ᲝᲠᲡᲣᲚᲝᲑᲘᲡ ᲓᲠᲝᲡ ᲣᲡᲐᲤᲠᲗᲮᲝᲐ ᲚᲘᲛᲝᲜᲘᲡ ᲬᲕᲔᲜᲘᲡ ᲓᲐᲚᲔᲕᲐ?

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ორსულობის აღზრდა პრენატალური პრენატალური oi-Anagha Babu By ანაღა ბაბუ | განახლებულია: პარასკევი, 2018 წლის 14 დეკემბერი, 17:53 [IST]

ლიმონის წყალი ორსულობის პერიოდში: ლიმონის წყალი მოიშორებს გაუწყლოებას ორსულობის დროს. ბოლდსკი

ორსულობასთან ერთად იწყება ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე გასაოცარი და გასაკვირი ეტაპი. მომავალ დედასთან და მამასთან ერთად, ოჯახის და მეგობრების მთელი ჯგუფი აღნიშნავს ბედნიერებას. და სწორედ ამ დროს, კეთილ სურვილებთან ერთად, იწყება ინსტრუქციების ურდოს დაღვრა, განსაკუთრებით დედის დიეტის შესახებ. დაბნეულობას შორის ძნელია იმის გარკვევა, თუ რა ინფორმაციაა კანონიერი. ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება გადასცეს ინფორმაცია, რაც მათ ექიმმა მისცა, ზოგიერთმა კი შეიძლება გადაეცეს ის, რაც მათ პირით მიიღეს.

ორსულობის დროს ასეთია ლიმონის წვენი. თქვენი ხალხის ნაწილმა შეიძლება გითხრათ, რომ ეს არაჯანსაღია, სხვები გეტყვიან, რომ ეს ჯანმრთელია. მაგრამ რა არის სიმართლე? არ ინერვიულოთ, ჩვენ აქ ვართ, რომ ზუსტად ის გითხრათ. მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი სხვა სასარგებლო საკვებია, რომლებიც გარშემორტყმულია მითებით, ეს სტატია მიზნად ისახავს ლიმონის წვენის შესახებ მითების და რამდენად გავლენას ახდენს ეს ის თქვენზე ორსულობის პერიოდში.

უსაფრთხოა ლიმონის წვენი ორსულობის დროს?

სუფთა ლიმონის წვენი ითვლება ყველანაირ სასმელად, რადგან მასში დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებებია. 100 გრამი ლიმონის წვენი შეიცავს 0.3 გრამ დიეტურ ბოჭკოს, მინერალებს (კალციუმი, რკინა, მაგნიუმი, ფოსფორი, კალიუმი, ნატრიუმი, თუთია) და ვიტამინებს (ვიტამინი C, თიამინი, რიბოფლავინი, ნიაცინი, ვიტამინი B-6, ფოლატი, ვიტამინი A, ვიტამინი E). ^[1]

მაგრამ მდიდარი საკვები ნივთიერებებით სულაც არ ნიშნავს, რომ ის ჯანმრთელია ორსულობის პერიოდში, არა? შესაძლებელია ლიმონის წვენის დალევის გვერდითი მოვლენები (კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დისკომფორტი, სტომატოლოგიური დაზიანება და ა.შ.), მაგრამ ეს გამოწვეულია დიდი რაოდენობით წვენის მოხმარებით. ლიმიტის წვენს ლიმიტის წვენში მოხმარების შემთხვევაში სასწაულებს მოახდენს თქვენი ორსული სხეულისთვის. როდესაც ხართ ორსულად, ყოველთვის უმჯობესია მიმართოთ ექიმს რჩევას თქვენს დიეტაზე, რათა გამორიცხოთ შესაძლო გართულებები.

აბუსალათინის ზეთი ადრე და მის შემდეგ

ამის შემდეგ, დარწმუნდით, რომ მიიღეთ მხოლოდ ბუნებრივი და ახლად მომზადებული ლიმონის წვენი და არა კომერციულად მომზადებული ექსტრაქტები ან პროდუქტები. ეს შეიძლება შეიცავდეს კონსერვანტებს ან სხვა ქიმიკატებს, რომლებიც არ არის შესაფერისი ორსულობის დროს. ამის გარდა, დალიეთ მხოლოდ ზომიერი რაოდენობით ერთი მოძრაობით.

