შინაგანი სამკურნალო საშუალებები ყელის ტკივილის დროს: საბოლოო სახელმძღვანელო

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• ახალი ამბები ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
• ფილმები Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
• სპორტი IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• ავტომობილები Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

ყელის ტკივილი საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა და გარკვეულ მომენტში ჩვენზე გავლენა იქონია ყველას. მტკივნეული გაღიზიანება საკმარისზე მეტია თქვენი დღის არეულობისთვის, რაც ართულებს საუბარს, გადაყლაპვას ან ჭამას.

ყელის ტკივილის რამდენიმე სხვადასხვა მიზეზი არსებობს და ვირუსები ყველაზე ხშირად გვხვდება მასში. რამდენიმე სხვა მიზეზმა, როგორიცაა ალერგია, მშრალი ჰაერი, დაბინძურება, მოწევა, სიცივე, გრიპი და ა.შ., ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეს. თქვენ ასევე უნდა გესმოდეთ, რომ ყველა ყელის ტკივილი ერთნაირი არ არის და ზოგიერთ შემთხვევაში უფრო მძიმეა, ვიდრე სხვები. თქვენ განიცდიან მრავალფეროვან სიმპტომებს, როგორიცაა ტკივილი ყლაპვის დროს, ყელის სიმშრალე და ქავილი, კისრისა და ყელის მიდამოების შეშუპება, გახმაურებული ხმა და ა.შ.

ყელის ტკივილი შეიძლება ასევე აღმოჩნდეს გაციებისა და გრიპის პირველი სიმპტომი, რომელსაც თან ახლავს ცხვირი, შეშუპება, თავის ტკივილი, მუცლის ტკივილი ან პირღებინება. უამრავი აბი არსებობს, რომელიც გაიცემა რეცეპტით, რაც სიმპტომების მკურნალობაში დაგეხმარებათ. აბი ყოველ ჯერზე ყელის ტკივილის გაჩენა სრულად არ არის ჯანმრთელი, რადგან ეს გამოიწვევს თქვენი იმუნური სისტემის დასუსტებას და შეიძლება ინფექციების რისკის წინაშე დააყენოთ - კვლევების მხარდაჭერა [1] [ორი] .

ნეტფლიქსის საუკეთესო ორიგინალური ფილმები

ამ დროს შემოდის საოჯახო სამკურნალო საშუალებები. მარტივი, ეფექტური და სწრაფი, ალტერნატიული ზომები ხელს უწყობს დაავადებების მართვას და მკურნალობას მწვანილის, სანელებლებისა და ეთერზეთების გამოყენებით - ძირითადად ის, რაც თქვენს სამზარეულოშია შესაძლებელი.

მიმდინარე სტატიაში შევაგროვეთ ეფექტური საშინაო საშუალებების ჩამონათვალი, რომლებიც ყელის ტკივილის მკურნალობაში დაგეხმარებათ. გარგლის სამკურნალო საშუალებებიდან აიურვედულ სამკურნალო საშუალებებამდე, ეს ყველაფერი აქ გვაქვს. Შეხედე.

1. ნიორი (lahsun)

ცნობილია ანტიბაქტერიული, სოკოს საწინააღმდეგო და ანტისეპტიკური თვისებებით, ნიორი ხელს უწყობს ყელის ტკივილის მკურნალობას. ნიორიში შემავალი ალიცინი ხელს უწყობს ყელის ტკივილის გამომწვევი ბაქტერიების განადგურებას [3] [4] .

Როგორ : ყელის ტკივილის დროს ნივრის გამოსაყენებლად საუკეთესო საშუალებაა ნედლი მიხაკის ღეჭვა, ან ნაჭრის აღება და 15 წუთის განმავლობაში მიწოვა. ნივრის გოგილი ასევე ეფექტური საშუალებაა ყელის ტკივილის სამკურნალოდ, დაამატეთ ნივრის ძგიდე მდუღარე წყალში 3-4 წუთის განმავლობაში და გამოიყენეთ გაწურული წყალი, როგორც გაყრა.

ნივრის შერევა შესაძლებელია სხვა მწვანილებთანაც ყელის ტკივილის დასაწყნარებლად.

