ᲐᲕᲝᲙᲐᲓᲝ: ᲣᲞᲘᲠᲐᲢᲔᲡᲝᲑᲔᲑᲘ ᲗᲛᲘᲡᲗᲕᲘᲡ ᲓᲐ ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲒᲐᲛᲝᲕᲘᲧᲔᲜᲝᲗ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი სილამაზე Თმის მოვლა თმის მოვლა oi-Monika Khajuria By მონიკა ხაჯურია 2019 წლის 12 სექტემბერს

ბუნებრივი გზა საუკეთესო საშუალებაა თმის დასაზიანებლად. თანახმა ხართ ამაში? თუ კი, მაშინ საჭირო ადგილას ხართ. დღეს ჩვენ თქვენთვის გვაქვს ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომელიც თქვენს თმას სარგებელს მოუტანს, როგორც არავინ - ავოკადო. დიახ, სწორად მიხვდი! მსხლის ფორმის ავოკადო არის საოცარი გზა ძლიერი და ჯანმრთელი თმის მისაღებად.

ავოკადო საკმაოდ ცნობილია თმის გაახალგაზრდავებით. ავოკადო მდიდარია A, B6, C და E ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა სპილენძი, კალიუმი და რკინა ^[1] , რაც სარგებლობს თქვენი თმისთვის. იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტურ თვისებებს ^[ორი] რომელიც იცავს თმას თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან. ავოკადოში არსებული ცხიმოვანი ამინომჟავები ინარჩუნებს თმის დატენიანებას.

ჰოლივუდის უახლესი რომანტიული ფილმები

ახლა, როცა ვიცით, რამდენად სასარგებლოა ეს, რატომ უნდა დავრჩეთ ამ სარგებელის მიღებისგან? გაეცანით avocado– ს სხვადასხვა უპირატესობას თმისთვის და მისი მოვლის საშუალებებში.

1. აახალგაზრდავებს დაზიანებული თმა

ავოკადო მდიდარია ამინომჟავებით და ცილებით, რომლებიც ღრმად აღწევს თავის კანში და კვებავს მას. ავოკადოს ზეთი ასევე საკმაოდ ეფექტურია დაზიანებული თმის გაახალგაზრდავებისას. ეს ორივე ღრმად განაპირობებს თქვენს თმას და აძლევს მას ბრწყინვალე იერს.

ინგრედიენტები

& frac12 ავოკადო
2 ს / კ ავოკადოს ზეთი

გამოყენების მეთოდი

აურიეთ ავოკადო, რომ მიიღოთ პასტა.
მასში დაამატეთ ავოკადოს ზეთი და კარგად აურიეთ.
ნაზად შეიზილეთ ნარევი ჩვენს სკალპზე და შეიმუშავეთ თმის სიგრძეზე.
გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში.
შეიზილეთ თმა, როგორც ყოველთვის.

2. ამშვიდებს გაბერილ თმებს

ქოქოსის ზეთს აქვს ვიტამინები და ამინომჟავები ^[3] რომ სარგებელს მოუტანს თმას. იგი ღრმად იჭრება თმას და ღრმად კვებავს მას. ის ატენიანებს თმას და ხელს უწყობს სკალპის ჯანმრთელობას. იგი მუშაობს ავოკადოსთან ტენიანობის შესანარჩუნებლად და ეხმარება გაცვეთილ და დაზიანებულ თმას.

ინგრედიენტები

1 მწიფე ავოკადო
2 ს / კ ქოქოსის ზეთი

გამოყენების მეთოდი

ავოკადო გახეხეთ თასში, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა.
მასში დაამატეთ ქოქოსის ზეთი და კარგად აურიეთ.
წაისვით ნარევი სკალპზე და თმაზე, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ბოლოებს.
დაიხურეთ თავი საშხაპეზე.
გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
შეიზილეთ თმა ცივი წყლით.
დასრულება კონდიციონერით.
დაე, თმა გაშრეს.

