კიმ ანამს სურს, რომ გქონდეთ დამაფიქრებელი სექსი. თვით აღწერილი ჰოლისტიკური სექსისა და ურთიერთობის მწვრთნელი ქმნის პოდკასტებს, რომლებიც ეძღვნება ორგაზმულ განმანათლებლობას, ხელმძღვანელობს სტუდენტების მცირე ჯგუფებს გ ლაქების წვრილ წერტილებზე და ურთიერთ ორგაზმებზე ფოკუსირებაში და პრაქტიკაში ე.წ. ვაგინალური კუნგ ფუ . ასე რომ, როდესაც სექსპერტმა გვითხრა, რომ რამდენიმე ადვილად გამოსაყენებელ ჩვევას შეუძლია უკეთესად შეცვალოს ჩვენი სექსუალური ცხოვრება, ჩვენ ყველანი ყურები ვიყავით (და, როგორც ჩანს, არასაკმარისი ვარჯიში). თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ მასში შეღწევა, ამანს აქვს უამრავი 'სექსის მცოდნე სალონები', ანუ ონლაინ გაკვეთილები, მაგრამ აქ არის თქვენი ეროტიკული გამოცდილების რამდენიმე განახლება, რომელიც შეგიძლიათ განახორციელოთ.
1. ივარჯიშეთ სუნთქვის სწორი გზით
'სექსუალური ენერგია სიცოცხლის ძალის ენერგიაა', - ამბობს ანამი. მაგრამ აღგზნების დროს, ადამიანების უმეტესობის სუნთქვა არაღრმა ხდება და ისინი იძაბებიან სხეულს, ვიდრე აძლევენ გამოცოცხლების ჟანგბადის ცირკულაციას ფილტვებში და სისხლში. „როდესაც ღრმად ვსუნთქავთ, ვიხალგაზრდავდებით და ვიმუშავებთ გამძლეობას, ასე რომ, სექსის შემდეგ უფრო ენერგიულად ვგრძნობთ თავს, ვიდრე კლიშე, რომ სექსი გვქონდეს და შემდეგ გვჭირდება ძილი“. ანამი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია გადაიმზადოთ საკუთარი თავი სექსის ტემპში, შეასრულოთ ოთხი ჩასუნთქვა და ოთხი ამოსუნთქვა სიყვარულის დროს ორგაზმის გადადების მიზნით. ვიდრე „ნორმალური რბოლა სექსის დასასრულებლად, ჩვენ პრიორიტეტს ვანიჭებთ მუცლისა და სასქესო ორგანოების ღრმად სუნთქვას“. ის ამას „სექსუალური ენერგიის მოპოვებას“ უწოდებს და ამბობს, რომ დისციპლინირებული პრაქტიკით ეს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებას 100 პროცენტით გააუმჯობესებს.
2. სცადეთ რადიკალური პატიოსნება
კომუნიკაცია ძალიან მნიშვნელოვანია. ანამი ამბობს 'ეს არის სექსი სექსამდე'. უკეთესი სექსის სახელით, მრჩეველი გვთავაზობს პოლიტიკას „სუფთა როგორც თქვენ მიდიხართ“, რომ გქონდეთ მკაფიო, ღია დიალოგი ნებისმიერ დროს, რათა სექსუალური ენერგია უფრო ადვილად მიედინებოდეს თქვენს შორის. 'ხშირად ადამიანები უცნაურად არ აკეთებენ ასოციაციას ერთმანეთთან კავშირის ბარომეტრს შორის.' მაგალითად, ანამი განმარტავს, თქვით, რომ საუზმეზე კამათი იყო. როცა ძილის წინ სექსის დრო მოდის და ხასიათზე არავინაა, შესაძლოა, დღის დასაწყისში მოუგვარებელმა კონფლიქტმა გავლენა მოახდინა საერთო განწყობაზე. როდესაც წყვილები გრძნობენ წარსული გამოუთქმელი ჭეშმარიტების სიმძიმეს, ანამი გვთავაზობს გულთან ახლოს იყოს, რადგან 'მათი ურთიერთობის ფენგ შუი ნიშნავს, რომ მათ გაასუფთავეს ეს სივრცე და მათი გული და სასქესო ორგანოები ღიაა'.
