GARAM MASALA ᲘᲜᲒᲠᲔᲓᲘᲔᲜᲢᲔᲑᲘ ᲓᲐ ᲛᲐᲗᲘ ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡ ᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲔᲚᲘ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

7 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
8 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
10 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
13 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების oi-Neha Ghosh ავტორი ნეა ღოშ 2018 წლის 26 ივლისს

Garam masala დაიცავს თქვენ ზამთარში დაავადებებისგან. Garam Masala ჯანმრთელობის სარგებელი ზამთარში | ბოლდსკი

Garam masala არის ინდური სანელებლების ნარევი, რომელიც გამოიყენება უამრავი ინდური კერძის დროს. Garam masala არის სანელებლების ნაზავი, როგორიცაა ქინძი, ილი, კვლიავი, დარიჩინი, მდოგვის თესლი, მიხაკი, ცერეცოს, წიწაკის მარცვლები და ცერეცოს. ამ სტატიაში გაეცნობით garam masala– ს ჯანმრთელობის სარგებელს.

არ არის ვალენტინობის დღის ციტატები

კერძოდ, სახლში დამზადებული გარამ მასალა უფრო სასურველია, ვიდრე მაღაზიაში შეძენილი გარამ მასალა. გარამ მასალის დამზადების სრულყოფილი რეცეპტი არ არსებობს, რადგან სანელებლები დამოკიდებულია თქვენს პირად გემოვნებაზე და რეგიონზე.

აიურვედას თანახმად, გარამ მასალა დასახელებულია სხეულის გაცხელების უნარით. თქვენ უნდა მიუთითოთ სწორი ტიპის და რაოდენობის გამათბობელი საკვები, რომ შეინარჩუნოთ საჭმლის მომნელებელი ოპტიმალური ცეცხლი და გარამ მასალა სწორედ ამას აკეთებს.

გარამ მასალას ჯანმრთელობის სარგებელი მოდის ინდივიდუალური სანელებლების ჯანმრთელობის ნარევებში, რომლებიც გამოიყენება მიქსში.

მოდით გავეცნოთ garam masala– ს ჯანმრთელობის სარგებელს.

1. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას

2. ამცირებს ქოლესტერინს და სისხლის შაქარს

3. ხელს უშლის ყაბზობას

4. ებრძვის დიაბეტს

5. იბრძვის ანთება

როგორ გადაიტანოთ მენსტრუაცია ერთი კვირის განმავლობაში ბუნებრივად

6. ზრდის მეტაბოლიზმს

7. იბრძვის ცუდი სუნთქვა და აძლიერებს კბილებს

8. იბრძვის შეშუპებით და მეტეორიზმით

9. ანელებს დაბერების პროცესი

1. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას

გარამ მასალა ზრდის სხეულის ტემპერატურას და, შესაბამისად, ზრდის მეტაბოლიზმსაც. ეს ხელს უშლის ნელი საჭმლის მონელებას და ორგანიზმში ტოქსინების დაგროვებას. ეს მასალა ასევე ასტიმულირებს მადას და აძლიერებს საჭმლის მონელებას. მიხაკი და კამინი გარამის მასალაში იტოვებს საჭმლის მონელებას და მჟავიანობას. ასევე გარამ მასალაში წიწაკისა და იდამის არსებობა ეხმარება საჭმლის მონელებას.

2. ამცირებს ქოლესტერინს და სისხლის შაქარს

გარამ მასალაში გამოყენებული ინგრედიენტები, როგორიცაა კბილი, წიწაკა, ილი და დარიჩინი, ცნობილია ცუდი ქოლესტერინის (LDL) დონის შესამცირებლად. დარიჩინი შესანიშნავია ტიპის 2 დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან ის აქვეითებს სისხლში შაქრის დონეს და ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას და აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები. ქინძი ასევე ცნობილია სისხლში ქოლესტერინისა და შაქრის დონის შემცირებით.

3. ხელს უშლის ყაბზობას

გარამ მასალას ერთ-ერთი სარგებელი ის არის, რომ იგი ყაბზობას აცილებს. გარამ მასალის მოხმარება გამოიწვევს ეფექტურ საჭმლის მონელებას, საბოლოო ჯამში კი ხდება ორგანიზმიდან ნარჩენების დროული გამოდევნა.

4. ებრძვის დიაბეტს

გარამ მასალა შეიცავს დარიჩინს, რომელსაც აქვს შესანიშნავი ჯანმრთელობის სარგებელი. ამ სანელებელს აქვს ძლიერი უნარი შაქრიანი დიაბეტის თავიდან ასაცილებლად და ბუნებრივად შეამციროს სისხლში შაქრიანი დიაბეტი. გარდა ამისა, ეს გააუმჯობესებს ინსულინის ჰორმონს, რომელიც საჭიროა სისხლში შაქრის დონის შესანარჩუნებლად.

5 იბრძვის ანთება

Spice cumin, garam masala ფხვნილის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია. მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები, რომლებიც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და არეგულირებს გულისცემას. კუმინი ასევე მდიდარია რკინით და ზრდის თქვენს ჰემოგლობინის დონეს.

6. ზრდის მეტაბოლიზმს

გარამ მასალაში შემავალი ინგრედიენტები მდიდარია ფიტოელემენტებით, რაც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაძლიერებას. განსაკუთრებით წიწაკა, რომელიც, როგორც წესი, შესანიშნავია სხეულის მეტაბოლიზმის სტიმულირებისთვის. ყველა ინგრედიენტი ასევე პასუხისმგებელია სხეულის სხვადასხვა ორგანოების მუშაობის გაუმჯობესებაზე.

7. იბრძვის ცუდი სუნთქვა და აძლიერებს კბილებს

მიხაკი და იდანი, რომელიც გარამის მასალაშია, ძალიან ეფექტურია პირის ღრუს სუნის საწინააღმდეგოდ. კბილი საუკეთესოა მიხაკი, როდესაც საქმე ეხება კბილებს, რადგან ამცირებს კბილებს და კბილებს. მიხაკი ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროა და შეიცავს კალციუმს, ვიტამინებს და ომეგა 6 ცხიმოვან მჟავებს.

8. იბრძვის შეშუპებით და მეტეორიზმით

გარამ მასალას აქვს დამამშვიდებელი თვისებები, რომლებიც აძლიერებენ საჭმლის მონელებას, ხელს უწყობენ გაბერილობის, გულისრევის და მეტეორიზმის წინააღმდეგ ბრძოლას. იგი ასევე ეხმარება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ჯანმრთელობას.

9. ანელებს დაბერების პროცესი

Garam masala– ს აქვს ძლიერი უნარი შეანელოთ დაბერების პროცესი, ინგრედიენტების წყალობით, როგორიცაა დარიჩინი, წიწაკა და კუმინი. კერძოდ, წიწაკას აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტები, ანტიბაქტერიული და ანტიბიოტიკური თვისებები, რომლებიც გთავაზობთ დაბერების საწინააღმდეგო შესანიშნავ თვისებებს.