გასაკვირი სარგებელი ყოველ დღე კურკუმას რძის დალევისას

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• ახალი ამბები ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
• სპორტი ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
• ავტომობილები Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
• ფილმები Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

დანარჩენი სამყარო უბრალოდ მიწვდება იმას, რაც ძველი ინდოელები ყოველთვის იცოდნენ კურკუმას შესახებ.

გასაკვირი არ არის, რომ ინდური საკვები არასრული ითვლება ამ ყვითელი სუნელის ჯანსაღი ტირის გარეშე. და ინდური სახლის სამკურნალო საშუალებები არასრული ითვლება ჭიქა კურკუმის რძის გარეშე.

როგორ ვიცით, რომ ეს უძველესი სამკურნალო საშუალებები სწორია? ერთად გავერკვეთ დღევანდელ ეპიზოდში Fact vs. Fiction - კურკუმის რძის დალევის სარგებელი.

და თუ გუშინ გამოტოვეთ ნიორის მიღება, მაშინ არ ინერვიულოთ. შეგიძლიათ სწორად წაიკითხოთ აქ .

სარგებელი # 1: კურკუმას რძეს შეუძლია ხელი შეუშალოს ცხიმის დაგროვებას.

ჩვენს სხეულში არსებობს ორი სახის ცხიმი. ყავისფერი ცხიმი (რომელიც იწვის სხეულის ენერგიის მოსაპოვებლად) და თეთრი ცხიმი (რომელიც გამოიყენება დამატებითი კალორიების შესანახად მომავალი გამოყენებისათვის).

ისინი არიან ცუდი სამყაროს კარგი პოლიციელი და ცუდი პოლიციელი.

სამწუხაროდ, თუ თქვენ ჭარბი წონის ადამიანი ხართ, თქვენი სხეული აგრძელებს ამ უკანასკნელის დაგროვებას, მიუხედავად იმისა, რომ ეს მას არ სჭირდება. რადგან ეს ქსოვილები თქვენი სხეულის ყველა უჯრედს ჰგავს, ისინი მალე იწყებენ საარსებო წყაროს (მაგალითად ჟანგბადი), რომელიც აწარმოებს მათ გარშემო ქსელის სისხლძარღვებს და ამით ზრდის მათ უფრო მეტ სტიმულს აძლევს.

სწორედ აქ შემოდის კურკუმა.

იწვევს თუ არა მწვანე ჩაი გაზს

კურკუმა შეიცავს ნაერთს, სახელად კურკუმინს. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ კურკუმინი ძალიან ეფექტურია თეთრი ცხიმოვანი ქსოვილების ანგიოგენეზისის (სისხლძარღვების განვითარება) წინააღმდეგ, რაც საბოლოოდ ხელს უშლის ცხიმების დაგროვებას თქვენს სხეულში.

სარგებელი # 2: ის აძლიერებს სწორი დიეტის წონის დაკლების ეფექტს.

წონაში დაკლებას ვერ შეძლებთ, თუ სწორად არ იკვებებით.

სამწუხაროდ, ზოგი ადამიანი უფრო მდგრადია წონის დაკლების მიმართ, ვიდრე სხვები. ხოლო კურკუმას რძე მათთვის წონის დაკარგვის შესანიშნავი დანამატია, როდესაც დღეში ერთხელ ან ორჯერ აქვთ წონის დაკლების ჩვეულებრივი დიეტის დროს.

სარგებელი # 3: გარდაქმნის თეთრ ცხიმს ყავისფერ ცხიმად.

კურკუმა ზრდის ნორეპინეფრინის დონეს ჩვენს ორგანიზმში, რომელიც პასუხისმგებელია თეთრი ცხიმების მოყავისფრო გააქტიურებაზე. ეს დიდი რამეა!

როგორც No1 პუნქტში აღინიშნა, ყავისფერი ცხიმი კარგია ორგანიზმისთვის, რადგან ის იწვის და ენერგიას გამოიმუშავებს. ამიტომ იგი ჩვეულებრივ უფრო მეტი რაოდენობით გვხვდება ზამთარში მძინარე ცხოველებსა და კუნთებში.

როგორ გააკეთოთ თმის ნიღაბი სახლში

სარგებელი # 4: ის ზრდის ორგანიზმის მეტაბოლიზმს და თერმოგენეზს.

თერმოგენეზი, ან სითბოს წარმოება, არის ტერმინი, რომელიც აღწერს სხეულის მიერ ენერგიის ყოველდღიურად გამოყენებას. ეს დაკავშირებულია მეტაბოლიზმთან.

და კურკუმას ძალიან კარგად შეუძლია ამის მოგვარება. ამრიგად, სხეულს ეხმარება უფრო მეტი შენახული ცხიმის დაწვაში.

სარგებელი # 5: თრგუნავს სიმსუქნით გამოწვეულ ანთებას.

ცხიმოვანი ქსოვილები (ცხიმების შემცველობა) ჩვენს სხეულში აწარმოებენ ადიპოკინებს, მაგალითად IL-6 და TNF-α, რომლებიც ანთების საწინააღმდეგო აგენტებია. და კურკუმას შემადგენლობა მიზნად ისახავს ამ ადიპოკინებს და ხელს უშლის მათ ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას ჟანგვითი სტრესის საშუალებით.

სარგებელი # 6: ანტიდიაბეტური მოქმედება.

