ეს იქნება სიცოცხლის სურვილი ქალს ჰქონდეს რჩევები მბზინავი კანისთვის. არ აქვს მნიშვნელობა სად ხარ, რამდენი წლის ხარ და რას აკეთებ, ყოველთვის გსურს ამისკენ ბუნებრივი ბზინვარება თქვენს კანზე , რომელიც გარკვეულ ეთერულ ბზინვარებას ანიჭებს. ჩვენ გვაქვს რჩევები თქვენთვის, რომლებსაც კარგად დაიცავთ, ბუნებრივ, ბზინვარ კანს მიიღებთ. თქვენ იცით, რომ გვიან ღამე მიგვიყვანს მუქი წრეები .
Რა შეგიძლია? მზეზე ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაოჭები. არის გამოსავალი? არსებობს გზა, რომ მიიღოთ მაქსიმალური შედეგი მცირე დროით? Დიახ აქ არის! ეს არ არის ერთდღიანი პროცესი, მაგრამ მიღწევადია. კანის მოვლის რეგულარული რუტინიდან დაწყებული აქერცვალებით და ბუნებრივი საშუალებებით დამთავრებული სახის განახლებამდე, ჩვენ ყველაფერს ვფარავთ.
გრძელი სიგრძის ტოპები გამაშებთან ერთად
ერთი. კანის მოვლის რუტინა
ორი. მოიშორეთ მაკიაჟი
3. აქერცვლა
ოთხი. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება
5. Სწორად კვება
6. ივარჯიშე ცოტა
7. მიიღეთ საკმარისი ძილი
8. დატენიანეთ თავი
9. წადი ბუნებრივი
10. განაახლეთ კანი
თერთმეტი. ხშირად დასმული კითხვები:
კანის მოვლის რუტინა
თქვენ ეს ასჯერ გსმენიათ და, შესაძლოა, ასჯერ უგულებელყოთ იგი წმენდის რუტინა მატონიზირებელი და დამატენიანებელი. მოგწონთ თუ არა, ეს არის მინიმალური, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი კანისთვის რეგულარულად. დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ მაინც თქვენი კანისთვის ყველაზე შესაფერისი გამწმენდით. Გულუხვად შეიზილეთ გამწმენდი წრიული მოძრაობით სახეზე და დარწმუნდით, რომ დაფარავთ მთელ სახეს. ჩამოიბანეთ პროდუქტი მთლიანად და შეეცადეთ გამოიყენოთ თბილი წყალი საუკეთესო შედეგისთვის. გაიმშრალე სახე ერთხელ რბილი ხელსახოცით.
მოერიდეთ ხელსახოცებს ან სახის პირსახოცებს, რომლებიც გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გაუხეშდა გამოყენების გამო. ამის შემდეგ, წაისვით ტონერი, რომელიც შეამცირებს კანის pH-ის დონეს, ამშვიდებს კანს და მოამზადებს მას შემდგომი მოვლენისთვის. აირჩიეთ ნაზი ტონერი, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ აგენტებს. დასასრულს, წაისვით მკვებავი და დამატენიანებელი სახის კრემი, რომელიც ყველაზე მეტად შეეფერება თქვენს კანს. თუ რეგულარულად ატარებთ სათვალეს ან მზის სათვალეს, გაწმინდეთ ისინი ყოველდღიურად, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი ფორების ჩაკეტვა თვალებისა და ცხვირის ირგვლივ.
რჩევა: უმკურნალეთ მუწუკებს არაინვაზიური გზით და იზრუნეთ, რომ არ გაჩნდეს ისინი. გამონაყარი გამოიწვევს სიწითლეს, შეშუპებას და გამონაყარს.
მოიშორეთ მაკიაჟი
ეს არის ოქროს წესი, რომელსაც ვერასოდეს დაარღვევ. არასოდეს. დადეთ შეთანხმება საკუთარ თავთან - გაიკეთეთ მაკიაჟი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აპირებთ რელიგიური შეხედულებისამებრ მოიშოროთ იგი შესაბამის დროს და საუკეთესოდ. რაც არ უნდა დაღლილი იყოთ ან გეძინათ, მაკიაჟი უნდა მოიხსნათ. კანს სუნთქვა სჭირდება და ამას მხოლოდ მაკიაჟის მოხსნისას შეუძლია.
მაკიაჟის ღამით დატოვება გამოიწვევს ფორების გადაკეტვას, რაც გამოიწვევს ნაოჭები და შავი წერტილები. თუ არ გსურთ გამოიყენოთ ა მაკიაჟის მოსაშორებელი გამოიყენეთ ბუნებრივი ზეთი, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი ან ქოქოსის ზეთი ბამბის დისკზე მაკიაჟის მოსაშორებლად. კარგად მუშაობს. არ დაგავიწყდეთ დაიცვას თქვენი გამწმენდი, მატონიზირებელი და დამატენიანებელი რუტინა მაკიაჟის მოხსნის შემდეგ.
