მაღაზიების რაოდენობა მინიმუმამდეა შემცირებული და შემთხვევითი სასურსათო პროდუქტები არ არის მარაგში (არაჟანი, მართლა?), ამ დღეებში ბევრი ადამიანისთვის კვების დაგეგმვა საკმაოდ განსხვავებულად გამოიყურება. ჩვენ ვესაუბრეთ ორი შვილის ერთ დედას იმის შესახებ, თუ როგორ ატარებდა ის ორკვირიან კვებას კარანტინის დროს. როგორც უთხრა კეტრინ გილენს.
მას შემდეგ, რაც ვირუსი გავრცელდა, ჩემმა ოთხსულიანმა ოჯახმა რადიკალურად შეცვალა ვაჭრობისა და კერძების ვაჭრობა. ოდესღაც რამდენიმე დღეში ერთხელ დავდიოდით მაღაზიაში. ახლა ჩვენ ვყიდულობთ 14 დღის განმავლობაში ერთდროულად — ვახდენთ ყოველ სადილს და ვეყრდნობით საკუჭნაო პროდუქტებს და ნარჩენებს საუზმესა და ლანჩზე. აქ არის ჩვენი ორკვირიანი სადილის გეგმა, პლუს შენიშვნები იმის შესახებ, თუ რას აკეთებდნენ და რას არ ჭამდნენ ჩვენი 3 და 5 წლის ბავშვები.
დაკავშირებული: 14 პასტა პასტას 14 რეცეპტი, რომელსაც მთელი ოჯახი შეჭამს
პირველი კვირა
ვახშამი ზოოპარკში კვირა: ინდაურის ბურგერი კარტოფილით და მწვანე ლობიოთი
ჩვენ გამოვაცხოთ კარტოფილი ღუმელში უფრო ჯანსაღი შემწვარი ვარიანტისთვის, მაგრამ ასევე გვიყვარს მათი გაკეთება გრილზე ფოლგის პაკეტებში, როგორც კი ამინდი გათბება.
უბრალო ვეგანისტა ორშაბათი: დიდი სალათი შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტოთი, პომიდორი, წიწილა და ავოკადო
ჩვენ ვაჩერებთ ჩაცმას მანამ, სანამ ბავშვებს ვემსახურებით და ვაძლევთ მათ არჩევის ნაწილებს, რომლებიც მოსწონთ (ძირითადად წიწილა და კრუტონები). სრული გამჟღავნება: ერთ ბავშვს სჭირდებოდა ქათმის ნაგეტები გვერდზე.
ჯოდი ფოსტერი და ალექსანდრა ჰედისონი
Foodie Crush სამშაბათი: მწვადი ქათამი ბრინჯის პილაფით და მომინანქრებული ბრიუსელის კომბოსტოებით
მწვადის სოუსი გვერდით მივირთვით. პილაფი ყუთიდან მოვიდა. :)
შთაგონებული გასართობიოთხშაბათი: პიტას პიცა და სალათი
ეს ერთი ყოველთვის ჰიტია. ბავშვებს ვაძლევთ ნებას, საკუთარი პიცა პეპერონი გააკეთონ. მოზრდილები უმატებენ ტოპინგებს, როგორიცაა პესტო და შემწვარი წითელი წიწაკა.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელიხუთშაბათი: გამომცხვარი ქათამი კარტოფილით და ასპარაგით
ეს ძირითადად იმის გამეორებაა, რაც ჩვენ ვჭამეთ კვირას, უბრალოდ განსხვავებული ხორცითა და ბოსტნეულით.
მიიღეთ რეცეპტი
Რა's Gaby Cooking პარასკევი: სეზამის ნუდლები სტაფილოთი, კომბოსტო და წიწაკა
ბავშვებს მოეწონათ ეს! გამოვიყენეთ ლინგვინის ლაფშა და ზემოდან მოვაყარეთ არაქისი. ეჭვი მაქვს, რომ ნებისმიერი ბოსტნეული იმუშავებს, მაგრამ ჩვენ გამოვიყენეთ ის, რაც მაცივარში გვქონდა.
კოვზი ჩანგალი ბეკონი შაბათი: ნეკნები კომბოსტოს ნახარშით და კარტოფილის ჩიფსებით
ჩვენ ბედნიერები ვიყავით, რომ კომბოსტოს კიდევ ერთი გამოყენება გვქონდა და გვიხაროდა, რომ გვქონდა მხარე, რომელიც გამოვიდა ჩანთიდან. ოჰ და ნეკნები. სიამოვნებით ჭამს ნეკნებს.
კვირა მეორე
საუკეთესო ინგლისური სიყვარულის ისტორიები
ერინ მაკდაუელიკვირა: ქათმის ენჩილადები სალათით და ბრინჯით
ჩვენ წარმატებით გავყიდეთ ეს ბავშვებს, როგორც მათი საყვარელი კესადილების ლამაზი ვერსია. მოზარდებისთვის, რა თქმა უნდა, გვერდით ცხარე სოუსი მიირთვით.
მიიღეთ რეცეპტი
სამზარეულოს კონფიდენცია ორშაბათი: ცხარე წიწაკის ჩაშუშული ქოქოსით და კურკუმათ (აკა The Stew)
ეს იყო ჩვენი პირველი გაკეთება ეს მოდური რეცეპტი ! მე და ჩემს მეუღლეს გვიყვარს, მაგრამ ბავშვები არ იყვნენ გულშემატკივრები. შედი პიცის ბაგელები .
ვახშამი ზოოპარკში სამშაბათი: ტორტელინი ბოლონეზი 'მწვანეთა და ლობიოებით'
The მწვანილი და ლობიო ჩემი ქმრის სირაკუზის ფესვების ოდა იყო. გამოვიყენეთ ორშაბათიდან დარჩენილი კომბოსტო და რამდენიმე დაკონსერვებული კანელინის ლობიო. ბავშვებს მოეწონათ ტორელინი და ლობიო, მაგრამ აიღეს 'მწვანე ნივთები'.
გაატარეთ პენიებით ოთხშაბათი: ქათმის ბროკოლის კასეროლი
ყველა ინგრედიენტი მოპოვებულია საყინულედან. ჩვენ შევედით კვების გეგმის 'ეკლესიის სარდაფში' ... და ამაზე არ ვბრაზდებით.
Pinch of Yum ხუთშაბათი: ნივრის კარაქის ნუდლები ასპარაგით და ბროკოლით
მე ვათეთრებ და ვყინავ ბოსტნეულს იმ დღეს, როცა სასურსათო საყიდლებზე მივდივართ და ისინი ყოველთვის გამოგადგებათ ორკვირიანი პერიოდის ბოლოს.
კვიმის თესლი წონის დაკარგვის მიმოხილვისთვის
Lisa Romerein/Getty Imagesპარასკევი: პიცა
ჩვენ ეს დავიმსახურეთ, პატარავ!
ქუქი და ქეითი შაბათი: საუზმე სადილზე ხილით გვერდით
კვირის ბოლოს ბრინერი მოიცავდა ნებისმიერი ინგრედიენტის გამოყენებას, რომელიც ჯერ კიდევ ხელთ გვქონდა.
დაკავშირებული: 50 ქათმის რეცეპტი ბავშვებისთვის, რომლებიც მათ ნამდვილად მოეწონებათ