ასე რომ, ლიმონის წვენი ჯანმრთელია ორსულობის დროს? დიახ, ზომიერად, ასეა.

რა უპირატესობა აქვს ლიმონის წვენს ორსულობის დროს?

არტერიული წნევის დაწევიდან ინფექციების პრევენციამდე, ლიმონის წვენს უამრავი სარგებელი მოაქვს. წაიკითხეთ

1. აქვეითებს არტერიულ წნევას

ბევრ ორსულს შეექმნება არტერიული წნევის პრობლემები, კერძოდ ჰიპერტენზია ან მაღალი წნევა. ეს შეიძლება იყოს მრავალი მიზეზის გამო, მათ შორის შფოთვა, რაც დედებს აქვთ ბავშვის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით. ამასთან, მაღალი არტერიული წნევა ძალზე საშიშია და დედას და ბავშვს სხვადასხვა საფრთხეს უქმნის. ლიმონის წვენის მიღება პირდაპირ კავშირშია მაღალი არტერიული წნევის მოწესრიგებასთან. 2014 წლის კვლევის თანახმად ^[ორი] , აღმოჩნდა, რომ ლიმონის წვენის ყოველდღიური მიღება სიარულთან ერთად არტერიულ წნევას ამცირებს. ამის გარდა, ლიმონის წვენში შემავალი ფლავონოიდები შეიძლება ასევე ამცირებდეს ქოლესტერინს ^[3] რომელიც პირდაპირ თამაშობს როლს ჰიპერტენზიასა და სხვა ფატალურ დაავადებებში.

2. ამაღლებს იმუნიტეტს

ვიტამინი C, რომელიც ლიმონის წვენშია, აქტიურ როლს ასრულებს ჩვენი იმუნური სისტემის გაძლიერებაში. ^[4] 100 გრამი ლიმონის წვენი შეიცავს 38,7 მგ C ვიტამინს. ^[1] ორსულობის დროს ბუნებრივია, რომ შეიძლება შემცირდეს ჩვენი იმუნიტეტი და დაუცველი გახდეს ინფექციების და დაავადებებისგან. ასეთ ვითარებაში, ლიმონის წვენის მიღება ხელს შეუწყობს ჩვენი ორგანიზმის ფუნქციონირებას ამ ინფექციების საწინააღმდეგოდ და შეინარჩუნებს ჯანმრთელობას დედაც და ბავშვიც.

ყველაზე რომანტიკული ინგლისური ფილმები

3. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას

ორსულობის პერიოდში, უკონტროლო ლტოლვების გამო, მეტაბოლიზმი და ასევე იმის გამო, რომ ჩვენ ორჯერ უნდა ვჭამოთ, საჭმლის მონელების მონელება, ისევე როგორც ყაბზობა, ძალიან გავრცელებული მოვლენაა და თქვენ, სავარაუდოდ, ორსულობის გარკვეულ ეტაპზე გაწუხებთ. ცნობილია, რომ ლიმონის წვენი არეგულირებს საჭმლის მომნელებელი წვენების გამოყოფას კუჭში და ამით ეხმარება საჭმლის მონელებას, შეკრულობის თავიდან ასაცილებლად. უფრო მეტიც, ლიმონის წვენი ასევე შეიცავს საკვებ ბოჭკოების მნიშვნელოვან რაოდენობას, რაც დაკავშირებულია საჭმლის მომნელებელი სისტემის რეგულირებასთან. ^[1]

4. აძლიერებს დედისა და ბავშვის ძვლების ჯანმრთელობას

USDA- ს თანახმად, ლიმონის წვენი მინერალების კარგი წყაროა კალციუმი და მაგნიუმი (თითო 6 გრამი 100 გრამზე). ^[1] მეცნიერულად ცნობილია, რომ ეს ორი ხელს უწყობს ძვლების სტრუქტურას და ეხმარება ძვლების განვითარებას. ^[5] ეს შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს ორსული ქალებისთვის, რომლებიც ორსულობის განმავლობაში ამგვარი მნიშვნელოვანი მინერალების დაკარგვას განიცდიან.

