Სისხლის მაღალი წნევა ან ჰიპერტენზიას მოიხსენიებენ, როგორც მდგომარეობას, როდესაც სისხლის ძალა თქვენს არტერიებზე მუდმივად მაღალია, ჩვეულებრივ მითითებულ მნიშვნელობასთან შედარებით.
The მაღალი წნევის სიმპტომები თავდაპირველად ჩუმად გამოჩნდება, თუ თქვენი არტერიული წნევა ნორმაზე აჭარბებს, რაც არის 120/80. Ხანგრძლივად, არტერიულმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები რაც იწვევს გულის დაავადებას. წნევა მატულობს, როცა გული უფრო ძლიერად იტუმბება ვიწრო არტერიების გამო.
მიუხედავად იმისა, რომ, როგორც წესი, ცნობილია, რომ მაღალი წნევა ვლინდება გარკვეული ასაკის შემდეგ (დაახლოებით 35) ( ერთი ), მოხსენებულია მისი ადრეული ჩამოყალიბების რამდენიმე შემთხვევა. გაეცანით სიმპტომებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დროულად ამოიცნოთ მდგომარეობა. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე დაავადება და პირობები. ასევე დარწმუნდით, რომ გაიარეთ რეგულარული შემოწმება.
მაღალი წნევის ზოგიერთი საერთო სიმპტომია:
ერთი. მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: თავის ტკივილი
ორი. მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: გულმკერდის ტკივილი
3. მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: თავბრუსხვევა
ოთხი. მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: ქოშინი
5. მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: დაღლილობა და სისუსტე
6. მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: მხედველობის დაბინდვა
7. მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: შფოთვა
8. ხშირად დასმული კითხვები: მაღალი არტერიული წნევა
მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: თავის ტკივილი
თავის ტკივილი მათ შორისაა მაღალი წნევის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები. მიუხედავად იმისა, რომ თავის ტკივილი შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო, ეს კარგია თქვენი არტერიული წნევის მონიტორინგის იდეა თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი თავის ტკივილი . კვლევებმა აჩვენა, რომ ჰიპერტენზიასთან დაკავშირებული თავის ტკივილი უმეტესად თავის ორივე მხარეს მოქმედებს. ორი ). ის ხშირად უარესდება დროთა განმავლობაში, თუ ადამიანი რაიმე აქტივობით არის დაკავებული და ასევე ცნობილია, რომ იწვევს პულსირებულ ეფექტს.
კარის ფოთლების ზეთი თმისთვის
რჩევა: თავის ტკივილის მკურნალობა შესაძლებელია მსუბუქი ტკივილგამაყუჩებლის ან ბალზამის საშუალებით.
მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: გულმკერდის ტკივილი
გული კუნთოვანი ორგანოა და თუ არის დაღლილობის შეგრძნება სისხლის ამოტუმბვით , სავარაუდოა, რომ გაგიჩნდეთ გულმკერდის ტკივილი. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა იგნორირებას უკეთებს გულმკერდის მსუბუქ ტკივილს და უგულებელყოფს მათ, როგორც ჩვეულებრივ კუნთოვან ტკივილს, თუ ისინი გაგრძელდება რამდენიმე დღის განმავლობაში, უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ. ტკივილი ჩვეულებრივ ასხივებს გულმკერდს გარეგანი მოძრაობით და მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება დაკავშირებული იყოს კუნთების დამამშვიდებელთან, უმჯობესია პრობლემის ძირეულ მიზეზს მივაღწიოთ.
რჩევა: გულმკერდის ტკივილები ხშირად გამოწვეულია კუჭის პრობლემების გამო, ამიტომ დარწმუნდით, რომ გამორიცხავთ ამას.
მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: თავბრუსხვევა
მიუხედავად იმისა, რომ თავბრუსხვევა არ არის მაღალი წნევის ექსკლუზიური სიმპტომი თუ თქვენ განიცდით მას სხვა სიმპტომებთან ერთად და ასევე ხართ ა ბევრი სტრესი , თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი თავბრუსხვევა. მას გრძელვადიანი განკურნება სჭირდება, რადგან მას შეუძლია ნებისმიერ დროს დადგეს და შეიძლება გამოიწვიოს წონასწორობის დაკარგვა, კოორდინაცია და შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი. მაღალი წნევა არის ინსულტის ხელშემწყობი ფაქტორი ( 3 ). თუ თავბრუსხვევა იგრძნობთ, ჯერ უნდა დაიჭიროთ რაიმე ან ვინმე სასწრაფო დახმარებისთვის, იპოვოთ ადგილი დასაჯდომად და შემდეგ დახმარების ძებნა.
რჩევა: შაქრით მოხარშული ტკბილეულის მიღება დაგეხმარებათ დაუყოვნებლივი განთავისუფლება ინსულტისგან .
როგორ გამოვაცხოთ ნამცხვარი მიკროტალღურ კონვექციაში
მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: ქოშინი
მხოლოდ ერთი კიბეზე ასვლის შემდეგ გრძნობთ სუნთქვას? შეამოწმეთ არტერიული წნევა. მიუხედავად იმისა, რომ ამას შეიძლება რამდენიმე მიზეზი ჰქონდეს. მათ შორის არის ფილტვის ჰიპერტენზია, რაც ნიშნავს მაღალი წნევა გულისა და ფილტვების დამაკავშირებელ არტერიებში . სანამ ამ მდგომარეობაზე ნაჩქარევ დასკვნებს გამოიტანთ, უმჯობესია ექიმმა გამორიცხოს ქოშინთან დაკავშირებული რომელიმე საერთო მდგომარეობა.
რჩევა: ჩაერთეთ რამდენიმეში სუნთქვის ვარჯიშები ყოველ დილით თქვენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: დაღლილობა და სისუსტე
დაღლილობა და სისუსტე ასევე შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო, მაგრამ შეიძლება იყოს მაღალი წნევის მაჩვენებელი . ეს დაღლილობა შეიძლება მიეწეროს ცხოვრების სტილის არჩევანსაც. ჰიპერტენზია იწვევს დაღლილობას, რადგან სხეულის სასიცოცხლო ორგანო, გული გადატვირთულია. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ დაღლილობას მცდელობით მართეთ თქვენი წონა თქვენი ასაკისა და სიმაღლის დიაგრამაზე დამოკიდებულია უფრო ჯანმრთელ მხარეზე. რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის ტარებამ შეიძლება უფრო სწრაფად იგრძნოთ დაღლილობა. ჭარბი წონა ასევე ხელს შეუწყობს არტერიულ წნევას და დაგაყენებთ განვითარების უფრო მაღალ რისკს გულის დაავადება . ( 4 ) ასე რომ იაქტიურეთ და იკვებეთ ჯანსაღად.
რჩევა: ენერგიის მყისიერი ასამაღლებლად, სცადეთ მიირთვათ ბანანი რამდენიმე ყურძნისთვის.
საუკეთესო თმის შეჭრა ქალის ოვალური სახისთვის
მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: მხედველობის დაბინდვა
მას შემდეგ, რაც მაღალმა წნევამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხეულის ბევრ ორგანოზე , ეს გავლენას ახდენს ბადურის სისხლძარღვებზეც. ისინი უფრო მყარდება და გამკვრივდება. და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბუნდოვანი ხედვა . სხვა სიმპტომების მსგავსად, ეს არ არის ექსკლუზიური სიმპტომი სისხლის მაღალი წნევა მაგრამ უნდა ჩაითვალოს სხვა სიმპტომებთან ერთად. თვალებში სისხლძარღვების ამ დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი ზიანი, თუ არ შემოწმდება. ხშირად ადამიანებმა ეს არ იციან ჰიპერტენზია დაკავშირებულია თვალთან როგორც.
რჩევა: სიმპტომების გამოვლენისთანავე მიმართეთ თქვენს ოფთალმოლოგს.
