2020 წლის დასაწყისიდან ორი კვირა გავიდა და თუ თქვენც ბევრ ჩვენგანს ჰგავხართ, შესაძლოა უკვე ცოტათი ჩამორჩეთ საახალწლო გადაწყვეტილებას. ხედავს, როგორც თითქმის რეზოლუციების 80 პროცენტი გაფრინდით ფანჯრიდან თებერვლის შუა რიცხვებში, ჩვენ სწორ გზაზე ვართ. მაგრამ თუ თქვენი გეგმა ახალი ათწლეულისთვის იყო ახალი თქვენ და ცდილობთ მეტი ივარჯიშოთ და იყოთ უფრო ჯანსაღი, ჩვენ შეიძლება გვქონდეს თქვენთვის საინტერესო რჩევა — და არა, ეს არ გულისხმობს ძვირადღირებულ სპორტული დარბაზის წევრობას.
მწვანე ჩაი ცარიელ კუჭზე წონის დაკარგვისთვის
შეიყვანეთ AmazonBasics ნეოპრენის ჰანტელების წყვილი და კომპლექტი სადგამებით. 20 ფუნტიანი ნაკრები მოიცავს სამ წყვილ წონას ორი, სამი და ხუთ ფუნტიანი ჰანტელების ინტერვალით - იდეალურია დამწყებთათვის. სიმძიმეები ფერად კოდირებულია ნეონის ვარდისფერში, იასამნისფერ და მწვანე ფერებში, რათა უზრუნველყოთ, რომ არ ივარჯიშოთ ერთ მკლავზე მეტად, ვიდრე მეორე (დუჰ) და რომ დაინახოთ ისინი ოთახიდან, როცა ფიქრობთ დივანში ჩაძირვისთვის. Netflix sesh.
წონების შესავსებად — ხელმისაწვდომია -ზე ნაკლები და მხოლოდ ერთ დღეში Prime წევრებისთვის — ჩვენ გირჩევთ გაჭიმოთ თქვენი ტელეფონი და ჩამოტვირთოთ ნებისმიერი უფასო აპი, რომელიც არსებობს სავარჯიშოებისთვის და როგორ უნდა გააკეთოთ, მაგალითად Nike Training Club აპი. მომხმარებლებს სთავაზობს 185-ზე მეტ უფასო ვარჯიშს ბრენდის Master Trainers-ის ბანკიდან. Უბრალოდ გააკეთე!
დაკავშირებული: საუკეთესო სავარჯიშოები ცუდი ზურგისთვის
