ᲑᲣᲜᲔᲑᲠᲘᲕᲘ ᲠᲔᲪᲔᲞᲢᲘ ᲑᲠᲢᲧᲔᲚᲘ ᲛᲣᲪᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა დიეტა ფიტნეს Diet Fitness oi-Lekhaka ავტორი არხანა მუკერჯი | გამოქვეყნებულია: შაბათი, 2017 წლის 29 ივლისი, 18:59 [IST]

დღეს ჩვენ ვიცით, რომ ხალხი გიჟდება ბრტყელი მუცლით. ხალხის უმეტესობას აწუხებს მუცლის ზომა. ზოგი მათგანი ნამდვილად მუშაობს იმისთვის, რომ გაბრტყელდეს და ზოგი არ ცდის, თუმცა სურს ბრტყელი მუცელი ჰქონდეს, დანარჩენებს კი ყველაზე ნაკლებად აწუხებთ.

ბევრისთვის ბრტყელი მუცელი კოსმეტიკური მიზეზების სურვილია. ამასთან, აუცილებელია გვახსოვდეს, რომ ბრტყელი მუცელი ასევე აღიქმება როგორც ჯანმრთელობის კარგი ნიშანი. ბრტყელი მუცელი არ ნიშნავს მრუდების ნაკლებობას ან სიტყვასიტყვით ბრტყელს. ეს უფრო მეტად მუცლის ცხიმის შემცირებაა, რაც არ არის კარგი.

მიუხედავად იმისა, რომ ბრტყელი მუცელი ან ექვსი შეფუთვა მუცლის ღრუში სასურველია ბევრისთვის, მისი მიღება ძნელია და მისი შენარჩუნება უფრო რთულია. ზოგიერთი ფაქტორი, რომელიც წყვეტს ბრტყელი მუცლის მოშლას, არის სქესი, გენეტიკა, ასაკი, ცხოვრების წესი და დიეტა.

დიდი მუცლის ქონა უცნაურად გამოიყურება და ვერ ჩაეტევით იმ კოსტიუმებში, რომელთა ჩაცმაც გსურთ. მიუხედავად იმისა, რომ ქალებიც და მამაკაცებიც კონცენტრირებულნი არიან ბრტყელი მუცლის მოშლაზე, ქალები მას უფრო სერიოზულად უყურებენ და მუშაობენ მისკენ. ამის მიღწევაში დაგეხმარებათ ცხოვრების სტილისა და კვების რაციონში მარტივი ცვლილებები.

კიტრის წვენი სწრაფად წონის დასაკლებად, ყოველდღიურად დალიეთ კიტრის წვენი წონის დაკლების მიზნით. წვრილმანი | ბოლდსკი

დღეს ჩვენი განხილვის თემაა ბუნებრივი სასმელის რეცეპტი ბრტყელი მუცლისთვის. ვნახოთ როგორ მუშაობს.

რა არის ბრტყელი მუცლის წყალი?

ამ ნაყენს აქვს შესაძლებლობა შეამციროს შეშუპება და ასევე ამშვიდებს მუცლის მოშლას. მოკლედ, თავისთავად ცხადია, რომ თუ შეგიძლიათ შეამციროთ მუცლის შებერილობა, შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი მუცლის ზომა.

საკვები ბოსტნეულისა და მწვანილის წყალში დამატება თქვენს სხეულს შეუქმნის აუცილებელ მინერალებს და საკვებ ნივთიერებებს. სწორედ აქედან მოდის ბრტყელი მუცლის წყლის ცნება.

გარდა იმისა, რომ დაგეხმარებათ საჭმლის მონელებაში და ზედმეტი გაბერილობის დროს, ეს რეცეპტი ასევე მოქმედებს როგორც ცხიმის დაკარგვის ბუნებრივი დანამატი, რითაც შედარებით სწრაფად ამცირებს წელის ზომას. ამ წყლის დიდი რაოდენობით დალევა დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან მომდინარე ტოქსინების მოცილებაში.

ნატრიუმის დამატებითი შემცველობა ჩვენი დიეტის დროს ასევე გამოიდევნება. კარგია ამ წყლის გამოყენება სოდის ან სხვა დამუშავებული სასმელების შემცვლელად. ამ გზით შეგიძლიათ შეამციროთ კალორიების მიღება და ასევე უფრო სწრაფად შეამციროთ თქვენი მუცელი.

