ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- სამი მეთევზე ეშინოდა მკვდარი, რადგან მანგალურუს სანაპიროზე გემი შეეჯახა ნავს
- მედვედევი კორონავირუსის დადებითი ტესტის შემდეგ გამოდის მონტე კარლოს სამაგისტრო პროგრამებიდან
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ბუმ პედნეკარის ვარსკვლავი დურგამატი , რომელიც გასულ კვირას OTT პლატფორმებზე გამოიცა, აუდიტორიის ყურადღება მიიპყრო არა მოულოდნელი ნახტომის შემცირების ან ერთი შეხედვით უაზრო ამბის გამო, არამედ ფსიქიატრის მიერ გამოყენებული ტერმინისთვის, რომელიც საზეიმოდ გაამართლებს ცენტრალური პერსონაჟის მოქმედებებს.
Ტერმინი - კაკორჰაფიოფობია მნიშვნელობა - წარუმატებლობის შიში განიხილება, როგორც ჩანჩალის, IAS ოფიცრის პრობლემა, რომელიც, როგორც ჩანს, შეპყრობილია. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ გადავხედავთ ფილმის არც ისე ახალ თემას ან პროგნოზირებადი სიუჟეტს, ეს სტატია შეისწავლის კაკორჰაფიოფობიას.
რა არის კაკორჰაფიოფობია?
კაკორჰაფიოფობია არის ტერმინი, რომელიც განსაზღვრავს უკმარისობის არანორმალურ, მუდმივ, ირაციონალურ შიშს [1] . ეს გაგებულია, როგორც ეჭვის, გაურკვევლობის, შფოთვის ყველაზე ექსტრემალური ვერსია ჩვენი შესაძლებლობების შესახებ და იმის შიში, თუ რას იფიქრებენ სხვები და რაც საერთოა. მათ, ვინც ამ ფობიას ავლენს, შესაძლოა ძალიან დაბალი თვითშეფასება ჰქონდეს და შეიძლება ძალიან ინერვიულოთ.
წარუმატებლობის ამ მუდმივმა შიშმა შეიძლება შეზღუდოს ადამიანი, თავი შეიკავოს საერთოდ არაფრისგან. შიშის დონე ერთი ადამიანისგან განსხვავდება. კაკორფაფიოფობიის მქონე ადამიანებმა შეიძლება აშკარად აღიარონ საკუთარი ნაკლოვანებები და უარყოფითი მხარეები ცხოვრებაში.
რა იწვევს კაკორჰაფიოფობიას?
კაკორჰაფიოფობიას სათავე ბავშვობიდან აქვს და ვითარდება სასჯელისა და ავტორიტეტული მოღვაწის მხრიდან პირის დამცირების შედეგად, როდესაც ვერ ასრულებს რაიმე დავალებას. ეს თანდაყოლილი შიში ან მიდრეკილება იზრდება, როგორც ადამიანი იზრდება, უფრო მეტი საფუძველი ეპარება წარმატების მიღწევის შესაძლებლობებში [ორი] . იზრდებოდით გარემოში, სადაც თქვენზე დიდი ზეწოლა ხდებოდა რამის მისაღწევად და დასახული მიზნების მისაღწევად, შესაძლოა უარყოფითად იმოქმედოს ნებისმიერ ინდივიდზე.
სოციალური ზეწოლა , თანატოლთა ზეწოლებამ, საგანმანათლებლო და პროფესიულმა სტრესმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ინდივიდუალური კაკორჰაფიოფობიის განვითარებას / გაუარესებას ან წარუმატებლობის შიშს. წარუმატებლობის მუდმივ შიშს შეუძლია განავითაროს საკუთარი თავის მუდმივი დამტკიცების საჭიროება გარე ქმედებებით. ამავდროულად, იმავე შიშმა შეიძლება შეაჩეროს რისკები, და ამით კიდევ უფრო დააზიანოს თქვენი პატივისცემა [3] .
რა სიმპტომებით გამოირჩევა კაკორფაფიოფობია?