მაღალი არტერიული წნევის სიმპტომები: შფოთვა
გიჩნდებათ თუ არა შფოთვა ყოველ წუთს პრობლემასთან დაკავშირებით? მაღალი არტერიული წნევა დაკავშირებულია შფოთვის უკიდურეს დონესთან, ასევე სტრესთან. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივია ნებისმიერი ადამიანისთვის ადაპტირება პატარა სამუშაოსთან და სხვა სტრესთან მის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ზედმეტი სტრესის მიღება შეიძლება გამოიწვიოს უმართავი რაოდენობის შფოთვა. ეს სიმპტომი არ უნდა იყოს იგნორირებული და დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს დიაგნოზის დასადგენად პრობლემის ძირეული მიზეზის გასარკვევად. შეშფოთების გრძნობა შეიძლება, ფაქტობრივად, გამოიწვიოს თქვენი არტერიული წნევის მატება თქვენი გულისცემის გაზრდა.
რჩევა: მოერიდეთ უხეში გადაწყვეტილებების მიღებას, როცა ღელავთ.
ხშირად დასმული კითხვები: მაღალი არტერიული წნევა
Q. მოქმედებს თუ არა სტრესი არტერიულ წნევაზე?
TO. ამას აკეთებს. ნებისმიერი სახის გონებაზე სტრესი გავლენას მოახდენს თქვენს წნევაზე და გამოიწვიოს ჰიპერტენზია. ეს სტრესი შეიძლება დაკავშირებული იყოს ოჯახთან, სამუშაოსთან, ფინანსურ, ურთიერთობით გამოწვეული , ან ნებისმიერი სხვა. სტრესი ასევე იწვევს ჯანმრთელობის უამრავ უსიამოვნო პრობლემას.
Q. არიან თუ არა დიაბეტით დაავადებულებს მაღალი არტერიული წნევის განვითარების რისკი?
TO. მიუხედავად იმისა, რომ დიაბეტით დაავადებულებს არ აქვთ პირდაპირი კავშირი ჰიპერტენზიის განვითარებასთან, ისინი უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან. ასე რომ, თუ პირი შაქრის მაღალი დონე არის დიაგნოზირებულია მაღალი წნევა ასევე, მან ფრთხილად უნდა მართოს ეს ცხოვრების წესის გარკვეული ცვლილებების შეტანით და ექიმის რჩევის მიხედვით მედიკამენტების შეცვლით. ვისაც მაღალი წნევა უნდა იყოს ფრთხილად მათი მარილის მიღების შესახებ და შეძლებისდაგვარად შეამცირონ.
სიყვარულის ისტორიის ფილმების სია ჰოლივუდში
Q. საჭიროა თუ არა მსუქან ადამიანებს წუხილი?
TO. დიახ. არტერიული წნევა ხშირად იმატებს სხეულის წონასთან ერთად . უბრალოდ, ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს აქვთ ამ მდგომარეობის განვითარების უფრო მაღალი შანსი, რადგან სხეულის მასის ინდექსი მაღალია. მაღალი არტერიული წნევის გარდა, მძიმე მხარეზე მყოფი ადამიანები ჯანმრთელობის რამდენიმე სხვა პრობლემის ადვილად მსხვერპლნი არიან. აუცილებელია ნორმალური სხეულის მასის ინდექსის შენარჩუნება, რომელიც არის 20-25. ამას მოჰყვება სხეულის ჯანსაღი წონის შენარჩუნება ვინაიდან წონის დაკლება გამოიწვევს შემცირებული არტერიული წნევა .
Q. რა სახის დიეტა უნდა დაიცვას?
TO. მთავარია ყოველთვის დაიცვას ა ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა ბევრი ბოჭკოვანი. ჰიპერტენზიით დაავადებულებმა დიეტაში უნდა შეიტანონ ახალი ხილი და მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, რძის პროდუქტები, ცილები, ბოჭკოვანი საკვები, მთლიანი მარცვლეული და აუცილებელი ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი საკვები. მარილის მიღება უნდა იყოს მინიმალური, ხოლო ცხიმიანი საკვები ან მაღალი სახამებლისა და ნახშირწყლების შემცველი საკვები თავიდან უნდა იქნას აცილებული. შემწვარი საკვები არის აბსოლუტური არა.
