ერთი. სტრიების გამომწვევი მიზეზები
ორი. სტრიების სახეები
3. სახლის საშუალებები სტრიების სამკურნალოდ
ოთხი. დიეტური საშუალებები
5. ხშირად დასმული კითხვები სტრიების შესახებ
საერთო პრობლემა როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის, სტრიები არიან ჯიუტები და ახდენენ გავლენას ადამიანების თავდაჯერებულობაზე. იქნება ეს ორსულობის ან წონის უეცარი მატების გამო, ეს არის სილამაზის ერთი უბედურება, რომელიც ჩვეულებრივ ჩანს წელის, თეძოების, ზურგის ქვედა ნაწილში, თეძოებზე, მკერდზე, მკლავებზე და დუნდულოებზე.
როგორც წესი, სტრიები ჩნდება როგორც პარალელური ხაზების ზოლები თქვენს კანზე. ეს ხაზები თქვენი ნორმალური კანისგან განსხვავებული ფერისა და ტექსტურისაა და ისინი მერყეობს მეწამულიდან ღია ვარდისფერამდე ღია ნაცრისფერამდე. ისინი წარმოიქმნება, როდესაც კანის კანის ფენა მოულოდნელად იჭიმება, როგორც ორსულობის შემთხვევაში. დერმისს აქვს ძლიერი, ურთიერთდაკავშირებული ბოჭკოები, რომლებიც აძლევენ კანს გაჭიმვის საშუალებას თქვენი სხეულის ზრდისას. წონის უეცარი მატება იწვევს კანის გადაჭიმვას და ბოჭკოების მსხვრევას, რაც საბოლოოდ იწვევს სტრიებს . როდესაც დერმა იშლება, კანის ქვეშ არსებული სისხლძარღვები ჩნდება, რის შედეგადაც სტრიები თავდაპირველად წითელ ან მეწამულს ხდის. მოგვიანებით, როდესაც სისხლძარღვები დაპატარავდება, კანის ქვეშ ღია ფერის ცხიმი შესამჩნევი ხდება; და ნიშნები ხდება ვერცხლისფერი თეთრი ფერის. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ არიან ცუდი ჯანმრთელობის მაჩვენებელი, არსებობს მთელი რიგი ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ შემსუბუქებაში და მოიშორეთ სტრიები .
ნემსის ფოთლები სოკოვანი ინფექციისთვის
ნიუ-დელიში მცხოვრები კონსულტანტი დერმატოლოგი და დერმატოქირურგი, დოქტორი პუჯა ჩოპრა ამბობს, რომ სტრიები ან სტრიები არის დეპრესიული ხაზები ან წვრილი შეწითლებული კანის ზოლები, რომლებიც მოგვიანებით ხდება თეთრი, გლუვი და მბზინავი. ეს ხდება მუცელზე ორსულობის დროს და მკერდზე ლაქტაციის შემდეგ. ისინი ხშირია მათში, ვინც მოულოდნელად მოიმატა წონა ან კუნთოვანი მასა (ბოდიბილდერები და წონის ამწევები). ისინი წარმოიქმნება თეძოებზე, დუნდულებზე, მუხლებზე და იდაყვებზე ბავშვებში პუბერტატის ზრდის პერიოდში და ასევე არის გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობის შედეგი, როგორიცაა კუშინგის სინდრომი.'