რჩევა: გამოიყენეთ ბუნებრივი ზეთი, როგორც მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება, თუ არ გსურთ გამოიყენოთ თაროზე.
აქერცვლა
ერთხელ თქვენ გაქვთ თქვენი კანის მოვლის რუტინა გარკვეულწილად, თქვენ უნდა გესმოდეთ კანის აქერცვლის მნიშვნელობა და რატომ არის ის შეუცვლელი. მკვდარი კანის ფენების მოსაშორებლად კვირაში ერთხელ ან ორჯერ მაინც უნდა გაიკეთოთ აქერცვლა. როგორც კი მკვდარი უჯრედები გამოვა, გექნებათ ა ჯანსაღი ბზინვარება და თქვენი კანი გაცილებით ნათელი გახდება. განაგრძეთ, ჩვენ გამოგიწვევთ, რომ მხოლოდ ერთხელ სცადოთ და დაინახოთ განსხვავება.
ჩვენ გარანტიას გაძლევთ, რომ გახდებით პროცესის ფანი. შეგიძლიათ მიიღოთ ამქერცლავი კრემი ბაზრიდან, ან გამოიყენოთ ზოგიერთი ინგრედიენტი თქვენი სამზარეულოდან აქერცლისთვის. სუფრის კოვზ იოგურტს დაუმატეთ ჩაის კოვზი კაკლის ფხვნილი და წაისვით მთელ სახეზე. როგორც კი გაშრება, ჩამოიბანეთ ნელთბილი წყლით. თუ კაკლის ფხვნილი ხელთ არ გაქვთ, შეგიძლიათ ხორბლის ქატოს ნარჩენებიც გამოიყენოთ იოგურტში ხორბლის ფქვილის გაცრის შემდეგ აქერცლისთვის.
რჩევა: გაიკეთეთ აქერცვლა იმ დროს, როდესაც თქვენ შეძლებთ რამდენიმე სამუშაოს შესრულებას შიდა ოთახში, ხოლო კრემი თავის ჯადოსნურ გავლენას ახდენს თქვენს სახეზე.
გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება
არა, ეს არ არის მითი ან მარკეტინგული ხრიკი. დღეს თქვენ უნდა წაისვათ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ დღე და, ფაქტობრივად, თუ ხშირად ჩერდებით გარეთ, ეს დაგეხმარებათ დღეში ორჯერ წაისვათ - ერთხელ დილით და ერთხელ შუადღისას. მზეზე ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს მასპინძელი კანის პრობლემები , მათ შორის ნაოჭები, ასაკობრივი ლაქები და პიგმენტაცია.
დერმატოლოგები გირჩევენ მზისგან დამცავი კრემის გამოყენებას იმ დღეებშიც კი, როდესაც, სავარაუდოდ, შენობაში იქნებით, რადგან ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედება შესაძლებელია სახლშიც კი. ასე რომ, ნუ გახდებით ეს მხოლოდ მოგზაურობის რუტინად, გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღიურად. არ დაიზაროთ და გამოტოვოთ ეს, თუნდაც მოღრუბლულ დღეებში. მზისგან დამცავი კრემის სიძლიერე უნდა განისაზღვროს თქვენიდან გამომდინარე კანის ტიპი და უმჯობესია ექიმთან ვიზიტი საუკეთესო რჩევის მისაღებად.
რჩევა: გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი 20-ზე ძლიერი SPF-ით, თუ დღის უმეტესი ნაწილი გარეთ ხართ.
Სწორად კვება
არ აქვს მნიშვნელობა რა მოგწონთ და რა არა, ყოველთვის კარგი იდეაა დღის განმავლობაში მიირთვათ ახალი ხილისა და ბოსტნეულის დიდი ნაწილი. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა შეავსოთ იგი საკმარისი სხვა საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა ცილები და ვიტამინები. ამისთვის მბზინავი კანი , საჭიროა საკმარისი რაოდენობით C ვიტამინი და რაც შეიძლება შორს დაიჭიროთ ზედმეტი ცხიმი და შაქარი. მოერიდეთ ცხარე და ფერმენტირებული საკვების ყოველდღიურ ჭამას.
დიეტოლოგები ასევე გირჩევენ თავი შეიკავოთ შემწვარი საკვებისა და მარილისგან. ისინი იძლევიან ინდულგენციებს, მაგრამ პერიოდებს შორის ჯანსაღი კვების . ხრიკი სწორი ბალანსის პოვნაშია. დერმატოლოგები ასევე გვთავაზობენ საკვების მიღებას, რომელიც შეიცავს ბუნებრივი ზეთები მბზინავი კანისთვის ნუშისა და ნიგოზის მსგავსად, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით. სინამდვილეში, ისინი ამბობენ, რომ ყველა ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული და ნათელი ფერის ხილი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ყოველდღიურად უნდა იქნას მოხმარებული და მაქსიმალურად შეინარჩუნოს მათი ბუნებრივი თვისებები მომზადების პროცესში.
