ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ზაფხული ისევ დაბრუნდა, მთელი თავისი ბრწყინვალებით და სიცხე შეიძლება ცუდი იყოს, განსაკუთრებით ტროპიკულ ქვეყნებში, როგორიცაა ინდოეთი.
როდესაც ამ სეზონში მზე ითიშება, უმეტესობას სურს სიამოვნება მივიღოთ ცივი ყინულის ბუშტუკებით, ცივი სასმელებით, ხილის წვენებით და ა.შ. - ეს ყველაფერი შეიძლება ძალიან სახალისო იყოს!
ამასთან, ზაფხულს ყველა გასართობ ნივთთან ერთად, გარკვეული უარყოფითი რამეები მოაქვს, მაგალითად დაავადებებს!
ისევე, როგორც რამდენი ადამიანი დაზარალდა ცივი, პნევმონიით და გრიპით ზამთარში, თუნდაც ზაფხულობით, შეიძლება არსებობდეს რამდენიმე კონკრეტული ჯანმრთელობის დაავადება, რომელიც აყენებს ხალხს.
ინდოეთის ზაფხული განსაკუთრებით მკაცრი შეიძლება იყოს ქვეყნის უმეტეს რეგიონებში, ტემპერატურა 40 გრადუს ცელსიუსამდე იწევს.
კვების შეთავაზებების მნიშვნელობა
ასე რომ, დაავადებები, როგორიცაა დეჰიდრატაცია, სითბური დარტყმა, თავის ტკივილი, სიცხე და ა.შ., ხშირად გვხვდება ადამიანებში ზაფხულის პერიოდში.
გარდა ამისა, ჰაერისა და წყლის მიერ გამოწვეული პათოგენები, რომლებიც ვითარდებიან ცხელ და ნესტიან პირობებში, ასევე იწვევს გარკვეულ დაავადებებსა და ინფექციებს ზაფხულში.
ახლა არსებობს რამდენიმე საკვები, რომლებმაც შეიძლება ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესება გამოიწვიოს სხეულის სითბოს გაზრდით და თქვენი იმუნური სისტემის შემცირებით.
ასე რომ, აქ არის რამოდენიმე საკვები, რომელთა თავიდან აცილებაც აუცილებელია ზაფხულის სეზონზე:
1. შემწვარი ხორცი
ზაფხულის ღამეს მეგობრებთან ერთად მწვადის ღამის გასეირნება თქვენს სახურავებზე ზაფხულის გრილო ნიავის მოლოდინში შეიძლება გასართობად ჟღერდეს. ამასთან, შემწვარი ხორცი მაღალ ტემპერატურაზე იხარშება და როდესაც გარეთ უკვე მაღალი ტემპერატურაა, ამ კომბინაციამ შეიძლება გაზარდოს შემწვარი ხორცის კანცეროგენის ხარისხი და გაზარდოს კიბოს განვითარების რისკი.
2. ნაყინი
ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული საჭმლის საჭმელი, რომელიც ყველაზე მეტად ხალხს სურს, ზაფხულის განმავლობაში არ არის ბარი, სითბოს დასაძლევად! ნაყინის საოცარი გემო და გამაგრილებელი ეფექტი ხდის მას ზაფხულის ფავორიტს. ამასთან, ნაყინებში ბევრია ცხიმი და შაქარი, რაც ზრდის სიმსუქნისა და დიაბეტის განვითარების რისკს.
3. ალკოჰოლი
ისევ შეიძლება სიამოვნება მოგეჩვენოთ ზაფხულის ჭიქა გაცივებული ღვინით ან ცივი კოქტეილით. ამასთან, ალკოჰოლს აქვს უნარი დაუყოვნებლივ გაზარდოს თქვენი სხეულის ტემპერატურა, მხოლოდ ერთი ან ორი სასმელით! ამის გარდა, ალკოჰოლმა შეიძლება გააუარესოს დეჰიდრატაცია ზაფხულის განმავლობაში და შეამციროს თქვენი იმუნური სისტემა, რის გამოც თქვენ დაუცველი იქნებით მთელი რიგი დაავადებების მიმართ.
