ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- მედვედევი კორონავირუსის დადებითი ტესტის შემდეგ გამოდის მონტე კარლოს მასტერსიდან
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
პერიოდები: პერიოდებთან დაკავშირებული მნიშვნელოვანი რამ. მნიშვნელოვანი ფაქტები პერიოდების შესახებ | ბოლდსკიგსურთ ბუნებრივად დააჩქაროთ თქვენი პერიოდი? არსებობს რამდენიმე მარტივი საშუალება, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ მენსტრუალური ციკლის დაწყებამდე ერთი ან ორი დღით ადრე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შინაგანი სამკურნალო საშუალებები მარტივია და არ შეიცავს ზედმეტად ურეცეპტო მედიკამენტებს, მაინც უნდა გაიაროთ ექიმთან კონსულტაცია, თუ არაუშავს ამ შემდეგი საშუალებების გამოყენება, რომლებიც ქვემოთ არის ნახსენები.
ასევე არსებობს ქალები, რომლებიც განიცდიან პოსტს ამ ბუნებრივი საშუალებების გამოყენებით, ასე რომ თქვენს გინეკოლოგთან ვიზიტი ზიანს არ აყენებს, სანამ ამ რჩევებს გაითვალისწინებთ. მეორეს მხრივ, თქვენი პერიოდის ბუნებრივი დაჩქარების მიზნით უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ეს არც ისე ადვილია. ვარჯიში სწორი მწვანილის მოხმარებასთან ერთად, თქვენთვის მნიშვნელოვანია დიეტის დაცვა, თუ გსურთ დააჩქაროთ მენსტრუალური ციკლი.
საკვები, რომელსაც თქვენი მენსტრუაციის დროს მოახმარენ
ქვემოთ ჩამოთვლილ რჩევებთან ერთად ბევრი წყლის დალევა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რადგან ის ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას და ასევე აღნიშნავს სისხლის მომატებულ რაოდენობას და ცირკულაციას. ასე რომ, აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე მარტივი გზა თქვენი პერიოდის დასაჩქარებლად, გადახედეთ:
სცადეთ ცხელი აბაზანა
მიიღეთ ცხელი წყლის აბაზანა თქვენი პერიოდების გამოწვევაში. კიდევ უკეთესი, ჩასვით ცხელ აბაზანაში მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში, ეს სიცხე მოდუნებს თქვენს მუცლის კუნთებს და ხელს შეუწყობს დილატაციას, რაც ზრდის საშვილოსნოდან სისხლის მიმოქცევას.
მოიხმარეთ ტონა C ვიტამინი
C ვიტამინი ერთ – ერთი საუკეთესო გზაა თქვენი პერიოდის ბუნებრივი დაჩქარებისთვის. ვიტამინი C შიმშილობს პროგესტერონის საშვილოსნოს, რომელიც ხელს უწყობს საშვილოსნოს კედლების დაშლას.
დარტყმა დარბაზში
მცირე ვარჯიშის გაკეთება ასევე ხელს შეუწყობს თქვენი ბუნებრივი პერიოდის დაჩქარებას. ვარჯიში ხელს უწყობს ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.
სხვა ქალებიც ძალიან ეხმარებიან
საყოველთაოდ ცნობილია ის ფაქტი, რომ როდესაც სხვა ქალებთან ხშირად იკავშირებთ, პერიოდები დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს ან დროში გექნებათ.
კაროტინური საკვები ხრიკს აკეთებს
კაროტინური საკვები ერთ – ერთი საუკეთესო გზაა ბუნებრივი პერიოდის დაჩქარებისთვის. მოიხმარეთ საკვები, რომელიც მდიდარია კაროტინით, როგორიცაა პაპაია, გოგრა, სტაფილო და ა.შ.
გურული ძალა
კურკუმასთან შერეული ჯაგარი კიდევ ერთი საშუალებაა, რომლის გამოც შეგიძლიათ პერიოდების გამოწვევა. ორივე ამ ინგრედიენტს აქვს ძალა, გაზარდოს სხეულის სითბო თქვენს სხეულში.
წითელი ხორცი სისხლს გიშლის
წითელი ხორცი კიდევ ერთი გზაა თქვენი პერიოდის ბუნებრივი დაჩქარებისთვის. წითელ ხორცს ასევე აქვს სხეულის სითბოს წარმოქმნის უნარი. თუმცა, თუ წითელ ხორცს იყენებთ, დარწმუნდით, რომ ვარჯიშობთ საკმარისად, რომ კალორიები დაისვენოთ.
მთავარია მცენარეული ჩაი
მცენარეული ჩაი ამშვიდებს თქვენი საშვილოსნოს კედლებს. მწვანილი ეფექტურია მენსტრუაციის დასაწყებად.
ნიახური ეხმარება საშვილოსნოს
თუ გსურთ დაჩქარდეს თქვენი პერიოდის მოსვლა, ბუნებრივად შეეცადეთ დაღეჭოთ ნიახურის ღეროები. ეს ბოსტნეული შეიცავს აპიოლს, რომელიც არის ბუნებრივი ნივთიერება, რომელიც ცნობილია საშვილოსნოს შეკუმშვის სტიმულირებისთვის.
ოხრახუში ეხმარება პერიოდების მიღებას
ოხრახუში და კოჭა არის ორი საკვები, რომელიც შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს დიეტაში. ისინი ორივე სითბოს საკვებია, რომლებიც აჩქარებენ საშვილოსნოს გაფართოებას, რაც საშუალებას იძლევა მოვიდეს მენსტრუაციის დასაწყისი.
