ᲘᲬᲕᲔᲕᲡ ᲗᲣ ᲐᲠᲐ ᲙᲠᲔᲛᲘᲡ ᲕᲐᲨᲚᲘᲡ ᲭᲐᲛᲐᲡ ᲡᲘᲪᲘᲕᲔᲡ?

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა დიეტის ფიტნეს Diet Fitness oi-Lekhaka ავტორი შაბანა კაჩი 2018 წლის 19 სექტემბერს

რამდენჯერ შეაჩერეს მშობლებმა გარკვეული ხილის ჭამა მხოლოდ იმის გამო, რომ ისინი სხეულში ჭარბ სითბოს ან სიცივეს იწვევს? პასუხი მუდმივად თითქმის სულ არის.

ხილი ჯანსაღი და გემრიელია და ყველას დიეტის ნაწილი უნდა იყოს. ასევე მნიშვნელოვანია ყველანაირი ხილის მიღება, რადგან ყველა სხვადასხვა ფერის ხილს აქვს საკვები ნივთიერებები, რომლებიც შეიძლება მხოლოდ მათთვის იყოს განსაკუთრებული. მაგრამ უმეტესად, ჩვენ არ გვაქვს უფლება ვჭამოთ გარკვეული ხილი, რადგან ისინი აცხადებენ, რომ სიცივეს იწვევს.

ცნობილია, რომ ტროპიკული ხილი, როგორიცაა მანგო და პაპაია, თბილი ხილია, ან ხილი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხეულში სითბო. სხვა ხილმა, მაგალითად ბანანმა ან კრემულმა ვაშლმა, შეიძლება გაციოს სიმპტომები. მაგრამ შეზღუდვები, რომლებიც ხშირად გამოიყენება, ხშირად გვაინტერესებს, აქვთ თუ არა მათ რაიმე სამეცნიერო საფუძველი.

როგორ ხდება ხილის კლასიფიკაცია, როგორც ცხელი ან ცივი?

აიურვედას თანახმად, თითქმის ყველა ხილი იყოფა ცხელ და ცივ კატეგორიებში. რასაც ის ჩვეულებრივ გულისხმობს, არის ხილის შინაგანი ხასიათი, რაც ეფუძნება მის გავლენას ჩვენს სხეულში. ზოგიერთი ხილი ზრდის სხეულის შინაგან სითბოს, ზოგი ცნობილია, რომ ამცირებს მას, რითაც კლასიფიცირდება როგორც ცხელი ან ცივი.

კრემისფერი ვაშლი ცივია?

კუსტარული ვაშლი ან სიტაფალი, რომელსაც ჩვენს ქვეყანაში ჩვეულებრივ უწოდებენ, არის ტკბილი გემრიელი ხილი სქელი ტექსტურის კანით, რომელიც შიგნიდან რბილი და კრემისებრია. მისი თეთრი ხორცი შეიძლება თესლით დაბომბეს, მაგრამ ამის მიუხედავად ტკბილია. ეს ბუნებაში ცივი ხილია, რაც ნიშნავს, რომ ამცირებს ჩვენი სხეულის შინაგან ტემპერატურას. ეს არის მიზეზი, რომ ის ყველაზე ხშირად ასოცირდება გაციებასთან.

ამრიგად, კუსტარული ვაშლი სიცივეს იწვევს?

რა თქმა უნდა არა !! ბევრს არ ესმის, რომ ხილს არ შეუძლია გაციება. საერთო გაციება მხოლოდ ვირუსებით არის გამოწვეული და მისი დაძლევა არ შეიძლება გარკვეული სახის ხილის ჭამით. ეს, რა თქმა უნდა, დაეხმარება დასრულდეს მითი კრემის ვაშლის გაციებასთან დაკავშირებით.

ეს მითი ბოლომდე მცდარია?

მითი ცივ საკვებთან საერთო ცივთან ასოცირების შესახებ არსებობს უკვე საუკუნეების განმავლობაში, რამაც დაგვაჯერა, რომ მისი თავიდან აცილება შეუძლებელია.

მართალია, ცნობილია, რომ ცივი საკვები ამცირებს სხეულის ტემპერატურას, მათ მხოლოდ უსიამოვნების მოტანა შეუძლიათ, თუ ერთდროულად არ მიირთმევენ დიდი რაოდენობით (რაც, ბუნებრივია, შეუძლებელია ნორმალური ადამიანისთვის).

მისი ჭარბი ჭამა ერთჯერადად შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ტემპერატურის საშიშად დაბალ დონემდე შემცირება. ეს მდგომარეობა უფრო ასუსტებს ჩვენს იმუნიტეტს და, შესაბამისად, უფრო მგრძნობიარეა ინფექციების გამო, როგორიცაა ცივი.

1) ისინი არიან კიბოს საწინააღმდეგო:

ხალხმა ჩვეულებრივ იცოდა კრემიანი ვაშლის შესახებ, მაგრამ ისინი ყურადღების ცენტრში მოვიდნენ მას შემდეგ, რაც კვლევებმა გამოავლინეს მათი კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები. კუსტარის ვაშლი შეიცავს ნაერთებს, როგორიცაა აცეტოგენინი და ალკალოიდები, რომლებიც ძალზე ეფექტურია კიბოს უჯრედების ზრდის შესამცირებლად.

2) ისინი რკინის კარგი წყაროა:

ექიმები ურჩევენ საუზმე ვაშლის მიღებას პაციენტებს, რომლებსაც ანემია აქვთ დიაგნოზირებული, მდიდარი რკინის შემცველობით. ეს ზრდის სისხლის ჰემოგლობინის მატარებელ შესაძლებლობებს და ასევე ხსნის დაღლილობას.

3) ისინი კარგია ტვინის ჯანმრთელობისთვის:

კუსტარის ვაშლი შეიცავს ვიტამინ B- ს კომპლექსს, რომელიც ცნობილია თავის ტვინში სტრესის დონის კონტროლისთვის. ისინი ასევე იცავენ პარკინსონის დაავადებისგან, ტვინის დეგენერაციულ აშლილობას.

4) ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას:

ნაყოფის ბოჭკო ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების მარტივად გამოყოფას. იგი ასევე შორს იკავებს კუჭთან დაკავშირებულ საკითხებს, როგორიცაა მჟავიანობა და გასტრიტი.

5) კარგია წონის მომატებისთვის:

ხილი მდიდარია კალორიებით, რაც მას იდეალურ საჭმელს ხდის მათთვის, ვისაც წონის მომატება სურს. ეს ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის სიხშირეს, ასევე ზრდის საერთო მადას.

6) ისინი ხელს უწყობენ კანის ჯანმრთელობასა და ახალგაზრდობას:

ხილის რეგულარული მოხმარება ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის შენარჩუნებას და დაბერების ნიშნების შენარჩუნებას.

ასე რომ, თუ სატვირთო მანქანებით საუზმე ვაშლის ჭამას არ აპირებთ, კარგია წასვლა. სინამდვილეში, კრემისებრი ვაშლი შეიძლება ბევრ კარგს მოგიტანთ, ისევე როგორც სხვა ხილს.