სტრიების გამომწვევი მიზეზები
1. ორსულობა
ქალების უმეტესობას ორსულობის დროს უვითარდება სტრიები, რადგან კანის ბოჭკოები რბილდება და იჭიმება, რაც ადგილს აჩენს განვითარებადი ბავშვისთვის. როგორც ბავშვი იზრდება, სტრიები ჩნდება მუცელზე, თეძოებსა და მკერდზე, მუდმივი დაჭიმვისა და დაჭიმვის გამო.2. სქესობრივი მომწიფება
სქესობრივი მომწიფების პერიოდში ახალგაზრდები განიცდიან უეცარ ზრდას და შეიძლება სწრაფად მოიმატონ ან წონის დაკარგვა . კანის ეს უეცარი გაჭიმვა და შეკუმშვა იწვევს სტრიები თეძოებზე , ბარძაყები და მკერდი.3. წონის მომატება
სტრიები წარმოიქმნება იმის გამო წონის მომატება მოკლე დროში, რადგან კანი უეცრად იჭიმება. ანალოგიურად, ისინი ასევე ჩნდება, თუ დიეტაზე ხართ, წონის ცვალებადობის გამო. ამიტომ სასურველია წონაში თანდათან დაიკლოთ, რომ კანი არ დაიძაბოს.4. კორტიკოსტეროიდები
კორტიკოსტეროიდული კრემები, ლოსიონები და აბები, რომლებიც გამოიყენება კანის გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სტრიები, რადგან ისინი ამცირებენ კოლაგენის დონეს თქვენს კანში. ეს ამცირებს კანის დაჭიმვის უნარს და აიძულებს თქვენ მიდრეკილება სტრიების განვითარებისკენ .5. გენეტიკა
თუ თქვენს მშობლებს ჰქონდათ სტრიები, მაშინ დიდი ალბათობით თქვენც გაქვთ ისინი.6. ჯანმრთელობის მდგომარეობა
იშვიათი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა კუშინგის სინდრომი, მარფანის სინდრომი, ელერს-დანლოსი და თირკმელზედა ჯირკვლის სხვა დარღვევები იწვევს სტრიებს სხვადასხვა მიზეზის გამო. კუშინგის სინდრომის დროს სხეული ჭარბად გამოიმუშავებს ჰორმონ კორტიზოლს, რომელიც იწვევს ამ ნიშნებს. იმავდროულად, მარფანის სინდრომი არის გაუმართავი გენის შედეგი, რომელიც ასუსტებს სხეულის კანს და შემაერთებელ ქსოვილებს, ამცირებს მათ ელასტიურობას, რითაც ზრდის სტრიების გაჩენის შანსებს.7. ბოდი ბილდინგი
ბოდიბილდერები ძალიან ხშირად აწყდებიან ამას სტრიების პრობლემა . კუნთების მასის სწრაფი ზრდა და ზოგჯერ ანაბოლური სტეროიდების არასწორად გამოყენება კუნთების ზრდის დასაჩქარებლად იწვევს სტრიების გაჩენას.სტრიების სახეები
1. წითელი სტრიები
ასევე ცნობილია როგორც striae rubra, ეს სტრიები ახალია და საწყის ეტაპზე მოწითალო ან მეწამული ჩანს. ისინი წარმოიქმნება კანის კანის ფენის დაჭიმვისას, რაც უშვებს სისხლძარღვები შოუ. ამ ეტაპზე შეიძლება გაგიჩნდეთ ბევრი ქავილი ამ სტრიების ირგვლივ. უფრო ადვილია მოიშორეთ წითელი სტრიები უფრო სწრაფად, რადგან ისინი ახალია.
2. თეთრი სტრიები
ასევე ცნობილია როგორც striae alba, ისინი ყველაზე ჯიუტები არიან და თეთრი ან ვერცხლისფერი შეფერილობით გამოიყურებიან. კანზე წვრილი ცრემლები წარმოიქმნება, როდესაც სისხლძარღვები ზომაში მცირდება, რითაც კანის ქვეშ არსებული ცხიმი ჩანს. მას შემდეგ, რაც თეთრი სტრიები მომწიფებულია , შესაძლოა უფრო მეტი დრო დასჭირდეს მის მკურნალობას.
დოქტორი ჩოპრა განმარტავს: „მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი კანი ელასტიურია, გადაჭიმვა იწვევს კოლაგენის დარღვევას (რომელიც შემაერთებელი ქსოვილის უმეტეს ნაწილს ქმნის), რაც იწვევს სტრიებს. ისინი თავდაპირველად ვარდისფერი/წითელი ფერისაა. ამ ეტაპზე შესაძლოა სასარგებლო იყოს ტრეტინოინის შემცველი ადგილობრივი კრემების გამოყენება. მას შემდეგ, რაც სტრიები გათეთრდება, E ვიტამინის კრემების გამოყენება გარკვეულწილად დაგეხმარებათ. სტრიები არასოდეს ქრება მთლიანად, მაგრამ ქრება ეფექტური ბუნებრივი საშუალებებით. თუმცა, ეფექტური მკურნალობისთვის რაც შეიძლება მალე მიმართეთ თქვენს დერმატოლოგს.'