3. აყალიბებს თმას

ალოე ვერა შეიცავს სხვადასხვა ვიტამინებს, მინერალებს და ფერმენტებს ^[4] რომ თავის კანის მკვდარი უჯრედები ამოიღონ თავის თმიდან და ხელს უწყობენ სკალპის ჯანმრთელობას. ლიმონი არის ციტრუსის ხილი და შეიცავს C ვიტამინს ^[5] ეს ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას და ხელს უწყობს ჯანმრთელ თმას. მჟავე ბუნების გამო ის ასუფთავებს სკალპს. ავოკადო, ამ ინგრედიენტებთან ერთად, ქოქოსის ზეთი (რომელიც ღრმად კვებავს თმას) და თაფლი (რომელსაც აქვს ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები) ^[6] ) თმის კონდიცირება, ხოლო თმის გაძლიერება.

ინგრედიენტები

1 მწიფე ავოკადო
2 ს / კ ალოე ვერა
2 ს / კ ნედლი თაფლი
1 & frac12 tsp ლიმონის წვენი
2 ჩ / კ ქოქოსის ზეთი

გამოყენების მეთოდი

ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში აურიეთ.
წაისვით ნარევი თავის კანზე და თმაზე.
დაიხურეთ თავი საშხაპეზე.
გააჩერეთ 15-20 წუთი.
შამპუნი შეიტანეთ თმაზე ცივი წყლის გამოყენებით.
დასრულება კონდიციონერით.
დაე, თმა გაშრეს.

4. ბრწყინავს თქვენს თმას

ავოკადოში არსებული ვიტამინები და ცხიმოვანი მჟავები მოქმედებს თქვენს საკეტებში ბრწყინვალების შესატანად. ზეითუნის ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები ^[7] რომ ამშვიდებს სკალპს და ხელს უშლის სკალპის დაზიანებას. ლიმონს აქვს ვიტამინები, რომლებიც თმისთვის სასარგებლოა.

ინგრედიენტები

1 მწიფე ავოკადო
& frac14 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
1 ს / კ ლიმონის წვენი

გამოყენების მეთოდი

ავოკადო გაანაწილეთ თასში.
მასში დაამატეთ ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი და კარგად აურიეთ.
წაისვით პასტა თმაზე.
გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.
შეიზილეთ თმა, როგორც ყოველთვის.

5. ხელს უწყობს თმის ზრდას

ავოკადოს ზეთი შესანიშნავია თმის ზრდისთვის. მას აქვს ვიტამინები B და E, რომელიც აძლიერებს თმას და ხელს უშლის თმის ცვენას. ეს ასტიმულირებს თმის ფოლიკულებს და ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელ ზრდას.

ინგრედიენტი

ავოკადოს ზეთი (როგორც საჭიროა)

გამოყენების მეთოდი

აიღეთ ავოკადოს ზეთი თითის წვერებზე.
ნაზად შეიზილეთ ზეთი თქვენს სკალპზე.
დატოვეთ იგი 1 საათის განმავლობაში.
მოგვიანებით ჩამოიბანეთ.

6. ატენიანებს თმას

ავოკადო სკალპში ღრმად ჩაედინება და ატენიანებს მას. კვერცხის გული შეიცავს სხვადასხვა ვიტამინებს, მინერალებს და ცილებს ^[8] რომლებიც სასარგებლოა თმისთვის. ისინი ტენიანობას ანიჭებენ მშრალ თმას.

როგორ დალიოთ ლიმონიანი წყალი

ინგრედიენტები

1 მწიფე ავოკადო
1 კვერცხის გული
1 ს / კ ქოქოსის ზეთი

გამოყენების მეთოდი

ავოკადო გაანაწილეთ თასში.
მასში დაამატეთ კვერცხის გული და ქოქოსის ზეთი და კარგად აურიეთ.
წაისვით ნარევი თავის კანზე და თმაზე.
გააჩერეთ 15-20 წუთი.
შამპუნით შეიზილეთ თმა, როგორც ყოველთვის.

