ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- BSNL ხსნის ინსტალაციის ხარჯებს გრძელვადიანი ფართოზოლოვანი კავშირისგან
- Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
- IPL 2021: BalleBaazi.com მიესალმება სეზონს ახალი კამპანიით 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
როგორ მოვამზადოთ სოიოს ბოსტნეულის ნაზავი | ბოსტნეულის ნაზავი სოიას საბზის რეცეპტი | ბოლდსკისოიოს ბოსტნეულის ნაზავი ჩრდილოეთ ინდოეთის მხარეა, რომელსაც ჩვეულებრივ როტისთან და ნანთან ერთად მიირთმევენ. ეს არის უაღრესად ცილებით მდიდარი საკვები, რომელიც, განსაკუთრებით ქალებისათვის, სასარგებლოდ ითვლება.
სოიოს ბოსტნეულის ნაზავი წარმოადგენს ჯანმრთელობის სარგებელს, რადგან სოიას ნატეხები ჯერ გაჟღენთილია რძეში და შემდეგ ურევენ ბოსტნეულს. ტომატის პიურესა და სანელებლების არსენალის დამატება ხდის კერძს.
სოიას ბოსტნეულის ნაზავი შეგიძლიათ მიიღოთ დღის ნებისმიერ კვებასთან ერთად. სოიის ნაჭრები ხორცის ვეგეტარიანული ექვივალენტად ითვლება, მისი საღეჭი ტექსტურის გამო და ასევე იმის გამო, რომ იგი შედგება თითქმის ექვივალენტური ცილების შემცველობით.
სოიას ბოსტნეულის ნაზავი სახლში მომზადება მარტივია. თუ გსურთ ამ კერძის ჩვენი ვერსია სცადოთ, უყურეთ ვიდეოს და ისწავლეთ მისი მომზადება ეტაპობრივად პროცედურის დახმარებით, სურათების ჩათვლით.
SOYA ბოსტნეულის ნაზავის რეცეპტი | როგორ მოვამზადოთ SOYA ბოსტნეულის ნაზავი | შერეული ვეგ სოიას რეცეპტი | ბოსტნეულის ნაზავი SOYA SABZI რეცეპტი | SOYA ბოსტნეულის ნაზავი SABZI RECIPE სოიოს ბოსტნეულის ნაზავის რეცეპტი | როგორ მოვამზადოთ სოიოს ბოსტნეულის ნაზავი | შერეული Veg Soya რეცეპტი | სოიოს ბოსტნეულის ნაზავი Sabzi რეცეპტის მოსამზადებელი დრო 45 წთ მზარეულის დრო 15 მ სულ დრო 1 საათი 0 წთრეცეპტი: მეენა ბჰანდარი
რეცეპტის ტიპი: გვერდითი კერძი
ემსახურება:
ინგრედიენტები-
მინი სოიის ნაჭრები - 1 ჭიქა
რძე - 1 ჭიქა
ტომატის პიურე - 1 ჭიქა
კრევეტები vs კრევეტების გემო
კურკუმის ფხვნილი - ¼ ს.კ.
მწვანე ჩილი - 1 ჩ / კ (დაჭრილი)
მარილი - 2 ს.კ.
ხახვი - 1 ჭიქა (დაჭრილი)
წითელი ჩილის ფხვნილი - 2 ჩ.კ.
გარამ მასალას ფხვნილი - 1 ჩ.კ + t ჩ.კ.
ჯეერა - 1 ჩ.კ.
Jeera ფხვნილი - 1 tsp + 1 tsp
როგორ მოვამზადოთ ნამცხვარი მიკროტალღურ ღუმელში
ქინძის ფოთლები - 2 სტადიის (დაჭრილი)
ზეთი - 1 ს.კ.
მოხარშული ბოსტნეული - 1 ჭიქა
კოჭას და ნივრის პასტა - 1 ს.კ.
წყალი - cup ჭიქა
როგორ მოვამზადოთ-
1. დაამატეთ მინი სოიის ნაჭრები თასში.
2. დაამატეთ მას ერთი ჭიქა რძე. მეტი მოთხოვნილების შესაბამისად შეიძლება დაემატოს მეტი რძე.
3. მიეცით საშუალება 30 – დან 40 წუთის განმავლობაში შეიწოვება.
4. გაჟღენთილი სოიოს ზომა გაიზრდებოდა რძის შთანთქმით.
5. ახლა, დაამატეთ კოვზი ზეთი გახურებულ ტაფაში.
