეთის, ქოქოსის ზეთის, ტკბილი ნუშის ზეთისა და ვიტამინის E-ს მკვებავი ნაზავის გამოცდილებით. მაგრამ ჩვენ ვფიქრობთ, რომ თქვენ ძალიან მოგეწონებათ ეს უსასტიკესი, ტკბილი სურნელის გამაახალგაზრდავებელი ნაზავი. დასაბრუნებლად.
ბანანის ხის ნაწილები და მისი გამოყენება
3. Relief Arnica Massage Oil (30$): მიუხედავად იმისა, გადააჭარბეთ სპინის კლასში, ან კიდევ ერთი უძილო ღამის შემდეგ კისერზე აწეული კრახი, სწორი ზეთის გამოყენებით ღრმა ქსოვილის მასაჟს შეუძლია სასწაულების მოხდენა. შეიყვანეთ არნიკა - ჰომეოპათიური ინგრედიენტი, რომელიც ტრადიციულად გამოიყენება შეშუპების შესამცირებლად და კუნთების ტკივილის შესამსუბუქებლად. ახლა ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის დაარწმუნოთ თქვენი S.O. რომ მოგცეთ უკან რუბლს.
ოთხი. Bon Vital' ორიგინალური მასაჟის ლოსიონი () : გაცემის დაგეგმვა ბევრი მასაჟებზე? ეს ერთი ლიტრიანი ბოთლი აერთიანებს ყურძნის მარცვლებს, ჟოჟობას, ავოკადოს, სოიოს, ზამბახის და ზეითუნის ზეთებს აბრეშუმისებრი ნაზავისთვის, რომელიც არ აფერხებს ფურცლებს ან ტანსაცმელს.
5. M3 Naturals Ylang Ylang და ჯანჯაფილის მასაჟის ზეთი (): სწრაფად შეიწოვება, უცხიმო და სასიამოვნო სურნელით, ამ პიკანტური ზეთის მხოლოდ რამდენიმე წვეთი ატენიანებს კანს ულტრა განებივრების გამოცდილებისთვის.
6. Honeydew საკვები ვანილის მასაჟის თერაპიის ზეთი () : თუ სურნელი და გემო არის ის, რასაც ეძებთ, ეს თქვენთვისაა. დამზადებულია ქოქოსის ზეთის ნაზავით, რომელიც შერეულია ტკბილ ნუშისა და ჟოჟობასთან, ეს არაწებოვანი ზეთი იკეტება ტენიანობაში და ადვილად შეიწოვება (მაგრამ არა ძალიან სწრაფად). და აღვნიშნეთ, რომ ის საკვებია? თუ თქვენ ხართ ასეთი რამ.
Კიდევ ერთი რამ…
თუ გაწუხებთ ალერგია, ყოველთვის კარგი იდეაა წინასწარ დარეკოთ და გადაამოწმოთ თუ რა ზეთს გამოიყენებს მასაჟისტი. და დაიმახსოვრეთ, რომ მასაჟის გაკეთებამდე ყოველთვის გაიკეთეთ პატჩი ტესტი ახალი ზეთებით. აი როგორ: წაისვით მცირე რაოდენობით ზეთი კანის ნაწილზე (დაახლოებით ერთი ინჩის დიამეტრით) მკლავის შიდა მხარეს. თუ 24 საათის განმავლობაში გაღიზიანება არ მოხდა, ზეთის უსაფრთხოდ გამოყენება შესაძლებელია სხეულის სხვა ნაწილებზე.
დაკავშირებული: რა არის ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი (და როგორ შემიძლია ამის გაკეთება სახლში)?
