ᲙᲣᲛᲘᲜᲘ (JEERA) + ᲯᲐᲜᲯᲐᲤᲘᲚᲘ ᲡᲐᲡᲛᲔᲚᲘ ᲠᲐᲛᲓᲔᲜᲘᲛᲔ ᲓᲦᲔᲨᲘ ᲬᲝᲜᲘᲡ ᲓᲐᲡᲐᲙᲚᲔᲑᲐᲓ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა დიეტა ფიტნეს Diet Fitness oi-Lekhaka ავტორი ჩადრეი სენი 2019 წლის 23 იანვარს

ჩვენ ხშირად გვშურდება ჩვენი თანატოლები იმისთვის, რომ აქვთ ის სრულყოფილი ქვიშის საათის ფიგურა, რომელშიც ისინი უნაკლოდ გამოიყურებიან ყველა ტიპის კაბებში. ჩვენი რეგულარული მცდელობის მიუხედავად, ჩვენ ძნელად გამოგვდის ცხიმის ცხიმი სხეულიდან.

დიეტა, ვარჯიში და ვარჯიში ხშირად საფრთხეს უქმნის ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას. ეს იმიტომ ხდება, რომ საოფისე სამუშაოებისა და სახლის დაბალანსების ჩვენს დაძაბულ გრაფიკს თითქმის არ ვშოულობთ დარბაზში მისასვლელად ან დილით ადრე ვარჯიშისთვის.

ჩვენი დიეტაც კი ირღვევა, როდესაც გონებას სურს შეურიგდეს ოფისის დაძაბულ გრაფიკს. ავტომატურად, ზედმეტი ცხიმი ისევ ინახება და მთელი შრომა უშედეგოდ მიდის.

ასევე არსებობს გარკვეული პირები, რომლებიც ირჩევენ დიეტური წონის დაკლების დამატებებს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს დანამატები შეიძლება კლინიკურად იყოს შემოწმებული, მათ შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული გვერდითი მოვლენები თქვენს სხეულზეც.

ასე რომ, ამ ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლის საუკეთესო გზა არის ბუნებრივი საშუალებების არჩევა. ამ შემთხვევაში, კუმინს და კოჭას სასწაულების მოხდენა შეუძლია.

ორივე მათგანი საყოფაცხოვრებო ნივთებია, რომლებიც ხელმისაწვდომია. მათი სარგებელი უთვალავია, მაგრამ ისინი ერთად დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში მხოლოდ რამდენიმე დღეში.

multani mitti სახის პაკეტის უპირატესობები

კუმინი და კოჭა წონის დაკლების რეცეპტი

როგორც კუმინს, ისე ჯირას აქვს ინდივიდუალური თვისებები, რაც ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის შემცირებას. როდესაც ისინი გაერთიანდებიან, მათ შეუძლიათ დააჩქარონ წონის დაკლების პროგრამა მრავალფეროვანი გზით. მოდით შევხედოთ მომზადებას.

• ინგრედიენტები:

1 სუფრის კოვზი კუმინი

1-2 ინჩი კოჭა

500 მლ წყალი

• მეთოდი:

1. დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი კუმისის (ჯერი) თესლი 500 მლ წყალში და გააჩერეთ იგი მთელი ღამის განმავლობაში.

2. მომდევნო დილით, ეს კირის თესლი წყალთან ერთად ჩადეთ ადუღებამდე და დაამატეთ მასში გახეხილი 1-2 სანტიმეტრი კოჭა .3. ალი გააჩერეთ მანამ, სანამ წყალი დუღილის წერტილს არ მიაღწევს.

4. ახლა, გადადოთ ალი და გააჩერეთ განზე, სანამ ოდნავ არ გაცივდება.

5. ახლა, ჭიქაში, გადაწურეთ წყალი თესლიდან და კოჭას ნარჩენებიდან და მიიღეთ ყოველ დილით უზმოზე.

გააგრძელეთ ეს მინიმუმ 10 დღის განმავლობაში და შედეგების ნახვა თავად შეგიძლიათ მუცლის ცხიმის შემცირებით.

ვირატის და ანუშკას ქორწინების სურათები

სხვა მეთოდით, სადილზე ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ჯანჯაფილი და კუმინი. ამისათვის თქვენ დაგჭირდებათ

1-2 ინჩიანი კოჭა
2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი
1 ჩაის კოვზი კუმისის ფხვნილი
ზოგიერთი მწვანე ბოსტნეული, როგორიცაა სტაფილო, ლობიო, ბარდა და ა.შ. (თქვენი არჩევანი)

ამ ჯანსაღი სადილისთვის ბოსტნეული ადუღეთ წყალში და გადაწურეთ. თასში მიღებულ მოხარშულ ბოსტნეულს დაუმატეთ კირნის ფხვნილი, ლიმონის წვენი და გახეხილი კოჭა და მიეცით კარგი ნაზავი. ეს შეიძლება გახდეს ჯანსაღი სადილი, რომელიც ასევე დააჩქარებს წონის დაკლების პროცესს.

