12 ᲚᲘᲛᲝᲜᲘᲡ ᲗᲛᲘᲡ ᲜᲘᲦᲐᲑᲘ ᲥᲔᲠᲢᲚᲘᲡ ᲛᲝᲡᲐᲨᲝᲠᲔᲑᲚᲐᲓ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

3 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
4 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
6 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
9 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი

სილამაზე

Თმის მოვლა თმის მოვლა lekhaka-Monika Khajuria By მონიკა ხაჯურია | განახლებულია: ოთხშაბათი, 2019 წლის 13 თებერვალი, 9:55 [IST]

ოდესმე შენიშნეთ ეს თეთრი ფანტელები თქვენს მხრებზე ან შუბლზე? ჩვენც გვაქვს! ეს არის რამდენად გავრცელებული საკითხია dandruff. ქერტლი არამარტო სამარცხვინო მდგომარეობაა, არამედ გამაღიზიანებელიცაა. ეს იწვევს ჩვენს სკალპის ქავილს და გაღიზიანებას.

თქვენ ხშირად უნდა გაინტერესოთ რამ გამოიწვია ქერტლი თავის კანზე. ეს იყო ის, რაც შენ გააკეთე ან ის, რაც შენ არ გააკეთე? მოდით გითხრათ, უფრო ხშირად, ის არ არის თქვენს ხელში.

რა იწვევს ქერტლს?

ჩვენი სკალპი გამოყოფს ზეთს, სახელად სებუმს. ეს ხელს უწყობს სკალპის დატენიანებას. Malassezia globosa, ჩვენს სკალპში არსებული მიკრობი იკვებება ცხიმით, რაც იწვევს ცხიმის დაშლას. ამის შედეგად წარმოიქმნება ოლეინის მჟავა. ^[1] აღმოჩნდა, რომ ნახევარი ადამიანი კარგად არ რეაგირებს ამ მჟავას და ეს იწვევს მათ სკალპის გაღიზიანებას და ანთებას. ეს იწვევს კანის უჯრედების უფრო სწრაფად დაცემას და, შესაბამისად, იწვევს ქერტლს.

შეიძლება ასევე სცადეთ მრავალი ე.წ. '' ქერტლის საწინააღმდეგო '' შამპუნები და იმედგაცრუებული უნდა იყოთ. ქერტლი არ ქრება, რაც არ უნდა სცადოთ, არა? არ ინერვიულო! ჩვენ გამოსავალი გვაქვს თქვენთვის. ქერტლის მოშორება შეგიძლიათ ისეთი რამის გამოყენებით, რაც ყველას გვაქვს ჩვენს სამზარეულოში. ლიმონი!

რატომ ლიმონი?

ლიმონი შეიცავს ლიმონმჟავას ^[ორი] ეს აკონტროლებს ცხიმის წარმოებას და ხელს უწყობს თქვენი თავის კანის გაწმენდას და ებრძვის ქერტლს. მას აქვს ანტიმიკრობული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები ^[3] რომ ბაქტერიები მოშორდეს. იგი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და C ვიტამინით. ის ასევე ხელს უწყობს თავის კანის pH დონის შენარჩუნებას მჟავე ბუნების გამო.

ლიმონის გამოყენების გზები ქერტლის სამკურნალოდ

1. ლიმონი, იოგურტი და თაფლი

იოგურტი შეიცავს რძემჟავას და ის ხელს უწყობს სკალპის კვებას და გაწმენდას. ეს ასევე ხელს უწყობს სკალპის სიმშრალეს. თაფლი მოქმედებს როგორც ბუნებრივი დამატენიანებელი. მას აქვს ანტისეპტიკური და ანტიბაქტერიული თვისებები ^[4] რომლებიც შორს იკავებენ ბაქტერიებს. ეს ნიღაბი დაგეხმარებათ ქერტლის მოცილებაში დროთა განმავლობაში.

შავი წერტილების მოსაშორებლად მარტივი გზა

ინგრედიენტები

1 ლიმონი
& frac12 ჭიქა იოგურტი
1 ს / კ თაფლი

გამოყენების მეთოდი

დაამატეთ იოგურტი თასში.
დაამატეთ თაფლი და ლიმონის წვენი თასში.
კარგად აურიეთ ისინი.
გაჭრა თმა.
წაისვით ნიღაბი თითოეულ განყოფილებაში, ფესვიდან წვერამდე.
შემდეგ დაიხურეთ თმა საშხაპე ქუდით.
გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
ჩამოიბანეთ იგი თბილი წყლით.
გამოიყენეთ ეს კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

2. ლიმონისა და ვაშლის ძმარი

ვაშლის ძმარი შეიცავს ძმარმჟავას, რომელიც ეხმარება სკალპის გაწმენდას. ის ასევე ხელს უწყობს სკალპის pH დონის შენარჩუნებას. ^[5] . ისინი ერთად კვებავენ სკალპს და ხელს უწყობენ ქერტლის მოცილებას.

