ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
გსმენიათ იდილური დიეტის შესახებ? აქ არის არატექნიკური დიეტა, რომელსაც idli ეწოდა. ეს დიეტა დაინერგა მას შემდეგ, რაც იცოდა მისი ჯანმრთელობის სარგებელი და წვლილი შეიტანა წონის დაკლებაში. იდლისი სამხრეთ-ინდური ძირითადი კერძია, რომელიც მზადდება საუზმეზე და ასევე მიირთმევენ საუზმედ. ჩრდილოეთ ინდოეთში, idlis არის ჯანსაღი და სავსე საჭმლის იდეა. თუ გიყვართ idli ჭამა, მაშინ გსურთ იცოდეთ როგორ ეხმარება წონის დაკლებას. გააგრძელეთ კითხვა, რომ პასუხი იცოდეთ ...
Idlis და წონის დაკარგვა:
როგორ შევამციროთ მუცლის ვარჯიში
- ეს სამხრეთ – ინდური საუზმე კერძი ეფექტურია წონის დაკლებაში. ბევრმა ადამიანმა დაკარგა წონაში idlis ერთი თვის განმავლობაში. რაჯნი ტამილ ნადუდან ამბობს: '40 დღეში დავიკარგე 5 კილოგრამი. მე მხოლოდ იდილის დიეტაზე ვიყავი. '
- იდლის დიეტა არ ნიშნავს idlis– ს მიღებას დღეში 3 – ჯერ. ეს შეგიძლიათ ჩადოთ საუზმეში და საღამოს საუზმედ.
- Idlis ხელს უწყობს წონის დაკლებას, რადგან ისინი ორთქლდება. ორთქლზე მომზადებულ საკვებს არ აქვს ცხიმი და კალორია, რამაც შეიძლება გაზარდოს თქვენი წონა. იდლისი უნდა მოხარშოთ ჯანსაღი მეთოდით, რომ ისარგებლოთ მისი წონის დაკლებით.
- იდლისს ამზადებენ ურად დალთან და ბრინჯთან. ამრიგად, სამხრეთ-ინდური ეს კერძი ადვილად მონელებადი და ჯანსაღია. ისინი ადვილად ითვისებენ და ირეცხებიან.
- Idlis, თუ მზადდება მხოლოდ ბრინჯის ცომით, შეიძლება მძიმედ იყოს კუჭისთვის. ბრინჯი წონის მომატების ერთ-ერთი მიზეზია. უფრო მეტიც, მხოლოდ ურადის და ბრინჯის ქონა არ აანაზღაურებს სხვა საკვები დანამატებს, რომლებიც რეგულარულად არის საჭირო. დაამატეთ რამდენიმე მწვანე ბოსტნეული და ინდური სანელებლები, რომ idlis იყოს გემრიელი და უფრო ნოყიერი.
- თუ იდლილი გაქვთ ორთქლზე და გაქვთ ციტრუსის წვენი (მაგალითად, ყურძნის, ფორთოხლის ან ლიმონის წვენი), შეგიძლიათ დაწვათ ცხიმები და ასევე თავიდან აიცილოთ ნახშირწყლების ბრინჯი სხეულში დაგროვება.
მას შემდეგ, რაც იცოდით idli- ს გავლენა წონის დაკლებაში, ახლა უკვე დროა ვისაუბროთ მის ჯანმრთელობაზე სარგებლობაზე.
იდლისის ჯანმრთელობის სარგებელი:
- ისინი მსუბუქები არიან და არ გიგრძნობთ ლეთარგიულობას. უფრო მეტიც, იდლისს ამზადებენ ბრინჯით, ამიტომ ძნელია ამ ძირითადი სამხრეთ-ინდური კერძის მონელება.
- Idlis არ არის წებოვანა, რადგან ისინი არ მზადდება ხორბლით. ასე რომ, თუ თქვენ ხორბლის წებოვანა ხართ, საუზმეზე შეგიძლიათ იკვებოთ როტისზე ან პარანტებზე.
- იდლი საკვებია, რადგან ნახშირწყლების, ბოჭკოების და ცილების მდიდარი წყაროა.
- იდლის დუღილისას იგი უფრო მდიდარია ცილებით და ვიტამინებით. დადუღებისას, საკვებში იზრდება ცილების და B ვიტამინების შემცველობა.
- თუ ბრინჯი მსუქნებს, შეგიძლიათ გააკეთოთ იდლისი მთელი ხორბლით. მთელი ხორბლის ილისი ხელს უწყობს წონის მარტივ დაკლებას, საჭმლის მომნელებელი და კარგია დიაბეტიანებისთვის. ბრინჯს შეუძლია გაზარდოს სისხლში შაქრის დონე, ასე რომ, დიაბეტიანებს შეიძლება ჰქონდეთ მთელი ხორბლის იდლისი.
ასე ეხმარება idlis წონის დაკლებას და ასევე აწყობს თქვენს ჯანმრთელობას.
როგორ გამოვიყენოთ სახის გელი
