მხოლოდ იმიტომ, რომ პატარა პირი გაქვთ შესანახი, არ ნიშნავს იმას, რომ სუფრაზე მყოფმა ყველამ უნდა დაკმაყოფილდეს კარაქიანი ლაფსი ან ქათმის ნაგეგები ყოველ ჭამაზე. სინამდვილეში, არსებობს უამრავი ვარიანტი, რომელსაც თქვენი შვილები წაართმევენ, რაც ასევე კარგია მათთვის. არ გვჯერა? როგორც დადასტურება, აქ არის 30 ჯანსაღი, ბავშვებისთვის შესაფერისი რეცეპტი, რომელიც მთელ ოჯახს მოეწონება.
დაკავშირებული: 25 ბავშვური ვახშამი, რომლის მომზადებაც შეგიძლიათ 20 წუთში ან ნაკლებ დროში
Aubrie Pick/Eat რაც გიყვარს1. თაფლი-მდოგვის ფურცელი ტაფა ორაგული
ფიქრობთ, რომ თქვენი შვილები ორაგულს არ ჭამენ? კიდევ ერთხელ დაფიქრდით: თაფლის-მდოგვის მინანქარი ამ ერთ ტაფაზე წამით დაბრუნდება.
მიიღეთ რეცეპტი
40 წინსაფარი 2. მარცვლეულის გარეშე ქათმის ნაგეტები
ეს ნარკოტიკული პატარა ბიჭები ქოქოსის ფქვილშია ჩაფლული, ამიტომ ისინი ბუნებრივად გლუტენისგან არ არიან. ოჰ, და ისინი მარინირებულია მწნილის წვენში დამატებითი დარტყმისთვის. (დიახ, გესმის ჩვენი.)
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი3. 15-წუთიანი ბაფალო ქათმის სლაიდერები
გამოიყენეთ როტისერიის ქათამი და მაღაზიაში ნაყიდი კამეჩის სოუსი, რათა ელვის სისწრაფით მიირთვათ მაგიდაზე.
მიიღეთ რეცეპტი
საუკეთესო საიდუმლოებით მოცული ფილმები
ერინ მაკდაუელი4. მინი ქათამი და ვაფლი
თითების საკვები არ არის მხოლოდ სადილისთვის. ისინი ასევე ამზადებენ ზღაპრულ ბავშვურ სადილებს.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: Nico Schinco/სტილინგი: Aran Goyyahan5. ტკბილი კარტოფილის როსტი შემწვარი კვერცხითა და მწვანილით
საუზმე, ბრანჩი, ლანჩი ან ვახშამი, ეს აუცილებლად წარმატებული იქნება.
მიიღეთ რეცეპტი
კოლინ პრაისი/ორი ბარდა და მათი პოდი კულინარიული წიგნი6. თაფლის მდოგვის ფურცელი-ტაფა ქათამი ბრიუსელის კომბოსტოებით
ისინი უკვე ასხამენ ქათმის ნამცხვრებს თაფლის მდოგვის შემადგენლობაში, მაშ, რატომ არ გახადონ ის სოუსი ამ მარტივი, მცირე ძალისხმევის კერძისთვის? (და თუ თქვენი შვილები სრულიად საწინააღმდეგო სოუსით არიან, ყოველთვის შეგიძლიათ გვერდით მიირთვათ.)
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი7. ბლინების თაკო ყველით და ბეკონით
საუზმე სადილისთვის წარმატების ისტორიაა, თუ ოდესმე გვსმენია. ეს ტაკოს სამშაბათს სრულიად ახალ დონეზე აქცევს.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: მარკ ვაინბერგი/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი8. პიკანტური ანანასის პროშუტოს ტორტები
ეს სამოსი შეუდარებელია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. რატომ? იმიტომ, რომ ისინი ჰავაის პიცას ჰგვანან, მაგრამ უკეთესი.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი9. ყვავილოვანი კომბოსტო შემწვარი ბრინჯი
თუ ეჭვი გეპარებათ, ზემოდან დადეთ კვერცხი. (და თუ ეს არ გამოდგება, კეტჩუპით ჩაწურეთ.)
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი10. ბერძნული თურქეთის ბურგერი ცაციკის სოუსით
უბრალო ძველი ჰამბურგერი? იღიმება. ფარულად ჯანსაღი ინდაურის ბურგერი ირონია? ახლა ჩვენ ვსაუბრობთ.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი11. შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო მაკარონი და ყველი
ეს არის მასტერკლასი ბოსტნეულის საყვარელ კლასიკად გადაქცევაში. რა ხარ ჯადოქარი თუ რამე?
მიიღეთ რეცეპტი
შავი თავის მოსაშორებელი ხელსაწყო
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი12. პომიდვრის წვნიანი შემწვარი ყველით
პრეზენტაცია არის ყველაფერი. მათ შეიძლება გადასცენ მოსაწყენ თასს წვნიანი, მაგრამ ისინი ამ მინიებს მაშინვე შეჭამენ.
მიიღეთ რეცეპტი
თმის სწრაფი ზრდის რჩევები სახლში
Aubrie Pick/Eat რაც გიყვარს13. კამეჩის შიგთავსი ტკბილი კარტოფილი
ისინი ყველა ჩაერთვება კამეჩის სოუსის ხსენებაზე.
მიიღეთ რეცეპტი
რეცეპტი Tin Eats 14. Croque Madame Toastie თასები
უბრალოდ წარმოიდგინეთ ისინი, როგორც პატარა ნაკბენი ზომის შემწვარი ყველი, რომლის ცენტრშია წვნიანი კვერცხი. (შესაძლოა, ამ ფრანგული ქეიფის შემდეგ, თქვენს შვილებს სურდეთ სცადონ ლოკოკინა ... კარგი, შეიძლება არა.)
