ნივრის წარმოუდგენელი სარგებელი თმისთვის

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

1. როგორ ამზადებთ ნივრის ზეთს სახლში?

აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი ნივრის პასტა და გააცხელეთ ტაფაში. აიღეთ ჭიქა ქოქოსის ზეთი და დაუმატეთ ტაფაში. გააცხელეთ ზეთი მასში ნივრის რბილობით. დაელოდეთ სანამ ზეთი ოდნავ შეყავისფრდება. ამოიღეთ სითბო. აცადეთ ზეთი გაცივდეს. გადაწურეთ, ამოიღეთ რბილობი. შეინახეთ ზეთი ქილაში და გამოიყენეთ ნიორით გაჟღენთილი თმის ზეთის სახით. ეს არის თმისთვის ნივრის გამოყენების ერთ-ერთი გზა.

რჩევა: სახლის პირობებში ნივრის ზეთის დასამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი გადამზიდავი ზეთი.

2. რატომ არის ნივრის ზეთი კარგი თმისთვის?

ამბობენ, რომ ნივრის ზეთი მდიდარია გოგირდით. ეს უკანასკნელი აუცილებელია თმის მოვლისთვის, რადგან ელემენტი ცნობილია როგორც კერატინის საფუძველი, რომელიც ხელს უწყობს თმის ზრდას .

რჩევა: რეგულარულად სკალპის მასაჟი ნივრის ზეთით შეიძლება გააძლიეროს ფესვები.

3. როგორ შეუძლია ნიორი კვებავს თმას?

უმი ნიორი სავსეა რამდენიმე ვიტამინითა და მინერალით. დასაწყისისთვის ის შეიცავს C ვიტამინს. ეს უკანასკნელი ცნობილია, რომ აძლიერებს კოლაგენის გამომუშავებას, რომელიც საჭიროა თმის ზრდისთვის. შემდეგ არის სელენი ნიორში. ნიორში ქიმიური ელემენტის არსებობა საკმაოდ მნიშვნელოვანია თმის ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას. უფრო მეტიც, ნიორი ასევე შეიცავს კალციუმს, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი თმის სტრუქტურული კომპონენტების გაძლიერებას.

თქვენი თმის შემდგომი კვებისთვის გამოიყენეთ ეს წვრილმანი თმის ნიღბები, სადაც ნიორი არის მთავარი ინგრედიენტი:

როგორ მივიღოთ სწორი თმა ბუნებრივად სამუდამოდ

ნიორი + ზეითუნის ზეთი + ჟოჟობას ზეთი + ქოქოსის ზეთი

გათალეთ და აურიეთ 15 დიდი კბილი ნიორი პასტის სახით. ამას დაუმატეთ 4 ს/კ ზეითუნის ზეთი და კიდევ აურიეთ. გაწურეთ ნარევი, რომ მოაშოროთ ნიორი. დაამატეთ ½ ჭიქა ქოქოსის ზეთი, 1 ს/კ ჟოჟობას ზეთი და 4 წვეთი ჩაის ხის ზეთი ამ ნიორმა მოაყარა ზეითუნის ზეთი. წაისვით ის თქვენს სკალპზე და თმაზე კონცენტრირებული თმის წვერებზე. შეიფუთეთ თმა ცხელ პირსახოცში და გაიჩერეთ 20 წუთით, სანამ არ ჩამოიბანთ სულფატისგან თავისუფალი შამპუნით. შეიზილეთ თმა და დაიბანეთ. შეიმშრალე თმა ბუნებრივად. რატომ ჟოჟობას ზეთი? ითვლება დამამშვიდებელ დამარბილებელ საშუალებად. ის ასევე მდიდარია სოკოს საწინააღმდეგო თვისებებით, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სკალპის ჯანმრთელობის ვარდისფერში შესანარჩუნებლად. ჟოჟობა დაგეხმარებათ მოიშორეთ მკვდარი კანის გამაღიზიანებელი ფენები სკალპზე . უფრო მეტიც, ჟოჟობა მდიდარია ვიტამინით E, ომეგა 6 და 9 ცხიმოვანი მჟავებით და გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავებით, რომელიც ებრძვის მავნე თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც აზიანებენ ჩვენს თმას. ჟოჟობას ზეთი ასევე ეფექტურად ხსნის თმის ფოლიკულებს.

ნიორი + თაფლი

აიღეთ 16 კბილი ნიორი და ერთი სუფრის კოვზი თაფლი. გახეხეთ ნივრის კბილი, რომ მიიღოთ ორი ს/კ წვენი. შეურიეთ ნივრის წვენი და თაფლი. წაისვით ფესვებზე. შეიზილეთ სკალპი. დაიცადეთ დაახლოებით 45 წუთი, სანამ ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით. Რატომ, საყვარელო? ხშირად ნახავთ თაფლს, როგორც ბუნებრივ დამატენიანებელს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თაფლი ატენიანებს თმას და ინარჩუნებს ტენიანობას თმაში.

