სახის მასაჟი არ არის მხოლოდ სპა თერაპევტის ხელში შეზღუდული ფუფუნება. კანის მოვლის მატებასთან ერთად, სახის მასაჟი მხოლოდ უფრო ფართოვდება. სახის მასაჟი არა მხოლოდ გაძლევს ჯანსაღ ბზინვარებას და გეხმარებათ დაბერების ნიშნებთან ბრძოლაში, არამედ ასევე გაგრძნობინებთ სიმშვიდეს და გაახალგაზრდავებას. რამე ყველას სჭირდება დღის ბოლოს? აქ ჩვენ მოგაწვდით ყველა დეტალს სახის მასაჟები -
ერთი. სახის მასაჟის სხვადასხვა სახეობა
ორი. სახის მასაჟის ტექნიკა
3. სახის მასაჟის ხელსაწყოები
ოთხი. ეთერზეთები სახის მასაჟისთვის
5. DIY დამარბილებელი სკრაბი სახის მასაჟისთვის
6. ხშირად დასმული კითხვები
სახის მასაჟის სხვადასხვა სახეობა
1. ძირითადი ამქერცლავი სახის მასაჟები
სკრაბები შესანიშნავი ბუნებრივი ექსფოლიანტია, სკრაბები შაქრით ან მარილი სასწაულებს მოახდენს რბილი, ელასტიური კანის მისაღებად. In სახის სკრაბები მარილი ხელს უწყობს მკვდარი კანის მოცილებას და გაღიავებული სახის ფერს. სახის მასაჟს სკრაბებთან ერთად შეუძლია კანი შესამჩნევად გლუვი დატოვოს და დროთა განმავლობაში კანის ტექსტურა გააუმჯობესოს. ექსფოლიაციის ეს მექანიკური ფორმა გაფრთხილებას მოყვება, თუმცა... სიფრთხილეა საჭირო მარილის გამოყენებისას მათი სახის გასაწმენდად, რადგან თითოეულმა ნაწილაკმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის მცირე აბრაზიები.
2. სახის ღრმა წმენდის მასაჟები
წმენდა ყოველთვის იყო კარგი კანის მოვლის საფუძველი. სახის მასაჟი კარგი გამწმენდით ან თუნდაც ორმაგი წმენდა წრიული მოძრაობებით დაახლოებით 2-5 წუთის განმავლობაში არის კანის კარგი ჯანმრთელობის გასაღები. აირჩიე გამწმენდი საფუძველი კანის ტიპი და აიყვანე ეს ხელები.
3. ძლიერი დამაბალანსებელი სახის მასაჟები
სახის მასაჟი შეიძლება სასარგებლო იყოს მათთვის, ვისაც აქვს მშრალი კანი . თუმცა, ის არა მხოლოდ ეხმარება მშრალ კანს, არამედ ცხიმიან კანს ცხიმის შთანთქმით, რათა გააკონტროლოს და დააბალანსოს თქვენი კანის ცხიმის დონე. გაწმენდა-ტონუსი-დატენიანება. მიჰყევით მას შრატის წასმით/ სახის ზეთი და შეიზილეთ აღმავალი მოძრაობით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დერმა როლიკერი ან ნეფრიტის როლიკერი.4. შთამბეჭდავად დამატენიანებელი სახის მასაჟები
მიეცით თქვენს კანს გარკვეული დატენიანება და კვება მისი დატენიანებით. დამატენიანებელი საშუალებები იდეალურია კომპანიონი სახის მასაჟისთვის . რატომ არ სცადოთ სახლის პირობებში სილამაზის მკურნალობა და მიიღოთ სარგებელი? ის მუშაობს ყველა ტიპის კანისთვის, იდეალურია ღამის რუტინისთვის და საუკეთესო საშუალებაა დღის დასასრულებლად თქვენი კანის უმარტივესი გზით განებივრებით.5. დამაბალანსებელი ნიღაბი სახის მასაჟები
ორივე მარილი და თაფლით გაჟღენთილი სახის მასაჟი აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის დასამშვიდებლად და მშვიდი გამონაყარი და გაღიზიანება. ისინი ასევე ხელს უწყობენ ნავთობის წარმოების დაბალანსებას და ჰიდრატაციის შენარჩუნება კანის ფენებში, სადაც ის ყველაზე მეტად საჭიროა. შეურიეთ ორი ჩაის კოვზი ზღვის მარილი (სასურველია წვრილად დაფქული) ოთხი ჩაის კოვზ ნედლეულ თაფლს, რათა შექმნათ გასაშლელი პასტა. წაისვით თანაბრად სუფთა, მშრალ კანზე, მოერიდეთ თვალის მიდამოებს. გააჩერეთ 10-დან 15 წუთის განმავლობაში. გარეცხვის წინ დაასველეთ პირსახოცი ძალიან თბილ წყალში და ნაზად გაწურეთ. დაიდეთ თბილი პირსახოცი სახეზე 30 წამის განმავლობაში. გამოიყენეთ თითები ნაზად აქერცვლა წრიული მოძრაობით, ხოლო კანი კარგად ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. დაიცავით თქვენი ჩვეული კანის მოვლის რუტინა.რჩევა: თუ დამწყები ხართ, დაიწყეთ გაწმენდით სახის მასაჟის რუტინა . აქციეთ ეს ჩვევად და შემდეგ დანერგეთ ახალი ნაბიჯები სახის მასაჟის რუტინაში.