კურკუმას აქვს უნარი შეამციროს სისხლში შაქრის დონე. გარდა ამისა, იგი ასევე ამცირებს ინსულინის წინააღმდეგობას ორგანიზმში. ამიტომ, ეს არის ძლიერი ანტიდიაბეტური საშუალება.

სარგებელი # 7: ხელს უშლის მეტაბოლურ სინდრომს.

მეტაბოლური სინდრომი არის მდგომარეობა, როდესაც ორგანიზმში სისხლში შაქარი, ქოლესტერინი, არტერიული წნევა და ცხიმის დონე მნიშვნელოვნად არის მომატებული, რაც გულის დაავადებებს, დიაბეტს და ინსულტს იწვევს.

კურკუმა ამ ყველაფრის აღსაკვეთად ეხმარება ორგანიზმში ქოლესტერინისა და სისხლში შაქრის დონის შემცირებით.

როგორ გააკეთოთ ტუჩები ვარდი

სარგებელი # 8: ებრძვის დეპრესიას.

სიმსუქნე და დეპრესია ერთი და იგივე მონეტის ორი მხარეა. სინამდვილეში, კვლევებმა აჩვენა, რომ ორივე მდგომარეობა აწარმოებს პრობლემებს, როგორიცაა ანთების მომატება, ინსულინის წინააღმდეგობა და ჰორმონალური დისბალანსი.

ამიტომ, კურკუმა შესანიშნავია დეპრესიის წინააღმდეგ საბრძოლველად, რადგან ასტიმულირებს სეროტონინის და დოფამინის გამოყოფას ტვინში, რაც სულს ინარჩუნებს მთელი დღის განმავლობაში.

სარგებელი # 9: ამცირებს შეშუპებას.

ჭრილობები წარმოქმნის ანთებას, რაც იწვევს სხეულის დაზარალებული უბნის შეშუპებას. ეს მტკივნეულია და შეიძლება საშიში იყოს. და კურკუმა ეხმარება მას ბრძოლაში ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებით.

სარგებელი # 10: აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები.

მცირე ჭრილობებისა და ნაჭრების შეკვრა კურკუმასთან არის აიურვეტული პირველადი დახმარების ტექნიკა, რადგან ცნობილია, რომ კურკუმა ხელს უშლის ინფექციას ჭრილობის ადგილზე ბაქტერიების მოკვლით.

სარგებელი # 11: ამცირებს წვრილ ხაზებს, ნაოჭებს და გაბრწყინებულ კანს გაძლევთ.

კურკუროს რძის დალევა ყოველდღე ამცირებს თქვენს სხეულში თავისუფალი რადიკალების რაოდენობას და ამით ხსნის დაბერების ნიშნებს.

ეს ხორციელდება კურკუმის ანტიოქსიდანტური თვისებებით და ორგანიზმში ანტიოქსიდანტური ფერმენტების გაზრდის უნარით.

სარგებელი # 12: ებრძვით ხველას და გაციებას.

თბილი კურკუმის რძის დალევა გრიპის საწინააღმდეგოდ ინდოეთის ყველა სახლში მთავარია.

ეს იმიტომ ხდება, რომ კურკუმა შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული საშუალებაა. სინამდვილეში, კურკუმის რძის სმა იმდენად ძლიერია, რომ მათ, ვინც მას ყოველდღე სვამს, წელიწადში ნაკლები ხველა და გაციება აქვს, ვიდრე მათ, ვინც არ სვამს.

სარგებელი # 13: ეს არის ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი.

კურკუმა ასევე ცნობილია როგორც აიურვედას ბუნებრივი ასპირინი, რადგან ის ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელია.

ეს ხორციელდება თქვენს სხეულში პროსტაგლანდინებისა და ინტერლეიკინების დონის შემცირებით, რომლებიც წარმოქმნიან ტკივილს.

სარგებელი # 14: ის ეხმარება საჭმლის მონელებას.

კურკუმის ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება კარგია კუჭისა და ნაწლავებისთვის. სინამდვილეში, ცნობილია, რომ ამცირებს გაზებს და შებერილობას და, შესაბამისად, საჭმლის მონელებას ეხმარება.

როგორ შევამციროთ თმის ცვენა და გავზარდოთ ახალი თმა

სარგებელი # 15: აძლიერებს ძვლებს და ხსნის სახსრების ტკივილს.

თუ რძის მიღება კარგია თქვენი ძვლებისთვის. მაშინ კურკუმრის რძის დალევა კიდევ უკეთესია.

გარდა ამისა, კურკუმის რძეს შეუძლია შეამციროს აუტოიმუნური რეაქციები სხეულში, რაც ხელს უწყობს რევმატოიდული ართრიტით გამოწვეულ პრობლემებს.

Რა არის შემდეგი?

თუ ეს არ დაგარწმუნებთ, რომ დაიწყეთ კურკუმის რძის დალევა ყოველდღე, მაშინ არ ვიცი რა მოხდება.

გახსოვდეთ, რომ არ გქონდეთ ცარიელ კუჭზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მჟავა რეფლუქსი.

Მომეწონა? Გააზიარე.

ნუ შეინახავ შენს თავს ეს მთელი სასარგებლო სიკეთე. გააზიარეთ და მსოფლიოს აცნობეთ რა იცით. # კურკუხის რძე

წაიკითხეთ შემდეგი ეპიზოდი - ჩვენ ვფიქრობთ, რომ თქვენ არ იცით ჯანჯაფილის ეს საოცარი ჯანმრთელობის უპირატესობები!

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