ფაქტი: ქოქოსის ზეთი ერთ-ერთი ყველაზე მრავალმხრივი პროდუქტია თქვენი სამზარეულოს საკუჭნაოში. კარის დამზადება? შეწვით მასში ბოსტნეული. გჭირდებათ წვრილმანი მაკიაჟის მოსაშორებელი? წაისვით სახეზე ძილის წინ და ჩამოიბანეთ. დიახ, ტკბილი სურნელით ქოქოსის ზეთი ოფიციალურად საყოფაცხოვრებო ნივთია. მაგრამ რატომ სვამენ ადამიანები ქოქოსის ზეთს ყავაში?
მოიცადე რა?
დიახ, ადამიანები ამატებენ სუფრის კოვზ (ან ორ) ქოქოსის ზეთს დილის ჭიქა ჯოში. ზოგი ამ ნახარშს კეტო ყავას უწოდებს, ზოგი კი მას ბალახით გამოკვებავ კარაქთან ურევს ტყვიაგაუმტარ ყავას.
რა სარგებელი მოაქვს ქოქოსის ზეთს ყავაში?
ქოქოსის ზეთი არის MCTs (საშუალო ჯაჭვის ტრიგლიცერიდები) ბუნებრივი წყარო, გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავის ფორმა, რომელიც უფრო სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, ვიდრე სხვა ცხიმები. და მომხრეების აზრით ( კეტოგენური დიეტა მიმდევრები, როგორიცაა ალისია ვიკანდერი, ტექნიკური მაგნატები და ბიოჰეკინგის მოყვარულები, რომ დავასახელოთ რამდენიმე), მათი დამატება თქვენს დიეტაში დაგეხმარებათ შიმშილის ჩახშობაში, მეტაბოლიზმის გაძლიერებაში. და გაზარდოს ენერგიის დონე. განაჩენი გამორიცხულია, თუ ეს ნამდვილად მუშაობს (და ბევრი ექსპერტი სკეპტიკურად არის განწყობილი), მაგრამ ეს საკმაოდ დიდი ტენდენციაა, რომელიც, როგორც ჩანს, არ აჩვენებს შენელების რაიმე ნიშანს.
და როგორი გემო აქვს?
განაჩენი გამოტანილია ამაზეც. ზოგი ამბობს, რომ ნაღების, ქაფიანი და გემრიელია, ზოგი კი ამბობს, რომ ცხიმიანი და, რა თქმა უნდა, უხეშია. (ტოპ რჩევა: აურიეთ ზეთი თქვენს ყავაში, ნაცვლად იმისა, რომ აურიოთ.)
მაშ, უნდა ვცადო?
თუ თქვენ ცდილობთ შეამციროთ კალორიები ან შეზღუდოთ ცხიმების მიღება, მაშინ ალბათ ეს უნდა გამოტოვოთ. მაგრამ თუ გაინტერესებთ კეტოს დიეტა ან ცდილობთ შეცვალოთ თქვენი კარამელის ფრაპი, ათქვიფეთ რაიმე უკეთესი თქვენთვის, მაშინ წადით.
დაკავშირებული: 15 გასაკვირი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ქოქოსის ზეთით