სახლის საშუალებები სტრიების სამკურნალოდ
1. არგანის ზეთი
ვიტამინი E გამდიდრებულია არგანის ზეთი ზრდის კანის ელასტიურობას და სტრიებზე მისი შეზელვამ შესაძლოა მოშუშოს მოტეხილი ქსოვილები, რის შედეგადაც კვალი თანდათან ქრება.
2. ლიმონის წვენი
ლიმონის წვენი ცნობილია თავისი ბუნებრივი მათეთრებელი თვისებებით, ამიტომ ის ეფექტურად ამცირებს ხილვადობას. გამოიყენეთ ახალი ლიმონის წვენი ყოველდღიურად ან უბრალოდ წაისვით დაჭრილი ლიმონის ნაჭერი თქვენს კვალზე, რომ ნახოთ შედეგი.
3. კვერცხის ცილა
ცილებისა და ამინომჟავების მაღალი შემცველობა, თეთრი კვერცხი არის სუპერ საკვები კანისთვის. სტრიებზე გამოყენებისას, კვერცხის ცილა იქნება დაეხმარეთ ნიშნების შემსუბუქებას ამასთან, კანს ამკვრივებს.
4. კარტოფილის წვენი
კარტოფილი შეიცავს სახამებელს და კანის გამანათებელ სხვა ფერმენტებს, რის გამოც მას ხშირად იყენებენ გაანათეთ მუქი წრეები , ლაქები და ლაქები კანიდან. ათეთრებს კანს და ეფექტურად ამცირებს სტრიების ხილვადობას რეგულარულად გამოყენებისას.
5. ზეითუნის ზეთი
მდიდარია დამატენიანებელი თვისებებით, ზეითუნის ზეთი სავსეა ანტიოქსიდანტებით და სხვა საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც განსაკუთრებით კარგია კანის დაზიანების აღდგენისთვის. ცივი წნეხის გამოყენება ზეითუნის ზეთი სტრიებზე დაეხმარება მათ დროთა განმავლობაში გაქრობას.
6. შაქარი
შეურიეთ შაქარი, ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი და აურიეთ სკრაბის შესაქმნელად. წაისვით სტრიებზე და შეიზილეთ 10 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ნელთბილი წყლით.
როგორ მოვიშოროთ შავი აკნე
7. აბუსალათინის ზეთი
მიმართეთ აბუსალათინის ზეთი პირდაპირ სტრიებზე და შეიზილეთ წრიული მოძრაობით 15-20 წუთის განმავლობაში. მასაჟის შემდეგ, დაფარეთ ადგილი თხელი ბამბის ქსოვილით და დაიტანეთ სითბო გამაცხელებელი ბალიშის გამოყენებით. საუკეთესო შედეგისთვის, გააკეთეთ ეს რაც შეიძლება ხშირად ერთი თვის განმავლობაში.
8. ალოე ვერას გელი
მოაცილეთ ალოე ვერას ფოთლის გარე ფენა და ამოიღეთ წებოვანი გელი ფოთლის შიგნიდან. გამოიყენეთ ეს ალოე ვერას გელი სტრიებზე და 2-3 საათის შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით.
9. გარგარი
2-3 გარგარი გახეხეთ თესლის ამოღების შემდეგ, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა. წაისვით პასტა პირდაპირ სტრიებზე. დატოვე 20 წუთი. შემდეგ, ჩამოიბანეთ ნელთბილი წყლით.
10. შავი ჩაი
შავი ჩაი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და მინერალს, მათ შორის ვიტამინ B12-ს, რომელიც ხელს უწყობს კანის პიგმენტაციის კონტროლს. Გამოყენება შავი ჩაი სტრიებისთვის ადუღეთ ორიოდე სუფრის კოვზი შავი ჩაი და დაამატეთ ცოტა მარილი. გაგრილების შემდეგ მიღებული ნაზავი წაისვით ლაქებზე და გაიმეორეთ პროცესი სანამ არ გაქრება.
