ახალი წლის პირველი რამდენიმე თვე მიზნად ისახავს ცუდი ჩვევების გამოდევნას, რომლებიც არდადეგების დროს აითვისეთ, როგორიცაა ქუქი-ფაილების მიღება, ყოველდღიური ბედნიერი საათები და ეკრანთან გაუთავებელი დრო. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი დამნაშავე, არის ველნეს ცენტრი S.F. რაც დაგეხმარებათ თავი დაანებოთ ტკბილეულს, სასმელს ან iPhone-ს და დაუბრუნდეთ ჯანსაღ, უფრო დაბალანსებულ ცხოვრების წესს. იქნება ეს ერთდღიანი ინტენსიური, შაბათ-კვირის ავარიის კურსი თუ ერთკვირიანი უკანდახევა, თქვენ უმოკლეს დროში დაუბრუნდებით თქვენს უკეთეს თავს.
დაკავშირებული: Lodi's New Napa და აქ არის ყველა მიზეზი, რის გამოც უნდა გაემგზავროთ იქ
Spirit Rock მედიტაციის ცენტრიმედიტაცია 101: სულის როკი
მედიტაცია შეიძლება იყოს დამაშინებელი, მაგრამ მარინის ოლქის ეს თავშესაფარი აადვილებს ახალბედებს პრაქტიკაში ყოველკვირეული ორშაბათის ღამის სესიით, რომელიც ემსახურება როგორც გონების და სიმშვიდის შესავალს. როგორც კი განათლებული იქნებით, გამოიწვიეთ საკუთარი თავი მკაცრი შაბათ-კვირის განმავლობაში ჯდომისა და სიარულის მედიტაციისთვის, სადაც სიჩუმე ოქროსფერია. ჯილდო: ვარჯიში მშვიდი პაგოდის სტილის ცენტრში მოძრავ მწვანე გორაკებს შორის, რამდენადაც თვალი ხედავს. ოჰ, და უფრო ორიენტირებული მე, რა თქმა უნდა.
Esalen/Facebookციფრული დეტოქსი: ESALEN INSTITUTE
ახალი ხიდის ადგილზე, Big Sur დაბრუნდა ბიზნესში…და ეს ნიშნავს, რომ მოგზაურობა იდილიური Esalen ინსტიტუტში წესრიგშია. მძიმე ჰიპები ხვდებიან სილიკონის ველის დაძაბულ კომპლექტს ციფრული დეტოქსიკაციისა და სულიერი განმანათლებლობისთვის. აირჩიეთ შაბათ-კვირის სემინარები გონების, იოგასა და ენერგეტიკულ განკურნებაში, ასევე პროგრამებიდან, რომლებიც საჭიროებენ თქვენი სმარტფონისა და ტექნიკური გაჯეტების გადაცემას ქსელიდან გასული გამოცდილებისთვის. დასვენება არ იქნება სრული, თუ არ ჩავუღრმავდებით ბუნებრივ ცხელი წყაროს ტუალეტს, რომელიც წყნარი ოკეანის ხედით მდებარე ბლეფებზეა.
1440 Multiversity/Facebookიოგის უნარები: 1440 მრავალმხრივი
თავდადებული იოგები, რომლებიც მისდევენ ჰოლისტიკური ცხოვრების წესს, მოდიან ამ თავშესაფარში, რომელიც ღრმად მდებარეობს სანტა კრუზის ოლქის წითელ ტყეებში. დარეგისტრირდით Body and Soul-ზე, სადაც იოგას გლობალური გურუ ჯანეტ სტოუნი გასწავლით ასანას, პრანაიამასა და მედიტაციის ტექნიკას, რომელთა ინტეგრირებაც შეგიძლიათ თქვენს ვინიასას პრაქტიკაში. ყოვლისმომცველი შაბათ-კვირა მოიცავს დასვენებას კამპუსის ერთ-ერთ რუსტიკულ, ლამაზ სასტუმროში, გაზის ბუხრით, კერძო სველი წერტილებითა და აივნებით. ჩვენ აღვნიშნეთ, რომ მათ აქვთ WiFi Netflix-ის უწყვეტი ყურებისთვის? ეს იქნება ჩვენი პატარა საიდუმლო.
მენდოცინოს ცენტრი კარგად ცხოვრებისთვისმწვანე კვება: მენდოცინოს ცენტრი კარგად ცხოვრებისათვის
ყველას, ვინც იანვარში უშაქრო წასვლას ეძებთ, შეგვიძლია რეკომენდაცია გავუწიოთ გასეირნებას ამ განსაცვიფრებელ ეკოკურორტზე Stanford Inn-ში? გაიარეთ ადამიანის ორგანიზმისთვის ყველაზე ჯანსაღი საკვების მოკლე კურსი კვების სემინარზე და შემდეგ გამოიყენეთ ის, რაც ისწავლეთ მცენარეებზე დაფუძნებული სამზარეულოს კლასში. დაასრულეთ შაბათ-კვირა მებაღეობის სესიით, სადაც გაიგებთ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოთ მთელი წლის განმავლობაში საჭირო ყველა საკვები. და არ გამოტოვოთ სოკოს საძიებო ტური მენდოცინოს სანაპირო ტყეებში.
ასამბლეა/ფეისბუქიოფლის სესიები: ასამბლეა
წევრობაზე დაფუძნებული სრულიად ახალი სოციალური ცენტრი, გამაჯანსაღებელი ადგილი და თანამშრომლობის სივრცე სწორედ აქ, მისიაში ხაზს უსვამს ჰოლისტიკური ცხოვრების წესს ადგილზე ფიტნეს სტუდიით, სავარჯიშოების, იოგასა და მედიტაციის კლასებისთვის. ამოიღეთ ყველა თქვენი დემონი ამ ყოფილი უელსის პრესვიტერიანული ეკლესიის საკურთხეველში, რომელიც დათარიღებულია 1905 წლით, ხელმოწერის კლასებში, როგორიცაა Stronger, 45 წუთიანი მაღალი ინტენსივობის ინტერვალით ვარჯიში, რომელიც დაარტყამს თქვენს უკანალს თავიდან ფეხებამდე. შემდეგ დაასრულეთ The Release, გაჭიმვისა და მოძრაობის სესია, რომელიც შექმნილია მოდუნებისა და გაახალგაზრდავებისთვის.
დაკავშირებული: საუკეთესო ვარჯიშები სან-ფრანცისკოს 7 უბანში