მანდალინ რენიკერი/ჰაკლი და ბატი კულინარიული წიგნი15. მისო-მომინანქრებული თევზი ბროკოლით და ქოქოსის ბრინჯით
უტყუარი გზა, რომ ვინმეს მოსწონდეს ზღვის პროდუქტები? დაასხით იგი ამ მარილიან-ტკბილ მისოს მინანქარში.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი16. განათებული ფეტუჩინი ყვავილოვანი კომბოსტოს ალფრედო სოუსით
ჩვენ ისევე გვიყვარს მზაკვრული ბოსტნეული, როგორც შემდეგი ადამიანი და არავინ იცის, რომ ეს სოუსი სავსეა ყვავილოვანი კომბოსტოთი.
მიიღეთ რეცეპტი
დევიდ ფრენკიელი/პატარა მწვანე სამზარეულო17. Portobello და Avocado Quesadillas ჯადოსნური მწვანე სოუსით
მიეცით მათ ხელით ჭამის უფლება და ისინი უფრო მეტად შეგიყვარებენ.
მიიღეთ რეცეპტი
ტერი ლინ ფიშერი/ჭამე ისე, როგორც ჩანგალს აძლევ18. ზედმეტად გაჟღენთილი ტკბილი კარტოფილი ჩიპოტლე-ლაიმის იოგურტით
ორთქლზე მოხარშული ბროკოლი და უბრალო ქათამი შეიძლება ცერი ცერით დაიწიოს, მაგრამ ეს თანაბრად მკვებავი შევსებული ტკბილი კარტოფილი საუკეთესო იქნება.
მიიღეთ რეცეპტი
ვარჯიში კუჭის ცხიმის დაკარგვისთვის
Skinnytaste One და Done19. დიჟონ-ნეკერჩხლის ქათამი ბრიუსელის კომბოსტოთი და გოგრა
გსურთ შეავსოთ ისინი ჯანსაღი ნივთებით, მაგრამ არ გსურთ ღამის გათევა ჭურჭლის რეცხვაში. Აღარ იყურო უფრო შორს.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი20. 20-წუთიანი კრევეტების სკამპის ზოოდლები
ეს არის ცხიმიანი და ნათელი, მაგრამ ამდენი ნახშირწყლების გარეშე. შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი.
მიიღეთ რეცეპტი
რეცეპტი Tin Eats 21. ჭეშმარიტად ხრაშუნა ღუმელში გამომცხვარი ქათმის ტენდერები
თქვენ ადრეც სცადეთ ქათმის ნამცხვრის გამოცხობა და სანამ ისინი სადილის მაგიდას მიაღწევენ, საფარის ნახევარი გაქრა. (ყველაზე უარესი.) ამ რეცეპტში ქათამი ჩაღრმავებულია მდოგვისა და მაიონეზით უფრო სქელი, წებოვანი ცომის მისაღებად.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი22. ბერძნული იოგურტის ქათმის სალათი ჩაყრილი წიწაკა
იოგურტი ისეთივე კრემისფერია, როგორც მაიონეზი, მაგრამ ოდნავ უფრო მკვებავი. ჩაალაგეთ ეს ლანჩებში ან მიირთვით როგორც სწრაფი ვახშამი.
მიიღეთ რეცეპტი
ჯანსაღი23. დატვირთული გამომცხვარი კარტოფილისა და ყვავილოვანი კომბოსტოს წვნიანი
ისეთივე დამამშვიდებელი, როგორც ორიგინალი, მაგრამ თქვენთვის სასარგებლო საიდუმლოებით. გაატარეთ ისინი ყველა იმ გემრიელი ტოპინგებით.
მიიღეთ რეცეპტი
ეს სულელური გოგო'ს სამზარეულო 24. ქათმის ბროკოლის მაკარონი
ქათმის სოსისი არის სადილის სრული შემცვლელი (და ასე ადვილი დასაჭერად პატარა ხელებისთვის).
საკვერცხის კისტას საშინაო საშუალებები
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი25. Rainbow ბოსტნეულის Skewers
აღიარეთ: ისინი შეჭამენ ყველაფერს, თუ ეს ცისარტყელაა.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი26. ფურცელი-პან ლიმონის კარაქი ბოსტნეული და სოსისი
მაღაზიაში შეძენილი ქათმის ძეხვი პლუს კაშკაშა და ცხარე ლიმონის კარაქი არის სუფთა ფურცლის ტაფა ჯადოსნური.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი27. ქათამი და ბარდა აურიეთ
კარტოფილი ისე სწრაფად ერწყმის ერთმანეთს, რაც მათ იდეალურს ხდის ლანჩისთვის ან სადილისთვის. ეს არის ხრაშუნა და მარილიანი ყველა სწორი გზით.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი28. კამეჩის ქათმის ხორცი
ისინი ნაკლებად წმენდენ, ვიდრე ქათმის ფრთები, მაგრამ ერთნაირი მიმზიდველობით.
მიიღეთ რეცეპტი
ელისონის დღე/თანამედროვე სადილი29. ლიმონის შემწვარი კარტოფილი, ქათამი და ისპანახი ცაციკით
ვინ არის მათ შორის ყველაზე სამართლიანი ლანჩის შემფუთავი? Შენ ხარ.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი30. 15-წუთიანი წიწაკის სტეიკი
ისევე როგორც წაღება, მაგრამ უფრო სწრაფი და ჯანსაღი. შეიტანეთ ეს ერთი გენიოსის ქვეშ.
მიიღეთ რეცეპტი
დაკავშირებული: 41 ბავშვური ლანჩის იდეა ყველაზე რჩეულებსაც კი მოეწონებათ
