ᲐᲰᲐᲠᲘᲡ ᲐᲜ ᲛᲬᲜᲘᲚᲘᲡ ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ 12 ᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲔᲚᲘ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

7 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
8 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
10 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
13 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა Ველნესი ველნესი oi-Denise By დენიზ ბატისტი | განახლებულია: ორშაბათი, 2015 წლის 17 აგვისტო, დილის 11:42 [IST]

მწნილი ჯანმრთელობისთვის: დაუმატეთ მწნილს თქვენს დიეტას, ეს არ იქნება ძირითადი დაავადება. ბოლდსკი

ლიმონი, სტაფილო, პომიდორი, ხახვი, ნიორი, ამლა, მანგო: მჟავე მწვერვალების სია შედის. ეს მხოლოდ რამდენიმეა მწნილის ტიპები რომელიც ჩვენ ინდიელებს გვიყვარს.

მწნილი ყოველთვის იყო ჩვენი ცხოვრების ნაწილი და ნაწილი. ტკბილი, სანელებლებისა და მჟავე არომატის ერთდროულად შერწყმა გემოზე ყველა ინდოელი საჭმელია. მწნილი მზადდება ზეთის, მარილისა და შაქრის შემცველობით, სხვა ცხელ სანელებლებთან ერთად.

ხსნარი ქერტლისა და თმის ცვენისთვის

ეგზოტიკური პიქტოგრამების რეცეპტები, რომელთა მომზადებაც გჭირდებათ

ყველა კერძს ერთი ან ორი მწნილი დავამატოთ, კერძს გემოვნების დამატება უნდა მოჰყვეს. მეორეს მხრივ, ხანდაზმულებისთვის მნიშვნელოვანია, რომ დღეში ორჯერ გამოტოვონ მწნილის მოხმარება, რადგან ის შეიცავს მჟავებს, რომლებიც შეიძლება არ იყოს ჯანმრთელი.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს ცხარე chutney აუცილებელია იმისათვის, რომ თქვენი კვება დასრულდეს. იხილეთ აახარის ჯანმრთელობის 12 სარგებელი, გადახედეთ:

ორსულობის დროს კარგია

თითქმის ყველა ორსული ქალს სურს ცხარე საკვები და ერთ-ერთი მათგანი მწნილია. მანგო და ლიმონი აჰარის ორი ტიპია, რომელიც ხელს უშლის დილის ავადმყოფობას.

ეხმარება წონის დაკლებას

მწნილები ხელს უწყობენ წონის სწრაფ დაკლებას, ვინაიდან ისინი შეიცავს რამდენიმე კალორიას. სუნელის არსებობის გამო ის ასევე ხელს უწყობს ცხიმების ადვილად გატეხვას.

მდიდარია ანტიოქსიდანტებით

მწნილი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც იცავს სხეულს თავისუფალი რადიკალებისგან. მნიშვნელოვანია, რომ ამ სუნელი დაამატოთ თქვენს კერძს.

დიაბეტით დაავადებულებისთვისაც ძალიან კარგია

რამდენიმე წყაროს თანახმად, მწნილი მცირე რაოდენობით კარგია დიაბეტიანებისთვის. კვირაში ერთხელ უსაფრთხოა დატკბეთ ამ თავმდაბალი მოპყრობით, სხვაგვარად არა. FYI: მხოლოდ ამლას მწნილის არჩევა.

კვების ღირებულება მაღალია

არანაირი სითბო არ მონაწილეობს ტრადიციულად დადუღებული მწნილის წარმოებაში, რის გამოც იგი ხელს უწყობს ბოსტნეულის საკვები ნივთიერებების შენარჩუნებას, რაც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა.

მდიდარია K ვიტამინით

მწნილი ასევე შეიცავს ვიტამინ კ-ს. ეს ვიტამინი კარგია სისხლის შედედებაში განსაკუთრებით ტრავმის შემდეგ. ეს არის აახარის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი საუკეთესო სარგებელი.

აძლიერებს მეტაბოლიზმს

ძმარს, რომელსაც იყენებენ აახარის სამკურნალოდ, შეუძლია გაზარდოს ორგანიზმის მეტაბოლიზმი. ასე რომ, თუ მეტაბოლიზმი დაბალია, დიეტას დაუმატეთ მწნილი.

ზეთი კარგია თმისთვის

ბოჭკოვანი მაღალი

ხილი და ბოსტნეული, რომელსაც ემატება აჭარი, ასევე კარგია დიეტური ბოჭკოების, აგრეთვე ვიტამინების A და C. ეს არის აჰარის ჯანმრთელობის კიდევ ერთი სარგებელი.

საჭმლის მონელების გაუმჯობესება

ამლას მწნილი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ამიტომ უსაფრთხოა და უმჯობესია ამ მწნილის დამატება კვებას, თუ საჭმლის მონელების პრობლემები გაქვთ.

იცავს თქვენს ღვიძლს

ამლას ან ბატილას მწნილის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი სარგებელი ის არის, რომ იგი კურნავს და იცავს ღვიძლს ჰეპატოპროტექტორული თვისებების გამო.

ამცირებს წყლულებს

წყლულების შემცირებაში ასევე ხელს უწყობს ამლას ან ინდური ბატილის მწნილის რეგულარული მოხმარება. ისარგებლეთ ამ ჯანმრთელი მკურნალობისგან.

დაბალანსებული დიეტა ბავშვებისთვის

ვინ არ უნდა ჭამოს მწნილები?

ხანდაზმულ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ინსულტი, გულის დაავადებები და ჰიპერტენზია, უნდა მოერიდონ მწნილს, რადგან ჭუჭყში არსებული მარილი გაზრდის სამედიცინო საკითხს.

შეიძინეთ ჯანმრთელობის საუკეთესო დაზღვევის გეგმები