პატარავ, გარეთ თეორიულად ცივა. ( როდის დადგება ის 60 გრადუსზე დაბლა? ) მაგრამ იმ მოსალოდნელი თოვლის დღეებისთვის, როცა მთელ ქალაქში ტრიალებთ და ვერ ითმენთ სნაგიზის მთის ქვეშ დამარხვას, ჩვენ გვაქვს გამოსადეგი (და სრულიად თერაპიული) საშინაო საშუალება, როგორ გაათბოთ ფეხები. და ენდობა - მუშაობს.
რატომ მაქვს ფეხები ყოველთვის ცივი?
თქვენ შეიძლება დააბრალოთ თქვენი სიცივე თითების ცუდ ცირკულაციას, მაგრამ სინამდვილეში ეს უფრო ნიუანსია. დოქტორი ჩირაგ ჩაუჰანი ინტერვენციული კარდიოლოგი და სტენფორდის უნივერსიტეტის ბიოდიზაინის თანამშრომელი განმარტავს, რომ ცივი ხელები ჩვეულებრივ არ არის ცუდი სისხლის მიმოქცევის მაჩვენებელი, მაგრამ მიკროცირკულაცია (ასევე სისხლის მიმოქცევა თქვენს კაპილარებში). როდესაც ხელები და ფეხები გაცივდება, სავარაუდოდ, თქვენი პაწაწინა სისხლძარღვები ვიწროვდება. ეს ჩვეულებრივ უვნებელია, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს რაიმე უფრო სერიოზულის სიმპტომი, ამიტომ ღირს ექიმთან შემოწმება.
როგორ გავათბოთ ფეხები:
Რა გჭირდება:
ფილმები ნეტფლიქსზე საყურებლად
- ბოთლი სეზამის ზეთი (მოერიდეთ შემწვარი სეზამის ზეთის ჯიშების გამოყენებას, რათა არ მოგინდეთ გენერალი ცოს წაღების სუნი.)
- ძველი წყვილი შალის წინდები
Რას აკეთებ:
- გულდასმით დაასხით ხელისგულში მეოთხედი ზომის ზეთი
- შეიზილეთ ფეხის ძირებში, ქუსლებზე და ბურთულებზე
- წაისვით ზეთი ფეხის თითებს შორის და თაღებშიც, უფრო გრძელი დარტყმებით.
- გააკეთეთ ეს მინიმუმ ხუთი წუთის განმავლობაში თითო ფეხიზე (ან კიდევ უკეთესი, შეაგროვეთ თქვენი საყვარელი)
- ჩაიცვი წინდებში. მერე, Netflix და chill, ვინმე?
რატომ მუშაობს:
აიურვედას (და თქვენი მასაჟისტი თერაპევტის) მიხედვით, სეზამის ზეთი არის ერთ-ერთი ყველაზე მკვებავი და ადვილად ათვისებადი ზეთი. ცნობილია, რომ ის მყისიერად ათბობს, ასევე ეხმარება შფოთვის შესამცირებლად და მშვიდი ძილის გასაუმჯობესებლად. რომ აღარაფერი ვთქვათ: თქვენ გექნებათ ყველაზე რბილი ტოტები გარშემო, გარანტირებული.
