თეთრი თმის პირველივე ღერი შეიძლება იყოს სიამაყის მომენტი ზოგიერთისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც სურს მოიცვას ნაცრისფერი. მაგრამ სხვებისთვის ეს შეიძლება იყოს დამაშინებელი სანახაობა, განსაკუთრებით თუ ისინი 20-იან წლებში არიან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ველოდოთ, რომ ნაცრისფერი გაჩნდება 30-იანი წლების ბოლოს ან 40-იანი წლების ბოლოს, მარილისა და პილპილის მოწმენდის მიღება, როდესაც სულ რაღაც ოცდაათი წლის ხართ, შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ ნაადრევი გაღივების მსხვერპლი. რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება იყოს ნამდვილი კრუელა დე ვილი მომენტი, როდესაც გინდა იცოდე, რატომ ხდება ეს ყველაფერი შენთან და როგორ შეგიძლია შეაჩერო ეს. ექსპერტები ამბობენ, რომ ნაადრევი გახეხვა არის პრობლემა, რომელიც სულ უფრო ხშირად ხდება, როგორც ხველა და გაციება.
საშინაო საშუალებები ნაადრევი გახეხვის შესაჩერებლად
თქვენს სამზარეულოში შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე ინგრედიენტი, რომელიც გამოგადგებათ. აქ არის რამოდენიმე კომბინაცია, რომელიც დაგეხმარებათ შეანელოთ ნაცრისფერი:აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რათა თავიდან აიცილოთ თმის ნაადრევი შეფერილობა
კარის ფოთლები და ქოქოსის ზეთი
ჩვენ ყველამ მეტ-ნაკლებად ვიცით მისი შესანიშნავი სარგებლობის შესახებ ქოქოსის ზეთი - ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი კონდიციონერი და შეუძლია დაეხმაროს დაზიანებული თმის ხელახლა ზრდას. ის უზრუნველყოფს აუცილებელ პროტეინებს, რომლებიც საჭიროა დაზიანებული თმის შესანარჩუნებლად. ახლა დაამატეთ მას კარის ფოთლები . შედეგი: უაღრესად სასარგებლო ნაზავი. შეიზილეთ სკალპი კარის ფოთლებით გაჟღენთილი ქოქოსის ზეთით, რომელიც, როგორც ამბობენ, ბნელი ღეროების შესანარჩუნებლად უტყუარი საშუალებაა.1. აიღეთ კარის ერთი მუჭა ფოთოლი და მოხარშეთ 1 ჭიქა ქოქოსის ზეთში ექვსიდან რვა წუთის განმავლობაში.
2. მიეცით საშუალება გაგრილდეს და რეგულარულად შეიზილეთ სკალპი ამ ნარევით.
დაფქული გოგრა და ზეითუნის ზეთი
ნეკნებიანი გოგრა ფართოდ გამოიყენება ნაადრევი შეფერილობის შესაჩერებლად.1. გოგრა დავჭრათ პატარა ნაჭრებად და გაწურვამდე გავაშროთ ზეითუნის ზეთი სამი ოთხი დღის განმავლობაში.
2. შემდეგ ადუღეთ ნარევი, სანამ არ გახდება მუქი შავი ფერის.
3. გამოიყენეთ ეს სკალპის მასაჟისთვის კვირაში ორჯერ მაინც.
ხახვი და ლიმონის წვენი თმის შეკვრა
ჩართეთ ხახვი თქვენი თმის მოვლის რეჟიმში, რადგან ის ერთ-ერთი უძველესი საშუალებაა ნაადრევი გათეთრების თავიდან ასაცილებლად.1. შეურიეთ ხახვი და ლიმონის წვენი და წაისვით ეს თქვენს სკალპზე და თმაზე.
2. გაიჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით.
ჰენა და კვერცხის თმის შეკვრა
გარდა იმისა, რომ ჰენა არის თმის ბუნებრივი საღებავები, ასევე შეუძლია შეაჩეროს ნაადრევი შეფერილობა. ხაჭოთი გამაგრებული ჰენასა და კვერცხის თმის შეკვრას შეუძლია გააკონტროლოს ნაადრევი შეფერილობა და კვებავს თმას ფესვებიდან.2. გატეხეთ კვერცხი 2 სუფრის კოვზში ჰენა ფხვნილი .
2. დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი იოგურტი და კარგად აურიეთ.
3. წაისვით ეს პასტა თმის ღეროებისა და ძირების დასაფარად.
4. ჩამოიბანეთ 30 წუთის შემდეგ.
შავი თესლის ზეთი
ჩვეულებრივი სუნელი, რომელიც გვხვდება ინდურ სამზარეულოში, შავი თესლი ან კალონჯი, საკმაოდ ეფექტურია, როდესაც საქმე დროულად აფერხებს თმას. შავი თესლის ზეთი ასევე ხელს უწყობს თმის ცვენას და თმის შეთხელებას.1. გაათბეთ შავი თესლის ზეთი და კარგად შეიზილეთ თმა და სკალპი.
2. შეინახეთ მთელი ღამით და ჩამოიბანეთ შამპუნით.
3. გააკეთეთ ეს კვირაში სამჯერ.
Მდოგვის ზეთი
ცნობილია თავისი უნიკალური გემოთი, მდოგვის თესლის ზეთი არა მხოლოდ გეხმარებათ შესანიშნავი საკვების მომზადებაში, არამედ შესანიშნავია თმისთვის. მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, სელენით და ჯანსაღი ცხიმებით, მდოგვის ზეთი კვებავს თმას, აძლევს მას ბუნებრივ ბზინვარებას და სიმტკიცეს. ზეთი ასევე ხელს უწყობს თმის გამუქებას, რითაც ხელს უწყობს თმის ნაადრევი შეფერილობის ნიშნების დამალვას.1. რბილად გაათბეთ 2-3 სუფრის კოვზი ორგანული მდოგვის ზეთი და კარგად შეიზილეთ თმა და სკალპი.
2. დააფარეთ შხაპის ქუდი, რადგან შეიძლება ძალიან წებოვანი გახდეს.
3. დაიბანეთ ღამით დატოვების შემდეგ.
4. დიეტაში მდოგვის ზეთის ჩართვა ასევე კარგი იდეაა.
მარილი და შავი ჩაი
არსებობს კიდევ ერთი ეფექტური საშინაო საშუალება.
1. აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი იოდირებული სუფრის მარილი და შეურიეთ ჭიქა ძლიერ შავ ჩაიში (გაციების შემდეგ).
2. შეიზილეთ სკალპზე და თმაზე.
3. დაასვენეთ თმა დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და შემდეგ დაიბანეთ.
ამლას წვენი, ნუშის ზეთი და ლიმონის წვენი
ამლას უამრავი სარგებელი აქვს. და ნუშისა და ლიმონის სიკეთესთან ერთად, მას შეუძლია გარკვეულწილად შეაჩეროს ნაცრისფერი. შეიზილეთ სკალპი ყოველ საღამოს ერთი სუფრის კოვზი ამლას წვენით, ცოტაოდენი ნუშის ზეთი და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. ამან შეიძლება თავიდან აიცილოს ნაცრისფერი.
გაწმენდა შიკაკაით
Shikakai ყოველთვის ითვლებოდა ბრწყინვალე თმის დასაბანად. ექსპერტები ამბობენ, რომ მას ასევე შეუძლია თავიდან აიცილოს ნაადრევი გაღიმება.
1. აიღეთ 4-5 შიკაკაის წიპწა, გახეხეთ წვრილად.
2. დაამატეთ ისინი ნახევარ ჭიქა მაწონს. Აურიეთ კარგად.
3. წაისვით თმაზე და გაიჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში.
4. კარგად დაიბანეთ.
როზმარინი და სალბი
როზმარინი და სალბი ცნობილია კანისა და თმის დაავადებების სამკურნალოდ. და ერთად მათ შეუძლიათ ებრძოლონ ნაცრისფერს.
1. მიიღეთ ორივე მწვანილის ნახევარი ჭიქა.
2. ადუღეთ ნარევი ორ ჭიქა წყალში ნახევარი საათის განმავლობაში.
3. გააჩერეთ დაახლოებით ორი საათი.
4. წაისვით ნარევი თავის კანზე და თმაზე და გაიჩერეთ სანამ არ გაშრება.
5. დაიბანეთ რბილი შამპუნით.
