ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
უპმას რეცეპტი ცნობილი და პრაქტიკულია რეცეპტი მთელ ინდოეთში. ის ინდური საუზმის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ნივთია. ეს კიდევ უფრო პოპულარულია ფიტნესით შეპყრობილი ახალი თაობისთვის, რადგან მას აქვს ძალიან ნაკლები კალორია, განსხვავებით ზეთოვანი ინდური საუზმეებისგან, როგორიცაა პარათები ან სხვა შემწვარი საგნები. უპმას რეცეპტი ძირითადად ორთქლდება და ხასიათდება გისუსებით. ასე რომ, წარმოიდგინეთ სცენარი, სადაც თუნდაც უპრობლემოდ, რომელიც უკვე დაბალკალორიული საუზმეა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ინდური მიკროტალღური რეცეპტი.თქვენ უფრო მეტხანს უნდა მიიღოთ ორთქლთან ერთად, ცხელი გაზქურის ღუმლის წინ დადგმულ ულამაზესთან ერთად. თქვენ მხოლოდ ინდური მიკროტალღური რეცეპტის მისაღებად უნდა დააჭიროთ ღილაკს! როგორც საუზმეზე მარტივი რეცეპტი, ამ კერძს მცირე კონკურენცია აქვს, რადგან მთელ ქვეყანაში ძალიან მოსწონს. შეგიძლიათ ეს მარტივი ინდური მიკროტალღური რეცეპტი ნებისმიერ დროს სცადოთ, თუ გსურთ მიიღოთ სწრაფი საჭმლის მიღებაც.
ინგრედიენტები Upma რეცეპტისთვის:
1. Sooji ან Semolina-1 ჭიქა
2. ოფისის dal-2 ჩაის კოვზი
3. Channa ან გრამი dal-2 ჩაის კოვზი
4. ხახვი -1 (წვრილად დაჭრილი)
5. მწვანე ჩილი -3 (წვრილად დაჭრილი)
6. მშრალი წითელი ჩილი -1
7. მდოგვის თესლი -1 ჩაის კოვზი
8. შავი კირნის თესლი ან კალონგი -1 ჩაის კოვზი
9. კარის ფოთლები-1-8
10. მარილი გემოვნებით
საუკეთესო სახლის წამალი მჟავიანობისთვის
11. Ghee-1 სუფრის კოვზი
Upma რეცეპტის პროცედურა :
- წინასწარ დაასველეთ დალის ორი ტიპი, ამ ულამაზესი რეცეპტის მოსინჯვისთვის. მხოლოდ ერთი საათი საკმარისი იქნებოდა.
- მშრალი შემწვარი სოუჯი მიკროტალღურ თასში 4 წუთის განმავლობაში 80 პროცენტიანი ენერგიით.
- ახლა თასი გააცხელეთ 2 წუთის განმავლობაში მაქსიმალური სიმძლავრით, ხოლო თქვენ სოჯს განზე გაატარებთ.
- დაამატეთ ხასიათის ინგრედიენტები, კერძოდ ორი დალი, კეშიუ, მდოგვის თესლი, შავი კუმინი, კურის ფოთლები, მწვანე ჩილი და გამხმარი წითელი ცივი. მიკროტალღური ღუმელი სრული ენერგიით 2 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, კარგად მოურიეთ და მიკროტალღური ღუმელით 3-4 წუთის განმავლობაში 80 პროცენტით.
- ახლა დაამატეთ შემწვარი სოუჯი, კარგად აურიეთ და დაამატეთ 2 ჭიქა წყალი და მარილი. დაფარეთ და მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში 80 პროცენტით.
თქვენი დიაპაზონი მზად არის საჭმელად, მაგრამ მას უნდა დაუთმოთ რამდენიმე წუთით დგომის დრო. მიირთვით ცხლად, თორემ კარგავს გემოვნებას.