დიეტური საშუალებები
1. წყალი
ყოველდღიურად 8-10 ჭიქა წყლის დალევა ძალიან კარგია კანისთვის. ეს ხელს უწყობს მისი ელასტიურობის აღდგენას, ინარჩუნებს მას ელასტიურს და რბილს. ეს ეხმარება შეამცირეთ სტრიები .
2. ვიტამინი C
საკვები, როგორიცაა კენკრა, უმი კომბოსტო, ციტრუსოვანი ხილი, კივი, ნესვი, ბარდა, წიწაკა, ბროკოლი, ანანასი, ისპანახი, პომიდორი და ტურნიკი უზრუნველყოფს C ვიტამინის რეკომენდებულ დღიურ დოზას. ეს არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეხმარება ჩვენს ორგანიზმს ტოქსინების წინააღმდეგ ბრძოლაში ან თავისუფალი რადიკალები. ადეკვატურით C ვიტამინის მიღება კანის ნაწიბურები უფრო სწრაფად იხსნება.
3. ვიტამინი E
ვიტამინი E ასევე არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს და ღრმად კვებავს კანს. საკვები, როგორიცაა ნუში, უმი თესლი, როგორიცაა გოგრა და სეზამი, შვეიცარიული შარდი, თხილი, ფიჭვის კაკალი, ისპანახი, ავოკადო, ბროკოლი, ოხრახუში, პაპაია და ზეთისხილი E ვიტამინის მდიდარი წყაროა. საკვები დაგეხმარებათ სტრიების მოშორებაში .
4. ჟელატინი
ჟელატინი შეიცავს კოლაგენს, რომელიც ასევე არის თქვენს კანში და პასუხისმგებელია კანის ელასტიურობის უზრუნველყოფაზე. ძვლის ბულიონი (ქათამი, ცხვრის ან საქონლის ხორცი) არის ჟელატინის შესანიშნავი ბუნებრივი წყარო თქვენს დიეტაში.
5. ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ასევე ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის გაზრდას. ისეთ საკვებს, როგორიცაა სელის თესლი, ჩიას თესლი, ორაგული, სარდინი, ვირთევზას ღვიძლი, ნიგოზი, სოიო, საქონლის ხორცი, ტოფუ, კრევეტები და ყვავილოვანი კომბოსტო, შეუძლია სტრიების თავიდან ასაცილებლად.
ხშირად დასმული კითხვები სტრიების შესახებ
Q. რა იწვევს სტრიებს თეძოებზე?
TO. თეძოებზე სტრიები ჩვეულებრივ ჩნდება, როდესაც კანის კანის ფენა იჭიმება, შესაძლოა პუბერტატის, წონის უეცარი მომატების ან დაკლების, კუნთების აშენების ან ორსულობის დროს. გარდა ამისა, გენებიც დიდ როლს თამაშობენ სტრიების განვითარებაში, რაც იმას ნიშნავს, რომ თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს სტრიების ისტორია, მაშინ დიდი ალბათობით თქვენც განვითარდებათ იგი. დერმისს აქვს ძლიერი, ურთიერთდაკავშირებული ბოჭკოები, რომლებიც აძლევენ კანს გაჭიმვის საშუალებას თქვენი სხეულის ზრდისას. როდესაც დერმისი იშლება, კანის ქვეშ არსებული სისხლძარღვები ჩნდება, რის შედეგადაც სტრიები თავიდანვე წითელ ან მეწამულს ხდის. მოგვიანებით, როდესაც სისხლძარღვები დაპატარავდება, კანის ქვეშ ღია ფერის ცხიმი შესამჩნევი ხდება; და ნიშნები ხდება ვერცხლისფერი თეთრი ფერის.Q. როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრიები?