სახის მასაჟის ტექნიკა
სახის გამაღიავებელი მასაჟი
- გაიწმინდეთ კანი
- წაისვით სახის ზეთი ან შრატი
- დაიწყეთ გვერდების მასაჟით
- დაიცავით შუბლის მასაჟი
- მსუბუქად შეიზილეთ თვალის არე და წარბის არე
- კიდევ ერთხელ გადაიარე ტერიტორია
გამამკვრივებელი მასაჟი
- წაისვით სახის მსუბუქი ზეთი სახეზე
- შეიზილეთ ტუჩების კუთხეები
- შეიზილეთ ლოყები
- მიჰყევით თვალის ზონის რბილ მასაჟს
- შეიზილეთ შუბლი
სტრესის საწინააღმდეგო მასაჟი
- მასაჟის ზეთის წასმის შემდეგ
- შეიზილეთ ყურის წილების ქვეშ და ყბის გასწვრივ
- განაგრძეთ მასაჟი ყბის ხაზზე
- ახლა ყურადღება გაამახვილეთ ტაძრებზე და შუბლზე
- დაასრულეთ ცხვირის მასაჟით
რჩევა: რეკომენდირებულია სახის მასაჟის გაკეთება, როგორც ღამის რუტინის ნაწილი.
სახის მასაჟის ხელსაწყოები
1. Jade Roller
გამაგრილებელი კვარცისგან დამზადებული ეს ლილვაკები კანს ამშვიდებს და ამშვიდებს. ისინი გამოიყენება დამატენიანებელთან ან შრატთან ერთად, ისინი ძალიან პოპულარულია დამამშვიდებელი სარგებელი .
როგორ მოვიშოროთ მუწუკებით გამოწვეული მუქი ლაქები
2. გუა შა ინსტრუმენტი
Gua Sha ინსტრუმენტი ცნობილია როგორც ბუნებრივი სახის ამწევი. ის ყალიბდება იმის გათვალისწინებით, რომ სახის კონტურები და ამით გეხმარებათ სახის მაღალი წერტილების ამაღლებაში და გამკაცრებაში.
3. თვალის მასაჟორები
იდეალურია სტრესული, ზედმეტად დამუშავებული თვალებისთვის, თვალის მასაჟორები ზრუნავენ თქვენს თვალის ნაზ არეზე. ის იკვებება ვიბრაციით და ხელს უწყობს თვალების შეშუპებას და აძლევს თქვენს თვალებს საჭირო სტიმულს.
რჩევა: შეინახეთ თქვენი სახის მასაჟის ხელსაწყოები მაცივარში სარგებლობის მისაღებად.