5. მკურნალობს შეშუპებულ ფეხებს

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული რამ, რაც ორსულ ქალთა უმეტესობას აწუხებს, ტერმინალური ტერმინალის გვიანდელი ნაწილებისკენ ფეხების შეშუპებაა. წონის მომატებისა და სხვა ანატომიური ფაქტორების გამო, ადიდებულმა ფეხებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, დისკომფორტი და დედას გაუჭირდეს კონცენტრაცია ან ყოველდღიური საქმიანობის განხორციელება. ამის საწინააღმდეგოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლიმონის წვენი. ეს არამარტო ამცირებს შეშუპებას, არამედ ხელს უწყობს ტკივილის განმუხტვას. ლიმონის წვენი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ^[6] ^[7] და დაეხმარეთ ფეხების შეშუპების შემცირებაში.

6. ამარტივებს შრომას

ეს შეიძლება გასაკვირი იყოს, მაგრამ მართალია, რომ ლიმონის წვენი ხელს უწყობს მშობიარობის ტკივილის განმუხტვას. ორსულობაზე ისაუბრეთ და ყველაზე ცუდი ის მშობიარობის მძიმე ტკივილები უნდა იყოს, რომელიც თითქოს თქვენს სიცოცხლეს წაგართმევს, არა? კარგი, ლიმონის წვენიც დაგეხმარებათ ამაში. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ინფორმაციის დამადასტურებელი სამეცნიერო მტკიცებულებების ნაკლებობაა, ორსულობის მე -5 თვიდან რეგულარულად მოხმარებული ლიმონის წვენი ცნობილია, რომ ამცირებს ტკივილს მშობიარობის დროს. ასევე, მშობიარობის გავლა ისეთივე სტრესულია, როგორც მტკივნეული. ლიმონის წვენის მიღება ასევე დაგეხმარებათ სტრესის დონის შემცირებაში. მაგრამ გახსოვდეთ, სანამ დაიწყებთ ლიმონის წვენის ყოველდღიურ გამოყენებას, გთხოვთ, დაუკავშირდეთ თქვენს ქალს.

7. მკურნალობს დილის ავადმყოფობას

კიდევ ერთი შემაშფოთებელი რამ, რაც ხდება სხვაგვარად ბედნიერი ორსულობის დროს, არის დილის დაავადება, რომელსაც თან ახლავს. დაიჯერებთ, თუ გითხარით, რომ ლიმონს შეუძლია განკურნოს თქვენი დილის სნეულება? ამ შემთხვევაში, არა მხოლოდ ლიმონის წვენია სასწაულები, არამედ თავად ლიმონი. მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ბუნებრივი ლიმონის სუნის ინჰალაცია ხელს უწყობს ორსულობასთან დაკავშირებული გულისრევისა და ღებინების შემცირებას. ^[8]

ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ლიმონის წვენი, რათა იმოქმედოთ ნაღველზე და მოაცილოთ დილის ავადმყოფობა. ამასთან, თუ დილით ძალიან ცუდად დაავადდა უკონტროლო გულისრევით, დაუყოვნებლივ უნდა ეწვიოთ ექიმს.

8. ხელს უშლის ინფექციებს

2015 წლის სამეცნიერო კვლევამ დაადასტურა, რომ ლიმონი ფლობს შარდმდენ თვისებებს, რაც ნიშნავს, რომ ისინი ხელს უწყობენ ჩვენი თირკმელების სათანადო ჯანმრთელობასა და მუშაობას, რაც ხელს უშლის შარდის ინფექციებს. ^[9] უფრო მეტიც, ლიმონში არსებული ანტიოქსიდანტები ასევე მოქმედებენ ანტიმიკრობული საშუალებების მსგავსად და ახდენენ იგივე ეფექტს, რაც ხელს უშლის ინფექციებს ორგანიზმში.

9. ინარჩუნებს დატენიანებას

ორსულობის დროს თქვენი სხეული შეიძლება დეჰიდრატირდეს ყველაზე მსუბუქი მიზეზების გამო, თუ არ არის სწორად ატენიანებული დროის რეგულარული ინტერვალებით, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის ადამიანი ხართ, ვინც უფრო ცხელ კლიმატურ პირობებში ცხოვრობს, ზემოთ მცხუნვარე მზისგან. დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის მრავალი უბედურება, მათ შორის ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, კრუნჩხვები და ა.შ.

50 წლის დაბადების დღის აღნიშვნა

ლიმონის წვენი შეიცავს ამდენ ვიტამინს და მინერალს ^[1] რომ შეგიძლია დაეყრდნო მას, რომ დატენიანდეს მთელი დღის განმავლობაში. ამის მიუხედავად, მნიშვნელოვანია მისი ზომიერად დალევა. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხილის ინფუზიერის წყლის ბოთლი და ის მთელი დღის განმავლობაში ატაროთ თან მცირე წვენის წრუპვის დროს, სადაც არ უნდა მიხვიდეთ.

