1. მაშ, რა არის ზუსტად სოკოს წყალი?
თავდაპირველად, ჩვენ წარმოვიდგინეთ რამდენიმე სოკოს თავსახურები, რომლებიც ჩაის ჩანთასავით ცხელ წყალში ჩაეფლო. არა, არა ზუსტი. ამის ნაცვლად, სოკოს აშრობენ, დაფქვავენ ფხვნილად, ზოგჯერ აგემოვნებენ და ხშირად ურევენ სხვა ინგრედიენტებს, როგორიცაა ორგანული შვრია, დაფხვნილი ხილის ექსტრაქტები და პრობიოტიკები დანამატის შესაქმნელად. ის, როგორც წესი, შეფუთულია ცალკეულ პაკეტებში ან შეედინება მაღალ, გლუვ ცილინდრში. თქვენ ცარიელებთ შეფუთვას ან 12 უნცია წყალში ჩაყრით ფხვნილს, შეანჯღრიეთ ან აურიეთ და მიირთვით ჯანსაღი კანი, თმა და ფრჩხილები, უკეთესი იმუნური სისტემა, მეტი ყურადღება და ნაკლები შფოთვა.
ამის მიღმა არის იდეა, რომ სოკო თავად გვთავაზობს ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელს, გვეუბნება იანგი. ასე რომ, სხვადასხვა სოკოსგან დამზადებულ ამ ფხვნილებს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრება სხვადასხვა გზით. სოკოდან გამომდინარე, დანამატს შეუძლია შეამციროს სტრესი ან თუნდაც იმოქმედოს როგორც ადაპტოგენი - მცენარეული ან მცენარეული ნივთიერება, რომელიც ბაზარზე დაავადების თავიდან აცილების საშუალებაა - რომელსაც შეუძლია მართოს ჰორმონები და შეამციროს ქრონიკული დაავადებები. ეს არის პრეტენზია, მაგრამ ამის უკან რეალური კვლევა ჯერ არ მომხდარა. ასე რომ, თეორიულად კარგია, მაგრამ პრაქტიკაში? Არც ისე ძალიან.
2. არსებობს ტონა სოკოს დანამატები. როგორ გავიგო რომელი ბრენდებია ლეგიტიმური და რომელი B.S.?
ერთი პოპულარული ბრენდი, სოკოს შესახებ , ამტკიცებს, რომ მის 25 დოლარიან ფხვნილს აქვს დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები, რათა შეინარჩუნოს თქვენი ახალგაზრდული ვიბრაცია და მოახდინოს თქვენი ხანგრძლივობის, ენერგიისა და სულისკვეთების ჰარმონიზაცია. ჰმ, ჟღერს... მისტიკური. Om-ის ფხვნილები ასევე არის გლუტენის გარეშე, ვეგანური, კეტო-მეგობრული და პალეო.
როგორ შევაჩეროთ სიმელოტე და ბუნებრივად აღვადგინოთ თმა
Barneys New York ყიდის კიდევ ერთ პოპულარულს ფხვნილი სახელად Brain Dust 38 დოლარად. მისი მშობელი კომპანია, Moon Juice, ამბობს, რომ ფხვნილის ნაზავი შეიცავს სუპერ მწვანილებს და სუპერ სოკოებს, რომლებიც სტრესის ეფექტს ებრძვიან. ის შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ფოკუსის და კონცენტრაციის გამკაცრებას, ზრდის გონებრივ გამძლეობას და ხელს უწყობს პოზიტიურ გონებას და განწყობას.
მიუხედავად იმისა, რომ ორივე დანამატმა დიდი პოპულარობა მოიპოვა სოციალურ მედიაში, იანგი ამბობს, რომ ეს დაპირებები მარილის მარცვლებთან ერთად მიიღეთ, სანამ თავად ცდილობთ მათ.
3. მინდა ვცადო. რა უნდა ვიცოდე?
ჯერ ექიმთან გაიარეთ კონსულტაცია, ამბობს იანგი. ჩემი აზრით, ისინი ნამდვილად არ მოგაყენებენ ზიანს, მაგრამ არ არის საკმარისი გამოკვლევა იმის დასამტკიცებლად, რომ ისინი რეალურად აკეთებენ იმას, რასაც აცხადებენ.
გამოაცხვეთ ნამცხვარი ღუმელის გარეშე
მიმომხილველები აცხადებდნენ, რომ სოკოს წყალი მათ დაეხმარა და შესაძლოა ეს დაეხმარა მათ, მაგრამ როგორც იანგი აღნიშნავს, ვინაიდან საქმე გვაქვს დანამატთან, რომელიც არ არის გამოცდილი FDA-ს მიერ, ჩვენ არ ვიცით ეს მართალია თუ უბრალოდ პლაცებოს ეფექტი. სოკოს წყალი ხელს უწყობს ნერვების დამშვიდებას ან შფოთვის შემცირებას, რადგან ფიქრობთ, რომ ასეა თუ იმიტომ რეალურად აკეთებს? ალბათ კარგია, რომ სცადოთ ის საკუთარ თავს, მაგრამ ჩვენ ჯერ კიდევ არ ვიცით, მუშაობს თუ არა.
იანგის კლიენტებმა თქვეს, რომ სოკოს წყალი მათ უფრო ფხიზლად გრძნობს და მათ აღარ სჭირდებათ სტანდარტული ორი ფინჯანი ყავა დღეში. სხვები ამტკიცებენ, რომ მას აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც მათ ჯანმრთელობას უნარჩუნებს. მაგრამ ითარგმნება თუ არა ეს ანეკდოტები რეალურ დადასტურებულ შედეგებში? Ჯერ არა.
როგორ გამოვიყენოთ ნემსის ზეთი თმაზე
იანგი ამბობს, რომ სოკოს წყლის დამატება თქვენს ისედაც ჯანსაღ დიეტაში და ვარჯიშის რუტინაში, ცუდი არაფერია, მაგრამ მთავარია გახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი გრძნობისა და მეტი ენერგიის მიღების საუკეთესო საშუალებაა მკვებავი, მრავალფეროვანი დიეტის მიღება. თუ თქვენი ექიმი კმაყოფილია ამით, დანამატების ჩართვა კარგია, მაგრამ ისინი ვერ ანაზღაურებენ ცხოვრების წესს, რომელიც შიტაკეა. (Ბოდიში.)
დაკავშირებული: PSA: ცნობილი სახეები იფიცებიან ქლოროფილის დალევით უფრო სუფთა კანისთვის
