13 საოცარი ღამის თმის ნიღაბი ზამთრისთვის!

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• ახალი ამბები ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
• ფილმები Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
• სპორტი IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• ავტომობილები Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

თმის მოვლა ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია, განსაკუთრებით ზამთარში. და როდესაც ამას ვერ ვახერხებთ, ეს ხშირად იწვევს პრობლემებს, როგორიცაა თმის ცვენა, ქერტლი, თმის ნაადრევი ჭაღარა და ა.შ. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დროულად ვიზრუნოთ ჩვენს თმაზე.

არსებობს მთელი რიგი საშინაო სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც გვეხმარება თმის მოვლის რამდენიმე პრობლემისგან გათავისუფლებაში და ესეც გვერდითი ეფექტების გარეშე. შეგიძლიათ გააკეთოთ ღამით სახლში დამზადებული თმის ნიღბები მარტივად, დიდი აურზაურის გარეშე. ეს თმის ნიღბები გვპირდება, რომ თმა გახდება გლუვი და რბილი.

ღამის თმის ნიღბები ზამთრისთვის

1. კვერცხი და თაფლი

მდიდარია ცილებით და ამინომჟავებით, კვერცხი კვებავს თქვენს თმას და ანათებს მას. იგი ასევე ამცირებს თმის ვარდნას და ხელს უწყობს თმის ზრდას. ^[1] თაფლი ხელს უწყობს თქვენი თმის შერბილებას და ბრწყინვალე იერს.

ინგრედიენტები

• 1 კვერცხი

• 2 ს / კ თაფლი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• გატეხეთ კვერცხი თასში.

• დაამატეთ მას ცოტაოდენი თაფლი და ათქვიფეთ ორივე ინგრედიენტი.

• წაისვით ნარევი თმაზე ფუნჯის გამოყენებით.

• გადააფარეთ თმა საშხაპე ქუდით და მიეცით საშუალება ღამით დარჩეს.

• დაიბანეთ იგი დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.

• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

2. ალოე ვერა და ლიმონის წვენი

ალოე ვერა და ლიმონის წვენი ხელს უწყობს თმის და თავის კანის ჭუჭყის მოცილებას, ფორების გაცლას და თმის ფესვების გაძლიერებას. ^[ორი]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ალოე ვერას გელი

• 2 ს / კ ლიმონის წვენი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• ალოე ვერას ფოთოლიდან ამოიღეთ ალოე ვერას გელი და დაამატეთ იგი თასში.

• დაამატეთ მას ლიმონის წვენი და ერთმანეთში აურიეთ ყველა ინგრედიენტი.

• წაისვით თმაზე და დატოვეთ.

• მიეცით საშუალება ღამით დარჩეს. თქვენ შეგიძლიათ დაფაროთ თქვენი თმის საშხაპე ქუდი.

• დაიბანეთ ნიღაბი დილით სულფატური შამპუნის გამოყენებით.

3. გოგრა და თაფლი

აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებსა და ვიტამინებით სავსე გოგრა აძლიერებს თქვენი თმის ფოლიკულებს, ამავე დროს ხელს უწყობს თმის ზრდას. ^[3] შეგიძლიათ გააკეთოთ გოგრაზე დაფუძნებული თმის შეფუთვა სახლში, შეურიოთ მას ცოტა თაფლი.

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ გოგრა რბილობი

ორსულობის დროს მანგოს ჭამის სარგებელი

• 2 ს / კ თაფლი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• თასში აურიეთ გოგრის რბილობი და თაფლი და აურიეთ ორივე ინგრედიენტი.

• გამოიყენეთ ფუნჯი, გამოიყენეთ ნარევი თმაზე.

• გადააფარეთ თმა საშხაპე ქუდით და მიეცით საშუალება ღამით დარჩეს.

• დაიბანეთ იგი დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.

• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

4. ბანანი და ზეითუნის ზეთი

მდიდარია კალიუმით, ანტიოქსიდანტებით, ბუნებრივი ზეთებით და აუცილებელი ნუტრიენტებით და ვიტამინებით, ბანანი შესანიშნავი ინგრედიენტია სახლში დამზადებული თმის შეფუთვის დასამზადებლად. გარდა იმისა, რომ თქვენს თმას ბრწყინავს, ისინი თმის ცვენას მკურნალობენ და მნიშვნელოვნად ამცირებენ ქერტლს. ბანანს, ზეითუნის ზეთთან ერთად, აქვს თმის შერბილების ტენდენცია. ^[4]

ინგრედიენტები

• 1 მწიფე ბანანი

• 2 ს / კ ზეითუნის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• თასში დაამატეთ გახეხილი ბანანი.

