ქათამი, ჩვენ უბრალოდ ვერ დაგტოვებთ. თქვენ საიმედო, ადვილად მოსამზადებელი ხართ და აუცილებლად იკავებთ ნომერ პირველ ადგილს იმ ცილების სიაში, რომლებსაც ჩვენი ბავშვები მიირთმევენ. აი, შეძახილი თქვენს დიდებულებასთან ერთად 50 ქათმის რეცეპტით ბავშვებისთვის, რომლითაც ისინი ნამდვილად ისიამოვნებენ (და დანარჩენი ოჯახიც წალეკავს).
დაკავშირებული: 73 თითის საჭმელი ბავშვებისთვის, რომლებიც ვახშამს (ან ლანჩს) ნიავს ხდის
გოგონა და ბიჭი საძინებელში
Skinnytaste One და Done1. თაფლი-მდოგვის ქათმის საცხობი
ქონდარისა და ტკბილის კომბინაცია დაიცავს ამ ერთკერძიან კვებას ყოველკვირეული ბრუნვის ნაწილს.
მიიღეთ რეცეპტი
შთაგონებული 2. ქათმის და სტაფილოს ჭიქები
თუ ეჭვი გეპარებათ, ყველაფერი მოათავსეთ მაფინის ფორმაში და გამოაცხვეთ. ფორმა გარანტირებულია წინასწარ K კომპლექტთან ერთად.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი3. ხრაშუნა გამომცხვარი ქათმის ტენდერები
აჰ , ტენდერები. ჩვენ ბავშვები აღარ ვართ, მაგრამ მაინც სიამოვნებით მივირთმევთ მათ სადილზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი შემწვარი ნაცვლად გამომცხვარია.
მიიღეთ რეცეპტი
თანამედროვე სათანადო 4. გამომცხვარი ქათმის ხორცი ბროკოლის პესტოს მაკარონი
ლაფსი + პესტო + ნაზი, ქონდარი ხორცის ბურთულები = ასანთი დამზადებული პატარა ბავშვის სამოთხეში.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი5. პარმეზან-რანჩოს ქათმის ბარძაყები
ისინი ჩაერთვებიან პირველ ხსენებაზე რანჩო .
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი6. მინი ქათმის შაურმა
და ყველაზე საყვარელი ლანჩის ჯილდო გადადის…
მიიღეთ რეცეპტი
შთაგონებული გასართობი/შინაური გეიკი'მარტივი კვება7. ერთი ქოთანი ნაღების ქათამი ალფრედო
ეს კლასიკურია კარგი მიზეზის გამო, მაგრამ თანამედროვე განახლებით. წაიკითხეთ: დასაწყისიდან დასრულებამდე 35 წუთი სჭირდება და ერთ ქვაბში ხვდება.
მიიღეთ რეცეპტი
კოვზი ჩანგალი ბეკონი 8. ქათმის ქოთნის ხელის ღვეზელები
თუ მათ შეუძლიათ თავიანთი პატარა თითების შემოხვევა საჭმელზე, მით უკეთესი.
Aubrie Pick/Cravings: Hungry for More9. Chrissy Teigen’s Cheesy Chicken Milanese
ზედმეტად ხრაშუნა და მოცარელათი შევსებული? დიახ, მასზე პარასკევის ვახშამია დაწერილი.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი10. ქათმის პარმეზანის ნაკბენები
ბავშვის გულის გასაღები არის პურის და ნაკბენის ზომის მარინარით ჩაძირვისთვის.
მიიღეთ რეცეპტი
Pinch of Yum 11. პაპრიკა ქათმის მაკარონი
პაპრიკა საკმარისად პიკანტურია იმისთვის, რომ დაამატო ინტრიგა არავის შეშინების გარეშე. მიირთვით ეს შემწვარი ბროკოლით და ოქროსფერი გახდება.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი12. კვება-მომზადებული თაფლის ქათამი ბროკოლით
ეს წებოვანი ქათამი ყვავილოვანი კომბოსტოს ბრინჯით და ბროკოლით შევაზავეთ, მაგრამ შეგიძლიათ გვერდები აურიოთ, რომ გემოს მოეწონოთ.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი13. მაკარონი ფლორენციული შემწვარი ქათმით
ეს რაღაცნაირად მაკარონი და ყველი ქათმის და ისპანახით ჰგავს. რა არ უნდა გიყვარდეს?
მიიღეთ რეცეპტი
თანამედროვე სათანადო 14. ხელნაკეთი ქათმის ტაკიტო
Tortillas ივსება ქათამი და ყველი, შემდეგ შემწვარი, სანამ ისინი crispy. გადაავლეთ არაჟანი.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი15. ნელ გაზქურის ნაღების ქათმის და ველური ბრინჯის წვნიანი
მოაყარეთ ახლად გახეხილი პარმეზანი და მიირთვით ტოსტ პურთან ერთად ნამდვილი სადილის დროს. (და ჰეი, თითის აწევა თითქმის არ მოგიწიათ.)