4. მანგო
ეს რჩევა შეიძლება ბევრის იმედგაცრუება იყოს, რადგან ინდოეთში ზაფხული მანგოს სინონიმია! ეს სეზონური ხილი უხვად იზრდება ზაფხულობით და ხალხს უყვარს ისინი. თუმცა ფაქტია, რომ მანგოს აქვს სხეულის სითბოს გაზრდის და მრავალი არასასურველი სიმპტომისა და დაავადების წარმოშობა, როგორიცაა დიარეა, კუჭის აშლილობა, თავის ტკივილი და ა.შ., განსაკუთრებით ზაფხულის პერიოდში.
5. რძის პროდუქტები
თუ ამ ზაფხულს მოგინდებათ სქელი, ცივი რძის შაიკის დალევა გასაგრილებლად, მაშინ შეიძლება არ მოგიწიოთ ამის გაკეთება რეგულარულად, რადგან რძის პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები ზაფხულის განმავლობაში. როდესაც ტემპერატურა მაღალია, თქვენი სხეულის სითბო ასევე უფრო მაღალი იქნება და რძის პროდუქტებს, როგორიცაა რძე, კარაქი, ყველი, ხაჭო და ა.შ., შეიძლება სხეულის პათოლოგიური დუღილი განიცადონ სხეულის სითბოს გამო და გამოიწვიოს საჭმლის მონელების დარღვევა.
6. ზეთოვანი საკვები
ცხიმიანი საკვები და უსარგებლო საკვები, როგორიცაა ღრმად შემწვარი საგნები, კარური და ა.შ., არაჯანსაღად მიიჩნევა არა მხოლოდ ზაფხულში, არამედ მუდმივად, რადგან მათ შეიძლება მრავალი სერიოზული დაავადება მოჰყვეს ადამიანებში. ცხიმიანი საკვები შეიძლება უარესი იყოს ზაფხულის დროს, რადგან მათ შეუძლიათ სხეულის სითბოს მომატება და იმუნიტეტის დაწევა, ყველა სხვა პრობლემასთან ერთად.
7. ცხელი სასმელები
ადამიანების უმეტესობას არ შეუძლია ფუნქციონირება დილით ცხელი ყავის ან ჩაის ჭიქა მილსადენების გარეშე, არა? მიუხედავად იმისა, რომ ამ ჩვევამ შეიძლება უფრო ენერგიულად იგრძნოთ თავი, ზაფხულის განმავლობაში ყავის და ჩაის რეგულარულმა გამოყენებამ ასევე შეიძლება გაზარდოს სხეულის სითბო და გაუწყლოება. ასე რომ, მათი მწვანე ჩაის ან ყინულიანი ყავის ჩანაცვლება დაგეხმარებათ დარჩეთ ჯანმრთელი.
8. მშრალი ხილი
როგორც უკვე ვიცით, მშრალი ხილი, როგორიცაა ფინიკი, ქიშმიში, გარგარი და ა.შ., ძალიან ჯანმრთელია, რადგან ისინი ძლიერი ნუტრიენტებით არის დატვირთული. ამასთან, შეიძლება მოისურვოთ მარტივად წასვლა მათ ზაფხულობით, რადგან მშრალი ხილით ასევე შეიძლება გაიზარდოს სხეულის ტემპერატურა და ეს არ არის კარგი რამ, როდესაც გარეთ უკვე მაღალი ტემპერატურაა.
9. სანელებლები
სანელებლებს, როგორიცაა ილი, დარიჩინი, კბილი, წიწაკა და ა.შ., შეუძლია თქვენს კერძებს საოცარი გემო და გემო გახადოს! ამასთან, ზაფხულის განმავლობაში თქვენს კერძებს სანელებლების დამატებამ შეიძლება კიდევ უფრო გაზარდოს თქვენი სხეულის სითბო, გახდეს დეჰიდრატირებული და ავადმყოფი.