ინგრედიენტები

4 ს / კ ვაშლის ძმარი
2 ს / კ ლიმონის წვენი
ბამბის ბურთი

გამოყენების მეთოდი

თასში შეურიეთ ლიმონის წვენი ვაშლის ძმრით.
ჩაყარეთ ბამბის ბურთი ნარევში.
შეიზილეთ თმა, წაისვით სკალპზე ბამბის ბურთის გამოყენებით.
დარწმუნდით, რომ წაისვით მთელ თავის კანზე.
გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.
დროის გასვლის შემდეგ გარეცხეთ.
გამოიყენეთ კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

3. ლიმონი და კვერცხი

გამდიდრებულია ვიტამინის B კომპლექსით და ცილებით, ^[6] კვერცხები ხელს უწყობს სკალპის კვებას. ეს ასევე ხელს უწყობს თმის ზრდას. ^[7] ეს მკვებავი ნიღაბი ასევე დაგეხმარებათ ქერტლის მოშორებაში.

ინგრედიენტები

მე tbsp ლიმონის წვენი
1 კვერცხი

გამოყენების მეთოდი

ათქვიფეთ კვერცხი თასში.
დაამატეთ მას ლიმონის წვენი და კარგად აურიეთ.
წაისვით სკალპზე.
გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
გარეცხეთ რბილი შამპუნით.

4. ლიმონი და ალოე ვერა

ალოე ვერას აქვს ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ის ეხმარება კანის მკვდარი უჯრედების აღდგენას. ასევე სასარგებლოა ქერტლის სამკურნალოდ. ^[8]

ინგრედიენტები

2 ს / კ ლიმონის წვენი
2 ს / კ ალოე ვერა

გამოყენების მეთოდი

შეურიეთ ორივე ინგრედიენტი თასში.
ნაზად შეიზილეთ იგი სკალპზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
გააჩერეთ 15-20 წუთი.
ჩამოიბანეთ იგი მსუბუქი შამპუნით.

5. ლიმონისა და ფორთოხლის კანი

ფორთოხლის კანი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ^[9] ეს ხელს უწყობს თმის ზრდას და ინარჩუნებს სკალპის pH ბალანსს.

ინგრედიენტები

2-3 ს / კ ლიმონის წვენი
2 ს / კ ფორთოხლის ქერქის გამხმარი ფხვნილი

გამოყენების მეთოდი

აურიეთ ორივე ინგრედიენტი ერთად თასში.
საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ წყალი (არ უნდა იყოს ძალიან სქელი).
წაისვით სკალპზე.
გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.
მოგვიანებით ჩამოიბანეთ.

6. ლიმონისა და ქოქოსის ზეთი

ქოქოსის ზეთი ხელს უშლის თმის დაზიანებას ^[10] და აახალგაზრდავებს თმას. იგი ასევე ხელს უწყობს თმის პროტეინების დაკარგვას. ერთად ისინი შეინარჩუნებენ ქერტლს.

ინგრედიენტები

1 ჩ / კ ლიმონის წვენი
2 ს / კ ქოქოსის ზეთი

გამოყენების მეთოდი

თასში შეურიეთ ლიმონის წვენი და ქოქოსის ზეთი.
წაისვით სკალპზე.
დატოვეთ იგი 1 საათის განმავლობაში.
შემდეგ ჩამოიბანეთ.

7. ლიმონი და ცერეცოს

ცერეცოს მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. ის უზრუნველყოფს სკალპის დამამშვიდებელ ეფექტს და ხელს უწყობს ქერტლის მოცილებას.

ხელნაკეთი საშუალება თმის ცვენისთვის

ინგრედიენტები

1 & frac12 სტადიის ცერეცოს თესლის ფხვნილი
2 ს / კ ლიმონის წვენი

გამოყენების მეთოდი

შეურიეთ ფხვნილი და წვენი თასში.
წაისვით ნარევი სკალპზე.
გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.
მოგვიანებით ჩამოიბანეთ.

