ᲠᲐᲢᲝᲛ ᲘᲗᲕᲚᲔᲑᲐ ᲜᲔᲓᲚᲘ ᲛᲐᲜᲒᲝᲡ ᲬᲕᲔᲜᲘ (AAM PANNA) ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲡᲛᲔᲚᲘ ᲛᲖᲘᲡ ᲓᲐᲠᲢᲧᲛᲘᲡ ᲡᲐᲛᲙᲣᲠᲜᲐᲚᲝᲓ?

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

1 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
4 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
8 საათის წინ Cheti Chand და Jhulelal Jayanti 2021: თარიღი, ტიტი, მუჰურატი, რიტუალები და მნიშვნელობა
15 საათის წინ Rongali Bihu 2021: ციტატები, სურვილები და შეტყობინებები, რომლებიც შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენს საყვარელ ადამიანებს

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა Ველნესი Wellness oi-Shivangi Karn ავტორი შივანგი კარნი 2021 წლის 3 აპრილს

სიცხის დარტყმა, რომელსაც ასევე მზის დარტყმა ეწოდება, სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობაა, ძირითადად ზაფხულის სეზონზე. ამ სეზონში, გარემოს ტემპერატურა მაღალია და ცხელმა მზის ქვეშ ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ტემპერატურის მომატება, რასაც მოჰყვება სერიოზული სიმპტომები, როგორიცაა დეჰიდრატაცია, დაღლილობა, სისუსტე, ორგანოთა უკმარისობა და მრავალი სხვა. [1]

ნედლი მანგოს წვენი ან ატ პანნა არის შესანიშნავი გამაგრილებელი ზაფხულის წვენი, რომელიც პოპულარულია როგორც სითბო / მზის დარტყმა. Aam panna- ს სარგებელი სითბური დარტყმის დროს 4000 წლის განმავლობაში აღნიშნულია როგორც აიურვედას, ასევე უნანის სამედიცინო სისტემებში.

ამ სტატიაში განვიხილავთ, რატომ შეიძლება მანგის ნედლეულის წვენი იყოს ეფექტური სასმელი მზის დარტყმის სამკურნალოდ. Შეხედე.

ფილმები სიყვარულის ისტორიაზე

1. აქვეითებს სხეულის ტემპერატურას

მზის დარტყმის პირველი სიმპტომია სხეულის ტემპერატურის მომატება. ნედლი მანგოს აქვს სიცხის დამწევი მოქმედება, რაც ნიშნავს, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს სხეულის ტემპერატურის დაწევას, რომელიც შესაძლოა მზის დარტყმის გამო 40-ზე მეტ ცელსიუსზე მიაღწიოს. ასევე, სხეულის მაღალი ტემპერატურა გავლენას ახდენს ტვინზე და იწვევს კრუნჩხვებს. [ორი]

2. მკურნალობს სისუსტეს

მზის დარტყმა იწვევს ორგანიზმის წყლისა და მარილის დაკარგვას, რაც იწვევს სისუსტეს ჭარბი გაუწყლოების გამო. Aam panna შეიძლება დაეხმაროს სხეულის ჰიდრატაციას და ელექტროლიტის გაწონასწორებას, რითაც მკურნალობს სისუსტეს.

3. აგრილებს სხეულს

ნედლი მანგოს წვენი არის მარტივი და ეფექტური გზა სითბოს დასაძლევად და სხეულის გასაგრილებლად. ეს შესანიშნავი გამაღიავებელი სასმელი ივსება ელექტროლიტებით და მისი მოხმარება, აცივებს სხეულს, რომელიც ხშირად იმატებს მზის დარტყმის გამო.

4. მკურნალობს მშრალ და ცხელ კანს

ნედლი მანგო მდიდარია C ვიტამინით, ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეხმარება კოლაგენის გამომუშავებას და იცავს კანს მზის დაზიანებისგან. მზისგან მაღალი სითბო შთანთქავს სითხეში კანის უჯრედებს და აშრობს მათ. Aam panna ატენიანებს და აახალგაზრდავებს უჯრედებს და ასევე იცავს კანს მზის დაზიანებისგან.

როგორ გავიტანოთ სახე სახლში

5. აქვეითებს გულისცემას

მზის დარტყმამ შეიძლება გაზარდოს გულისცემა გადაჭარბებული სითბოს გამო. მანგის ნედლეულის წვენი მდიდარია კალიუმით და მაგნიუმით და უნიკალური ანტიოქსიდანტით, სახელწოდებით მანგიფერონი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს გულისცემა და გააუმჯობესოს მისი ფუნქციები.