6. წაისვით კვირაში სამჯერ.
რა იწვევს ნაცრისფერს
1. ვიტამინი B12 დეფიციტი
თმის ნაცრისფერი ხდება მაშინ, როდესაც თმის ძირის უჯრედები (მელანოციტები) წყვეტენ პიგმენტის გამომუშავებას, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენი თმის ფერის მიცემაზე. ფერთა მწარმოებელი პიგმენტის წარმოების გასაგრძელებლად, უჯრედებს სჭირდებათ ვიტამინი B12. ზოგიერთ შემთხვევაში, ნაადრევი ნაცრისფერი ხდება, თუ არსებობს ვიტამინის B12 დეფიციტი. კვლევებმა აჩვენა, რომ თქვენი 30-იანი წლების წინსვლასთან ერთად, უჯრედების უნარი, რომ შექმნან ფერადი პიგმენტი, შეიძლება შესუსტდეს, რაც გამოიწვევს ნაცრისფერ ფერს.2. წყალბადის ზეჟანგი
კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ როდესაც ჩვენი თმის უჯრედები ძალიან ბევრს გამოიმუშავებს წყალბადის ზეჟანგი (რომელიც ბუნებრივად წარმოიქმნება უჯრედების მიერ), ჩვენი თმაც შეიძლება ნაცრისფერი გახდეს.3. გენეტიკა
ექსპერტები ამბობენ, რომ თმის ნაადრევი შეფერილობა ძლიერ კავშირშია მემკვიდრეობასთან. დიახ, ეს შენს მშობლებსა და წინაპრებს დააბრალე. თუ თქვენი მშობლები ადრეულ ახალგაზრდობაში შეხვდნენ ამას, დიდი შანსია, რომ თქვენც ნაადრევი გახეხვის მსხვერპლი გახდეთ.4. კვების ნაკლებობა
ჯანსაღი კანი და ბზინვარე თმა შეუძლებელია, თუ კვება არ გაქვთ. ვიტამინებითა და მინერალებით დეფიციტის დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული ნაცრისფერი. ეს ასევე უნდა იყოს თქვენი ფოკუსის არეალი.5. მოწევა
იყო კვლევები, რომლებიც აკავშირებენ მოწევას ნაადრევ გაცრისფერებასთან. დაარტყით კონდახი, რომ შეაჩეროს ნაცრისფერი.6. სხვა სამედიცინო მდგომარეობა
ნაადრევი ნაცრისფერი ასევე დაკავშირებულია სამედიცინო მდგომარეობებთან, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები და ანემია.
ხშირად დასმული კითხვები ნაცრისფერ თმაზე
ქ იწვევს თუ არა მოცილება უფრო გათეთრებულ თმას?
TO ფაქტობრივად, არის გამონათქვამი, რომელიც ამბობს: „მოიშორე ერთი ნაცრისფერი თმა, ორი გაიზარდე. მაგრამ ეს უფრო ძველი ცოლების ამბავია, ვიდრე რეალობა. როგორც ჩანს, არ არსებობს სამეცნიერო კვლევა, რომელიც ადასტურებს ანდაზას. ექსპერტები ამბობენ, რომ ჩვენ ვერ დავამატებთ ფოლიკულების რაოდენობას, რაც უკვე გვაქვს. ასე რომ, დარწმუნებული იყავით, რომ ერთი ნაცრისფერი თმის ამოღება სხვა ღეროებსაც არ გაათეთრებს. საერთოდ არ ამოიწითლოთ და არ გაიძროთ თმა - ეს მხოლოდ ფოლიკულებს აზიანებს, რაც დიდი ალბათობით გამელოტებას გამოიწვევს.
ქ არის თუ არა ნაცრისფერი თმის მკურნალობა აიურვედაში?
TO ექსპერტები ამბობენ, რომ არსებობს სხვადასხვა აიურვედის მკურნალობა და მედიკამენტები. მაგრამ ჯერ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია პროფესიონალთან, სანამ ცდილობთ მათ. ეწვიეთ აიურვედას ცნობილ ინსტიტუტებს და აირჩიე საფუძვლიანი კონსულტაცია.
ქ შეიძლება თუ არა ნაცრისფერი შებრუნება?
