ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- BSNL ხსნის ინსტალაციის ხარჯებს გრძელვადიანი ფართოზოლოვანი კავშირისგან
- Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
- IPL 2021: BalleBaazi.com მიესალმება სეზონს ახალი კამპანიით 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
თავის ტკივილი ჯანმრთელობის ერთ-ერთი გავრცელებული საკითხია, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს სერიოზული ძირითადი პირობებით, როგორიცაა შაკიკი, ან ძალიან მარტივი მიზეზის გამო, ანუ შიმშილი. შიმშილის თავის ტკივილი ძირითადად მაშინ ხდება, როდესაც გამოტოვებთ კერძებს, განსაკუთრებით საუზმეს და დიდი ხნის განმავლობაში არ მიირთმევთ საკმარის საკვებს.
კვლევის თანახმად, შიმშილი პასუხისმგებელია 31.03 პროცენტზე, ხოლო კვების გამოტოვება პასუხისმგებელია თავის ტკივილის 29.31 პროცენტზე, სხვა ფაქტორებთან შედარებით, როგორიცაა ძლიერი ემოციები, დაღლილობა, ამინდის ცვლილებები, მენსტრუაცია, მოგზაურობა, ხმაური და ძილის საათები. [1]
ამ სტატიაში დეტალურად განვიხილავთ შიმშილის თავის ტკივილს. Შეხედე.
შიმშილის თავის ტკივილის მიზეზები
ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა დეჰიდრატაცია, საკვების ნაკლებობა და კოფეინის ნაკლებობა იწვევს ორგანიზმში გლუკოზის დაბალ დონეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ტვინი გრძნობს გლუკოზის დაბალ დონეს და გამოყოფს გარკვეულ ჰორმონებს, როგორიცაა გლუკაგონი, კორტიზოლი და ადრენალინი, ჰიპოგლიკემიისგან ან გლუკოზის დაბალი დონისგან გამოსასწორებლად. [ორი]
როგორც ამ ჰორმონების გვერდითი ეფექტი, თავის ტკივილი ჩნდება დაღლილობის, სიბრაზის ან გულისრევის შეგრძნებასთან ერთად. ასევე, დეჰიდრატაცია, კოფეინის ნაკლებობა და საკვების ნაკლებობა იწვევს ტვინის ქსოვილების გამკაცრებას, ამით ტკივილის რეცეპტორებს ააქტიურებს თავის ტკივილი.
უნდა აღინიშნოს, რომ თავის ტკივილის ინტენსივობა იზრდება იმ ადამიანებში, ვისაც სტრესი ან დიაბეტი აქვს. კვლევაში ნათქვამია, რომ თავის ტკივილი 93 პროცენტით უარესდება იმ ადამიანებში, ვისაც სტრესი აქვს, 58 პროცენტში, ვიდრე არ აქვს სტრესი. შიმშილმა და სტრესმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შაკიკის ან დაძაბულობის ტიპის თავის ტკივილის შეტევები. [3]
შიმშილის თავის ტკივილის სიმპტომები
შიმშილის თავის ტკივილის სიმპტომებს ახასიათებს გვერდით და შუბლზე ზეწოლის შეგრძნება, მხრებზე და კისერზე დაძაბულობა. გარდა ამისა, სხვა სიმპტომები, რომლებიც შიმშილის თავის ტკივილს მოსდევს, მოიცავს შემდეგს:
- კუჭის ღრიალი ან წუწუნი
- დაღლილობა
- ხელის კანკალი
- თავბრუსხვევა
- კუჭის ტკივილი
- დაბნეულობა
- ოფლიანობა
- სიცივის შეგრძნება
შეიძლება კუჭნაწლავის პრობლემებმა გამოიწვიოს თავის ტკივილი?
კვლევის თანახმად, პირველადი თავის ტკივილი შეიძლება განპირობებული იყოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ზოგიერთი დარღვევით და ამ პრობლემების მკურნალობა თავის ტკივილის მთავარი გადაჭრაა. ზოგიერთ კუჭ-ნაწლავის პრობლემასთან დაკავშირებული პირველადი თავის ტკივილი მოიცავს გასტროეზოფაგალური რეფლუქსის დაავადებას, ყაბზობას, დისპეფსიას, ანთებითი ნაწლავის სინდრომს (IBS), მუცლის ფუნქციურ ტკივილს, ცელიაკიას და H. Pylori ინფექციას.
ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ ამ დაავადებების მენეჯმენტმა შეიძლება განკურნოს ან გაათავისუფლოს თავის ტკივილი ამ დარღვევებიდან და ასევე გააუმჯობესოს ცხოვრების ხარისხი.
რჩევები შიმშილის თავის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად
- დროულად მიირთვით ჯანსაღი საკვები.
- მოერიდეთ საჭმლის გამოტოვებას, განსაკუთრებით საუზმეზე.
- მიირთვით მცირე ზომის კვება რეგულარული ინტერვალებით, თუ თქვენი პროფესია მოიცავს ძალიან დატვირთულ გრაფიკს.
- ყოველთვის ხელსაყრელი უნდა იყოს ენერგეტიკული ზოლები ან მთლიანი მარცვლეულის ზოლები.
- მოერიდეთ შაქრიან შოკოლადებს ან ტკბილ წვენებს, რადგან მათ შეიძლება გამოიწვიოს გლუკოზის დონის მოულოდნელი ზრდა და დიაბეტის რისკის გაზრდა.
- დალიეთ ბევრი წყალი შიმშილის ტკივილის შესანარჩუნებლად.
- ყოველთვის ატარეთ მთელი ხილი, მაგალითად, ვაშლი ან ფორთოხალი და კაკლის ყუთი.
- შეგიძლიათ აირჩიოთ იოგურტი ან ხილის არა ტკბილი წვენები.
- თუ თქვენი ტკივილი გამოწვეულია კოფეინიდან გამოსვლით, ნაცვლად იმისა, რომ მთლიანად შეწყვიტოთ მიღება, ჯერ შეამცირეთ რაოდენობა და შემდეგ მთლიანად შეწყვიტეთ იგი.
Დასკვა
შიმშილის თავის ტკივილი ხშირია, როდესაც ცარიელი კუჭის ქვეშ ხართ და, ჩვეულებრივ, მიირთმევთ საკვებს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ჭამის დრო უნდა შეაჩეროთ, რადგან რეგულარულმა თავის ტკივილმა შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი პრობლემა, როგორიცაა კუჭისა და გულძმარვა.
ასევე, თუ თავის ტკივილის რეგულარულ ეპიზოდებს აკვირდებით შიმშილის გარეშე, ეს შეიძლება გახდეს სხვა სხვა მდგომარეობების მიზეზი, რომლებსაც დაუყოვნებელი სამედიცინო დახმარება სჭირდებათ სათანადო დიაგნოზისა და მკურნალობისთვის.
