რავას სადღეგრძელოს რეცეპტი | სუჯის სადღეგრძელოს რეცეპტი | პურის რავას სადღეგრძელოს რეცეპტი

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• ახალი ამბები ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
• სპორტი ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
• ავტომობილები Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
• ფილმები Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

თავისთავად ცხადია, რომ საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა, რადგან თქვენი ღამის ძილის დროს გამოღვიძებული სხეული იღვიძებს და ენერგიის სასიცოცხლო გააქტიურება სჭირდება გამართული ფუნქციონირებისთვის! სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დილის საუზმე ენერგიის მნიშვნელოვან სტიმულს გვაძლევს. მაგრამ რა შეიძლება გაკეთდეს ყველა რეცეპტის სწრაფად საუზმეზე?

დღეს, ჩვენ ვუზიარებთ ერთ-ერთ ჩვენს რჩეულს, საუზმეზე სწრაფ გამოსწორებას, რავას სადღეგრძელოს რეცეპტს, რომელიც ნახევარ საათზე ნაკლებია საჭირო.

რავას სადღეგრძელო ან სუჯის სადღეგრძელო რეცეპტის მოსამზადებლად მარტივია და დამწყებებსაც კი შეუძლიათ პირველივე მცდელობებში მშვენივრად დაამზადონ რავას სადღეგრძელოები. უბრალოდ შეავსეთ ხაჭოს და სხვა ბოსტნეულის გამოყენებით. გაანაწილეთ იგი პურის ნაჭრებზე და დარწმუნდით, რომ შევსება არ არის ძალიან სქელი.

მას შემდეგ, რაც პურის ყველა ნაჭერი იქნება სადღეგრძელო, გაათბეთ ტაფა დიდი რაოდენობით კარაქით ან ღილით. პურის სადღეგრძელო და დარწმუნდით, რომ ორივე მხარე თანაბრად არის შემწვარი. მიირთვით მოწევა ცხელი ჭიქა ჩაი ან ყავა და მიიღებთ უგემრიელეს საუზმეს, რომელიც მდიდრული, მაგრამ გემრიელია.

ვეგეტარიანელებისთვის ეს რეცეპტი ასევე ემსახურება როგორც კვერცხუჯრედის ფრანგული სადღეგრძელოების რეცეპტს. ჩვენთვის, რავას სადღეგრძელო გამოირჩევა სუპერ მტკნარი ტექსტურით და გემრიელი შევსებით. გარდა ამისა, რავას სადღეგრძელო არაერთი საკვები ნივთიერებით გვემსახურება. იგი შეიცავს ვიტამინ A, B, C, კალციუმს, რკინას და ნატრიუმს. ასე რომ, საუზმეზე მიღება უზრუნველყოფს ჯანმრთელ კვებას, რომელსაც ჩვენი გემოვნება ამტკიცებს!

იმისათვის, რომ იცოდეთ რავას სადღეგრძელოების სრული რეცეპტი, დააჭირეთ ვიდეოს ან გადახედეთ ეტაპობრივად გადაღებულ სურათებს.

Game of thrones მე-7 სეზონის პერსონაჟები

მოგვწერეთ! გაგვიზიარეთ თქვენი რეცეპტის სურათები Facebook- ზე ან Instagram- ზე ჰეშთეგით #cookingwithboldskyliving ან #boldskyliving. გვსურს თქვენი რეცეპტის სურათები გავაზიაროთ ყველა ჩვენს მკითხველთან. შემოგვიგზავნეთ ახალი რეცეპტების იდეები და არ უნდა დაგვავიწყდეს, გაგვიზიაროთ როგორ აღმოჩნდა ეს რეცეპტი.

რეცეპტი: ბოლდსკის გუნდი

რეცეპტის ტიპი: საუზმე / საჭმელები

ემსახურება:

• 1. პურის ნაჭრები - 8-10

  2. სუჯი (semolina) - 150 გ

  3. ხაჭო - 100 გრ

  4. წყალი - როგორც საჭიროა

  5. შავი პილპილი - ½ სტადიის

  6. მარილი - როგორც საჭიროა

  7. შაქარი - 1 ს.კ.

  საუკეთესო მკვლელობების საიდუმლო ფილმები

  8. ხახვი (მსხვილი) - 1 დაჭრილი

  9. პომიდორი (მსხვილი) - 1 დაჭრილი

  10. მწვანე ჩილი - რამდენიმე

  11. Capsicum - ½ ჭიქა

  12. ქინძი - როგორც საჭიროა

  13. კარაქი / ღილი - როგორც საჭიროა

• 1. აიღეთ თასი და დაუმატეთ ხაჭო, შავი პილპილი, semolina, მარილი და შაქარი.

  2. აურიეთ ყველა ერთად და გააჩერეთ 10 წუთი.

  3. დაამატეთ ხახვი, პომიდორი, ნიორი და ქინძი და ყველაფერი ერთმანეთში აურიეთ.

  როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები და ნიშნები ერთ დღეში

  4. წაუსვით ნარევი პურის ნაჭრებს.

  5. აიღეთ ტავას ტაფა და დაუმატეთ ღილი ან კარაქი.

  6. განათავსეთ პურის ნაჭრები და შეწვით ორივე მხარე 5-6 წუთის განმავლობაში.

  7. დავჭრათ სამკუთხა ნაჭრებად და მივირთვათ ცხლად.

• 1. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენთვის სასურველი ბოსტნეულის შევსება, რათა ის უფრო ნოყიერი გახდეს.
• 2. პურით არ გადაუსვათ ფხვნილი ძალიან სქელი, რათა უზრუნველყოთ, რომ ორივე მხრიდან სწორად მოხარშოს.

• ულუფის ზომა - 1 პორცია
• კალორია - 72 კალორია
• ცხიმი - 3,1 გ
• ცილა - 1,6 გ
• ნახშირწყლები - 8,9 გ
• ბოჭკოვანი - 0,4 გ

ნაბიჯი ნაბიჯით: როგორ გააკეთოთ რავას სადღეგრძელო

1. აიღეთ თასი და დაუმატეთ ხაჭო, შავი პილპილი, semolina, მარილი და შაქარი.

2. აურიეთ ყველა ერთად და გააჩერეთ 10 წუთი.

რჩევები ბუნებრივი თმის ზრდისთვის

3. დაამატეთ ხახვი, პომიდორი, ნიორი და ქინძი და ყველაფერი ერთმანეთში აურიეთ.

4. წაუსვით ნარევი პურის ნაჭრებს.

5. აიღეთ ტავას ტაფა და დაუმატეთ ღილი ან კარაქი.

6. განათავსეთ პურის ნაჭრები და შეწვით ორივე მხარე 5-6 წუთის განმავლობაში.

7. დავჭრათ სამკუთხა ნაჭრებად და მივირთვათ ცხლად.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