7. მკურნალობს ქერტლს

ავოკადოს თესლს აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები ^[9] რომლებიც ხელს უშლიან სკალპის თავისუფალი რადიკალების დაზიანებას. ამით ის ინარჩუნებს სკალპის ჯანმრთელობას და ხელს უწყობს ქერტლის თავიდან აცილებას. თაფლის ანტიბაქტერიული თვისებები შორს იკავებს ბაქტერიებს და სასარგებლოა ქერტლის სამკურნალოდ.

საფუარის ალტერნატივა პურისთვის

ინგრედიენტები

2 ს / კ ავოკადოს თესლის ფხვნილი
1 ს / კ თაფლი

გამოყენების მეთოდი

ავოკადოს თესლის კანი გააცალეთ და თესლი დაჭერით უფრო პატარა ნაჭრებად.
გახეხეთ ეს, რომ მიიღოთ ფხვნილი.
აიღეთ 2 ს / კ ამ ფხვნილი და დაუმატეთ თაფლი.
ორივე ინგრედიენტი კარგად აურიეთ.
ნაზად შეიზილეთ სკალპი ამ პასტით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
ჩამოიბანეთ იგი თბილი წყლით.

8. თმას არბილებს და არბილებს

მაიონეზი შეიცავს კვერცხის, ძმრისა და ზეთების სარგებელს ^[10] და ავოკადოსთან შერწყმისას, ის ღრმად კვებავს თმას და ხდის მათ რბილ და გლუვს.

ინგრედიენტები

& frac12 მწიფე ავოკადო
1 ჭიქა მაიონეზი

გამოყენების მეთოდი

ავოკადო გაანაწილეთ თასში.
მასში დაამატეთ მაიონეზი და კარგად აურიეთ.
წაისვით პასტა თქვენს სკალპზე და თმაზე, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ბოლოებს.
გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.
შამპუნი და თმის კონდიცირება ცივი წყლის გამოყენებით.
გავაჩეროთ ჰაერში.

9. ასწორებს თმას

იოგურტში არსებული რძემჟავა ^{[თერთმეტი]} ასუფთავებს სკალპს და უზრუნველყოფს მის ტენიანობას. ავოკადო, თაფლთან და ზეითუნის ზეთთან ერთად, იკეტებს ტენიანობას ადგილზე და კვებავს თავის თმას და თმას და ამით აღადგენს თმის მიყენებულ ზიანს.

ინგრედიენტები

& frac12 ავოკადო
1 ჭიქა იოგურტი
2 ს / კ ზეითუნის ზეთი
1 ს / კ თაფლი

გამოყენების მეთოდი

ავოკადო გახეხეთ თასში, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა.
მასში დაამატეთ იოგურტი, ზეითუნის ზეთი და თაფლი და კარგად აურიეთ.
წაისვით ნარევი თავის კანზე და თმაზე.
დაიხურეთ თავი საშხაპეზე.
გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.
შამპუნი და თმის კონდიცირება ცივი წყლის გამოყენებით.
გავაჩეროთ ჰაერში.

10. მკურნალობს მშრალ თმას

ავოკადო, თაფლი და ზეითუნის ზეთი უზრუნველყოფს თავის კანის ტენიანობას და ხელს უწყობს მშრალი და დაზიანებული თმის მკურნალობას. ლავანდის ეთერზეთს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები ^[12] რომლებიც შორს იკავებენ ბაქტერიებს სკალპისგან და ხელს უწყობენ სკალპის ჯანმრთელობას.

ინგრედიენტები

1 მწიფე ავოკადო
2 ს / კ ნედლი თაფლი
2 ს / კ ზეითუნის ზეთი
2-3 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი (სურვილისამებრ)

გამოყენების მეთოდი

დააბლენდერეთ ყველა ინგრედიენტი, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა.
წაისვით ეს პასტა თქვენს სკალპზე და თმაზე.
დაიხურეთ თავი საშხაპეზე.
საშრობი საშრობით გამოიყენეთ თავზე სითბო დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. ან შეგიძლიათ მზეზე იჯდეთ 30-45 წუთი.
შამპუნი შეიტანეთ თმაზე ცივი წყლის გამოყენებით.
დასრულება კონდიციონერით.
გავაჩეროთ ჰაერში.

