20 მთავარი სამკურნალო საშუალება მენორაგიის დროს (ძლიერი სისხლდენა)

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• სპორტი IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
• ახალი ამბები შარად პავარი საავადმყოფოდან 2 დღეში გაწერეს
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• ფილმები გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
• ავტომობილები Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

ხანგრძლივ ან ძლიერ მენსტრუაციულ სისხლდენას მენორაგია ეწოდება. ეს შეშფოთებას იწვევს, რადგან იგი არღვევს ქალის ყოველდღიურ საქმიანობას [1] .

ქალის მენსტრუალური ციკლის საშუალო პერიოდია 28 დღე, ხოლო სისხლის საშუალო დაკარგვა პერიოდებში დაახლოებით 60 მილილიტრია ამ 4 – დან 5 დღის განმავლობაში. და მენორაგიის შემთხვევაში, ერთ მენსტრუალური ციკლის დროს 80 მილილიტრზე მეტი სისხლის დაკარგვაა [ორი] , [3] .

ქალი, რომელიც მენორაგიით არის დაავადებული, უფრო დიდ თრომბებს გადასცემს და შეიძლება ანემია განიცადოს სისხლის ჭარბი დაკარგვის გამო.

მენორაგიის მიზეზები

• საშვილოსნოსთან დაკავშირებული პრობლემები (საშვილოსნოს მიომა, საშვილოსნოს პოლიპები, საშვილოსნოს კიბო და საკვერცხის დისფუნქცია)

• ორსულობასთან დაკავშირებული გართულებები

• მენჯის ანთებითი დაავადება

• საშვილოსნოსშიდა არაჰორმონალური მოწყობილობა (სპირალი)

• ჰორმონალური დარღვევები

• მემკვიდრეობით მიღებული სისხლდენის დარღვევები

• მედიკამენტები

მენორაგიის სიმპტომები

• ძლიერი მენსტრუალური ნაკადის ხანგრძლივობა რამდენიმე საათის განმავლობაში.

• ძლიერი სისხლდენა, რომელიც მოითხოვს მეტ ტამპონსა და სანიტარულ ხელსახოცებს.

• მენსტრუალური სისხლდენა ერთ კვირაზე მეტხანს გრძელდება.

• თრომბები უფრო დიდი ზომისაა.

• მენსტრუაციის დროს მუცლის ქვედა ნაწილში მუდმივი კრუნჩხვები.

• ვერ ასრულებს ყოველდღიურ საქმიანობას.

• დაღლილობა, დაღლილობა და ქოშინი.

ამბობენ, რომ ქალს აქვს ძლიერი სისხლდენა, როდესაც დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის (CDC) თანახმად, იგი 7 დღეზე მეტხანს გრძელდება. აქ მოცემულია რამდენიმე საშინაო საშუალება, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ შეაჩეროთ ძლიერი მენსტრუალური სისხლდენა.

მთავარი სამკურნალო საშუალებები მენორაგიის დროს

1. დარიჩინი

დარიჩინი არის სანელებელი, რომელსაც შეუძლია მოშორება ხანგრძლივი პერიოდებიდან. იგი შეიცავს სპაზმოლიზურ თვისებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლძარღვების განმუხტვას და ძლიერი მენსტრუალური სისხლდენის შეჩერებას. კვლევამ აჩვენა, რომ დარიჩინი აუმჯობესებს მენსტრუალური ციკლის ქალებს პოლიკისტოზური სინდრომით (PCOS). [4] .

• გახეხეთ დარიჩინის 2-3 ჯოხი წვრილ ფხვნილში და დაუმატეთ ჭიქა მდუღარე წყალში.

• მოხარშეთ და დატოვეთ რამდენიმე წუთი.

ლიმონის წვენი თმის ზრდისთვის

• დალიეთ დღეში ორჯერ.

2. ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები

მენსტრუაციის დროს ქალებისთვის აუცილებელია ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების მიღება. რადგან ამბობენ, რომ არსებითი ცხიმოვანი მჟავები ხელს უშლის სისხლის ჭარბი დაკარგვას პერიოდების განმავლობაში, ამცირებს ჰორმონის პროსტაგლანდინს [5] . მენსტრუაციის დასაწყისში ენდომეტრიუმის ქსოვილში პროსტაგლანდინების მომატებულმა კონცენტრაციამ შეიძლება ხელი შეუწყოს მენსტრუალური სისხლდენის ძლიერებას [6] .

• მოიხმარეთ ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს ზეთოვანი თევზის, ზღვის პროდუქტების, სელის მარცვლების და ა.შ.