• ნიორი თაფლით : გახეხეთ რამდენიმე კბილი ნედლი ნიორი და შეურიეთ თაფლს. შერევის შემდეგ, სიროფივით მოიხმარეთ. ყოველდღიურად მოიხმარეთ.
• ნიორი ლიმნით : ერთმანეთში აურიეთ ნივრის წვენი (5-6 კბილი) და ლიმონის წვენი (1 ლიმონი). მოიხმარეთ ეს მიქსი დღეში ერთხელ ან ორჯერ.
• ნივრის ჩაი : ქვაბში მოხარშეთ 3 ჭიქა წყალი და 3 კბილი ნიორი. დაამატეთ ½ ჭიქა თაფლი და ½ ჭიქა ახალი ლიმონის წვენი და გაწურეთ. წვნიანი ½ ჭიქა, თბილი, დღეში სამჯერ.
• ნიორი ვაშლის ძმრით : აიღეთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი და დაამატეთ მას კოვზი ვაშლის ძმარი, კოვზ ნიორის წვენთან ერთად. მოიხმარეთ დღეში ერთხელ.
• ნიორი ზეითუნის ზეთით : თბილი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეითუნის ზეთი და გაჟღენთილი მასში დაქუცმაცებული ნიორი. გაცივების შემდეგ, დღეში ერთხელ სიროფივით მოიხმარეთ.

2. ვაშლის ძმარი

ვაშლის ძმრის ანტიბაქტერიული თვისებები ხდის ყელის ტკივილის აუცილებელ საშუალებას [5] . მის მაღალ მჟავიანობას შეუძლია ეფექტურად გაანადგუროს ბაქტერიები და ასევე დაამშვიდოს ყელის ქავილი და ტკივილი [6] .

Როგორ : აურიეთ სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი ცოტაოდენი ლიმონის წვენით და კოვზი თაფლით, ჭიქა თბილ წყალთან ერთად. ეს დალიეთ დღეში ორჯერ მაინც.

3. ლიმონი (ნიმბუ)

ლიმონის შემკვრელი თვისება ეხმარება ყელის ტკივილს ყელის შეშუპებული ქსოვილის შემცირებით და ქმნის მტრულ (მჟავე) გარემოს ვირუსებისა და ბაქტერიებისათვის. [7] [8] .

Როგორ : დაამატეთ კოვზი ლიმონი ჭიქა წყალში და კარგად მოურიეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი ხსნარში. გამოიყენეთ გამოსავალი გარგლისთვის. ასევე შეგიძლიათ გაჟღენთიოთ ლიმონის ცედრა ჩაის კოვზ თაფლში და დაღეჭოთ დღეში მინიმუმ 3-ჯერ.

4. თაფლი (შაჰადი)

ცნობილია ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით, თაფლს იყენებენ ყელიდან ტკივილის სამკურნალოდ [9] . ექიმები ასევე გვთავაზობენ თაფლის გამოყენებას, თუ ყელის ტკივილს თან ახლავს ხველა [10] .

Როგორ : უბრალოდ აურიეთ ორი სუფრის კოვზი თაფლი თბილ ჭიქა წყალთან ან ჩაისთან ერთად, დალიეთ საჭიროებისამებრ. ან შეგიძლიათ დალიოთ კოვზი თაფლი ძილის წინ.

5. დარიჩინი (დალაჩეინი)

ანტიოქსიდანტებით მდიდარი და ანტიბაქტერიული თვისებები, სურნელოვანი დარიჩინი ტრადიციული საშუალებაა გაციების და გრიპის საწინააღმდეგოდ. ძალზე ეფექტური, დარიჩინი სწრაფად ხსნის ყელის ტკივილს [თერთმეტი] .

Როგორ : აიღეთ დარიჩინის ზეთის რამდენიმე წვეთი, შეურიეთ თაფლის კოვზთან ერთად და მიიღეთ დღეში ორჯერ. ასევე შეგიძლიათ დარიჩინი დაუმატოთ მცენარეულ ან შავ ჩაის.

6. კურკუმა (ჰალდი)

ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტებით მდიდარ სანელებელს აქვს ძალა, გაუმკლავდეს ბევრ სერიოზულ დაავადებას, ინფექციას და ჭრილობასაც კი. ცნობილია თავისი ანტისეპტიკური თვისებებით, კურკუმა ერთ-ერთი საუკეთესო ინგრედიენტია ყელის ტკივილის სამკურნალოდ [12] .

