უგემრიელესი Palak Paneer Dosa რეცეპტი

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 8 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 10 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 13 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• ტექნოლოგია BSNL ხსნის ინსტალაციის ხარჯებს გრძელვადიანი ფართოზოლოვანი კავშირისგან
• ახალი ამბები Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
• სპორტი IPL 2021: BalleBaazi.com მიესალმება სეზონს ახალი კამპანიით 'Cricket Machao'
• ფილმები Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
• ავტომობილები Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

დოსა ერთ-ერთი ყველაზე გემრიელი სამხრეთ ინდოეთის დელიკატესია, რომელიც ყველას უყვარს. შეგიძლიათ ის საუზმეზე ან ლანჩზე მიიღოთ, როგორც სრული კვება. დოზა ხელმისაწვდომია უამრავ ჯიშში.

დღეს დოზას დამზადება გაცილებით გამარტივდა, მზა დოზას ცომის წყალობით. მიუხედავად ამისა, თუ ამის გამოყენება არ გსურთ, შეგიძლიათ ბრინჯი და ურადი კილი გახეხოთ გარკვეული პროპორციით და მოამზადოთ დოზას ცომი.

იმისათვის, რომ შეიტანოთ ვარიაცია ძველი დოზას რეცეპტში, დღეს გაიგებთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გააკეთოთ პალაკ პანეერის დოზას რეცეპტი. თქვენ შეგიძლიათ ისპანახისა და ხაჭოს ჯანსაღი შეხება მიიღოთ ამ ახალი რეცეპტის სიმდიდრით. სცადე ახლავე !!!

რეცეპტი: ბოლდსკის პერსონალი

რეცეპტის ტიპი: მთავარი კურსი

ემსახურება: 2

• ისპანახის პიურე - 1 ჭიქა

  მზა დოზას ცომი - 2½ ჭიქა

  
  
  

  პანერი (კუბებად დაჭრილი) - 250 გრამი

  ხახვი (2 საშუალო და 1 პატარა) - 3

  ზეთი - 2 ჩ.კ.

  კირნის თესლი - 1 ჩ.კ.

  როგორ ავაცილოთ მენსტრუაცია სამედიცინო თვალსაზრისით

  ნიორი (დაჭრილი) - 1½ ჩ.კ.

  ქინძის ფოთლები (დაჭრილი) - 1 ს.კ.

  წითელი ჩილის ფხვნილი - 1 ჩ.კ.

  მწვანე ჩილი (წვრილად დაჭრილი) - 2

• 1. აიღეთ დიდი თასი და დაუმატეთ მას დოზას ცომი.

  2. დაამატეთ ისპანახის პიურე და კარგად ათქვიფეთ ნარევი.

  3. დაამატეთ მარილი და კვლავ მიეცით კარგი ნაზავი.

  4. გააცხელეთ ტაფა და დაამატეთ ზეთი მასში.

  5. დაამატეთ კირნის თესლი და გააჩერეთ, რომ გახდეს ოქროსფერი.

  6. დაამატეთ ნიორი და კარგად გააჩერეთ.

  7. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და როდესაც ეს გახდება ღია ოქროსფერი, დაამატეთ პანელის კუბურები.

  8. მიეცით კარგი გადაყრა.

  9. დაუმატეთ წითელი ჩილის ფხვნილი, დაჭრილი მწვანე ჩილი, ახლად დაჭრილი ქინძის ფოთლები და მარილი. ისევ კარგად აურიეთ.

  10. ჩაასხით ტავას ტაას და თანაბრად გაანაწილეთ ტავას ფსკერზე.

  11. ახლა მას წაუსვით ფანქრის ნარევი. თუ გსურთ, შეგიძლიათ მოაყაროთ ზეთი დოზას გარშემო.

  12. თქვენი დოზა თითქმის ქვევიდან არის მოხარშული.

  13. აიღეთ სპატული და ნელა გააკეთეთ ნაკეცი და დააჭირეთ მას ოდნავ.

  14. Palak paneer dosa მზადაა დასალევად.

  რამდენად ჯანმრთელია მეტრო

• 1. არ გააკეთოთ ცომი ძალიან თხელი.
• 2. ნებადართეთ ურადის დალისა და ბრინჯის ნარევი, რომ დადუღდეს დაახლოებით 6–7 საათის განმავლობაში.

• სამსახურის ზომა - 2 დოზა
• კალორია - 80 კალორია
• ცხიმი - 19 გ
• ცილა - 41 გ
• ნახშირწყლები - 5 გ
• შაქარი - 3 გ
• ბოჭკოვანი - 2 გ

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