ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- ბოლო 24 საათის განმავლობაში ცამეტი ადამიანი არ აღნიშნავს COVID-19 გარდაცვალების შემთხვევას
- IPL 2021: კუმარ სანგაკკარა აქებს Royals– ის ახალგაზრდებს Riyan Parag და Chetan Sakariya
- Mavenir მოაქვს AI-On-5G Hyperconverged Edge Solution როგორ სარგებელს მოუტანს ის საწარმოებს?
- შაადი მუბარაქის მსახიობი მანავ გოჰილი პოზიტიური ტესტებია COVID-19 შემქმნელებისთვის, რომლებიც მუშაობენ რამდენიმე პარალელურ ტრეკზე
- მაღალი დივიდენდის მოსავლიანობის მარაგი არ შეიძლება იყოს სწორი არჩევანი: აი რატომ
- Yamaha MT-15 ორმაგი არხით ABS მალე ამოქმედდება, ფასები კვლავ გაიზრდება
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ჯანმრთელობა კვება კვების პერსონალი ავტორი სომიკი ღოშ | განახლებულია: პარასკევი, 2018 წლის 18 მაისი, 12:23 [IST] ხილისა და ბოსტნეულის სალათების თასი, უდავოდ, ერთ-ერთი საუკეთესო საჭმელია, რომლითაც სურვილს განიცდით. ისე მიდიხართ თქვენს მაცივარში, გამოიტანეთ ყველა ხილი და სალათის ბოსტნეული, დაჭერით, გაწურეთ ცაცხვი, დაამატეთ მარილი და მოაყარეთ ქინძი. შესრულებულია და გჯერათ, რომ ეს ყველაზე ჯანმრთელია. მაგრამ მოითმინეთ! ეს ნამდვილად სწორი გზაა ხილის სალათის მისაღებად?
შეიძლება არ იყოს! რაც არ უნდა მდიდარი იყოს ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების ხილი, არსებობს განსაკუთრებული რეჟიმების დაცვა, როდესაც მათ მიიღებთ მათი ჯანმრთელობისთვის ოპტიმალური სარგებელის მისაღებად. ხილის ყველა კომბინაცია უსაფრთხო არ არის - ზოგიერთს აქვს სერიოზული გვერდითი მოვლენებიც. დიახ! ეს დამოკიდებულია სხვადასხვა ხილისა და ბოსტნეულის საჭმლის მონელების სიჩქარეზე. მრავალი პერმუტაცია და კომბინაცია, ალბათ ხელს უშლის თქვენს ოპტიმალურ მონელებას და ათვისებას.
ხილის თასზე ან სალათზე წასვლამდე, თქვენი ხილი უნდა დაალაგოთ როგორც მჟავე, ტკბილი ან ნეიტრალური, სანამ მათ შეუთავსებთ. კიდევ ერთხელ, ხილი და ბოსტნეული ერთმანეთში ნამდვილად არ უნდა იყოს შერეული.
გარკვეული ხილის ერთმანეთთან შერწყმის დროსაც კი კარგად უნდა იცოდეთ მათი ძირითადი ატრიბუტები. ორი განსხვავებული ტკბილი ხილის ერთად მიღება შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი არ შეიცავს მჟავას. მაგალითად, საზამთროს, ვაშლისა და ქლიავის ერთად ჭამა შეიძლება. გრეიფრუტი, ლიმონი, ფორთოხალი, მოცვი, ყურძენი და კივი შეიცავს მჟავას (ციტრუსებს) და ამიტომ ისინი შემთხვევით არ უნდა იქნეს შერწყმული სხვა ხილთან. ჟოლო, მანგო, ვაშლი და მარწყვი ნახევრად მჟავეა. ავოკადო, ნუში, არაქისი, ნიგოზი და ქოქოსი ნეიტრალურად ითვლება. ასე რომ, მათი ერთად ჭამა შეიძლება.
უკეთ გასაგებად, აქ მოცემულია ხილის კომბინაციების ჩამონათვალი, რომელთა თავიდან აცილებაც დაუყოვნებლივ უნდა გააკეთოთ.
1. ბანანი + პუდინგი- თქვენს სხეულს შეიძლება გაუჭირდეს ამ კომბინაციის მონელება. ის მოზრდილებში ქმნის კუჭის სიმძიმეს, ანელებს გონებას და ზრდის ტოქსინების გამომუშავებას. ასე რომ, შეიძლება გარკვეული დროით იგრძნოთ ძილიანობა ან ნისლი. ჩვილების შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს ფატალური.
2. ნარინჯისფერი + სტაფილო- მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან პოპულარული კომბინაციაა წვენების სახსრებზე, ერთდროულად მიღება იწვევს გულძმარვას, ნაღვლის ჭარბი რეფლუქსს და აზიანებს თირკმლის სისტემასაც, რაც უფრო სერიოზული დაავადებების წარმოშობაა. გარდა ამისა, თუ საჭმლის მონელების პრობლემები გაქვთ, ამ კომბინაციამ შეიძლება გააუარესოს ისინი. თირკმლის პრობლემები ასევე შეიძლება იყოს ამ კომბინაციის გვერდითი მოვლენებიდან.
3. ანანასი + რძე- როდესაც რძესა და ანანასს ერთად მოიხმართ, შეიძლება განიცადოთ გარკვეული გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გულისრევა, ინფექციები, დიარეა, თავის ტკივილი და კუჭის ტკივილიც კი. ბრომელაინისა და რძემჟავას კომბინაცია შეიძლება ზოგჯერ კარგად არ წავიდეს.