როგორ განკურნოს ნაადრევი ნაცრისფერი თმა
3. გააგრძელეთ ადუღება
სექსი არ უნდა შემოიფარგლოს საწოლში დროით; ის მუდმივად უნდა იყოს და 'ადუღდეს', - გვთავაზობს ანამი. იფიქრეთ თქვენს ეროტიკულ ცხოვრებაზე ტემპერატურის თვალსაზრისით: გაყინული წყალი გათიშულია, ხოლო მდუღარე წყალი ორგაზმს წარმოადგენს. მუდამ ადუღებულ ტემპერატურაზე ყოფნა ნიშნავს, რომ გაცილებით ადვილია დუღილის წერტილამდე მისვლა, რადგან თქვენ არ გჭირდებათ ყინულის დნობით დაწყებული ყველა ეტაპის გავლა. „ბევრი ადამიანი ანაწილებს სექსს, როგორც ეს მხოლოდ ღამით ხდება. ისინი შეიძლება ერთად დაეცემათ და რამდენიმე ტუმბოს და ეს მათი მთელი სექსუალური ცხოვრებაა, - ამბობს ის. ანამი ამბობს, რომ მოსიყვარულე ან სექსუალური ტექსტი დღის განმავლობაში, მხიარული გახსენებით, როგორიცაა: „შენ ისეთი მშვენიერი იყავი; მიყვარხარ ამ პოზაში' ან 'ამაღამ ვერ ვიტან ამას შენთან' დიდ გზას აგრძელებს თქვენს შორის ყურადღებისა და ენერგიის გუგუნის შენარჩუნებაში.
4. გააძლიერეთ თქვენი სასქესო ორგანოები
ჩვენ ვწყვეტთ ამ სექსუალურ საუბარს ბიოლოგიის სწრაფი გაკვეთილისთვის. ყველა სქესს აქვს კომპიუტერის კუნთები (ეს არის pubococcygeus კუნთი), რომელიც არის ჰამაკის მსგავსი კუნთი, რომელიც გადაჭიმულია ბოქვენის ძვლიდან კუდის ძვლამდე. მას მეტსახელად „მენჯის იატაკი“ ჰქვია და არის კუნთი, რომელსაც იყენებთ შარდის გამოდინების შეწყვეტისას შარდის შუალედში. ეს კუნთი მხარს უჭერს მენჯის ყველა ორგანოს (obvi) და ასევე, როდესაც ძლიერია, ის აბრუნებს შარდის შეუკავებლობას და ზრდის ლუბრიკაციას ქალის სასქესო ორგანოების მქონე ადამიანებში. მამაკაცის სასქესო ორგანოების მქონე ადამიანებისთვის ეს საშუალებას აძლევს უფრო მეტ ერექციულ კონტროლს და ძალაუფლებას მათ ერექციაზე (ნაკლები obvi). როგორ ავაშენოთ კუნთები იქ? ანამი ურჩევს მას იონის კვერცხის ნაკრები , რომელსაც იგი ამაყობს, რომ გააძლიერა საშოები იმავე დღის უკეთესი სექსისთვის. რეკომენდირებულია 5-დან 10 წუთიან ვარჯიშებში, კვირაში სამჯერ ან ოთხჯერ. დამატებითი კრედიტი: ვაგინების CrossFit-ისთვის იხილეთ Anami's ონლაინ ვაგინალური კუნგ ფუ გაკვეთილები .
5. არ ჭამოთ და არ დალიოთ სექსის წინ
„სექსამდე საკვები უნდა იყოს მსუბუქი, მაგრამ ჯანსაღი, მაღალი ცილებით და მთლიანი საკვებით. არ გინდა იყო საკვები კომაში ან დამძიმებული, - ამბობს ანამი. გარდა პრაქტიკულისა, ჭარბი ჭამის მიზეზი შეიძლება შეიცავდეს სიმსუბუქესა და მხიარულებას, არა ლოგიკურ და ძილიანობას. და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ალკოჰოლს გუნება-განწყობისთვის იყენებს, ანამი ამბობს, რომ ეს ბარიერია ფიზიკურად და ემოციურად დაკავშირებული. მაგრამ არსებობს ერთი დამათრობელი ქიმიკატი, რომელიც მან მოიწონა: მუქი ორგანული შოკოლადი. 'ის შეიცავს ფენილალანინს, რომელიც შეიძლება დამამშვიდებელი იყოს - მე მიმაჩნია, რომ მუქი ორგანული შოკოლადი ყველაზე ეფექტურია 85 პროცენტზე მეტით, იმ მომენტში, როდესაც ყველა სამკურნალო სარგებელი ჩნდება', - ამბობს ანამი. 'პლუს, არის კარგი ენერგიის ამაღლება.'
როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები ბუნებრივად
დაკავშირებული: სცადეთ ეს სუპერ მუნდიური ხრიკი თქვენი ქორწინების გასაუმჯობესებლად
