ხვრელები: ისინი საყვარლები არიან ბავშვებისთვის, მაგრამ არც ისე საყვარლები არიან ჩემს თეძოებზე. დიახ, ქალის მოსახლეობის 99,9 პროცენტის მსგავსად, მე ვარ ცელულიტის მთელი არევის ამაყი მფლობელი. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან არ მაწუხებს, მე სულაც არ მაწუხებს სიყვარული ის. ასე რომ, როდესაც გავიგე ეშლი ბლექის მიერ გამოგონილი უცნაური ველნესი ხრიკის შესახებ ჩემი პრობლემური უბნების გასასწორებლად, გავიფიქრე: რატომ არ მისცე მას მორევი?
შეიყვანეთ ფასციის აფეთქება: სრულიად მოულოდნელი, სრულიად ბუნებრივი ხსნარი ცელულიტის წინააღმდეგ, რომელიც ასევე ამცირებს კუნთების ტკივილს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ერთი წლის განმავლობაში პირადად აფეთქების შემდეგ (ინფომერციული გაფრთხილება), გულწრფელად შემიძლია ვთქვა, რომ მუშაობს. აქ არის ყველა დეტალი.
როგორ მივიღოთ მკერდი ბუნებრივი გზით
Რა არის ფასცია და რატომ სჭირდება მას აფეთქება?
მარტივად რომ ვთქვათ, ფასცია არის ბოჭკოვანი შემაერთებელი ქსოვილი, რომელიც შედგება კოლაგენისგან და იცავს თქვენს ორგანოებსა და კუნთებს. (დავიფიქროთ, ეს ბანანის ქერქის შიდა ფენას ჰგავს.) ფასცია მხარს უჭერს ჩვენს კუნთ-კუნთოვან სისტემას, ასე რომ ჩვენ შეგვიძლია შევასრულოთ ისეთი აქტივობები, როგორიცაა სიარული, სირბილი და მაგიდასთან ჯდომა რვა საათზე მეტი ხნის განმავლობაში.
თუ თქვენი ფასცია გამართულად არ ფუნქციონირებს, მას შეუძლია შეასუსტოს კუნთებში სისხლის მიმოქცევა, შეაფერხოს მოქნილობა (რაც არ უნდა იყოს იოგას კლასები თქვენ გაუძლებთ) და იწვევს ცელულიტს. და თქვენ წარმოიდგინეთ: ცელულიტი რეალურად დამახინჯებული ფასციის გარეგანი შედეგია.
როგორ იყენებთ ფასცია ბლასტერს?
სანამ ამ პატარა კვერთხს სადმე გადააგორებთ, უნდა გაათბოთ თქვენი კუნთები ცხელი შხაპით, აბანოთი, გამათბობელი ბალიშით, საუნით ან ვარჯიშით. შემდეგ წაისვით ლოსიონი ან ზეთი მიზანმიმართულ მიდამოზე, შემდეგ ნაზად გაატარეთ ფასცია ბლასტერი (გამოიყენეთ შავი ვერსია , , ან ა ბიუჯეტის ვერსია , ) თქვენს კანზე ზევით-ქვევით ან გვერდით-გვერდით მოძრაობებით ერთიდან სამ წუთამდე თითო ფართობზე. თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ სამიდან ხუთ წუთამდე ზონაში, მაგრამ ზედმეტად გულმოდგინე ბლასტერებო, ფრთხილად იყავით. ზედმეტმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ სასაცილო სისხლჩაქცევები. დასრულების შემდეგ, დალიეთ ბევრი წყალი და შეიზილეთ ის ადგილები, სადაც გაიარეთ.
როგორია ეს?
შეგრძნება ქაფით გადახვევის მსგავსია... თუ თქვენს როლიკს უცნაური ღრძილები ჰქონდა. ფასციის აფეთქება შეუძლია ოდნავ მტკივნეული იყავით, თუ თქვენი ფასცია არ არის მშვენიერ ფორმაში, ასე რომ, დარწმუნდით, რომ დაიწყეთ მსუბუქი ხელით. თქვენ შეგიძლიათ თანდათან მეტი ზეწოლა განახორციელოთ, რადგან თქვენი ფასცია გაუმჯობესდება.
ალოე ვერა და აბუსალათინის ზეთი თმისთვის
რამდენად ხშირად უნდა გამოიყენოთ იგი?
ეს ნამდვილად დამოკიდებულია თქვენს კომფორტის დონეზე, მაგრამ თუ გსურთ შედეგის ნახვა, გამოიყენეთ იგი რეგულარულად. ვცდილობ კვირაში ორ-სამჯერ გავუკეთო ფასცია, რათა სესიებს შორის გამოჯანმრთელების დრო დავტოვო. ერთი მთავარი ნაკლი: სისხლჩაქცევები ხშირია და თქვენი კანი შეიძლება გახდეს ანთებული და მტკივნეული, თუ ფასცია ძალიან ენერგიულად იფეთქებს. თუ თქვენ განიცდით ამას, მიეცით თქვენს სხეულს დრო, რომ გამოჯანმრთელდეს და შემდეგ ჯერზე უფრო ადვილი იყოს. იფიქრეთ გახეხვაზე არნიკა (მცენარეული გელი, რომელიც მკურნალობს სისხლჩაქცევებს), მაგრამ შეწყვიტეთ გამოყენება და მიმართეთ ექიმს, თუ სისხლჩაქცევები რჩება ან გაუარესდება.
მუშაობს ფასციების აფეთქება? საბოლოო განაჩენი:
სამი სესიის შემდეგ შევამჩნიე, რომ ჩემი კანი დაჭიმული იყო და ცელულიტი საგრძნობლად შემცირდა. გარდა ამისა, ჩემი კუნთები არც ისე მტკიოდა და თავს უფრო მოქნილად ვგრძნობდი.
თუმცა, რამდენიმეთვიანი რეგულარული გამოყენების შემდეგ, გამიკვირდა, რომ ჩემი ცელულიტი მთლიანად გაქრა. ცხოვრებაში პირველად დავინახე მუცლის კუნთები და ის უხერხული კანი ჩემს ბიუსტჰალტერისა და მკლავს შორის უფრო მჭიდრო იყო. ეს დიდებული იყო, მაგრამ ზამთრის თვეებში ფასციების აფეთქების გამოტოვების შემდეგ მივხვდი, რომ ცელულიტი დამიბრუნდა.
ალოე ვერას გელი სარგებელი თმისთვის
ახლა, ერთი წელი გავიდა ჩემი ფასციის აფეთქებიდან, მე მაინც მიკვირს, რამდენად კარგად მუშაობს. ცელულიტის არაფრის შერცხვენა (#allbodiesarebeachbodies), მაგრამ თუ მოქნილობა და ცირკულაცია ასევე ჟღერს როგორც კარგი პაკეტი, ბედნიერი აფეთქება, მეგობრებო.
დაკავშირებული : იყენებდით კონდახის გამამკვრივებელ კრემს? ჩვენ გავაკეთეთ და აი რა ვიფიქრეთ
