ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ამბობენ, რომ ინდური საკვები საუკეთესოა მსოფლიოში. ეს არის სამზარეულო, რომელიც შერეულია ტონა სანელებლებში, რაც სინამდვილეში კარგია ჯანმრთელობისთვის. ამასთან, არსებობს გარკვეული ინდური საკვები, რომელიც შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ორსულისთვის.
ინდური საკვები, რომელიც შეიცავს მჟავებსა და ხელოვნურ ინგრედიენტებს, ორსული ქალბატონების საკვებად უნდა იქნას აცილებული. ამასთან, თუ ინდური საჭმელი მოგწონთ, ყოველთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ საკვები და გამამდიდრებელი საკვები, როგორიცაა დალები, რასამი, თეთრი ბრინჯი, ოსპის გარკვეული კერძები და ა.შ.
როგორ შევაჩეროთ თმის ცვენა დაუყოვნებლივ ბუნებრივი გზით
ზემოთ აღნიშნულ რამდენიმე საკვებს აქვს საჭირო ცილები და ვიტამინები ორსულობის ცხრა თვის განმავლობაში ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ამასთან, თუ გადავხედავთ ქვემოთ მოცემულ შვიდ ინდურ საკვებს, მიხვდებით, რატომ გირჩევთ არ გამოიყენოთ ეს საკვები და თავიდან აიცილოთ ორსულობის დროს.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმები გირჩევენ საკვების მიღება, რადგან უმეტესობას აქვს გარკვეული თვისებები, რაც ხელს შეუწყობს ნაყოფის ზრდას. მაგრამ, ამავე დროს, უკეთესი იქნება, თუ ამ ინდურ საკვებს თავი აარიდეთ ორსულობის დროს. გადახედეთ ამ სიას და დარწმუნდით, რომ ამ საკვებს დიეტადან წაშლით, თუ მომავალი დედა ხართ.
ხორცი:
უმჯობესია მჭლე ხორცს დაორსულება ორსულობის დროს, რადგან ის უფრო ჯანმრთელია და შეიცავს ნაკლებ ცხიმს, როდესაც შედარებულია ხორცთან, როგორიცაა საქონლის ხორცი, ცხვრის ხორცი და ღორის ხორცი. ორსულობის წონის მომატება არაჯანსაღია თქვენთვის და ნაყოფისთვის, ამიტომ უმჯობესია მოერიდოთ ამ ინდურ საკვებს.
კვერცხი:
ექიმები ვარაუდობენ, რომ ორსულობის დროს კვერცხები იშვიათად უნდა მიირთვან. კვერცხი ჯანმრთელია, ეჭვგარეშეა, მაგრამ მათ აქვთ მავნე ბაქტერიები, რომლებმაც შეიძლება პრობლემა შექმნან მზარდი ნაყოფისთვის.
მუჭა სალათები:
სალათების მიღება კარგია, მაგრამ არა ორსულობის დროს. მოერიდეთ წინასწარ დაფასოებულ ან წინასწარ მომზადებულ სალათებს, მათ შორის ხილის სალათს, რომელიც შეიძლება საკმაოდ მავნე იყოს ნაყოფისთვის ორსულობის პერიოდში.
იოგას ასანები და მათი სარგებელი სურათებით
ზღვის საკვები:
ზღვის საკვებს ჯანმრთელობის სარგებელის საკუთარი წილი აქვს. მაგრამ ზღვის საკვებს, მაგალითად მაკლელს, აქვს მერკური მაღალი შემცველობა, რაც ძალზე საზიანოა ბავშვის ტვინის განვითარებისათვის. უმჯობესია აკონტროლოთ ზღვის საკვების მიღება და მხოლოდ მჭლე ხორცს მიჰყოთ, რომელიც ცილაშია და ჯანმრთელია.
უმი ბოსტნეული:
უმი ბოსტნეული უნდა მოიხსნას თქვენი ორსულობის რაციონიდან. ნედლი ბოსტნეულის მიღება საშიშია, რადგან თქვენ გადაყლაპავთ უამრავ ბაქტერიას, რომელიც მომრავლებულია ნედლეული ბოსტნეულის ნაპრალებს შორის.
სასმელები:
ალკოჰოლი გაანადგურებს თქვენს პლაცენტის ფორმირებას, რის შედეგადაც ბავშვის პათოლოგიური ზრდა ხდება. ასე რომ, მილის მანძილზე მოაცილეთ ალკოჰოლური სასმელები და გაზიანი სასმელები.
ყავა:
ექიმები ურჩევენ არ დალიონ ყავა კოფეინის მდიდარი არსებობის გამო, რომელიც ნაყოფისთვის არ გამოდგება. ამრიგად, თავი დაანებეთ ამ ინდურ საკვებს, თუ ორსული ქალი ხართ.