კანის მოვლის რუტინა აკნესთვის
რჩევა: მიირთვით ხილისა და ბოსტნეულის სმუზი რბილობით, რათა მიიღოთ თქვენი ყოველდღიური საჭიროება საკვები ნივთიერებებით.
ივარჯიშე ცოტა
ამისთვის ჯანსაღი, ბრწყინვალე კანი , თქვენ არ გჭირდებათ სპორტდარბაზში სიარული მძიმე ვარჯიშით, რამდენადაც საჭიროა თქვენი სხეულის მოძრაობა სისხლის მიმოქცევისთვის და დააჩქაროთ თქვენი სხეულის გაწმენდის პროცესი. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი ფორმა, რომელიც მოგწონთ და გსიამოვნებთ - სირბილი, ცურვა, სირბილი, სწრაფი სიარული, იოგა. ისე არ არის, რომ არ შეგიძლია ივარჯიშე სპორტდარბაზში თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ აირჩიოთ ეს.
ვარჯიშის რეგულარული დოზა მიგვიყვანს ჯანსაღ სხეულსა და გონებაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ამას თან ახლავს ჯანსაღი კვების . შეამჩნევთ ა ანათებს შენს სახეზე ყოველი ვარჯიშის შემდეგ. შეგიძლიათ აურიოთ და შეადაროთ და იმ დღეებში, როდესაც დროზე დაწნეულია, უბრალოდ იარეთ 20 წუთის განმავლობაში თქვენს კორპუსში.
რჩევა: წაისვით ტონერი სახეზე, სანამ ვარჯიშზე გამოხვალთ, რათა შეამციროთ ცხიმის გამომუშავება.
მიიღეთ საკმარისი ძილი
ყველა ვეთანხმებით, არა? თუმცა, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ამ შემთხვევაში არ არის მალსახმობები. რეგულარულად გჭირდებათ მინიმუმ შვიდიდან რვა საათის ძილი, თუ არა ყოველ ღამე. თუ საკმარისად არ მიირთვით, კანი დაიღლება, დაიღლება და გამოიყურებოდეს მოსაწყენი . როცა საწოლში ხარ, შენი კანის უჯრედები ძლიერდება , ვინაიდან სხეული აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას კანში. როდესაც კომპრომისზე წახვალთ ძილზე, რისკავთ, რომ თქვენი კანი უხეში და უსიცოცხლო გამოჩნდეს. პირველი, რასაც შეამჩნევთ, როცა არ გძინავთ, არის ჩანთები თვალების ქვეშ.
რჩევა: ძილის დროს თავი აწიეთ ბალიშით, რათა თავიდან აიცილოთ შეშუპება თვალების ქვეშ.
დატენიანეთ თავი
ეს ერთი უაზროა. თუ გინდა შეინარჩუნო შენი კანი დატენიანებულია , ეს არ არის მხოლოდ გარეგანი, არამედ შინაგანი აქტიც. კანი სხეულის ყველაზე დიდი ორგანოა და მის უჯრედებს ნორმალური ფუნქციონირებისთვის წყალი სჭირდება. Შენ უნდა დალიე ბევრი წყალი , და სასმელის ადგილი. წყალი გამოდევნის ორგანიზმიდან ტოქსინებს და ინარჩუნებს ბუნებრივ pH ბალანსს თქვენს ორგანიზმში, ამავდროულად ბუნებრივად ატენიანებს თქვენს კანს .
გარდა ამისა, მიირთვით მაღალი წყლის შემცველი ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა საზამთრო, სიყვარული ვაშლი, კიტრი, მუშკი ნესვი და ა.შ. თუ წყალი აკლია, კანი გახდება მშრალი, დაჭიმული, აქერცლილი და ქავილი, რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ დაკარგავს ბზინვარებას. დალიეთ მინიმუმ რვა ჭიქა ან ორი ლიტრი წყალი დღეში. თუ დეჰიდრატაციას შეუდექით და ფერმენტირებული საკვები , დარწმუნდით, რომ მეტი გაქვთ.
რჩევა: დააყენეთ შეხსენება რეგულარული ინტერვალებით, რათა მიიღოთ თქვენი ყოველდღიური დოზა აკვა.