• შემდეგ დაამატეთ მას ზეითუნის ზეთი და ათქვიფეთ ორივე ინგრედიენტი.

• წაისვით ნარევი თმაზე ფუნჯის გამოყენებით.

• გადააფარეთ თმა საშხაპე ქუდით და მიეცით საშუალება ღამით დარჩეს.

• დაიბანეთ იგი დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.

• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

5. იოგურტი და ქოქოსის ზეთი

იოგურტი არა მხოლოდ ატენიანებს თმას, არამედ ღრმად კვებავს მას. უფრო მეტიც, ეს ასევე აძლიერებს თქვენს თმას და მნიშვნელოვნად ამცირებს მოტეხილობას. ^[5]

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ ორგანული იოგურტი

• 1 ს / კ ქოქოსის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• თასში შეურიეთ ორგანული იოგურტი და ქოქოსის ზეთი.

• აურიეთ ორივე ინგრედიენტი ერთად, სანამ არ მიიღებთ გლუვ და თანმიმდევრულ პასტას.

• გამოიყენეთ ფუნჯი, რომ წაისვათ პასტა თქვენს თმაზე.

• გადააფარეთ თმა საშხაპე ქუდით და მიეცით საშუალება ღამით დარჩეს.

• დაიბანეთ იგი დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.

• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

6. ლუდი

თმაზე ლუდის წასმა მას აბრეშუმს და მოცულურს ხდის. იგი ანათებს თქვენს თმას და აძლიერებს მას. იგი ასევე ღრმად კვებავს თქვენი თმის ფოლიკულს და აუმჯობესებს თქვენი თავის კანის ჯანმრთელობას. ^[6]

ინგრედიენტები

• 4 ს / კ ბრტყელი ლუდი

• 1 ს / კ თაფლი

• 1 ჩ / კ ლიმონის წვენი

• 1 კვერცხი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• გახსენით კვერცხი და გამოყავით კვერცხის გული თეთრიდან. გადააგდეთ თეთრი და გადაიტანეთ კვერცხის გული თასში.

• დაამატეთ ყველა დანარჩენი ინგრედიენტი სათითაოდ.

• აურიეთ ინგრედიენტები ერთად, სანამ არ მიიღებთ გლუვ პასტას.

• გამოიყენეთ ფუნჯი, რომ წაისვათ პასტა თქვენს თმაზე.

• გადააფარეთ თმა საშხაპე ქუდით და მიეცით საშუალება ღამით დარჩეს.

• დაიბანეთ იგი დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.

• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

7. აბუსალათინის ზეთი და ბანანი

მდიდარია ცილებით, აბუსალათინის ზეთი ხელს უშლის თავის კანის და თმის გამოშრობას. ის კვებავს თქვენს თმის ღერს და აძლიერებს მათ შიგნიდან. აბუსალათინის ზეთის გამოყენება თმაზე ასევე დაგეხმარებათ თმის დაზიანების მკურნალობაში. ^[7]

ინგრედიენტები

• 1 ს / კ აბუსალათინის ზეთი

• & frac12 მწიფე ბანანი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• თასში დაამატეთ აბუსალათინის ზეთი.

• შემდეგ, გახეხეთ ნახევარი ბანანი და დაუმატეთ აბუსალათინის ზეთს. აურიეთ ორივე ინგრედიენტი ერთად.

• წაისვით თმაზე ფუნჯის გამოყენებით.

• დაიხურეთ თმა საშხაპე ქუდით.

• მიეცით საშუალება ღამით დარჩეს.

• დაიბანეთ იგი დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.

• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

8. კურის ფოთლის ზეთი და ვიტამინი E

მდიდარია ცილებით და ბეტა-კაროტინით, curry ფოთლები აუცილებელია თმის ცვენის სამკურნალოდ. შეგიძლიათ curry ფოთლები დააკავშიროთ ზოგიერთ ვიტამინ E ზეთთან, რათა დაამზადოთ სახლში დამზადებული თმის ნიღაბი.

ინგრედიენტები

• 10-12 ახალი curry ფოთოლი

• 2 ს / კ ვიტამინის E ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• გაათბეთ E ვიტამინის ზეთი რბილ ალიზე და დაამატეთ მას curry ფოთლები. მიეცით საშუალება დარჩეს მანამ, სანამ ფოთლები არ დაიწყებს ამოსვლას.

• გამორთეთ ცეცხლი და მიეცით ზეთის გაგრილება რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

• მას შემდეგ, რაც ზეთი გაცივდება, გაწურეთ და მასით შეიზილეთ თმა. წაუსვით ზეთი ზედმიწევნით და მიეცით საშუალება ის დარჩეს ღამით.