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). ავოკადოს შემადგენლობა და ჯანმრთელობის შესაძლო შედეგები. კრიტიკული მიმოხილვები კვების მეცნიერებასა და კვების საკითხებში, 53 (7), 738-750.
[ორი]ამერი, კ. (2016). ავოკადო, როგორც ანტიოქსიდანტების მთავარი დიეტური წყარო და მისი პროფილაქტიკური როლი ნეიროდეგენერაციულ დაავადებებში. ნეიროდეგენერაციული დაავადებებისათვის ბუნებრივი პროდუქტების სარგებელში (გვ. 337-354). სპრინგერი, ჩამი.
[3]Ghani, N. A. A., Channip, A. A., Chok Hwee Hwa, P., Ja'afar, F., Yasin, H. M., & Usman, A. (2018). ფიზიკოქიმიური თვისებები, ანტიოქსიდანტური შესაძლებლობები და ლითონის შემცველობა ქალწულის ქოქოსის ზეთი, რომელიც წარმოიქმნება სველი და მშრალი პროცესებით. კვების მეცნიერება და კვება, 6 (5), 1298-1306.
[4]Hashemi, S. A., Madani, S. A., & Abediankenari, S. (2015). მიმოხილვა ალოეს ვერას თვისებების შესახებ კანის ჭრილობების განკურნებაში. BiMed research international, 2015
[5]Bennett, A. H., & Tarbert, D. J. (1933). C ვიტამინი ციტრუსის წვენებში. ბიოქიმიური ჟურნალი, 27 (4), 1294 წ.
[6]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). თაფლი: მისი სამკურნალო თვისებები და ანტიბაქტერიული მოქმედება. აზიური წყნარი ოკეანის ჟურნალი ტროპიკული ბიომედიცინა, 1 (2), 154-160.
[7]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). ანთების საწინააღმდეგო და კანის ბარიერების აღდგენის ეფექტი ზოგიერთი მცენარეული ზეთის ადგილობრივი გამოყენების შესახებ. მოლეკულური მეცნიერების საერთაშორისო ჟურნალი, 19 (1), 70.
[8]Kuang, H., Yang, F., Zhang, Y., Wang, T., & Chen, G. (2018). კვერცხის საკვების შემადგენლობის გავლენა და მისი მოხმარება ქოლესტერინის ჰომეოსტაზზე. ქოლესტერინი, 2018 წ.
[9]Segovia, F., Hidalgo, G., Villasante, J., Ramis, X., & Almajano, M. (2018). ავოკადოს თესლი: ანტიოქსიდანტის შემცველობისა და ტევადობის შედარებითი შესწავლა ზეთის მოდელების დაჟანგვისგან დაცვაში. მოლეკულები, 23 (10), 2421.
[10]Alu’datt, M. H., Rababah, T., Alhamad, M. N., Ereifej, K., Gammoh, S., Kubow, S., & Tawalbeh, D. (2017). მაიონეზის მომზადება წიწიბურას, ფართო ლობიოს და ლუპინის ფქვილის მოპოვებული მცენარეული ცილების იზოლატებიდან: ქიმიური, ფიზიოქიმიური, საკვები და თერაპიული თვისებები. კვების მეცნიერების და ტექნოლოგიების ჟურნალი, 54 (6), 1395-1405.
[თერთმეტი]მირზაეი, ე. ზ., ლაშანი, ე., და დავუდაბადი, ა. (2018). შიგელას შტამების წინააღმდეგ ტრადიციული იოგურტისა და რძისგან იზოლირებული რძემჟავა ბაქტერიების ანტიმიკრობული თვისებები. GMS ჰიგიენა და ინფექციის კონტროლი, 13.
[12]Hossain, S., Heo, H., De Silva, B. C. J., Wimalasena, S. H. M. P., Pathirana, H. N. K. S., & Heo, G. J. (2017). ლავანდის (Lavandula angustifolia) ეთერზეთის ანტიბაქტერიული მოქმედება შინაური ცხოველების კუს მიერ გამოწვეული პათოგენური ბაქტერიების წინააღმდეგ. ლაბორატორიული კვლევა ცხოველებზე, 33 (3), 195-201.