კლინიკურად, ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებული კონკრეტული სიმპტომები არ არსებობს. ჯანდაცვის ექსპერტების აზრით, ქვემოთ ჩამოთვლილია რამდენიმე სიმპტომი ან მოქმედება, რომლებსაც ავარიული უკმარისობის შიში აქვთ [4] [5] :
- მუდმივად და პესიმისტურად პროგნოზირებს მათი ქმედებების შედეგებს
- შიში ან ინტერესის ნაკლებობა ისეთი მარტივი დავალებების შესრულებაში, როგორიცაა შოპინგი, იმის შიშით, რომ ვერ შეძლებთ მართოთ სათანადო მართვა ან დააგდოთ ტაქსი
- რამდენიმე საბაბით მოვიდა მათი შიშის გასამართლებლად
- მისდევს მარტივ ნივთებს
- შიში პანიკასთან ერთად და შფოთვითი შეტევები , გულისრევა და ღებინება
- ოფლიანობა
- Მშრალი პირი
- კანკალებდა
- გაზრდილი არტერიული წნევა
- ასევე შეიძლება გამოვლინდეს ათელოფობია (არასრულყოფილების შიში)
- სინანული და ყოყმანი
რა არის კაკორფაფიოფობიის მკურნალობა?
კაკორფაფიოფობიის სპეციალური მკურნალობა არ არსებობს. ექიმები და ფსიქოლოგები განსაზღვრავენ კოგნიტურ ქცევითი თერაპიას (CBT), ექსპოზიციის თერაპიას და შფოთვითი საწინააღმდეგო მედიკამენტებს, რაც ხელს შეუწყობს მდგომარეობასთან დაკავშირებული სიმპტომების შემცირებას [6] .
საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო მედიკამენტები შეიძლება დაეხმაროს შემცირება შფოთვა დონეზე და დაგეხმარებათ უფრო მკაცრად აღიქვათ ყველაფერი, რითაც იხსნით ახალ ნივთებს, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს.
გამოკვლევებმა აღნიშნა, რომ ვარჯიში უაღრესად სასარგებლოა კაკორეფფიოფობიით დაავადებული ადამიანებისთვის [7] . გულსისხლძარღვთა ვარჯიშები დაგეხმარებათ შფოთვათა დონის მართვაში და აერობული ვარჯიშები დაგეხმარებათ ტვინის ქიმიური ნივთიერებების გათავისუფლებაში, მაგალითად ენდორფინები.
ამას გარდა, ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ვარჯიში ხელს უწყობს გონების მდგომარეობას უკეთ გაუმკლავდეს სტრესულ სიტუაციებს და ამ შემთხვევაში, ამცირებს კაკორეფიოფობიის სიმპტომებს, რაც გაცილებით ამარტივებს მასთან დაკავშირებულ შფოთვასა და სტრესს.
ზოგიერთი სავარჯიშო / ფიზიკური აქტივობა, რომელიც სასარგებლო აღმოჩნდა ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებისთვის, მოცემულია შემდეგში [8] :
- ცურვა
- ველოსიპედები
- თხილამურები
- გასეირნება
- სირბილი
- სპორტის სახეობებით, როგორიცაა ჩოგბურთი, ფეხბურთი, კალათბურთი და რაკეტი
მოერიდეთ კოფეინს კაკორფაფიოფობიის დროს : დიდი რაოდენობით მოხმარება კოფეინი მთელი დღის განმავლობაში შესაძლებელია ადამიანის შფოთვითი დონის ამაღლება. ამიტომ, მთელი დღის განმავლობაში კოფეინის მცირე ან საერთოდ მიღებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეუწყოს ყოველდღიური შფოთის შემცირება და სიმპტომები, რომლებიც უკავშირდება კაკორეფფიოფობიას.
საბოლოო შენიშვნაზე
თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ კაკორფაფიოფობია, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან დანიშნეთ ფსიქოლოგთან, რომ შეიტყოთ მეტი იმის შესახებ, თუ რა გიშლით ხელს თქვენს ცხოვრებაში.