შეიძლება ლიმონის წვენმა მართლაც გამოიწვიოს აბორტი?

მართალია, ლიმონის წვენს ზოგჯერ ადამიანები მიიჩნევენ როგორც აბორტი, ან აბორტის წარმოქმნის ბუნებრივი საშუალება ლიმონმჟავას არსებობის გამო. მაგრამ რასაც ისინი არ გეტყვიან არის ის, რომ მას აქვს მხოლოდ ორსულობის ადრეულ ეტაპზე მუშაობის შანსი, ისიც მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას დიდი რაოდენობით მოიხმარს რეგულარულად. როდესაც ჩვენ ვამბობთ ”შანსებს”, ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება მან იმუშაოს ან არ იმუშაოს, ამ უკანასკნელის ალბათობა უფრო მაღალია.

ასე რომ, შეიძლება თუ არა ორსულობის დროს ზომიერი რაოდენობით ლიმონის წვენის მიღებამ გამოიწვიოს აბორტი ან აბორტი? არა. თუ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული და გჭირდებათ დადასტურება, ეწვიეთ თქვენს ქალს. ექიმს ასევე შეეძლება სწორად დაგინიშნოთ, თუ როგორ და როდის უნდა მიირთვათ ლიმონის წვენი თქვენი სხეულის ტიპის საჭიროებების შესაბამისად. საერთო ჯამში, ლიმონის წვენი ძალიან სასარგებლო საკვები პროდუქტია ორსულობისთვის.

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]შეერთებული შტატების სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტი, ლიმონის წვენი, სოფლის მეურნეობის კვლევის სამსახური.
[ორი]კატო, ი., დომოტო, თ., ჰირამიცუ, მ., კატაგირი, თ., სატო, კ., მიაკე, ი., აოი, ს., იშიჰარა, კ., იქედა, ჰ., უმეი, ნ., Takigawa, A., Harada, T. (2014). გავლენა არტერიულ წნევაზე ლიმონის ყოველდღიური მიღება და სიარული. კვების და მეტაბოლიზმის ჟურნალი, 2014: 912684.
[3]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., Xiao, C., Lu, C., Liu, Y. (2015). ციტრუსის ხილი, როგორც აქტიური ბუნებრივი მეტაბოლიტების საგანძური, რომელიც პოტენციურად უზრუნველყოფს ადამიანის ჯანმრთელობის სარგებელს. ქიმიის ცენტრალური ჟურნალი, 9, 68.
[4]Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). ვიტამინი C და იმუნური ფუნქცია. საკვები ნივთიერებები, 9 (11), 1211.
[5]Orchard, T. S., Larson, J. C., Alghothani, N., Bout-Tabaku, S., Cauley, J. A., Chen, Z., LaCroix, A. Z., Wactawski-Wende, J.,… Jackson, R. D. (2014). მაგნიუმის მიღება, ძვლის მინერალური სიმკვრივე და მოტეხილობები: ქალთა ჯანმრთელობის ინიციატივის სადამკვირვებლო კვლევა. კლინიკური კვების ამერიკული ჟურნალი, 99 (4), 926-933.
[6]Quita, S. M., & Balbaid, S. O. (2015). ლიმონის ნაყოფის ექსტრაქტის დამცავი მოქმედება ჰისტოპათოლოგიურ ცვლილებებზე, რომლებიც გამოწვეულია ციკლოფოსფამიდით მცირე ნაწლავებსა და თაგვთა პანკრეასში. ელექტრონული ექიმი, 7 (6), 1412-1422.
[7]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). ციტრუსების ანტიოქსიდანტური მოქმედება. სურსათის ქიმია. 196.
[8]Yavari Kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., & Nazemiyeh, H. (2014). ლიმონის ინჰალაციის არომათერაპიის გავლენა ორსულობის გულისრევაზე და პირღებინებაზე: ორმაგად დაბრმავებული, რანდომიზებული, კონტროლირებადი კლინიკური კვლევა. ირანის წითელი ნახევარმთვარის სამედიცინო ჟურნალი, 16 (3), e14360.
[9]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). ციტრუსების ანტიოქსიდანტური მოქმედება. სურსათის ქიმია. 196. 10.1016