ამრიგად, ეს არის ორი მეთოდი, რომლითაც კუმინი და ჯანჯაფილი შეიძლება სასარგებლო იყოს წონის დაკლებაში და სხეულის სასურველი ფორმის ფორმის შემცირებაში მუცლის ცხიმით.

კუმისის (Jeera) უპირატესობები

კუმისის თესლი არის მოყვითალო ყავისფერი ფერის მთელი სანელებლები, რომლებიც გამოიყენება თქვენი კერძის არომატის შესატანად. ამ სანელებელს სამკურნალო თვისებებიც აქვს. კუმისის თესლი არის რკინისა და კალციუმის მდიდარი წყარო, რომლებიც საჭიროა ძვლის გასამაგრებლად. ის ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებას და ხელს უწყობს თირკმლის გამართულ მუშაობას.

1. ეხმარება საჭმლის მონელებას:

კუმინში ბოჭკოს შემცველობა ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას და ხელს უშლის ბუასილსა და გაზს.

2. აძლიერებს იმუნურ სისტემას:

კუმინი შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც ხელს უწყობს არტერიული წნევის დონის შემცირებას, აძლიერებს იმუნიტეტს, ებრძვის ანთებას და სტრესს.

3. მკურნალობს რესპირატორულ დაავადებას:

კუმისის თესლი სასარგებლოა ასთმის სამკურნალოდ და ხელს უწყობს სასუნთქი გზებიდან ლორწოს მოცილებას.

როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი გამძლეობა

4. აუმჯობესებს კანის ჯანმრთელობას:

ვიტამინი E კუმინში ხელს უწყობს დაბერების საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგოდ. ის ხელს უწყობს ნაწიბურების, აკნეს და ნაოჭების გაჯანსაღებას.

5. ამცირებს უძილობას:

Jeera ეხმარება სათანადო მონელებას და მკურნალობს კოგნიტურ აშლილობას, რაც თავის მხრივ ამცირებს უძილობას.

6. შეიცავს ანტიბაქტერიულ და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებებს:

კუმინი ეხმარება გაცივების, გრიპის ან სხვა ნებისმიერი ბაქტერიული დაავადებების პროფილაქტიკას.

მუწუკების ნიშნების მკურნალობა სახლში

7. ხელს უშლის დიაბეტს:

კუმინი შეიცავს კუმინალდეჰიდს, რომელიც ხელს უწყობს ჰიპოგლიკემიის შემცირებას და აკონტროლებს სისხლში შაქრის დონეს.

8. ხელს უშლის კიბოს დაავადებებს:

C და A ვიტამინების არსებობა კუმინში აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს ოქსიდაციურ სტრესს, ამით ამცირებს კიბოს რისკს.

გარდა ამ სამკურნალო თვისებებისა, კუმინი ეხმარება მეტაბოლიზმის სიჩქარეში და წვავს ზედმეტ კილოგრამებს. ის ასევე ებრძვის ცუდ ქოლესტერინს და ამცირებს გულის დაავადებების რისკს.

მოდით გაეცნოთ ჯანჯაფილის ზოგიერთ სარგებელს.

ჯანჯაფილის უპირატესობები

უძველესი ეპოქიდან კოჭას იყენებენ რამდენიმე სამკურნალო მიზნით. იგი ძალზე ნოყიერია და ხელს უწყობს არასათანადო მონელების მკურნალობას, ამცირებს გულისრევას, ებრძვის საერთო გრიპსა და ცხელებას, ამცირებს კუნთების ტკივილს და ტკივილს, აცილებს დაავადებებს და ა.შ.

გარდა ამისა, კოჭა ასევე შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ოსტეოართრიტის შემცირებას. ეს ყვავილოვანი მცენარე კიდევ უფრო ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს და ქოლესტერინს და აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას.

ჯანჯაფილი სასარგებლოა მენსტრუალური სპაზმის მქონე ქალებისთვის. ბოლოდროინდელი კვლევების თანახმად, კოჭა სასარგებლოა, როგორც კიბოს საწინააღმდეგო წამალი, განსაკუთრებით პანკრეასის კიბოს, ძუძუს კიბოს და საკვერცხის კიბოსთვის. დაბოლოს, ჯანჯაფილი დაგეხმარებათ ტვინის სწორად მუშაობაში და შეამციროს ალცჰეიმერის რისკი.

ამ ყველა უპირატესობის გარდა, ჯანჯაფილის ფესვი ძალზე სასარგებლოა, როგორც ცხიმების დამშლელი და ხელს უწყობს ცხიმის გამოყოფას მუცლის მიდამოდან.

ეს კეთდება მაშინ, როდესაც ჯანჯაფილი აფართოებს სისხლძარღვებს და ზრდის სხეულის სითბოს, რომელიც წვავს ცხიმის 20 პროცენტს და ასევე ახდენს სხეულის დეტოქსიკაციას და გლუვ ცირკულაციას.

ჯანჯაფილი ასევე მოქმედებს როგორც ბუნებრივი მადის დამამშვიდებელი საშუალება, რითაც ამცირებს ადამიანის ნაადრევ სურვილებს ნაგლევ საკვებზე.