6. დაამატეთ ჩაის კოვზი ჯერი და კარგად აურიეთ.
7. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და კვლავ აურიეთ.
8. შემდეგ, დაამატეთ ჯანჯაფილი და ნივრის პასტა.
9. გააჩერეთ სანამ ხახვი არ გახდება ოქროსფერი ყავისფერი ფერის.
10. დაამატეთ დაჭრილი მწვანე ჩილი და პომიდვრის პიურე. Აურიეთ კარგად.
11. დაამატეთ თითოეულის 2 ჩაის კოვზი, მარილი და წითელი ჩილის ფხვნილი.
12. გარდა ამისა, დაამატეთ თითო კოვზი, გარამ მასალა და ჯერა ფხვნილი.
13. კარგად აურიეთ.
ქოქოსის რძე თმის ნიღბისთვის
14. დაამატეთ მეოთხედი კოვზი კურკუმის ფხვნილი და კარგად გააჩერეთ ერთი წუთით.
15. დაამატეთ მოხარშული და დაჭრილი ბოსტნეული. Აურიეთ კარგად.
16. შემდეგ, დაამატეთ გაჟღენთილი სოია და კვლავ აურიეთ.
17. დაამატეთ მეოთხედი ჭიქა წყალი.
18. დაახურეთ იგი სახურავით და გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში.
19. გახსენით სახურავი და კვლავ აურიეთ.
20. დაამატეთ თითო მეოთხედი კოვზი, გარამ მასალა და ჯერა ფხვნილი.
21. დაბოლოს, დაამატეთ ქინძის ფოთლები. Აურიეთ კარგად.
22. გადაიტანეთ თასში და მიირთვით.
- სოიოს მინი ნაჭრები შეიძლება წყალში იყოს გაჟღენთილი
- ბოსტნეული შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი უპირატესობის შესაბამისად
- ნუ დაუშვებთ სოიას დიდხანს დასვენებას, რადგან ის გახდება მსუქანი.
- ულუფის ზომა - 1 პორცია
- კალორია - 290 კალორია
- ცხიმი - 0,5 გ
- ცილა - 42 გ
- ნახშირწყლები - 33 გ
- ბოჭკოვანი - 13 გ
ნაბიჯი ნაბიჯით - როგორ მივიღოთ სოიას ბოსტნეულის ნაზავი
1. დაამატეთ მინი სოიის ნაჭრები თასში.
2. დაამატეთ მას ერთი ჭიქა რძე. მეტი მოთხოვნილების შესაბამისად შეიძლება დაემატოს მეტი რძე.
3. მიეცით საშუალება 30 – დან 40 წუთის განმავლობაში.
4. გაჟღენთილი სოიოს ზომა გაიზრდება რძის შეწოვით.
5. ახლა, დაამატეთ კოვზი ზეთი გახურებულ ტაფაში.
6. დაამატეთ ჩაის კოვზი ჯერი და კარგად აურიეთ.
7. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და კვლავ აურიეთ.
8. შემდეგ დაამატეთ ჯანჯაფილი და ნივრის პასტა.
პილინგის ნიღაბი აკნესთვის
9. შეწვით მანამდე, სანამ ხახვი არ გახდება ოქროსფერი ყავისფერი ფერის.
10. დაამატეთ დაჭრილი მწვანე ჩილი და პომიდვრის პიურე. Აურიეთ კარგად.
11. დაამატეთ თითოეულის 2 ჩაის კოვზი, მარილი და წითელი ჩილის ფხვნილი.
12. გარდა ამისა, დაამატეთ თითო კოვზი, გარამ მასალა და ჯერა ფხვნილი.
13. კარგად აურიეთ.
14. დაამატეთ მეოთხედი კოვზი კურკუმის ფხვნილი და კარგად გააჩერეთ ერთი წუთით.
15. დაამატეთ მოხარშული და დაჭრილი ბოსტნეული. Აურიეთ კარგად.
16. შემდეგ, დაამატეთ გაჟღენთილი სოია და კვლავ აურიეთ.
17. დაამატეთ მეოთხედი ჭიქა წყალი.
18. დაახურეთ იგი სახურავით და გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში.
19. გახსენით სახურავი და კვლავ აურიეთ.
20. დაამატეთ თითო მეოთხედი კოვზი, გარამ მასალა და ჯერა ფხვნილი.
21. დაბოლოს, დაამატეთ ქინძის ფოთლები. Აურიეთ კარგად.
22. გადაიტანეთ თასში და მიირთვით.
