მწვანე წიწაკის ბავშვის სიმინდის ფრაის რეცეპტი

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 7 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 8 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 10 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 13 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• სპორტი Anirban Lahiri დარწმუნებულია, ვიდრე RBC Heritage
• ტექნოლოგია საწყისი დონის მონაცემთა ვაუჩერების ჩამონათვალი Reliance Jio, Airtel, Vi და BSNL– დან
• ახალი ამბები Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
• ფილმები Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
• ავტომობილები Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

უგემრიელესი და ტკბილი გემოვნების გარდა, ბავშვის სიმინდი მდიდარია ბოჭკოთი, დაბალკალორიული და შეიცავს დიდი რაოდენობით აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, რაც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა.

ბავშვის სიმინდის ეს უგემრიელესი რეცეპტი აუცილებლად უნდა სცადოთ ბოსტნეულის მოყვარულთათვის. ეს არის პიკანტური, გემრიელი და მნიშვნელოვანია ისიც, რომ ჯანმრთელია.

მწვანე წიწაკის ბავშვის სიმინდის რეცეპტის მოსამზადებლად საჭიროა რამდენიმე ინგრედიენტი. კაპსიკა ან მწვანე წიწაკა და შავი პილპილი ფხვნილი ორი აუცილებელი ინგრედიენტია ამ კერძისთვის, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ამ უგემრიელესი გემოვნების დიდ ნაწილს.

უფრო მეტიც, ბავშვის სიმინდის ფრაის ეს რეცეპტი შრომატევადია, ამიტომ სცადეთ, თუ ჩქარობთ. იმისათვის, რომ დატკბეთ მწვანე წიწაკის ბავშვის სიმინდის ფრაის რეცეპტით, მიირთვით როგორც გარსი კერძი დალის ბრინჯით (ჩავალი). თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაახაროთ ეს მკურნალობა როტისით ან ჩაპატით.

თუ გსურთ ამ ბოსტნეულის რეცეპტის გაკეთება ოდნავ წვნიანი გემოთი, დაამატეთ მას კოვზ პომიდვრის კეტჩუპი.

აი როგორ ამზადებთ პირის ღრუს მორწყვის მშრალ რეცეპტს, გადახედეთ:

ზეითუნის ზეთი თმის მკურნალობა

ემსახურება: 4

მომზადების დრო: 16 წუთი

მომზადების დრო: 18 წუთი

ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ

• პატარა ბავშვის სიმინდი - & frac12 კგ (დაჭრილი)
• კაფსულა / მწვანე წიწაკა - 1 (დაჭრილი)
• ხახვი - 1 (გახეხილი)
• პომიდორი - 1 (დაჭრილი)
• წიწაკის ფხვნილი - 2 ს.კ.
• კურკუმას ფხვნილი - & frac12 tsp
• მწვანე ჩილი - 1 (დაჭრილი)
• მარილი გემოვნებით
• ზეთი - 1 ს.კ.
• წყალი - & frac12 ჭიქა

Პროცედურა

1. ტაფას დაუმატეთ ზეთი. როდესაც ცხელია, დაამატეთ მწვანე ცივი.
2. ცივად შეწვით მანამ, სანამ მასზე თეთრი საფარი არ ჩანს.
3. ახლა დაამატეთ გახეხილი ხახვი ტაფაზე და შეწვით ოქროსფერ-ყავისფერ ფერამდე.
4. დავამატოთ დაჭრილი პომიდორი და კარგად შეწვით ხახვთან ერთად.
5. დადგით გაზქურა და მიეცით ინგრედიენტები კარგად საზ.
6. დაამატეთ წიწაკის ფხვნილი და კურკუმის ფხვნილი.
7. ახლა დაამატეთ დაჭრილი კაფსუმი, ბავშვის სიმინდი და კარგად შეწვით სანელებლებით.
8. ტაფაში დაამატეთ ცოტა წყალი, თუ ხედავთ ინგრედიენტები მშრალია. მიეცით ბოსტნეულის მომზადება დაბალ ცეცხლზე.
9. თითქმის დასრულების შემდეგ დაამატეთ მარილი გემოვნებით.
10. გემოვნებით შეგიძლიათ დაამატოთ ჰინგი (ასაფოეტიდა).

კვების რჩევა:

ბავშვის სიმინდს აქვს რკინის მნიშვნელოვანი რაოდენობა, რაც კარგია ანემიური პაციენტებისთვის. მას ასევე აქვს დიდი რაოდენობით ფოლიუმის მჟავა, ორსულთათვის აუცილებელი ელემენტი.

რჩევა:

ორსულობის დროს მანგოს ჭამის სარგებელი

ბავშვის სიმინდის მომზადებისას არ დაამატოთ ძალიან ბევრი წყალი. ეს მშრალი რეცეპტია.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