TO. ყოველდღიურად 8-დან 10 ჭიქა წყლის დალევა ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის აღდგენას, ელასტიურობას და რბილს, რითაც ეხმარება სტრიების თავიდან აცილება . სასმელი წყლის გარდა, დროდადრო დარწმუნდით, რომ ატენიანებთ და ასუფთავებთ კანს. ტოქსინებისა და თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ საბრძოლველად შეგიძლიათ ყოველდღიურ რაციონში შეიტანოთ C ვიტამინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა კენკრა, უმი კომბოსტო, ციტრუსები, კივი, ნესვი, ბარდა, წიწაკა, ბროკოლი, ანანასი, ისპანახი, პომიდორი და ტურნიკი. გარდა ამისა, სელის თესლი, ჩიას თესლი, ორაგული, სარდინი, ვირთევზას ღვიძლი, ნიგოზი, სოია, საქონლის ხორცი, ტოფუ, კრევეტები და ყვავილოვანი კომბოსტო, რომლებიც მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, ასევე დაგეხმარებათ სტრიების თავიდან აცილებაში.Q. რამდენი დრო სჭირდება სტრიების მოცილებას?
TO. სანამ არ შეგიძლია სამუდამოდ მოიცილეთ სტრიები , კარგი ამბავი ის არის, რომ ისინი, როგორც წესი, დროთა განმავლობაში ქრება. 6-დან 12 თვემდე, ეს ნიშნები ნაკლებად შესამჩნევი ხდება, თუ კარგად იზრუნებთ თქვენს კანსა და ჯანმრთელობაზე. E ვიტამინით გამდიდრებული არგანის ზეთით დაზიანებული უბნების მასაჟი ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის ამაღლებას, ხელს უწყობს გატეხილი ქსოვილების შეხორცებას თანდათანობით, რის შედეგადაც კვალი ქრება. ლიმონის წვენი ცნობილია თავისი ბუნებრივი მათეთრებელი თვისებებით, ამიტომ მას ასევე შეუძლია ეფექტურად შეამციროს ხილვადობა. კარტოფილის წვენი შეიცავს სახამებელს და კანის გამანათებელ სხვა ფერმენტებს, რომლებიც ასევე ხელს უწყობენ კანის გაუფერულებას და, შესაბამისად, ამცირებს სტრიების ხილვადობას რეგულარულად გამოყენებისას. გარდა ამისა, ალოე ვერას გელი, გარგარი, შავი ჩაი და აბუსალათინის ზეთი ასევე დაგეხმარებათ ამ პროცესის დაჩქარებაში.Q. რამდენად უსაფრთხოა ლაზერული სტრიების მოცილების მკურნალობა?
TO. ხოლო ბუნებრივი საშუალებები დაგეხმარებათ სტრიების მოშორებაში , შეგიძლიათ განიხილოთ მათთვის სამედიცინო ან ქირურგიული ვარიანტებიც. Pulsed Dye Laser, ასევე ცნობილი როგორც სისხლძარღვთა ლაზერი, ითვლება ყველაზე ეფექტურად ახალი და ადრეული სტრიების წინააღმდეგ, რომლებიც ჯერ კიდევ წითელი ან მეწამული ფერისაა. თუმცა, ეს მკურნალობა ნაკლებად ეფექტურია, თუ მუქი კანი გაქვთ. მეორეს მხრივ, ფრაქციული ლაზერული მკურნალობა ეფექტურია ძველი სტრიების დროს. მიკროდერმაბრაზია, რომელიც ხშირად გამოიყენება აკნეს სამკურნალოდ, შეუძლია დაეხმაროს სტრიების გარეგნობის შემცირებას. თუმცა, ამ ვარიანტმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება. გარდა ამისა, აბდომინოპლასტიკა დაგეხმარებათ სტრიების სამუდამოდ მოშორებაში, ის საკმაოდ ძვირია და თან ახლავს რისკებს. უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები ამ მკურნალობის დაწყებამდე.Q. ნავთობის ჟელე კარგია სტრიებისთვის?
TO. ნავთობის ჟელე ატენიანებს კანს და ხელს უწყობს მისი ელასტიურობის შენარჩუნებას. გარდა ამისა, კანზე ნაზად ყოფნა, ის ასევე ხელს უწყობს ტენიანობის შეკავებას, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს კანის რბილი და ელასტიური შენარჩუნებას. დაზიანებული უბნების ყოველდღიური მასაჟი ნავთობის ჟელეს შემცველი კრემებით ან ლოსიონებით ხელს უწყობს ახალი ქსოვილების ზრდას და ანადგურებს კოლაგენის ზოლებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სტრიებზე.გსურთ წაიკითხოთ ჰინდიზე, დააწკაპუნეთ აქ.
