ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
თმის ცვენა არის საერთო პრობლემა, რომელსაც ქალები ორსულობის შემდგომ განიცდიან. ორსულობის დროს, ჰორმონები, როგორიცაა ესტროგენი, ოქსიტოცინი, პროგესტერონი და პროლაქტინის მწვერვალები სხეულში, ხელს უწყობს თმის სქელ და ჯანმრთელობას. ამასთან, მშობიარობის შემდეგ, ამ ჰორმონების დონე, გარდა პროლაქტინისა, ქვეითდება, რის შედეგადაც თმის უჩვეულო ცვენა ხდება.
კიდევ ერთი მიზეზი არის სისხლის მოცულობის შემცირება, რომელიც ორსულობის პერიოდში მაღალია, მაგრამ მშობიარობიდან რამდენიმე კვირაში თანდათან ეცემა. ორსულობის შემდეგ სისხლის მოცულობის ვარდნა ასევე პასუხისმგებელია თმის ცვენისთვის.
ამ სტატიაში განვიხილავთ რამდენიმე ეფექტურ იდეას ორსულობის შემდგომი თმის ცვენის სამკურნალოდ. Შეხედე. ასევე, ამ საშუალებების გამოყენებამდე გირჩევთ მიმართოთ სამედიცინო ექსპერტს.
როგორ გავასწოროთ თმა
1. ჯანსაღი დიეტა
კარგად დაბალანსებული დიეტა მნიშვნელოვანია თმის ძირების შესანარჩუნებლად. თქვენს რაციონში შეიტანეთ მეტი ხილი და ბოსტნეული. ეს უზრუნველყოფს საკმარის ვიტამინებს, მინერალებს და ბევრ სხვა საკვებს, რომლებიც საჭიროა თმის მოცულობისა და გასამაგრებლად. ასევე, გაითვალისწინეთ საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს და ფლავონოიდებს.
ადამ სენდლერმა და ბარიმორის ფილმების სია დახატა
2. პრენატალური ვიტამინები
ვიტამინები (განსაკუთრებით A ვიტამინი) მნიშვნელოვანი მიკროელემენტებია, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის ფოლიკულის ნორმალურ ციკლს და იმუნური უჯრედების ფუნქციონირებას. რადგან ბევრი ქალი მშობიარობის შემდეგ აჩერებს პრენატალურ ვიტამინებს, ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს თმის ცვენას. ამიტომ, რეკომენდებულია პრენატალური ვიტამინების მიღება კიდევ რამდენიმე თვის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ მისი დეფიციტი და მართოთ თმის ვარდნა. [1]
3. სტრესი
ბავშვის გაჩენის შემდეგ, ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ სტრესი ან წუხილი ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა დამატებითი საოჯახო სამუშაოები, ფინანსური პრობლემები, ოფიციალური დატვირთვა და მრავალი სხვა. ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ თმის ზრდაზე და გამოიწვიოს თმის ცვენა. გირჩევთ დაისვენოთ თავი რელაქსაციის ტექნიკის გამოყენებით, როგორიცაა იოგა ან მედიტაცია. ეს ხელს უწყობს ჰორმონის დონის დაბალანსებას და ხელს უშლის თმის ცვენას. [ორი]
4. იყავი დატენიანებული
მწვავე გაუწყლოებამ შეიძლება თმა გახდეს თხელი, მშრალი და მტვრევადი და გამოიწვიოს თმის ცვენა. ბავშვის გაჩენის შემდეგ, ჭარბი დატვირთვის გამო, ქალები, როგორც წესი, კარგავენ სხეულის საჭირო წყლის დალევას. ეს სკალპს აშრობს და თმის ცვენას იწვევს. რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ რვა ჭიქა წყლის დალევა. წყალი ასევე მნიშვნელოვანია დედის რძის წარმოებისთვის.