წადი ბუნებრივი
ბუნებრივი საშუალებები და კანის პროდუქტები სასწაულებს ახდენს იმაზე მეტად, ვიდრე ნებისმიერი წარმოებული პროდუქტი. გამოიყენეთ ბუნებრივი სკრაბები, ექსფოლიანტები, კრემები და სხვა. ოდითგანვე ინდოეთს აქვს ისტორია ბუნებრივი სილამაზე საიდუმლოებები სამეფო ოჯახებიდან ყველაზე მოკრძალებულებამდე. ინგრედიენტების უმეტესობა, რომლებიც გჭირდებათ კანის უკეთესი მოვლისთვის, ხელმისაწვდომია თქვენს სამზარეულოში. რამდენიმე რჩევა მოიცავს:
- საზამთროს დაჭრისას შეინახეთ პატარა სითხე, რომელიც გაქვთ თასში ან თეფშში და წაისვით სახეზე მყისიერი ბზინვარებისთვის.
- იგივე გააკეთეთ კიტრის გახეხვისას, სითხის შენახვა და სახეზე გამოყენებისას.
- გამოიყენეთ ყინულის კუბურები სახისა და თვალების ქვეშ კანის გასაყინავად შეამცირეთ შეშუპება .
- გამოიყენეთ ორი სუფრის კოვზი წიწაკის ფქვილის (ბეზანის), ნახევარი ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილის და ერთი სუფრის კოვზი რძის კრემის (მალაი) ნარევი ტანის საპნის ან შხაპის გელის ნაცვლად.
- გამოიყენეთ მულტანი მიტისა და ვარდის წყლის შეფუთვა კანის გასამკვრივებლად.
განაახლეთ კანი
თუ რამდენიმე დღე გაქვთ მხოლოდ ცოტა დრო და ვერ გაივლით წმენდის რუტინა მატონიზირებელი და დამატენიანებელი არაერთხელ, შემდეგ მაინც განაახლეთ სახე რამდენჯერმე. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ მოათავსოთ თანაბარი ნაწილები ვარდის წყალი და წყალი ნისლის ბოთლში და შეისხურეთ სახეზე.
ან შეავსეთ სპრეის ბოთლი ერთი ნაწილი ალკოჰოლით ექვს წილ წყალში და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი თქვენი საყვარელი ეთერზეთი და მსუბუქად მოასხურეთ სახე. იგრძნობთ სიახლეს და კანს გაახალგაზრდავებულად იგრძნობთ. სინამდვილეში, ზაფხულის თვეებში, გახადეთ ეს თქვენი მანტრა, მაშინაც კი, როდესაც მიჰყვებით რეგულარულს კანის მოვლის რუტინა მბზინავი კანისთვის .
რჩევა: თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ გამოიყენოთ ცივი წყალი წვეთი რბილი ეთერზეთთან ერთად თქვენი სახის გასახალისებლად.
როგორ მოვიშოროთ ნაოჭების ნიშნები სახლში ბუნებრივად
ხშირად დასმული კითხვები:
Q. შეგვიძლია გამოვიყენოთ ნებისმიერი ბუნებრივი პროდუქტი კანის ტონერად?
TO. ყველაზე მარტივი ტონერი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ, ვარდის წყალია. შეინახეთ ვარდის წყლის ბოთლი მაცივარში, გამოსაყენებლად, როცა გსურთ. წაისვით ბამბის საფენით, როცა დაგჭირდებათ. კიდევ ერთი ბუნებრივი პროდუქტი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ (თუ შეგიძლიათ მასზე ხელების დადება) არის ალოე ვერას გელი . მაგრამ ეს ყველას არ ჯდება, ასე რომ, სანამ მას აირჩევთ, გააკეთეთ პატჩი ტესტი.Q. შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ რამდენიმე ბუნებრივი სახის პაკეტი კანის ბზინვარებისთვის?
TO. არსებობს მრავალი ვარიანტი, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ ბუნებრივი სახის შეფუთვები სახლში ახალი ინგრედიენტებით. დარწმუნდით, რომ მოიპოვეთ საუკეთესო პროდუქტები თქვენი ადგილობრივი ბაზრიდან. 
Q. რა შემიძლია გავაკეთო თვალების ქვეშ მუქი წრეებისთვის?
TO. მუქი წრეების გაჩენის მთავარი მიზეზი ძილის ნაკლებობა და დაღლილობაა. თვალის დაძაბულობამ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს მას. მუქი წრეების სრულად აღმოსაფხვრელად საუკეთესო გზაა საკმარისი ძილი. გარდა ამისა, შეგიძლიათ მასზე ცივი კომპრესა წაისვათ და დაამზადოთ ბამბის ბალიშები ცივ ვარდის წყალში დაასველოთ და არა უბრალო წყალში. ეს ამცირებს შეშუპებას და ხელს უწყობს მუქი წრეების აღმოფხვრას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ ყინული მიმდებარე ტერიტორიაზე შეამცირეთ მუქი წრეები .