TO ექსპერტები ამბობენ, რომ ნაცრისფერი შებრუნება ნამდვილად შეუძლებელია - ამის ნაცვლად შეგიძლიათ გადადგათ რამდენიმე ძირითადი ნაბიჯი ნაცრისფერის ექსპონენციალური ზრდის შესამოწმებლად. მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში ნაცრისფერი ლაქების შესაჩერებლად გამოიყენება მოწინავე დერმატოლოგიური მკურნალობა ან ლაზერული ტექნოლოგიები. მაგრამ სანამ ასეთ მკურნალობას აირჩევთ, რეკომენდებულია სამედიცინო ექსპერტებთან და ტრიქოლოგებთან კონსულტაციები. საერთო ჯამში, უნდა აღიაროთ, რომ ნაცრისფერი გარდაუვალია.
ქ საკვები, რომელიც ებრძვის ნაცრისფერს
TO სწორ დიეტას შეუძლია საოცრება მოახდინოს თმის ნაადრევ გაცხელებასთან ბრძოლაში ჯანსაღი დიეტის შემდეგ, ნებისმიერ შემთხვევაში შეუძლია უზრუნველყოს თქვენი საერთო კეთილდღეობის დიდი გაუმჯობესება. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ვიტამინი B12-ის დაბალი დონე დაკავშირებულია ნაცრისფერ თმასთან. ვიტამინი B12 დეფიციტმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გათხელება და სიმშრალე. ამიტომ თქვენს რაციონში შეიტანეთ ფრინველის ხორცი, კვერცხი, რძე, ნიგოზი, ბროკოლი და ზღვის პროდუქტები. მოცვს ასევე შეუძლია უზრუნველყოს ვიტამინი B12 და შეიცავს სხვა სასარგებლო ელემენტებს, როგორიცაა სპილენძი და თუთია. საჭიროების შემთხვევაში, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და მიიღეთ B12 ვიტამინის დანამატები დონის ამაღლების მიზნით. ზოგიერთი ამბობს, რომ ფოლიუმის მჟავას ნაკლებობამ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს ნაცრისფერს. ასე რომ, მწვანე, ფოთლოვანი ბოსტნეული უნდა იყოს თქვენი კვების ნაწილი. ისპანახი, სალათის ფოთოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო არის ის ბოსტნეული, რომელიც მდიდარია ფოლიუმის მჟავით.
ქ შეიძლება თუ არა სტრესმა გამოიწვიოს თმის გაცხელება?
TO ჩვენ ყველამ ვიცით მარი ანტუანეტის ამბავი, როგორ გათეთრდა მისი თმა ღამით გილიოტინამდე. მაგრამ ჩვენ ჯერ კიდევ არ გვაქვს ნათელი დადასტურება მეცნიერებისგან, რომ სტრესი ნამდვილად იწვევს ნაადრევ ფერს. ხშირ შემთხვევაში, ექსპერტები ამბობენ, რომ ნაცრისფერი თმა გენეტიკით არის ნაკარნახევი, მაგრამ სტრესმა შეიძლება უბრალოდ იმოქმედოს ან გააუარესოს პრობლემა. ნებისმიერ შემთხვევაში, სტრესის შემცირება მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესანარჩუნებლად. თუ ძნელია სტრესის მთლიანად მოხსნა თქვენი ცხოვრებიდან, შეგიძლიათ ისწავლოთ მისი ეფექტურად მართვა. დასაწყისისთვის, დაიწყეთ ვარჯიში. თქვენ არ გჭირდებათ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ ტანვარჯიში, არამედ დაიწყოთ მცირე ნაბიჯებით - მაგალითად, აირჩიე ხელის თავისუფალი ვარჯიში ან სწრაფი სიარული. მედიტაცია ასევე სტრესის დაძლევის საშუალებაა. რაც არ უნდა გადაწყვიტოთ, უკეთესი შედეგისთვის მიმართეთ პროფესიონალს. სტრესით მართულ ცხოვრებას შეუძლია უზრუნველყოს მბზინავი კანი და ჯანსაღი მოწმენდა.
შეყვანები: რიჩა რანჯანი
სურათის თავაზიანობა: Shutterstock
თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ შენი გზამკვლევი ნაცრისფერი თმის მკურნალობისთვის .