საჭირო ინგრედიენტები:

წყალი - 1 ლიტრი

თმის მოვლის რჩევები ქალებისთვის

კიტრი - 10-დან 12 ნაჭერი

ლიმონი - 1 საშუალო ზომის

გახეხილი კოჭა - 1 ჩაის კოვზი

პიტნის ფოთლები - 5

რეჰანის ფოთლები - 5

როკ მარილი - 1 ჩაის კოვზი

თითოეულ ზემოთ ჩამოთვლილ ინგრედიენტს აქვს საკუთარი სარგებელი და ძლიერია მუცლის ცხიმის უფრო სწრაფად დაკარგვაში. როდესაც ეს ყველაფერი ერთმანეთში აირია, ისინი ქმნიან ძლიერ დეტოქსიკურ სასმელს, რომელიც ეხმარება თქვენს სხეულს ცხიმის დაწვის ეფექტურობის გაზრდასა და არასასურველ დაავადებებთან ბრძოლაში. აღარ იგრძნობთ დისკომფორტს და მოუსვენრობას თქვენს კუჭში.

კიტრის უპირატესობები

კიტრი მდიდარია მინერალებით და შეიცავს 95% წყალს. ეს ხელს უწყობს თქვენი სხეულის დატენიანებას. კიტრი ასევე შესანიშნავად მოქმედებს გულძმარვის მოხსნასა და თირკმელებში კენჭების დასაშლელად.

ის ასევე ცნობილია კიბოს საწინააღმდეგო თვისებებით და არტერიული წნევის სტაბილიზაციით.

ლიმონის უპირატესობები

ლიმონი მდიდარია C ვიტამინით, ლიმონმჟავით, ფლავონოიდებით, ვიტამინი B- კომპლექსით, კალციუმით, სპილენძით, რკინით, მაგნიუმით, ფოსფორით, კალიუმით და ასევე ბოჭკოებით. იგი შესანიშნავად მოქმედებს ბარძაყის ცხიმის, წელის და სახის ცხიმების შემცირებაში.

ჯანჯაფილის უპირატესობები

ჯანჯაფილი მსოფლიოში ყველაზე ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო საკვებია. ეს საშუალებას გაძლევთ დაუყოვნებლივ გაათავისუფლოთ გულისრევა, მადის დაკარგვა, მოძრაობის დაავადება და ტკივილი. ის ეხმარება საჭმლის მონელებას და ასევე ხსნის კუჭ-ნაწლავის გაღიზიანებას, ასტიმულირებს ნერწყვისა და ნაღვლის წარმოქმნას.

პიტნის უპირატესობები

ბევრი ადამიანი არ აფასებს პიტნის ფოთლებს, არასწორია ამ ფოთლების ღირებულების შეფასება. შესანიშნავი არომატით შეფუთული ფოთლები დაგეხმარებათ ნაკლებად გაბერილი იყოთ და ასევე გაგითავისუფლოთ ანთება და კუჭის ტკივილი.

რეჰანის უპირატესობები

რეჰანს მრავალი ადამიანი იყენებს მათი რეგულარული მომზადების დროს. იგი გამდიდრებულია ანტიოქსიდანტებით, A, K, C ვიტამინებით, მაგნიუმით, რკინით, კალიუმით და კალციუმით. რეჰანს ასევე აქვს შესაძლებლობა შეამციროს კუჭის ანთება და შეშუპება.

როგორ მივიღოთ ეს სასმელი:

შეავსეთ გრაფინი 1 ლიტრი წყლით. დაუმატეთ კიტრის ნაჭრები, გახეხილი კოჭა, მთელი ლიმონი, პიტნის ფოთლები, რეჰანის ფოთლები და კოვზი როკ მარილი.

დატოვეთ ეს მთელი ღამით ისე, რომ წყალი სწორად შეიწოვება ყველა საკვები ნივთიერება დამატებული სხვადასხვა ინგრედიენტებისგან. თქვენზეა დამოკიდებული, გინდა თუ არა გქონდეს ცივი თუ ცივი.

თუ გაციებული გაქვთ, ეს დაგეხმარებათ ცხიმის დაწვაში და სხეულის გაგრილებაში. ასევე, სცადეთ დალიოთ იგი თბილი ან ცხელი, რომ დაეხმაროთ საჭმლის მონელების გაუმჯობესებაში, ტკივილისგან გათავისუფლებას და ასევე თქვენი სხეულის გასაწმენდად.

მიირთვით ეს წარმოუდგენელი ნაყენი მთელი დღის განმავლობაში და ნამდვილად დაინახავთ ხელშესახებ შედეგებს ძალიან მოკლე დროში.