4. ბანანი + გუავა- ეს კომბინაცია იწვევს გაზებს და აციდოზს და ამით თქვენ დაიწყებთ გულისრევის შეგრძნებას და სიმძიმის შეგრძნებას, თავის ტკივილს და კუჭის ტკივილს.
5. ლიმონი + პაპაია - როდესაც ეს ორი ერთად იყო, თქვენს სხეულში ვითარდება ანემია. ეს ასევე ქმნის პრობლემებს თქვენს ჰემოგლობინთან (სისხლში ცილა) და ეს არის მიზეზი, რის გამოც არასდროს უნდა გქონდეთ რისკის მიცემა თქვენს შვილებს.
6. რძე + ფორთოხალი - რძის, ფორთოხლის წვენისა და ბურღულეულის ერთად პრობლემა არის ის, რომ თქვენს სხეულს არ შეუძლია მათი ერთად მონელება. ეს ბავშვებისთვის კიდევ უფრო საზიანოა. ფორთოხალი თქვენს კუჭს ვერ ახერხებს მარცვლეულში არსებული სახამებლის დამუშავებაში.
7. ბოსტნეული + ხილი- ხილიც და ბოსტნეულიც ჯანმრთელია. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ყველას ერთდროულად ჭამა შეგიძლიათ. მას შემდეგ, რაც ხილი შეიცავს მეტ შაქარს, ბოსტნეული რთულდება სათანადო მონელებით. ისინი რჩებიან კუჭში, ხოლო ნაყოფი დუღდება და წარმოქმნის მეტ ტოქსინს, რაც იწვევს კუჭის ტკივილს, გაზებს, ინფექციებს, დიარეას და თავის ტკივილსაც კი. ასევე, ხილს უფრო მეტი მჟავა აქვს, ამიტომ ის ფაქტიურად იშლება და ამცირებს ბოსტნეულის კვების ღირებულებას.
დედააზრი, დაუყოვნებლივ უნდა გამოყოთ მჟავა ტკბილისგან. თავიდან აიცილეთ სტანდარტული ხილის სალათი, რადგან ის ძირითადად ნესვის, ვაშლის, ანანასის, ბანანის და მარწყვის საჭმლის მონელების ნელი ნაზავია. უფრო მეტიც, შეგიძლიათ წასვლა კენკრის თასში, რომელიც შედგება მოცვისა და ჟოლოსგან.
გახსოვდეთ - მარტივი კვება, უფრო ადვილია საჭმლის მონელება. კვება, რომელსაც აქვს რამდენიმე ინგრედიენტი, საშუალებას აძლევს სხეულს საჭმლის სათანადო მონელება და აითვისოს ყველა არსებული საკვები ნივთიერება.
ეჭვების გაჩენის შემთხვევაში შეგიძლიათ თავისუფლად მიმართოთ დიეტოლოგს. ნუ დაივიწყებთ თქვენს აზრებს ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.
ახლა გთავაზობთ რამდენიმე კომბინაციას, რომელთა თავიდან აცილებაც შეუძლებელია.
რძე + ანანასი
როდესაც რძესა და ანანასს ერთად მოიხმართ, შეიძლება განიცადოთ გარკვეული გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გულისრევა, ინფექციები, დიარეა, თავის ტკივილი და კუჭის ტკივილიც კი. ბრომელაინისა და რძემჟავას კომბინაცია შეიძლება არ გამოდგეს კარგად.
სტაფილო + ფორთოხალი
თუ საჭმლის მონელების პრობლემები გაქვთ, ამ კომბინაციამ შეიძლება გააუარესოს ისინი. დიახ, მჟავა რეფლუქსი, გულძმარვა და თირკმელებთან დაკავშირებული პრობლემებიც კი შეიძლება იყოს ამ კომბინაციის გვერდითი მოვლენების რიცხვი.
როგორ მოვიშოროთ ნაოჭების ნიშნები
პუდინგი + ბანანი
თქვენს სხეულს შეიძლება გაუჭირდეს ორივე ერთად მონელება. ასე რომ, შეიძლება გარკვეული დროით იგრძნოთ ძილიანობა ან ნისლი. ასევე, ეს კომბინირება შეიძლება ტოქსიკური აღმოჩნდეს.
ბანანი + გუავა
გულისრევა, თავის ტკივილი, აციდოზი და გაზების პრობლემა ამ კომბის გვერდითი მოვლენებია.
ლიმონი + პაპაია
ზოგიერთი წყარო ამტკიცებს, რომ ამ კომბინაციამ შესაძლოა ჰემოგლობინის პრობლემებიც კი გამოიწვიოს და ანემია გახადოს!
რძე + ფორთოხალი
რძის, ფორთოხლის წვენისა და ბურღულეულის ერთად პრობლემა არის ის, რომ თქვენს სხეულს არ შეუძლია მათი ერთად მონელება.
ბოსტნეული + ხილი
ხილიც და ბოსტნეულიც ჯანმრთელია. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მათი ჭამა ერთჯერადად შეგიძლიათ.
ხილი შეიცავს შაქარს და მის მონელებას უფრო დიდი დრო სჭირდება. როდესაც ბოსტნეულს მიირთმევთ მათთან ერთად, საჭმლის მომნელებელი სისტემა შეიძლება შენელდეს და გამოიწვიოს გაზების პრობლემები, დიარეა და თავის ტკივილიც.