• საჭიროების შემთხვევაში დაიხურეთ თმა საშხაპე ქუდით.

• დაიბანეთ იგი დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.

• გაიმეორეთ ეს კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

9. რატანჯოტი (ალკანტის ფესვი) & ქოქოსის ზეთი

რატანჯოტი, ასევე ცნობილი როგორც ალკანეტის ფესვი, ხელს უწყობს თქვენი თმის ფერის მიცემას და ამით მკურნალობს ნაცრისფერ და მოსაწყენ თმას. ^[8]

ინგრედიენტები

• 2-4 რატანჯოტის ჩხირი

• & frac12 ჭიქა ქოქოსის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• დაასველეთ რატანჯოტის რამდენიმე ჯოხი ნახევარ ჭიქა ქოქოსის ზეთში მთელი ღამის განმავლობაში.

• გაწურეთ ზეთი და წაისვით თმაზე.

• მიეცით მას საშუალება, რომ დარჩეს ღამით და დაიბანეთ დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნისა და კონდიციონერის გამოყენებით.

• გამოიყენეთ იგი, როცა საჭიროა.

10. ნუშის ზეთი

ნუშის ზეთი არბილებს თმას და არბილებს მას. იგი ასევე კვებავს და აძლიერებს თქვენი თმის ფოლიკულს. ^[9]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ნუშის ზეთი

• 2 ს / კ ზეითუნის ზეთი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• თასში შეურიეთ ზეითუნის ზეთი და ნუშის ზეთი.

• ერთმანეთში აურიეთ.

• გამოიყენეთ ფუნჯი, რომ წაისვათ თმის ზეთოვანი ნახარში.

• გადააფარეთ თმა საშხაპე ქუდით და მიეცით საშუალება ღამით დარჩეს.

• დაიბანეთ იგი დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.

• გამოიყენეთ ეს თმის ნიღაბი კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

11. ვარდისფერი წყალი და გოგრის წვენი

მშრალი და დაზიანებული თმის სამკურნალოდ შესანიშნავი საშუალებაა ვარდისფერი წყლის გამოყენებით სახლში დამზადებული თმის ნიღაბი. ის ეფექტურად ინარჩუნებს თმის ტენიანობას და არბილებს, არბილებს და აჯანსაღებს მას.

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ვარდის წყალი

• 2 ს / კ გოგრის წვენი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეურიეთ ორივე ინგრედიენტი თასში.

• წაისვით თმაზე და გადააფარეთ საშხაპე ქუდი.

• მიეცით საშუალება ღამით დარჩეს.

• დაიბანეთ იგი დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.

• გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

12. ამლას წვენი

ამლა მდიდარია C ვიტამინით, რაც ხელს უწყობს თმის ნაადრევი გაღიავებას. ეს ასევე ქმნის თქვენს თმას პრიალა და გაბრწყინებული რეგულარული გამოყენებისას. ^[10]

ინგრედიენტები

• 2 ს / კ ამლას წვენი

• 2 ს / კ წყალი

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• შეურიეთ ორივე ინგრედიენტი - ამლას წვენი და წყალი პატარა თასში.

• წაისვით თმაზე ფუნჯის გამოყენებით.

• გადააფარეთ თმა საშხაპე ქუდით და მიეცით საშუალება ღამით დარჩეს.

• დაიბანეთ იგი დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.

• გამოიყენეთ ეს თმის ნიღაბი კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

13. ქოქოსის რძე

მკვებავი თვისებებით დატვირთული ქოქოსის რძე ამშვიდებს თქვენს სკალპს და ათავისუფლებს მას ნებისმიერი სახის გაღიზიანებისგან. ეს ასევე არბილებს თქვენს თმას და აქცევს მას აბრეშუმისებრ და გლუვს. ეს ასევე ხელს უშლის სიმშრალეს. რეგულარულად წაისვით თმაზე ქოქოსის რძე, თუ თმის დაზიანება და გაყოფილი ბოლოები გაქვთ.

ინგრედიენტი

• 4 ს / კ ქოქოსის რძე

Როგორ უნდა გავაკეთოთ

• თასში დაამატეთ ქოქოსის რძე.

• წაისვით თმაზე ფუნჯის გამოყენებით და დაიფარეთ თმა საშხაპე ქუდით.

• მიეცით მას საშუალება, რომ დარჩეს ღამით და დაიბანეთ დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნისა და კონდიციონერის გამოყენებით.