ეთერზეთები სახის მასაჟისთვის
1. სახის სამკურნალო მასაჟი ლავანდით
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ინგრედიენტი კანის მატონიზირებელში. ლავანდა არის სინერგიული ზეთი, რაც ნიშნავს, რომ მისი სამკურნალო პოტენციალი მრავალჯერ იზრდება სხვა ბაზის ზეთებთან შერევისას. ის კარგად ერწყმის სხვა ინგრედიენტებს, იქნება ეს ბაზის ზეთები, როგორიცაა თხილი, ხილი და თესლის ზეთები თუ გელები, ცვილები და კარაქი. ამბობენ, რომ მას აქვს დამამშვიდებელი მოქმედება ნერვული დაძაბულობის, პალპიტაციისა და ისტერიის დროსაც კი. ის ასევე გამოიყენება არტერიული წნევის შესამცირებლად, ამბობს შაჰნაზ ჰუსეინი, სილამაზის ვეტერანი ექსპერტი და შაჰნაზ ჰერბალსის აღმასრულებელი დირექტორი. ძველად ლავანდის ზეთს იყენებდნენ დეპრესიის, შაკიკის, უძილობისა და სტრესის მოსაგვარებლად. In კანის მოვლა პრეპარატები, იგი გამოიყენება ძირითადად კანის ან სკალპის მატონიზირებლად და შეიძლება ეფექტური იყოს ქრონიკული დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა ეგზემა და ფსორიაზი. სხეულის მასაჟის სურნელოვანი ზეთის მოსამზადებლად დაამატეთ 10 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი 100 მლ ზეითუნის ან მზესუმზირის ზეთს.2. სახის სარელაქსაციო მასაჟი ვარდით
ის ამშვიდებს გონებას, იწვევს მოდუნებას და ეხმარება სტრესთან დაკავშირებულ პირობებს, როგორიცაა აკნე. ვარდი ატონიზირებს სისხლძარღვთა სისტემას და აქვს დამამშვიდებელი მოქმედება, ამიტომ ფართოდ გამოიყენება ტონერებში. ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და შლის ტოქსინებს. ის ასევე გამოიყენება თვალების ირგვლივ კანის სამკურნალოდ, ამბობს ჰუსეინი. 100 მლ მინერალურ წყალს დაუმატეთ ხუთი წვეთი ვარდის ზეთი. დაასველეთ ბამბის ტამპონები და გამოიყენეთ ისინი, როგორც თვალის ბალიშები ნაოჭების გაჩენის შესაჩერებლად და თვალების გასანათებლად, ამბობს ჰუსეინი. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ 10 წვეთი ვარდის ზეთი და ერთი პატარა ჭიქა სუფთა ნუშის ზეთი წყალი აბაზანაში დასასვენებლად.
ალოე ვერას სახის კომპლექტი ნაოჭებისთვის
3. სახის გამწმენდი მასაჟი როზმარინით
როზმარინი მოქმედებს როგორც ანტისეპტიკური და შემკვრელი და ასევე აქვს სამკურნალო თვისებებიც. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას აბაზანის ზეთებში დაღლილობის შესამსუბუქებლად ან პირდაპირ სკალპზე მოშორება ქერტლს . 50 მლ ვარდის წყალს დაუმატეთ ხუთი წვეთი როზმარინის ეთერზეთი. კარგად შეანჯღრიეთ და შეინახეთ მაცივარში ჰერმეტულ მინის ბოთლში. თმის დაბანის შემდეგ წაისვით სკალპზე ბამბის მატყლით და გაიჩერეთ შემდეგ დაბანამდე.
4. მბზინავი სახის მასაჟი სანდლის ხით
დიეტა 1 თვეში წონის დასაკლებად
ამბობენ, რომ სანდლის ხის არომატი დამამშვიდებელ გავლენას ახდენს ნერვებზე. სანდლის ხის ზეთი აქვს ძლიერი სამკურნალო თვისებები და არის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ბუნებრივი ბაქტერიციდი და ანტისეპტიკი. ეს ხელს უწყობს კანის გამონაყარის, აკნეს, ფურუნკულებისა და სხვა მსგავსი გამონაყარის შემსუბუქებას. ცხიმიანი, კომბინირებული და აკნესადმი მიდრეკილი კანი 50 მლ ვარდის წყალს დაუმატეთ 10 წვეთი სანდლის ხის ეთერზეთი, რათა მიიღოთ დამცავი, დაბერების საწინააღმდეგო ტონიკი. გაიწმინდეთ სახე ბამბის ტამპონებით.
რჩევა: სახის მასაჟი ლავანდის ეთერზეთით სასწაულებს ახდენს კანისთვის.
DIY დამარბილებელი სკრაბი სახის მასაჟისთვის
ინგრედიენტი - Მარილი
რატომ? - მარილი არის ნაზი ბუნებრივი აქერცვლა, რომელიც აშორებს მკვდარ კანს. მას ასევე აქვს მინერალები, რომლებიც არბილებს კანს და აღადგენს დატენიანებას.
Როგორ გამოვიყენო? - შეურიეთ მეოთხედი ჭიქა მარილი და ნახევარი ჭიქა ზეითუნის ზეთი ან დარბილებული ქოქოსის ზეთი სქელ პასტაში. თუ სასურველია, დაამატეთ 10 წვეთი თქვენი საყვარელი ეთერზეთი. წაისვით საშხაპეში სარეცხი პირსახოცით, ლუფის ან ხელისგულებით, ნაზად დაიბანეთ კანი წრიული მოძრაობით.