მიიღეთ რეცეპტი
დაკავშირებული: 15 ნელი გაზქურის რეცეპტი ბავშვებისთვის (თუნდაც რჩეულებისთვის)
კოლინ პრაისი/ორი ბარდა და მათი პოდი კულინარიული წიგნი16. თაფლის მდოგვის ფურცელი-ტაფა ქათამი ბრიუსელის კომბოსტოებით
მათ არ შეუძლიათ ყოველ ღამე თაფლის მდოგვის ნაგები, მაგრამ ეს გემო საკმაოდ ახლოსაა, რომ დააკმაყოფილოს მათი განვითარებადი გემოვნების კვირტები.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი17. ბერძნული იოგურტის ქათმის სალათი ჩაყრილი წიწაკა
თქვენ თავს კარგად იგრძნობთ, თუ მიირთმევთ შემსუბუქებულ ქათმის სალათს და ისინი იფიქრებენ, რომ თქვენ გენიოსი ხართ მისი ბულგარული წიწაკის ნავებში ჩასასმელად. მოგება-გამარჯვება.
მიიღეთ რეცეპტი
დედა 100 18. უმარტივესი გამომცხვარი ქათმის კვესადილია
ვინაიდან ღუმელთან დგომა არ ხდება სამშაბათს ღამით, გადაიტანეთ მთელი წარმოება ღუმელში. 35 წუთში ვახშამი მზადდება.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი19. ნივრიანი შემწვარი ქათმის მკერდი
გამომცხვარი ქათამი კარგია... მაგრამ ნიორი გამომცხვარი ქათამი ბევრად უკეთესია.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი20. ქათამი და ბარდა აურიეთ
მოკლე დროში? შეიტანეთ აურიეთ. ეს ტოპებს 20 წუთი სჭირდება და ბევრად უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ტანსაცმლის შეკვეთა.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი21. გამომცხვარი Caprese ქათმის ტაფა
ქათამს ათქვიფეთ პესტო და ზემოდან მოაყარეთ ყველი გამოცხობამდე. გვჭირდება მეტის თქმა?
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი22. 15-წუთიანი ბაფალო ქათმის სლაიდერები
ძვირფასო, ჩვენ შევამცირეთ სენდვიჩები. (და ამაზე საერთოდ არავინ გაბრაზებულია.)
მიიღეთ რეცეპტი
დაკავშირებული: 25 ბავშვური ვახშამი, რომლის მომზადებაც შეგიძლიათ 20 წუთში ან ნაკლებ დროში
ჯანდაბა გემრიელი 23. შემწვარი თაფლის მდოგვი ქათმის ტენდერები
გამოტოვეთ მთელი სოუსის გვერდითი ბიზნესი და მოამზადეთ მასში ტენდერები თავიდანვე.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი24. ავოკადოს ქათმის სალათი
კრემისებური ავოკადოს დამატებით უკვე ბავშვებისთვის მორგებულ კლასიკას, შეგიძლიათ დაისვენოთ მაიონეზი და იმავდროულად მოიგოთ ჯილდო ყველაზე მაგარი მშობლებისთვის.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი25. გამომცხვარი კვინოას ქათმის ნაგეტები
ჩვენ არ შეგვიძლია უარვყოთ ქათმის ნუგბარის ძალა. Მაგრამ ჩვენ შეუძლია გახადეთ ისინი ცოტა უფრო მკვებავი ქინოაში დაფარვით და ღრმა შემწვარზე გამოტოვებით.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი26. Skillet Chicken Fajitas
დადეთ რამდენიმე თბილი ტორტილა მაგიდაზე და გაუშვით ქალაქში.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი27. ქათმის ნუდლის სუპი
ისევე როგორც დედაშენი აკეთებდა, გარდა *ასე* ბევრად უფრო ადვილია.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი28. ხრაშუნა გამომცხვარი ქათმის ბურიტო
რაც უფრო პატარა და პორტატული, მით უკეთესი.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი29. ანანასის კორეული ქათმის ბარძაყები
თუ ფიქრობ, არავითარ შემთხვევაში არ შეჭამს ჩემი შვილი ამას , კიდევ ერთხელ დაფიქრდი. გოჩუჯანგი საკმარისად ჰგავს კეტჩუპს, რომ ისინი მთელ მასზე იქნებიან.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი30. ერთ ტაფაზე შემწვარი ქათამი სტაფილოთი
ვახშამზე უკეთესიც კი, რომელზედაც თქვენი შვილი ცხვირს არ ახვევს, არის ის, რომელიც მინიმალურ მომზადების დროს მოითხოვს და გაწმენდა.
მიიღეთ რეცეპტი
კრისტენ კილპატრიკი/განსაზღვრული კერძი31. შავი პილპილი ქათამი
ეს არის ტკბილი, მჟავე და რეალურად საკმაოდ ჯანსაღი. (დღეს არა, წაღება. არა დღეს.)