• გამოიყენეთ ეს 15 დღეში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.

დამახსოვრების რამდენიმე აუცილებელი რჩევა თმის მოვლის შესახებ

• თმის ნიღბის გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ თმა სწორად გაყავით და შემდეგ ნიღაბი ფრთხილად წაისვით თითოეულ მონაკვეთზე - ფუნჯის ან ხელების დახმარებით.

• მუდამ დაფარეთ თმა საშხაპე ქუდით ნიღბის წასმის შემდეგ, მაშინაც კი, თუ ის უნდა გაირეცხოს რამდენიმე წუთში, რათა მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი.

• ყოველთვის მუწუკში შეიკარით თმა და შემდეგ დაიდეთ შხაპის ქუდი. ამით დარწმუნდებით, რომ თმა შექმნის თბილ ატმოსფეროს თავსახურის შიგნით, რაც საშუალებას მისცემს ინგრედიენტების მაქსიმალურ შეღწევას.

• ყოველთვის დაიბანეთ თმა ნელთბილი წყლით.

• თმის ნიღაბის გამოყენების შემდეგ არასდროს გაშრათ თმა. ყოველთვის მიეცით საშუალება გაშრეს ჰაერში. ეს ხელს შეუშლის სიმშრალეს.

სცადეთ ამ საოცარი ღამის თმის ნიღბები ამ ზამთარში და არასდროს იდარდოთ მშრალი, დაზიანებული და მოსაწყენი თმის გამო. ეს ნიღბები უზრუნველყოფს თქვენი თმის მუდმივ რბილ, რბილ და აბრეშუმისებრ შენარჩუნებას.

1. [1]Guo, E. L., & Katta, R. (2017). დიეტა და თმის ცვენა: საკვები ნივთიერებების უკმარისობის და დანამატების გამოყენება. დერმატოლოგია პრაქტიკული და კონცეპტუალურია, 7 (1), 1-10.
2. [ორი]Tarameshloo, M., Norouzian, M., Zarein-Dolab, S., Dadpay, M., & Gazor, R. (2012). შედარებითი შესწავლა ალოე ვერას, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონისა და ვერცხლის სულფადიაზიინის ადგილობრივი გამოყენების ეფექტების შესახებ ვისტარის ვირთაგვებში. ლაბორატორიული კვლევა ცხოველებზე, 28 (1), 17-21.
3. [3]Cho, Y. H., Lee, S. Y., Jeong, D. W., Choi, E. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y. H.,… Cha, H. S. (2014). გოგრის თესლის ზეთის ეფექტი ანდროგენული ალოპეციის მქონე მამაკაცებში თმის ზრდაზე: რანდომიზებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებო კონტროლირებადი კვლევა. მტკიცებულებებზე დაფუძნებული დამატებითი და ალტერნატიული მედიცინა: eCAM, 2014, 549721.
4. [4]Frodel, J. L., & Ahlstrom, K. (2004). სკალპის კომპლექსური დეფექტების რეკონსტრუქცია. სახის პლასტიკური ქირურგიის არქივი, 6 (1), 54.
5. [5]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). ქალების კვება მენოპაუზის პერიოდში თმის ცვენის პრობლემით. Przeglad menopauzalny = მენოპაუზის მიმოხილვა, 15 (1), 56-61.
6. [6]D'Souza, P., & Rathi, S. K. (2015). შამპუნი და კონდიციონერები: რა უნდა იცოდეს დერმატოლოგმა?. დერმატოლოგიის ინდური ჟურნალი, 60 (3), 248-254.
7. [7]მადური, ვ. რ., ვედაჩალამი, ა., და კირუტიკა, ს. (2017). 'აბუსალათინის ზეთი' - მწვავე თმის შეგრძნების დამნაშავე. ტრიქოლოგიის საერთაშორისო ჟურნალი, 9 (3), 116-118.
8. [8]Peter V., Agnes V., (2002) აშშ პატენტი No20020020155086A.
9. [9]Ahmad, Z. (2010). ნუშის ზეთის გამოყენება და თვისებები. დამატებითი თერაპიები კლინიკურ პრაქტიკაში, 16 (1), 10–12.
10. [10]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H. G., Son, M., Jun, J. H., Yong, C. S., Kim, J. A.,… Kim, J. O. (2017). პრეკლინიკური და კლინიკური კვლევების თანახმად, მცენარეული ექსტრაქტი DA-5512 ეფექტურად ასტიმულირებს თმის ზრდას და ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელობას. მტკიცებულებებზე დაფუძნებული დამატებითი და ალტერნატიული მედიცინა: eCAM, 2017, 4395638.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