3. რკინით მდიდარი საკვები

მძიმე პერიოდები იწვევს ზედმეტი რკინის დაკარგვას და ორგანიზმს ჰემოგლობინის დასამზადებლად საჭიროა რკინა. რკინის არასაკმარისი რაოდენობა ორგანიზმში იწვევს ანემიას, რაც ძალიან მძიმე პერიოდების შედეგია. ჭამეთ მეტი რკინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, ქათამი, ლობიო და ა.შ. ასევე რკინის უკეთ შეწოვის მიზნით, მიირთვით C ვიტამინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ბულგარული წიწაკა, ციტრუსის ხილი, პომიდორი და ბროკოლი.

4. ლედის მანტიის ჩაი

ლედის მანტია არის ძლიერი ბალახი, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს მსუბუქი ტკივილები და ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია ჭარბ სისხლდენასთან. ბევრ ჰერბოლოგს მიაჩნია, რომ ქალის მანტიის ჩაის დალევა ხელს შეუწყობს მენსტრუალური ციკლის მსუბუქობას [7] . ბალახის ფოთლებს აქვს ძლიერი შეკუმშვის, შედედების და შემკვრელი მოქმედება, რაც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მძიმე მენსტრუაციას.

• ჭიქა მდუღარე წყალში ჩაყარეთ ერთი მუჭა მშრალი მანტიის ფოთლები. ჩაი გაწურეთ და დღეში სამჯერ დალიეთ.

5. მწყემსის ჩანთა

ეს ბალახი შეიცავს უნიკალურ ბიოაქტიურ ნაერთებს, რომლებიც ასტიმულირებენ საშვილოსნოს შეკუმშვას და ეხმარება სისხლის შედედებას. მწყემსის ჩანთას ასევე აქვს სისხლდენის საწინააღმდეგო თვისებები, რომლებიც მკურნალობენ მძიმე ან ხანგრძლივ მენსტრუაციულ ციკლებს [8] .

ტოპ 10 ინგლისური რომანტიული ფილმი

• მწყემსის ჩანთა ფოთლები ჩაყარეთ ჭიქა მდუღარე წყალში. ჩაი გაწურეთ და დალიეთ დღეში ორჯერ.

6. ჩასტბერი

საუკუნეების განმავლობაში ჩანასახას იყენებდნენ რამდენიმე მენსტრუალური პრობლემის სამკურნალოდ, მათ შორის ძლიერი მენსტრუალური სისხლდენისგან. ფიტოქიმიკატების არსებობა, მათ შორის ფლავონოიდები, ჩანასახში ნაჩვენებია გარკვეულ ჰორმონებზე, როგორიცაა პროლაქტინი, პროგესტერონი და ესტროგენი. Chasteberry ხელს უწყობს დიდი რაოდენობით პროგესტერონის გამოყოფას და აჩერებს ესტროგენის გამოყოფას, რაც ამცირებს ძლიერ სისხლდენას [9] .

• ადუღეთ ერთი ჭიქა წყალი და დაუმატეთ დაქუცმაცებული ჩასტელები. მიეცით 10 წუთი ციცაბო და დალიეთ დღეში ორჯერ.

7. ჟოლოს ფოთოლი

ჟოლოს ფოთოლი არის სამკურნალო ბალახი, რომელიც გამოიყენება მენსტრუალური ციკლის პრობლემების შესამსუბუქებლად. ფოთლებს აქვთ შემკვრელი თვისებები, რომლებიც ხელს უშლიან ზედმეტ სისხლდენას და ამარტივებენ კრუნჩხვებს მძიმე პერიოდში, რითაც ამშვიდებენ საშვილოსნოს და მენჯის კუნთებს.

• 2 ჭიქა წყალში დაამატეთ 2 ჭიქა ჟოლოს გარეცხილი ფოთლები და ადუღეთ. გაწურეთ და დალიეთ დღეში სამჯერ.

8. იაროს

Yarrow არის კიდევ ერთი ბალახი, რომელიც ხელს უწყობს მენსტრუალური ნაკადის შემცირებას, რომელიც გამოწვეულია საშვილოსნოს მიომის, საკვერცხის ცისტებისა და ენდომეტრიოზის გამო. Yarrow შეიცავს გარკვეულ ნაერთებს, რომლებსაც ტანინებს უწოდებენ, რომლებიც სისხლძარღვებს ამცირებენ და ასევე ამკვრივებენ და აძლიერებენ საშვილოსნოს ქსოვილებს.

• ჭიქა მდუღარე წყალში დაამატეთ 2 ახალი იარუსის ფოთოლი. გააჩერეთ 10 წუთით.

• ამოიღეთ ფოთლები და დალიეთ დღეში ორჯერ.