Როგორ : შეურიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი კურკუმა და ნახევარი ჩაის კოვზი მარილი ერთ ჭიქა ცხელ წყალში და გაახარეთ. შეგიძლიათ კურკუმას რძეც დალიოთ ძილის წინ.

ხელნაკეთი საშუალებები რუჯის კანისთვის

7. ფენუგრიკი (მეთოდი)

ცნობილია ანთების საწინააღმდეგო და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებებით, ცერეცოს ყელის ტკივილისგან გათავისუფლება [13] . გამოკვლევებით აღნიშნულია, რომ ცერეცოს ხსნის ტკივილს და კლავს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ გაღიზიანებას ან ანთებას [14] .

Როგორ : წყალს დაამატეთ დაახლოებით ორი-სამი ჩაის კოვზი ცერეცოს თესლი. კარგად აადუღეთ, გაწურეთ და შემდეგ გააჩერეთ ცოტა ხნით. ამ წყლით გახეხეთ.

8. კბილი (იატაკი)

მიხაკს აქვს ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ყელის ტკივილის განმუხტვაში და გაჯანსაღებაში დაგეხმარებათ. მიხაკის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყელის ტკივილით გამოწვეული გაღიზიანების შესამცირებლად [თხუთმეტი] .

Როგორ : წყალს დაუმატეთ 1-დან 3 ჩაის კოვზ ფხვნილ ან დაფქულ კბილი, შემდეგ აურიეთ და გაახარეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ დაახლოებით ორი კბილი პირში და გააგრძელოთ წოვა, სანამ არ გახდება რბილი, შემდეგ დაღეჭეთ და გადაყლაპეთ.

მიხაკის ზეთის გარგარი : ჭიქა ცხელ წყალში დაამატეთ 4-5 წვეთი მიხაკის ზეთი და გაიხარეთ 5 წუთის განმავლობაში, დღეში ერთხელ.

9. კოჭა (ადარაკი)

კოჭას ანთების საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო ბაქტერიული თვისებები ხელს უწყობს ყელის ტკივილს [16] . ჯანჯაფილი დაგეხმარებათ ცუდი ბაქტერიების განადგურებაში და ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნაში [17] .

Როგორ : ადუღეთ წყალი, დაუმატეთ რამდენიმე კუბი ახალი კოჭა და შემდეგ ადუღეთ დაახლოებით 5-10 წუთი. გაწურეთ და შემდეგ სვით დღეში ორჯერ მაინც. ასევე შეგიძლიათ ჩაის კოვზი თაფლი დაამატოთ ერთ ჭიქა ცხელ წყალს ან ის მიირთვათ მცენარეულ ჩაისთან ერთად.

კოჭას დეკორაცია : შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი, ½ ჩაის კოვზი შაქარი და 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი ჭიქა ცხელ წყალში. გაიხეხეთ ამ სითხის გამოყენებით, 5-10 წუთის განმავლობაში

10. პიტნა (პუდინა)

ყელის ტკივილის სამკურნალოდ ყველაზე პოპულარულ ეთერზეთებს შორის პიტნას აქვს ანტიმიკრობული თვისებები პათოგენების საწინააღმდეგოდ, რომლებიც სხეულში მოხვდებიან პირით [18] . იგი ასევე შეიცავს მენთოლს, ყელის ტკივილის მრავალი მედიკამენტის ძირითად ინგრედიენტს, მაგალითად, პასცილებს [19] .

Როგორ : 2-3 პიტნის ჩაის პაკეტი ჩაყარეთ ჭიქა ცხელ წყალში 5-10 წუთის განმავლობაში და აურიეთ, რომ გაცივდება. შემდეგ, გაცივებული პიტნის ჩაი გამოიყენეთ გასაგრილებლად. დღეში მინიმუმ 2-3-ჯერ გააკეთეთ ეს.

პიტნის ზეთის ორთქლი : ცხელ წყალში დაამატეთ პიტნის ზეთის რამდენიმე წვეთი და აიღეთ ორთქლი 10-15 წუთის განმავლობაში. ეს დიდ გათავისუფლებას გიქმნით დისკომფორტისა და ნაკაწრებისგან.