6. ხელს უშლის კუნთების კრუნჩხვებს

გადაჭარბებულმა სიცხემ შეიძლება გამოიწვიოს დიდი კუნთების უნებლიე სპაზმები, რაც იწვევს ღამით ფეხის კრუნჩხვებს. მანგის ნედლეულის წვენს აქვს სპაზმოლიზური მოქმედება, რაც ნიშნავს, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს ამ კუნთების სპაზმის მოხსნას.

ინდური თმის შეჭრა თხელი გრძელი თმისთვის

7. მკურნალობს დაღლილობასა და თავბრუსხვევას

ძლიერი ოფლიანობამ და სხეულის მაღალმა ტემპერატურამ მზის დარტყმის შედეგად შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა და თავბრუსხვევა. Aam panna დაგეხმარებათ სხეულის გაგრილებაში, ატენიანებს სხეულის უჯრედებს, უზრუნველყოფს ენერგიას და ამრიგად, ხელს უშლის ამ სიმპტომებს რაიმე სახის გართულებების გამოწვევაში.

8. ამცირებს ზედმეტ წყურვილს

მზის დარტყმამ შეიძლება გაზარდოს წყურვილი სხეულიდან წყლის ზედმეტი დაკარგვის გამო. წყალმა შეიძლება დაგეხმაროთ წყურვილის დაკმაყოფილებაში, მაგრამ ვერ შეძლოს სხეულის ელექტროლიტის დაბალანსება. მანგის ნედლეულის წვენი არა მხოლოდ ატენიანებს სხეულს, არამედ მაგნიუმი და კალიუმი წვენში ასევე ხელს უწყობს სხეულის ელექტროლიტის დაბალანსებას და სხეულის ჯანმრთელობას.

რა არის კაპალბატის პრაქტიკის ძირითადი თერაპიული სარგებელი

9. ამცირებს თავის ტკივილს

სხეულის მაღალმა ტემპერატურამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი ზაფხულის განმავლობაში. აამ პანნას დალევა ან ნედლი მანგოს რბილობი თავზე გადაუსვით, თავის ტკივილი ამცირებს სხეულის ტემპერატურის შემცირებას.

10. უზრუნველყოფს ენერგიას

საუკეთესო წყარო ზაფხულის განმავლობაში ენერგიის დაუყოვნებლივ მოსაზიდად და დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად არის ნედლი მანგოს წვენი. წვენში ნატრიუმის, კალიუმის და სხვა ელექტროლიტების იონის არსებობა უზრუნველყოფს დიდ ენერგიას და ასევე ატენიანებს უჯრედებს.

როგორ მოვამზადოთ ნედლი მანგოს წვენი (Aam Panna)

ინგრედიენტები

ჭიქა ნედლი მანგოს რბილობი (მოხარშული ან შემწვარი).
დამატკბობელი ოთხი სუფრის კოვზი, როგორიცაა ლერწმის დახვეწილი შაქარი, თეთრი შაქარი, ჯაგერი, პალმის შაქარი ან ქოქოსის შაქარი.
რამდენიმე პიტნის ან ქინძის ფოთოლი.
ერთი ჩაის კოვზი შემწვარი და დაფქვილი ჯერი ან კუმინის თესლი.
მარილი (გემოვნების მიხედვით)
მწიკვი წიწაკის ფხვნილი
3-4 ჭიქა წყალი

როგორ მოხარშოთ და მოხალოთ ნედლი მანგო

მანგოს რბილობის მოპოვების ორი გზა არსებობს:

წნევის მზარეული მანგო მანამ, სანამ მისი რბილობი რბილსა და რბილობს. ასევე შეგიძლიათ მოხარშოთ ქვაბში. გააცალეთ ხილი და გამოაცალეთ რბილობი.
მეორეც, მოხალეთ მანგო ან ღია გაზის ალი სანამ რბილობი რბილდება ყველა მხრიდან. მოიცილეთ კანი (არ ამოიღოთ იგი სრულად, რადგან მანგოს დამწვარი კანი წვნიანს smokey- ს არომატს აძლევს). შემდეგ, ამოიღეთ რბილობი.

როგორ მოვამზადოთ წვენი

საფქვავში დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი (პიტნის ფოთლების გარდა) და გახეხეთ, რომ გლუვი პასტა ჩამოყალიბდეს.
ჩაასხით წვენის ქილაში და ზემოდან მოაყარეთ პიტნის ფოთლები.
მიირთვით სუფთა.
ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე ყინულის კუბი, თუ გრილზე გირჩევნიათ.

Შენიშვნა: მანგის ნედლეულის წვენი ან პან პან შემოთავაზებულია დღეში სამჯერ ან ოთხჯერ მაინც, მზის დარტყმის შემთხვევაში. თუ მას საზაფხულო წვენს სვამთ, მიიღეთ დღეში დაახლოებით 1-2-ჯერ.