9. ბრძენი

ბევრი ჰერბოლოგისტი იყენებს სალბეს ძლიერი მენსტრუალური სისხლდენის სამკურნალოდ. ბაღის სალბი შეიცავს სპაზმოლიზურ ზეთებს და მთრიმლავ ნივთიერებებს, რომლებიც უზრუნველყოფს ტკივილისა და ჭარბი სისხლდენისგან გათავისუფლებას, ქალთა ასოციაციის თანახმად, კვლევისა და განათლების განვითარებისათვის. [10] .

• ჭიქა მდუღარე წყალში დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი სალბის ახალი ფოთლები. ციცაბო იგი რამდენიმე წუთის განმავლობაში. გაწურეთ და დალიეთ დღეში ორჯერ.

10. შავი კოჰოშ

შავი კოჰოსი ხელს უწყობს მენორაგიის სიმპტომების შემსუბუქებას ესტროგენის და პროგესტერონის ჰორმონის დონის მოწესრიგებით და მენორაგიის სიმძიმისა და ხანგრძლივობის შემცირებით. [თერთმეტი] .

• ჭიქა წყალში ადუღეთ 1 ჩაის კოვზი შავი კოჰოზი 20 წუთის განმავლობაში.

• გააჩერეთ ციცაბო რამდენიმე წუთის განმავლობაში და გაწურეთ. დალიეთ დღეში ორჯერ.

11. მაგნიუმი

მაგნიუმი აუცილებელი მინერალია, რომელიც აბალანსებს ქალის ჰორმონებს და აკონტროლებს ძლიერ სისხლდენას მენსტრუაციის დროს. მაგნიუმი ასევე მოქმედებს როგორც ნაზი კუნთების რელაქსანტი, რომელიც ამარტივებს საშვილოსნოს შეკუმშვას და ამცირებს ძლიერ სისხლდენასთან დაკავშირებულ კრუნჩხვებს.

• მიირთვით მაგნიუმით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ისპანახი, შავი შოკოლადი, ქუნჯუთის თესლი და ა.შ.

12. მდოგვის თესლი

მდოგვის თესლი შეიცავს ომეგა 3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენი ჰორმონის დონის დაბალანსებას ესტროგენის მაღალი დონის შემცირებით და ამით არეგულირებენ მენსტრუაციის ნაკადს. მდოგვის თესლის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ასევე ხელს უწყობს მძიმე პერიოდის ნაკადის შემსუბუქებას.

• გახეხეთ 2 ჩაის კოვზი მდოგვის თესლი წვრილ ფხვნილში და აურიეთ იოგურტთან და ხაჭოსთან ერთად და მიირთვით დღეში ორჯერ.

13. ქინძის თესლი

ქინძის თესლი შეიცავს ბიოაქტიურ ნაერთებს, რომლებიც აბალანსებენ ქალის ჰორმონებს ესტროგენსა და პროგესტერონს [12] . ქინძის თესლი ასევე არის კალიუმის, რკინის, ვიტამინი K, ვიტამინი A, ვიტამინი C, მაგნიუმი და კალციუმის დიდი წყარო.

• დაამატეთ ორი ჩაის კოვზი ქინძის დაქუცმაცებული თესლი ჭიქა წყალში.

• ადუღეთ და გააჩერეთ.

• გაწურეთ და ისიდეთ ​​დღეში ორჯერ ან სამჯერ.

14. ვაშლის ძმარი

ვაშლის ძმარი ეფექტურია ჰორმონალური დარღვევების სამკურნალოდ პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომით (PCOS) ქალებში, რაც მენსტრუალური ჭარბი სისხლდენის ხშირი მიზეზია. ეს არა მხოლოდ ამცირებს ძლიერ სისხლდენას, არამედ აძლიერებს რეპროდუქციულ სისტემას.

სახლის სამკურნალო საშუალებები მშრალი თმისა და გაყოფილი ბოლოებისთვის

• აიღეთ ერთი ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი ერთი ჭიქა წყლით და დალიეთ დღეში ორჯერ.

15. ჯანჯაფილი ჩაი

ჯანჯაფილი შეიცავს შემკვრელ, ანთების საწინააღმდეგო და კოაგულანტულ თვისებებს, რაც დაგეხმარებათ მენსტრუალური ძლიერი სისხლდენის მკურნალობაში. მძიმე პერიოდების მქონე ქალებს აქვთ პროსტაგლანდინის E2 და პროსტაციკლინის შრატის მაღალი დონე, რაც იწვევს სისხლის გადაჭარბებულ ნაკადს და მენსტრუალური სპაზმით. [13] .