11. კაიენის წიწაკა (ლალის მირი)

კაიენი შეიცავს კაპსაიცინს, რომელიც ხელს უწყობს ყელის ტკივილს. ის ასევე ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და ყელის ტკივილის ინფექციის გარკვევას [ოცი] .

Როგორ : დაგჭირდებათ ½ კაიენის წიწაკის კოვზი, 1 ჭიქა მდუღარე წყალი და 1 კოვზი თაფლი. კაიენის წიწაკა დაამატეთ მდუღარე წყალში, შემდეგ თაფლი და კარგად აურიეთ. დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში.

შენიშვნა : არ გამოიყენოთ კაიენის წიწაკის გარგარი, თუ ყელში არის ღია წყლულები.

12. ტომატის წვენი

მდიდარია C ვიტამინით და ლიკოპენის შემცველობით, რაც ხელს უშლის თქვენს ყელზე მოქმედი ბაქტერიების განადგურებას, პომიდორი ეფექტური სამკურნალო საშუალებაა ყელის ტკივილისთვის [ოცდაერთი] . ამ ნარევში არსებული ლიკოპენის ანტიოქსიდანტური თვისებები ხელს შეუწყობს ყელის ტკივილის დაუყოვნებლად მოცილებას [22] .

Როგორ : დაამატეთ ½ ჭიქა ტომატის წვენი ½ ჭიქა წყალს, გაათბეთ ეს ნარევი და ამ ნარევით გაახარეთ ყელი 5 წუთის განმავლობაში.

13. ორეგანოს ზეთი

კვლევების თანახმად, ორეგანოს ზეთი შეიძლება დაეხმაროს გრიპის უფრო მტკივნეულ სიმპტომებს, როგორიცაა სხეულის ტკივილი ან ყელის ტკივილი ანტივირუსული თვისებების გამო [2. 3] .

Როგორ : შეგიძლიათ გარკვეულწილად გამონაყაროთ, დაამატეთ ორი წვეთი ორეგანოს ზეთი დიფუზორში ან გამათბობელში და რამდენიმე წუთით შეისუნთქოთ. წვენში ან წყალში რამდენიმე წვეთი ზეთის დალევამ შეიძლება ასევე გაათავისუფლოს ყელის ტკივილი.

14. რეჰანის ფოთლები (ტულსი)

რეჰანის ფოთლების მოხმარება ხელს შეუწყობს ყელის ტკივილს ბუნებრივი ანტიოქსიდანტების არსებობის გამო, რაც ხელს შეუწყობს სხეულის ქსოვილების დაცვას თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისა და გამაღიზიანებლებისგან. [24] [25] .

Როგორ : რეჰანის ფოთლები შეიძლება დაემატოს მდუღარე წყალს, ხოლო დეკორაცია შეიძლება დაიძაბოს და შეინახოს ქვაბში. თბილი დეკორაციის მიღება შეგიძლიათ კოვზით სუფთა ლიმონის წვენით და ჩაის კოვზი თაფლით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი გარგრაციისთვის.

ზეითუნის ზეთის უპირატესობები სახისთვის

15. კარდამონი (ელაიჩი)

ილი ან ელაიჩი შეიცავს ბევრ მცენარეულ ალკალოიდს, რომლებიც ცნობილია ძლიერი ანტიოქსიდანტებით და ჯანმრთელობის ხელშემწყობი თვისებებით. [26] . მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ზღუდავს ტკივილს და შეშუპებას, განსაკუთრებით ლორწოვან გარსებში, პირში და ყელში [27] .

Როგორ : 2-3 კარდამონის ძირები ჩაყარეთ წყალში და გამიკეთეთ დილაობით ყელის ჯიუტის განკურნების მიზნით.

16. ძირტკბილას ფესვი (მულეტი)

ფესვი შეიცავს ანტივირუსულ და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ შეშუპებისა და გაღიზიანების შემცირებას [28] . იგი ასევე ამშვიდებს ლორწოვან გარსს ყელში [29] .