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი32. შემწვარი ქათამი ატამი, პომიდორი და წითელი ხახვი
მოგვეცით ტაფა და ჩვენ მოგიმზადებთ სადილს, რომელზეც უარს ვერ იტყვით.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი33. ნელი მოხარშული ქათამი ტერიაკი
ყველაზე რთული რაც მოგიწევთ არის ბრინჯის მომზადება.
მიიღეთ რეცეპტი
ამბიციური სამზარეულო 24. Sweet Potato Cheddar Barbecue Chicken Burgers
არ უყვართ ტოპინგები? დატოვე ისინი.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი35. კამეჩის ქათმის ხორცი
შეარჩიეთ კამეჩის ნაზი სოუსი, თუ საქმე გაქვთ მგრძნობიარე პალატებთან. უბრალოდ არ დაივიწყოთ ჩასხმის გასახდელი (ან ხელსახოცები).
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი36. ნელი გაზქურის გამოყვანილი ქათამი
გარდა იმისა, რომ ეს არის დაბალ მოვლა-პატრონობას, ის ლამაზად იყინება. ბოლო წუთს ვახშამი, მზად არის.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი37. გამომცხვარი ქათმის და სოკოს რიზოტო
რიზოტო? კვირის ღამეს?? თქვენ დადებთ ფსონს - უბრალოდ მიეცით საშუალება თქვენს ღუმელს შეასრულოს მძიმე სამუშაო.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი38. ნელი მოხარშული ქათამი ენჩილადა კასეროლი
თუ თქვენ გაწუხებთ სანელებლების დონე, გააკეთეთ მწვანე წიწაკა სურვილისამებრ.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი39. ქათმის ნიოჩის წვნიანი
არავინ არ არის დაზღვეული მეოცნებე, ბალიშიანი, კარტოფილის გნოკისაგან. რჩეული ბავშვები კი არა.
მიიღეთ რეცეპტი
Aubrie Pick/Eat რაც გიყვარს40. კამეჩის შიგთავსი ტკბილი კარტოფილი
ეს ბავშვები მუშაობენ როგორც გვერდითი კერძი, მაგრამ ისინი ასევე ამზადებენ საშუალო კერძს. დარჩენილი ნარჩენები ინახება მაცივარში ხუთ დღემდე.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი41. კაცუს ნაკბენები ჩიპოტლე-გოჩუჯანგის სოუსით
სუფრაზე ვინმეს არ მოსწონს სოუსი? Არაა პრობლემა. შეინახე შენთვის და გვითხარი მოგვიანებით.
მიიღეთ რეცეპტი
მიეცით ღუმელი 42. გამომცხვარი ქათმის მკერდი
ეს უხდება ყველაფერს და ყველაფერს.
დაკავშირებული: 17 ჯანსაღი სადილის იდეა ბავშვებისთვის (რომელსაც ისინი რეალურად მიირთმევენ)
მინიმალისტური სამზარეულო43. ქათმის პესტო Focaccia სენდვიჩები
სადილის ხორცმა არ იცის რა მოდის.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი44. თაფლი-ლაიმის ქათამი და ბოსტნეული ფოლგაში
როგორც კი ყველაფერი მოიხარშება, შეგიძლიათ გადაყაროთ ფოლგა. შეხედე დედა, არა კერძები!
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი45. ნელა მოხარშული ქათმის ქოთნის წვნიანი
მთელი ოჯახი მყისიერად ჩაერთვება, როცა ამ კერძს მოამზადებთ. ვითომ ეს იყო ამდენი სამუშაო .
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი46. Firecracker Chicken ბრინჯით
რაც უფრო წებოვანი და ტკბილი იქნება სოუსი, მით უკეთესი.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი47. ქათმის თაკო
ამ ტაკოს აქვს ერთი საიდუმლო: ისინი შეფუთვამდე იკვრება, ასე რომ, ლუკმის წასვლისას არაფერი არ იშლება.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი48. ნელი მოხარშული ქათამი Tikka Masala Meatballs
ხორცის ბურთულებს უკვე ძნელია წინააღმდეგობის გაწევა. დაამატეთ კარაქიანი, კრემისებური ტომატის სოუსი სრული სახლისთვის.
მიიღეთ რეცეპტი
Skinnytaste One და Done49. დიჟონ-ნეკერჩხლის ქათამი ბრიუსელის კომბოსტოებით და გოგრა
შეიყვანეთ ეს განყოფილებაში, თუ როგორ უნდა აიძულოთ ბავშვები მიირთვან ბრიუსელის კომბოსტო. (ეს ყველაფერი ამ ჭიქურის შესახებ.)
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი50. კამეჩის ქათამი შეფუთულია ლურჯი ყველით და ნიახურით
როტისერიის ქათმის წყალობით, ამ ლანჩის დროს გმირების მომზადებას 20 წუთი სჭირდება. ვინ არის ყველა დროის საუკეთესო? Შენ ხარ.
მიიღეთ რეცეპტი
სრული დიეტა წონის დაკარგვისთვის
დაკავშირებული: 30 ჯანსაღი, ბავშვებისთვის მორგებული რეცეპტი მთელი სუფრა ისიამოვნებს