• ჭიქა წყალში ადუღეთ გახეხილი კოჭა რამდენიმე წუთის განმავლობაში. გაწურეთ და დაამატეთ თაფლი. დალიეთ ჭამის შემდეგ ორჯერ.

16. ჯუჯას ჩაი

Jujube, ჩვეულებრივ წითელი ფინიკის სახელით, ტრადიციულად იყენებდნენ მძიმე პერიოდებისა და მენსტრუალური სპაზმების დროს. კვლევამ აჩვენა, რომ ჯუჯას ჩაის სმა ახდენს გავლენას სისხლში ესტროგენის დონეზე და ამცირებს ძლიერ მენსტრუალური სისხლდენას [14] .

• ჭიქა მდუღარე წყალში დაამატეთ 15 გრ ჯუჯას ფოთლები და კოვზი წითელი ფინიკი.

• ჩაი გაწურეთ და დალიეთ თვეში 8-10 ჯერ, განსაკუთრებით მენსტრუალური ციკლის დროს.

17. სელის თესლის ჩაი

სელის თესლი შეიცავს ლიგანებს, რომლებსაც გააჩნიათ ჰორმონის დაბალანსების თვისებები. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი ხელს უწყობენ ორგანიზმში ესტროგენის დონის მოწესრიგებას მძიმე მენსტრუაციის დროს [თხუთმეტი] .

• ჭიქა მდუღარე წყალში დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი დაფქვილი სელის თესლი და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.

• გაწურეთ და დალიეთ დღეში სამჯერ.

18. ცივი კომპრესი

ზედმეტი სისხლდენის შესამცირებლად მუცელზე მოათავსეთ ყინულის პაკეტი. სიცივის გამოყენება იწვევს სისხლძარღვების შეკუმშვას, რაც ამცირებს სისხლის დაკარგვას.

• გადაიტანეთ ყინულის პაკეტი პირსახოციში და განათავსეთ იგი მუცლის თავზე 20 წუთის განმავლობაში. გააგრძელეთ შეფუთვის ხელახლა გამოყენება ორიდან ოთხი საათის შემდეგ.

19. Blackstrap მოლისანი

ეს არის ერთ – ერთი საუკეთესო საშინაო სამკურნალო საშუალება ძლიერი მენსტრუალური სისხლდენის დროს. ის მდიდარია რკინით და ეხმარება სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას და ხელს უწყობს მენსტრუაციის დროს დაკარგული სისხლის რაოდენობის დარეგულირებას. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს თრომბის შემცირებას და ამშვიდებს საშვილოსნოს კედლების კუნთებს ტკივილის შესამცირებლად.

• ჭიქა თბილ წყალში ან რძეში დაამატეთ 1-დან 2 ჩაის კოვზ შავი ფერის სამალავის მელასას. დალიეთ დღეში ერთხელ.

20. სათამაშოები

ლოდრა არის ბალახი, რომელსაც იყენებენ აიურვედაში მძიმე სისხლდენასთან დაკავშირებული პრობლემების სამკურნალოდ. იგი ძირითადად გამოიყენება ქალების განკურნებაში, რომლებსაც ჭარბი სისხლდენა აქვთ, ან მათთან, ვისაც თვალის უკმარისობა აქვთ. გადაჭარბებული სისხლის მიმოქცევის პრობლემისთვის რეკომენდებულია მისი გამოყენება, რადგან ის ხელს უწყობს საშვილოსნოს ქსოვილების მოდუნებას.

• მიიღეთ 3 გრ Lodha ქერქის ფხვნილი.

• გააკეთეთ დეკორაცია 100 მლ წყალში.

• ამის რეგულარული დალევა დაგეხმარებათ ძლიერი სისხლდენის პრობლემის განკურნებაში.

არ დაუშვა მენორაგიისთვის

• მიირთვით ახალი ხილი და ბოსტნეული, რომ მიიღოთ უამრავი საკვები ნივთიერება.

• მენსტრუაციის დროს დაისვენეთ საკმარისად.

• მოერიდეთ ცხარე საკვების, მარილისა და კოფეინიანი სასმელების მიღებას.

ქერტლის მოცილების სახლის საშუალებები

• ნუ მიიღებთ ტკივილგამაყუჩებლებს პერიოდული ტკივილის შესამცირებლად, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის გათხელება.

• გააკეთეთ იოგა და ივარჯიშეთ საშვილოსნოს კუნთების დასასვენებლად.

• თუ ძლიერი სისხლდენის გამო გრძნობთ სისუსტეს და ავადმყოფს, მიმართეთ ექიმს.

Შენიშვნა: ამ საშინაო საშუალებების გამოყენებამდე მიმართეთ ექიმს, რადგან მათ შეიძლება ჰქონდეთ გვერდითი მოვლენები.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