როგორ: დაგჭირდებათ 1 ჭიქა ძირტკბილას დაჭრილი ფესვი, ½ ჭიქა დარიჩინის ჩიპი, 2 კოვზი მთელი კბილი, ½ ჭიქა გვირილის ყვავილი. აურიეთ ყველაფერი და მოამზადეთ ჩაი. გააჩერეთ ათი წუთი, გაწურეთ და დალიეთ დღეში ორჯერ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი გარგრაციისთვის.

17. გვირილის ჩაი (babune ka phal)

ყელის ტკივილის, გვირილის ჩაის ერთ-ერთი საუკეთესო სამკურნალო საშუალება ბუნებრივად ამშვიდებს ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და შემკვრელი თვისებების გამო [30] . კვლევებმა აღნიშნა, რომ გვირილის ორთქლის ჩასუნთქვა დაგეხმარებათ გაციების სიმპტომების, მათ შორის ყელის ტკივილის შემსუბუქებაში [31] .

Როგორ : ჭიქა ცხელ ადუღებულ წყალში დაამატეთ ცოტა გვირილის ფხვნილი. ციცაბო დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ და დალიეთ დღეში 2-ჯერ.

18. მანგოს ხის ქერქი

აიურვედას თანახმად, მანგოს ქერქი ყელის ტკივილის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა [32] . ქერქს აქვს შემკვრელი თვისებები, რაც სასარგებლოა ყელის ტკივილის სამკურნალოდ [33] .

Როგორ : მისი დაფქვის დროს მოპოვებული სითხე შეიძლება წყალში იყოს შერეული და გამოვიყენოთ როგორც გარგლი, ან გამოვიყენოთ დაზარალებულ ადგილას.

19. მარილი

ყელის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული და ფართოდ გამოყენებული დამამშვიდებელი მეთოდი, მარილი ეხმარება, რადგან ის არის ბუნებრივი სადეზინფექციო საშუალება, რომელსაც შეუძლია ღრმა ქსოვილებიდან ინფექციის გატანა ზედაპირზე, სადაც უფრო ადვილია მათთან გამკლავება [3. 4] . თბილი მარილიანი წყლის გარგარი ისევე მოქმედებს თქვენი ყელის ტკივილის დროს [35] [36] .

Როგორ : უბრალოდ აურიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი მარილი ჭიქა ნელ თბილ წყალში და გაახარეთ მასთან ერთად ყოველ საათში ერთხელ შემდეგი 8 საათის განმავლობაში.

20. საცხობი სოდა

სოდაში შემავალი ნაერთები ასევე დაადასტურა, რომ წარმატებულია ყელის ინფექციის და ყელის ტკივილის სიმპტომების შემცირებაში [37] . Gargling საცხობი სოდის ხსნარი ხელს შეუწყობს ბაქტერიების განადგურებას და ხელს უშლის საფუარი და სოკოების ზრდას [38] .

Როგორ : დაამატეთ ¼ სუფრის კოვზი სოდა და ¼ ჩაის კოვზი მარილი ჭიქა ცხელ წყალში. გაიხარეთ ყოველ დილით, 5 წუთის განმავლობაში, სანამ სიმპტომები არ შემცირდება.

საუკეთესო საშუალება თმის ცვენის გასაკონტროლებლად

აღნიშნულის გარდა, ზოგიერთი ღონისძიება, რომელიც ყელის ტკივილის აღმოფხვრას უწყობს ხელს, შემდეგია:

• დაისვენეთ უამრავი
• გაჩუმდი და ყელს დაისვენე
• დატენიანეთ თქვენი სახლის ჰაერი
• მოერიდეთ მჟავე საკვებს

საბოლოო შენიშვნაზე

რაც არ გსმენიათ და რამდენად მძიმედ გსურთ შვება, გაესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს, სანამ რაიმე შინაური საშუალება სცადეთ, განსაკუთრებით თუ რაიმე რეცეპტით ან ურეცეპტოდ მიღებულ მედიკამენტს იღებთ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ძლიერი ტკივილისა და გაღიზიანების დროს, რომლებიც უფრო დიდხანს ახანგრძლივებენ, აუცილებელია სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა.

თუ თქვენ გაქვთ ეფექტური საშინაო სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც შეიძლება გამოგვრჩეს, დატოვეთ კომენტარი.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