8. ლიმონი და სოდა

საცხობი სოდა მოქმედებს როგორც ამქერცლავი და ასუფთავებს სკალპს. მას აქვს სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები ^{[თერთმეტი]} ეს ხელს უწყობს ქერტლის შენარჩუნებას.

ინგრედიენტები

2-3 ს / კ ლიმონის წვენი
2 ს.კ საცხობი სოდა

გამოყენების მეთოდი

აურიეთ ორივე ინგრედიენტი ერთად თასში.
წაისვით ნარევი სკალპზე.
გააჩერეთ იგი დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში ან სანამ ქავილი დაიწყებს, რაც პირველი მოხდება.
კარგად ჩამოიბანეთ იგი.

9. ლიმონი და ამლა

ამლა ხელს უწყობს თმის ზრდის გაძლიერებას. ^[12] ის კვებავს თმას და აძლიერებს მას. ლიმონი და ამლა, ერთად დაგეხმარებათ ქერტლის მოშორებაში.

ინგრედიენტები

2 ს / კ ლიმონის წვენი
2 ს / კ ამლას წვენი
ბამბის ბურთი

გამოყენების მეთოდი

თასში შეურიეთ ლიმონის წვენი და ამლას წვენი.
ჩაყარეთ ბამბა ნარევში.
წაისვით თქვენს სკალპზე ბამბის ბურთის გამოყენებით.
გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
შემდეგ ჩამოიბანეთ.
გამოიყენეთ ეს ყოველ 3-4 დღეში სასურველი შედეგის მისაღწევად.

10. ლიმონის, კოჭას და ზეითუნის ზეთი

კოჭას აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტისეპტიკური და ანტიბაქტერიული თვისებები. ^[13] ეს განაპირობებს თქვენს თმას. ზეითუნის ზეთი მდიდარია A და E. ვიტამინებით. იგი ასევე ხელს უწყობს თმის ზრდას. ^[14] ისინი ერთად ეხმარებიან ქერტლის მოცილებას.

ინგრედიენტები

1 ს / კ ლიმონის წვენი
1 ს / კ კოჭას წვენი
1 ს / კ ზეითუნის ზეთი

გამოყენების მეთოდი

აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად თასში.
ნაზად შეიზილეთ ნარევი თქვენს სკალპზე.
გააჩერეთ 30-45 წუთის განმავლობაში.
გარეცხეთ იგი ნორმალური წყლით.

11. ლიმონი და ჩაი

ჩაი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით ^{[თხუთმეტი]} და ისინი ხელს უწყობენ თქვენი თმის გაძლიერებას. ისინი თმას არბილებენ და ანათებენ. ჩაი და ლიმონი ერთად მოქმედებენ ქერტლის მოსაცილებლად.

ინგრედიენტები

1 ჩ / კ ლიმონის წვენი
2 ს / კ ჩაის ფხვნილი
& frac12 ჭიქა ცხელი წყალი
ბამბის ბურთი

გამოყენების მეთოდი

ჩაის ფხვნილს დაამატეთ ცხელი წყალი და კარგად აურიეთ.
გააჩერეთ ცოტა ხნით.
გაწურეთ, რომ სითხე მიიღოთ.
ახლა მას დაუმატეთ ლიმონის წვენი და კარგად აურიეთ.
წაისვით სკალპზე ბამბის ბურთის გამოყენებით, სანამ ის ჯერ კიდევ თბილია.
გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში.
ჩამოიბანეთ იგი ნორმალური წყლით.

12. ლიმონის რუბლს შეადგენს

ინგრედიენტები

1 ლიმონი

გამოყენების მეთოდი

ლიმონი შუაზე გაჭერით.
ლიმონის ნახევარი შეიზილეთ თქვენს სკალპზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
ახლა ლიმნის მეორე ნახევარი გაათქვიფეთ წყლის კათხაში.
ჩამოიბანეთ სკალპი ამ წყლის გამოყენებით.
გამოიყენეთ ეს კვირაში 2-3-ჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

Შენიშვნა: თმაზე ლიმონის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს თმის გათეთრება.

სცადეთ ეს ლიმონის ნიღბები, რათა თავიდან იქნას აცილებული ქერტლი. ყველა ეს ინგრედიენტი ბუნებრივია და თქვენს თმის საზრდოობს!

