ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡ ᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲔᲚᲘ ᲞᲝᲛᲘᲓᲕᲠᲘᲡ ᲬᲕᲜᲘᲐᲜᲘ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

7 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
8 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
10 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
13 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების ან Amrisha By შეუკვეთეთ შარმა | განახლებულია: სამშაბათი, 2014 წლის 14 იანვარი, 21:52 [IST]

ტომატის სუპი ერთ – ერთი ყველაზე ხშირად მომზადებული და სასურველი წვნიანის რეცეპტია. მუსონისა და ზამთრის სეზონზე ყველას უყვარს ტომატის სუპის მიღება. ეს არის სავსე, ჯანსაღი და ცხიმიანი დაბალი. წვნიანი დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დიეტაა, რომელიც ეფექტურია წონის დასაკლებად და ამავე დროს ჯანმრთელად.

იცოდით, რომ არსებობს პომიდვრის სუპის დიეტა? დიახ! პომიდვრის სუპს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს, რის გამოც იგი ერთ – ერთი ყველაზე აუცილებელი სუპია დიეტაში. განვიხილოთ მოკლედ ...

იცოდით: პომიდვრის წვენის ჯანმრთელობის სარგებელი

თმის მოვლის რუტინა თმის ზრდისთვის

ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო პომიდვრის სუპი:

Წონის დაკლება: ტომატის სუპის მიღების ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ბევრი დიეტა ენდობა ტომატის წვნიანს, როგორც სადილის საჭმელს, მხოლოდ იმისთვის, რომ დაწვას მათი ზედმეტი კალორია და ცხიმი დეპოზიტებიდან. ტომატის სუპი დაბალი კალორიულობით და ცხიმებით არის. თუ ზეითუნის ზეთში მოიხარშება, პომიდვრის სუპი შეიძლება იყოს ჯანმრთელი და კარგი დიეტის დროს. ტომატის სუპის დიეტა არის მალსახმობი მეთოდია წონის დასაკლებად კვირაში ან თვეში. პომიდვრის სუპი მდიდარია წყლით და ბოჭკოთი, რაც გრძნობთ თავს სრულყოფილად ხანგრძლივად.

ბუნებრივი სახის შეფუთვები სახლში

ებრძვის კიბოს: წითელი წვნიანი ბოსტნეულით დამზადებული წვნიანი ეფექტურია კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში. ლიკოპენი და კაროტინოიდები (ანტიოქსიდანტები, რომლებიც პომიდორში გვხვდება) ებრძვის კიბოს ქალებსა და მამაკაცებს. თუ მამაკაცებსა და ქალებს აქვთ პომიდვრის წვნიანი რეგულარულად ან ალტერნატიულ დღეებში, მათ შეუძლიათ თავიდან აიცილონ მკერდის, მსხვილი ნაწლავის ან პროსტატის კიბო.

აკონტროლებს ქოლესტერინის მაღალ დონეს: პომიდორი არის ჯანსაღი ბოსტნეული, რომელიც აკონტროლებს ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის დონეს. ეს ამცირებს მაღალი არტერიული წნევის შანსებს. თუ თქვენ გაქვთ ტომატის სუპი, თქვენ იცავთ თქვენს გულს ისეთი დაავადებებისგან, როგორიცაა ინფარქტი, არტერიების ბლოკირება და ა.შ. იგი ასევე მდიდარია B ვიტამინით და კალიუმის ნუტრიენტებით, რომლებიც აძლიერებენ გულს და იცავს მას დაავადებებისგან.

აკონტროლებს მოწევის შედეგად დაზიანებას: თუ მწეველი ხართ და სურს ჯანმრთელობა შეინარჩუნოთ მავნე ჩვევაზე უარის თქმის გარეშე, შეგიძლიათ ყოველდღე მიირთვათ ცხელი პომიდვრის სუპი. ქლოროგენული და კუმარინის მჟავა პომიდორში ებრძვის მოწევასთან დაკავშირებულ ჯანმრთელობის პრობლემებს. ის გამორიცხავს კანცეროგენებს, რომლებმაც დააზიანეს სხეული.

კარგია კანისთვის : ვიტამინი A პომიდორში დაგეხმარებათ ბუნებრივად მიიღოთ მბზინავი და უზადო კანი. თუ გსურთ აკნესთან, პიგმენტაციასთან და მზის გარუჯვასთან ბრძოლა, დალიეთ ტომატის სუპი. გარდა იმისა, რომ მიიღებთ მბზინავ კანს, ვიტამინი A, კალციუმი და ვიტამინი K აძლიერებს ძვლებს, კბილებსა და მხედველობას.

ეს არის ტომატის სუპის ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელი. პომიდვრის სუპის დიეტა შეიძლება წონის დაკლების სწრაფი გამოსავალი იყოს. ამასთან, თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ ენდოთ ტომატის წვნიანს მთელი დღის განმავლობაში, რადგან გჭირდებათ რამდენიმე საკვები, რომ მიიღოთ სწორი საკვები დანამატი. ამ დამატებების მომარაგება შესაძლებელია მწვანე ბოსტნეულისა და ახალი ხილის საშუალებით. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ტომატის სუპში, რომ უფრო გემრიელი და ჯანმრთელი გახდეს!

წაიკითხეთ ტამილურ ენაზე. Დააკლიკე აქ