5. სახლის საშუალებები
სახლის სამკურნალო საშუალებებს მრავალი დანიშნულება აქვს, განსაკუთრებით კოსმეტიკურ და ფარმაცევტულ პროდუქტებში. სკალპისა და თმის დარღვევების სამკურნალოდ 41 მცენარეზე ჩატარებული კვლევის შედეგად, მრავალი ეფექტური აღმოჩნდა. ეს მცენარეები ძირითადად ეკუთვნის Apiaceae, Lamiaceae და Rosaceae ოჯახს. კვლევაში სხვა ნატურალური პროდუქტები მზადდებოდა თაფლისგან, თევზის ზეთისგან, იოგურტისგან, ნავთისგან და მდოგვისგან. [3]
6. ზეთის მასაჟი
ზეთოვანი მასაჟი ხელს უწყობს თავის კანის ღრმა ფენებში სისხლის მიმოქცევის გაძლიერებას, ინარჩუნებს თავის კანის ტენიანობას, ანადგურებს ქიმიკატების დაზიანებას, აძლიერებს ფესვებს და, შესაბამისად, ხელს უწყობს თმის ზრდას. გამოიყენეთ მცენარეული ზეთები, როგორიცაა პიტნის ზეთი, ლავანდის ზეთი, თიმის ზეთი, ბერგამოტის ზეთი, ჩაის ხის ზეთი და ჟოჟობას ზეთი. ასევე, შეარჩიეთ ბაზარზე დაფუძნებული შამპუნები და კონდიციონერები, რომლებიც ამ ზეთებისა და მწვანილებისგან შედგება. [4]
ყოველდღიური წითელი ღვინის დალევის სარგებელი კანისთვის
7. თანამშრომლები, რომლებიც
თმის პირადი მოვლა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თმის ჯანმრთელი ზრდის სხვა გზები. მოერიდეთ თმის ვარცხნილობას, როგორიცაა მჭიდრო ლენტები, რქები, ნაქსოვი ან მჭიდრო როლიკებით, რომლებიც იჩეჩება ან იჭიმება თქვენს თმაზე. მოერიდეთ თმის სავარცხელს სველ მდგომარეობაში ან თუ ეს აუცილებელია, გახსოვდეთ, რომ გამოიყენოთ ფართო კბილებიანი სავარცხელი. შეარჩიეთ მცენარეული შამპუნები და კონდიციონერები ან მსუბუქი ქიმიკატების მქონე პირები.
8. გააკეთე თმა მოკლედ
თმის მოკლედ გაკეთება დამოკიდებულია ქალის პირად არჩევანზე. ამასთან, თმის რამდენიმე ინჩის შემცირება დაგეხმარებათ მათი კარგად მართვაში და სათანადო მოვლისა და მკურნალობის ჩატარებაში. ასევე, ეს საშუალებას მოგცემთ უფრო სწრაფად გააკეთოთ სტილი, როდესაც თქვენ ხართ დაკავებული თქვენს ბავშვთან ერთად.
საერთო ხშირად დასმული კითხვები
1. რამდენ ხანს გიშრება თმა ბავშვის გაჩენის შემდეგ?
შეთავაზებები ქალთა გაძლიერებაზე
ორსულობის შემდგომი თმის ვარდნა დროებითია. ბავშვის ჰორმონალური დონის შემცირება და სისხლის მოცულობის შემცირება ხდება ორგანიზმში ცვლილებების შეტანა, თმის ცვენის ჩათვლით. ამასთან, ისინი ნორმას უბრუნდებიან 3-6 თვის ან ერთი წლის განმავლობაში.
2. შეგიძლია მელოტი გახდე მშობიარობის შემდგომი თმის ცვენისგან?
პასუხი უარყოფითია. ორსულობის შემდეგ თმის მთლიანი ცვენა იშვიათია. ეს იმიტომ ხდება, რომ მრავალი ცვალებადი ფაქტორი, როგორიცაა გენეტიკა, მედიკამენტები, სხივები, სამედიცინო მდგომარეობა, თმის ვარცხნილობა და ცხოვრებისეული ტრავმა, პასუხისმგებელია თმის ცვეთაზე ან ამ ფაქტორების ერთობლიობაზე.
3. რა ვიტამინები ეხმარება მშობიარობის შემდგომ თმის ცვენას?
ვიტამინი A სასიცოცხლოდ ითვლება ორსულობის შემდგომ თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად. ეს აუცილებელი ვიტამინი ხელს უწყობს თმის ფესვების განმტკიცებას და უზრუნველყოფს ღრმა კვებას, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღი თმის ზრდას.
