ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- Anirban Lahiri დარწმუნებულია, ვიდრე RBC Heritage
- პრობლემას არ წარმოადგენს დეფიციტი: ჯანდაცვის სამინისტრო აკრიტიკებს ქვეყნებს COVID ვაქცინების 'არასწორად მართვაში'
- საწყისი დონის მონაცემთა ვაუჩერების ჩამონათვალი Reliance Jio, Airtel, Vi და BSNL– დან
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ჯაგერი, ჯაგერი | გურში ჯანმრთელობის სარგებელი ზამთარში | ზამთარში ჯაგერის ჭამის უპირატესობები. ბოლდსკიზამთარი არის ცხელი ფინჯანი ყავის, თბილი ტანსაცმლის, თქვენს საყვარელ ადამიანებთან სადღეგრძელო ჩახუტებისა და სიცხისგან მოსვენების სეზონი.
ისე, როგორც ჩვენ გვიყვარს ზამთარი, ბევრჯერ, როდესაც ამინდი გარკვეულ დონემდე ეცემა, შეიძლება ძალიან ცივი იყოს და ამ მოულოდნელმა ტემპერატურულმა ცვლილებამ ადამიანებში სხვადასხვა დაავადება გამოიწვიოს.
ზამთრის თვეებში ავადმყოფობის დროს შეიძლება ვერ ისიამოვნოთ ზამთრის არდადეგებით და საშობაო / საახალწლო დღესასწაულებით!
მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რომ გრიპი ან გაციებული ხართ დაბალი ტემპერატურის გამო და თქვენს ოფისში იმავე კვირაში იმართება საშობაო წვეულება, ძალიან გულდასაწყვეტი იქნებოდა სახლში დარჩენა და მთელი გართობა გამოტოვოთ, არა?
ასე რომ, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნება ზამთრის თვეებში, რადგან ტემპერატურის უეცარმა ვარდნამ შეიძლება საკმაოდ ჯანმრთელი გახადოთ, თუ არ გაქვთ ძლიერი იმუნური სისტემა.
როგორ მოვიშოროთ თეთრი თმა
ახლა უკვე შეიძლება უკვე ვიცით, რომ ჩვენს სამზარეულოში უამრავი ბუნებრივი ინგრედიენტია, რომლებიც დაგეხმარებათ განკურნდეს და თავიდან აიცილოს მთელი რიგი დაავადებები.
ძველ დღეებში, თანამედროვე მედიკამენტების შემოღებამდე, ჩვენს წინაპრებს გამოიყენეს ბუნებრივად ხელმისაწვდომი ინგრედიენტები დაავადებების პროფილაქტიკისა და მკურნალობის მიზნით და ისინი კარგად აღმოჩნდნენ!
ეს საკმარისი მტკიცებულებაა იმისა, რომ ბუნებრივ ინგრედიენტებს აქვთ განკურნების ძალა, უბრალოდ ჩვენ უნდა გავეცნოთ მათ სხვადასხვა სამკურნალო თვისებებს,
ახლა, უმეტესობამ იცოდა ჯაგერის შესახებ, ტკბილი ინგრედიენტი, რომელიც გამოიყენება სხვადასხვა ტკბილეულის მოსამზადებლად და ემატება გარკვეულ კერძებს, რომ დაამატოთ ტკბილი გემო.
ჯაგერი მზადდება ლერწმის კონცენტრირებული წვენისგან და შეიცავს ძალიან ნაკლებ კალორიებს და ცხიმებს, თეთრ შაქართან შედარებით.
ასე რომ, ჯაგერს იყენებენ ადამიანები, რომლებიც წონის დაკლებას ცდილობენ, ფიტნესზე გათვითცნობიერებული ადამიანები და დიაბეტიანი პაციენტებიც კი, რომლებსაც ჯაგერის გამოყენება შიშის გარეშე შეუძლიათ!
ახლა გადახედეთ, თუ როგორ შეუძლია ჯაგერი ჩვენს ჯანმრთელობას ზამთრის თვეებში.
1. აუმჯობესებს იმუნიტეტს
მთელ მსოფლიოში ჩატარებული მრავალი კვლევის თანახმად, ჩვენი იმუნიტეტი სუსტდება ზამთრის თვეებში, როდესაც ტემპერატურა ძალიან დაბალია, რადგან სხეულის უჯრედები ბევრს მუშაობენ სხეულის ნორმალური ტემპერატურის შესანარჩუნებლად და იძაბებიან. ასე რომ, ზამთრის პერიოდში შეიძლება უფრო ხშირად გავხდეთ დაავადებები, როგორიცაა გრიპი, გაციება, ხველა და ა.შ.
ჯაგერი მდიდარია ნუტრიენტებით, როგორიცაა თუთია და ასევე აქვს ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ერთად მუშაობენ თქვენი იმუნიტეტის ეფექტურად ასამაღლებლად და თქვენს სხეულს ეხმარება ბუნებრივად ებრძოლოს დაავადებებს, რის გამოც ზამთარში ჯანმრთელობა გმართებთ.
როგორ მოვიშოროთ მეჰნდი ხელებიდან
2. აუმჯობესებს ფილტვის ფუნქციას
ბევრ ჩვენგანს ექნებოდა გამოცდილი ის ფაქტი, რომ ხველა, ხიხინი, ყელის ტკივილი, გაციება და ა.შ., ძალიან გავრცელებულია ზამთრის თვეებში, განსაკუთრებით ასაკოვან ადამიანებსა და ბავშვებში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ცივმა ჰაერმა შეიძლება შეამციროს სხეულის ტემპერატურა და შეასუსტოს ფილტვების ფუნქცია, რითაც უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს სუნთქვის სისტემაზე.
ზამთრის თვეებში რეგულარულად მოხმარების საშუალებით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ და განკურნოთ ზემოხსენებული რესპირატორული დაავადებები, რადგან ჯაგარმა შეიძლება გაზარდოს სხეულის ტემპერატურა და გაზარდოს ფილტვების ჯანმრთელობა. გარდა ამისა, ჯაგერს აქვს ანტიალერგიული თვისებებიც, რაც ხელს უშლის ზამთარში ალერგიული გაციების და ხველის თავიდან აცილებას.
3. ამცირებს სახსრების ტკივილს
თუ თქვენ ან თქვენთვის ნაცნობი ადამიანი განიცდიდით სახსრების ხანგრძლივ ტკივილს ან კუნთის ტკივილს, თქვენ იცოდეთ ის ფაქტი, რომ ეს ტკივილები შეიძლება გაიზარდოს ზამთრის თვეებში, რადგან დაბალმა ტემპერატურამ შეიძლება შეაფერხოს ორგანიზმში სისხლის სწორი მიმოქცევა და გაუარესდეს ტკივილი.
ასე რომ, ზამთრის განმავლობაში ორგანული ჯაგერის პატარა ნაჭრის მოხმარება შეიძლება გაზარდოს თქვენი სხეულის ტემპერატურა და გაათავისუფლოს სახსრების ტკივილი. გარდა ამისა, ანტიოქსიდანტებს ჯაგარში შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა სახსრებში, რაც ამცირებს ტკივილს.
