ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- შარად პავარი 2 დღეში გაწერეს საავადმყოფოდან
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- Yonex-Sunrise India Open 2021 დაინიშნა მაისში, რომელიც დახურულ კარს მიღმა გაიმართება
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
პულსი (პულსი) და მათი ჯანმრთელობის სარგებელი ოსპი | დაალი | ოსპის ჭამის სარგებელი. ბოლდსკიდალები ძალიან ხშირად გამოიყენება ინდურ სამზარეულოში. ძნელია იპოვოთ ინდური ოჯახი, რომელიც არ ინახავს სხვადასხვა ტიპის დალებს. რადგან დალები ყოველდღიურად უნდა მოამზადონ, მრავალფეროვნების შესანარჩუნებლად ბორტზე ბევრი დალი უნდა გვქონდეს. გარდა ამისა, დალები იმპულსების ტიპები არიან, რომლებსაც მრავალი კვებითი ღირებულება აქვთ. ზოგადად, დალის ჯანმრთელობის სარგებელი არის ის, რომ ისინი ძალიან მდიდარია ცილებით.
ვინაიდან ბევრი ინდოელი ვეგეტარიანელია, ამ სხვადასხვა ტიპის პულსი მათ უზრუნველყოფს ვეგანური ცილების მთავარ წყაროს. ამიტომ, ყველა სხვადასხვა ტიპის დალი ძალიან მნიშვნელოვანია ინდური ტიპიური დიეტისთვის. დალის ზოგადი ჯანმრთელობის სარგებელის გარდა, დალის თითოეულ ტიპს აქვს საკუთარი საკვები კვებითი ღირებულებები. ამიტომ სასურველია, რომ ყველა ამ დალის ნაზავი გქონდეთ თქვენს რაციონში.
ფიზიკური ვარჯიშის რამდენი კომპონენტია
ზოგიერთი სახის დალები უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე სხვებთან შედარებით. მაგალითად, შავი გრამი დალი და მოუნგ დალი მიესალმება დალებს შორის ყველაზე ჯანმრთელია. სხვებს, როგორიცაა masoor dal, ჯანმრთელობის სარგებელიც აქვთ, მაგრამ მათ აქვთ გვერდითი მოვლენებიც. მაგალითად, მასურ დალი ზრდის შარდმჟავის დონეს, ამიტომ უნდა შეზღუდეთ მისი მოხმარება.
აქ მოცემულია რამდენიმე სახის დალები და მათი განსაკუთრებული ჯანმრთელობის სარგებელი.
მოუნგ დალი
Moong dal არის დიეტის მეგობრული დალი. ამ ტიპის დალს მინიმალური კალორია აქვს და რკინისა და კალიუმის მდიდარი წყაროა.
ბენგალური გრამი დალი
Chana dal ან ბენგალური გრამდალი არის დიეტური ცილების ერთ – ერთი ყველაზე მდიდარი ვეგანური წყარო. იგი ასევე მდიდარია მინერალური ნივთიერებებით, როგორიცაა სპილენძი, მანგანუმი და ა.შ.
მენსტრუალური თასი ინდოეთი როგორ გამოვიყენოთ
მასორ დალი
Masoor dal ძალიან კარგია ნაღვლის რეფლუქსით დაავადებული ადამიანებისთვის და ასევე აუმჯობესებს ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევას.
კაბული დალი
Kabooli dal არის პულსის განსაკუთრებული მრავალფეროვნება, რომელიც ხელს უწყობს ჰემოგლობინის დონის ზრდას, რადგან იგი მდიდარია რკინით და ფოლის მჟავით.
ოფისი დალი
თუ მისი ცილები გსურთ თქვენი კვებით, მაშინ უარი თქვით. ეს დალი ცილებისა და B ვიტამინის ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარი წყაროა.
ტოორ დალი
Toor dal ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული დალია ინდოეთში. ამ დალს აქვს უზარმაზარი კომპლექსური საკვები ბოჭკოები, რაც ნაწლავების მოძრაობის რეგულაციაში ეხმარება.
აკნეს მოცილების სახლის საშუალებები სწრაფად
მწვანე moong dal
ძირითადად ეს არის მწვანე ფერის მუნჯი, რომელიც არც ისე გავრცელებულია, როგორც გაყოფილი ჯიში. ამ ტიპის დალს აქვს კალციუმის უამრავი მარაგი და ძალიან ცოტა კალორია. იმპულსების ეს მრავალფეროვნება კარგია თქვენი ძვლებისთვის.
ლობია დალი
Lobiya dal ან შავი თვალების ბარდა მდიდარია ცილებით და მდიდარია მნიშვნელოვანი მინერალური თუთიით. ძალიან მცირეა თუთიის ვეგანური წყარო, რომელიც აუცილებელია მამაკაცებისთვის.
მწვანე ყლორტები
კომბოსტო შეიძლება იყოს ნებისმიერი სახის დალი, რომელიც წყალში იყო გაჟღენთილი და ჩანერგილი. ინდოეთში ამ სპეციალური ტიპის დალებს ნედლად მიირთმევენ ან მხარის კერძად ამზადებენ. ისინი მდიდარია ფერმენტებით და მათში არსებული საკვები ბოჭკოები ხელს უწყობენ შეკრულობის თავიდან აცილებას.
როგორ მივიღოთ ჯირა წონის დაკლებისთვის
სოია დალი
Soyabean dal ახალი დამატებაა დალების გრძელი ჩამონათვალისა. ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილებს და D ვიტამინს ძვლებისთვის.
თქვენ ასევე მოგეწონებათ უცნაური მოთხრობების წაკითხვა მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნიდან