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]Borda, L. J., & Wikramanayake, T. C. (2015). სებორეული დერმატიტი და ქერტლი: ყოვლისმომცველი მიმოხილვა. ჟურნალი კლინიკური და საგამოძიებო დერმატოლოგიის შესახებ, 3 (2).
[ორი]Penniston, K. L., Nakada, S. Y., Holmes, R. P., & Assimos, D. G. (2008). ლიმონის წვენში, ცაცხვის წვენსა და კომერციულად ხელმისაწვდომი ხილის წვენის პროდუქტებში ლიმონმჟავას რაოდენობრივი შეფასება. Journal of Endourology, 22 (3), 567-570.
[3]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E., & Oriakhi, K. (2016). სხვადასხვა ციტრუსის წვენის კონცენტრატების ფიტოქიმიური, ანტიმიკრობული და ანტიოქსიდანტური მოქმედებები. კვების მეცნიერება და კვება, 4 (1), 103-109.
[4]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). თაფლი: მისი სამკურნალო თვისებები და ანტიბაქტერიული მოქმედება. აზიის წყნარი ოკეანის ჟურნალი ტროპიკული ბიომედიცინა, 1 (2), 154.
[5]Johnston, C. S., & Gaas, C. A. (2006). ძმარი: სამკურნალო საშუალებები და ანტიგლიკემიური მოქმედება. მედიდურა ზოგადი მედიცინა, 8 (2), 61.
[6]Fernandez, M. L. (2016). კვერცხისა და ჯანმრთელობის განსაკუთრებული საკითხი.
[7]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). ბუნებრივი ზრდის თმის პეპტიდი: წყალში ხსნადი ქათმის კვერცხის გული პეპტიდები ასტიმულირებს თმის ზრდას სისხლძარღვთა ენდოთელიუმის ზრდის ფაქტორის წარმოქმნით. სამკურნალო საკვების ჟურნალი.
[8]Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Pushpa, R., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. S., & Bhowmik, D. (2012). ალოე ვერა: სასწაული მცენარეა მისი სამკურნალო და ტრადიციული გამოყენება ინდოეთში. ჟურნალი ფარმაკოგნოზიისა და ფიტოქიმიის შესახებ, 1 (4), 118-124.
[9]Park, J. H., Lee, M., & Park, E. (2014). სხვადასხვა გამხსნელებით მოპოვებული ფორთოხლის ხორცისა და ქერქის ანტიოქსიდანტური მოქმედება. პრევენციული კვება და საკვები მეცნიერება, 19 (4), 291.
[10]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). მინერალური ზეთის, მზესუმზირის ზეთისა და ქოქოსის ზეთის ეფექტი თმის დაზიანების პროფილაქტიკაზე. კოსმეტიკური მეცნიერების ჟურნალი, 54 (2), 175-192.
[თერთმეტი]Letscher-Bru, V., Obszynski, C. M., Samsoen, M., Sabou, M., Waller, J., & Candolfi, E. (2013). ნატრიუმის ბიკარბონატის სოკოს საწინააღმდეგო მოქმედება სოკოვანი აგენტების წინააღმდეგ, რომლებიც იწვევენ ზედაპირულ ინფექციებს. მიკოპათოლოგია, 175 (1-2), 153-158.
[12]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H. G., Son, M., Jun, J. H., Yong, C. S., ... & Kim, J. O. (2017). პრეკლინიკური და კლინიკური კვლევების თანახმად, მცენარეული ექსტრაქტი DA-5512 ეფექტურად ასტიმულირებს თმის ზრდას და ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელობას. მტკიცებულებებზე დაფუძნებული დამატებითი და ალტერნატიული მედიცინა, 2017 წ.
[13]Park, M., Bae, J., & Lee, D. S. (2008). [10] ‐გინგეროლისა და [12] ‐გინგეროლის ანტიბაქტერიული მოქმედება იზოლირებულია კოჭას რიზომისგან პაროდონტის ბაქტერიების წინააღმდეგ. ფიტოთერაპიის კვლევა: საერთაშორისო ჟურნალი, რომელიც ეძღვნება ბუნებრივი პროდუქტის წარმოებულების ფარმაკოლოგიურ და ტოქსიკოლოგიურ შეფასებას, 22 (11), 1446-1449.
[14]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). ოლეუროპეინის ადგილობრივი გამოყენება იწვევს ანაგენის თმის ზრდას თელოგენური თაგვის კანში. PlloS one, 10 (6), e0129578.
[თხუთმეტი]Rietveld, A., & Wiseman, S. (2003). ჩაის ანტიოქსიდანტური ეფექტები: ადამიანის კლინიკური კვლევების მონაცემები. კვების ჟურნალი, 133 (10), 3285S-3292S.