ნიორი + კოჭა + ქოქოსის ზეთი

აიღეთ 10 კბილი ნიორი და ცოტაოდენი ჯანჯაფილი და მოათავსეთ ბლენდერში, რომ გლუვი პასტა მიიღოთ. გააცხელეთ ნახევარი ჭიქა ქოქოსის ზეთი და დაუმატეთ კოჭა-ნივრის პასტა. როცა რბილობი ყავისფერი გახდება, გამორთეთ ცეცხლი და ზეთი გაცივდეს. გადაწურეთ ზეთი ისე, რომ რბილობისაგან თავისუფალი იყოს. შეიზილეთ სკალპი და თმა ზეთით. გაიჩერეთ რამდენიმე საათი და ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით. ეს მკურნალობა დაიცავს თქვენს თმას დამატებით რბილს.

ნიორი + კვერცხი + თაფლი + ზეითუნის ზეთი

აიღეთ დაახლოებით 15-16 კბილი ნიორი და ამოიღეთ მისგან წვენი. ნივრის წვენს დაუმატეთ ორი ს/კ ზეითუნის ზეთი, ერთი ს/კ თაფლი და ერთი კვერცხის გული. წაისვით სკალპსა და თმაზე და დაელოდეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით. ნივრის გარდა, კვერცხის გული უზრუნველყოფს თქვენი თმის კვებას და დამატებით რბილობას.

ნიორი + ხახვი + ქოქოსის ზეთი

აიღეთ დაახლოებით 12 კბილი ნიორი და საშუალო ზომის ხახვი. დააბლენდერეთ ისინი და გააკეთეთ თხელი პასტა. აიღეთ 6 ს/კ ქოქოსის ზეთი და გააცხელეთ ნიორ-ხახვის პასტასთან ერთად. მას შემდეგ რაც ნარევი გაცივდება, ამოიღეთ რბილობი და შეიზილეთ თმა და სკალპი დაძაბული ზეთით. დაელოდეთ დაახლოებით რამდენიმე საათს. შეგიძლიათ ღამითაც დატოვოთ. შამპუნი გამორთულია. რეგულარულად გამოყენების შემთხვევაში, ნიორი-ხახვი პასტა ან წვენი არა მხოლოდ კვებავს თმას , ასევე შეუქმნის თმას ბუნებრივ ბზინვარებას. დროთა განმავლობაში, ეს ბზინვარება შეიძლება გახდეს მუდმივი თვისება თქვენი ტანსაცმლისთვის.

იოგას პოზები მუცლის ცხიმისთვის

ნიორი + პიტნის ზეთი

აიღეთ დაახლოებით 18-20 კბილი ნიორი. გააკეთეთ გლუვი პასტა. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი პიტნის ზეთი. გამოიყენეთ ეს შამპუნთან ერთად თმის დასაბანად. შედეგი: სუპერ გლუვი, მბზინავი თმა.

რჩევა: გამოიყენეთ რომელიმე ასეთი ნიღაბი კვირაში ერთხელ მაინც.

4. შეუძლია თუ არა ნიორს ხელი შეუწყოს თმის ზრდას?

ნიორი მდიდარია ნუტრიენტებით, როგორიცაა ვიტამინები B-6 და C, მანგანუმი და სელენი და ეს ყველაფერი ხელს უწყობს თმის ზრდის სტიმულირებას. ნიორი ასევე ცნობილია მისი ანტიმიკრობული თვისებების გამო - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მას შეუძლია მოკლას მიკრობები და ბაქტერიები, რომლებიც ხელს უშლიან ჯანსაღი თმის ზრდა . ნიორი ასევე ხელს უწყობს სკალპის ჯანმრთელობას, ხელს უშლის თმის ფოლიკულების დახშობას. ამდენად ნიორი შეიძლება იყოს ეფექტური თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად . 2007 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ნივრის გელის გამოყენება შეიძლება ეხმარება თმის აღდგენაში არეატას ალოპეციის შემთხვევებისთვის.

ნიორი ასევე შეიცავს ალიცინს, რომელსაც აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ეს ერთგვარად შეიძლება ხელი შეუწყოს თმის ზრდას . არსებითად, ეს არის ნაერთი, რომელიც წარმოიქმნება ნივრის დაქუცმაცების ან დაჭრის დროს.

მაგრამ, რა თქმა უნდა, ნიორი არ შეიძლება იყოს ერთადერთი ხსნარი თმის ცვენისთვის . თმის ცვენის ზოგიერთი შემაშფოთებელი მიზეზია ჰორმონალური დისბალანსი, ანემია, პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS), კვების დარღვევები, ფარისებრი ჯირკვალი, აუტოიმუნური დარღვევები, როგორიცაა ლუპუსი და B ვიტამინის დეფიციტი. შემდეგ არის მდგომარეობები, რომლებსაც უწოდებენ ალოპეციას და ტრიქოტილომანიას (ძირითადად, აშლილობა, რომელიც აიძულებს ადამიანებს იძულებით აიწიონ თმა). თუ ეს ალოპეციაა, თქვენ უნდა იცოდეთ მისი ტიპი და შემდეგ შეგიძლიათ გამოავლინოთ ეფექტური მეთოდი მის წინააღმდეგ. მაგრამ, ზოგადად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიორი თქვენი თმის შესანარჩუნებლად.

საუკეთესო თმის ზეთი თმის სწრაფად ზრდისთვის

აქ არის რამოდენიმე წვრილმანი თმის ნიღაბი ნივრის შემცველობით, რომლებსაც შეუძლიათ თმის ზრდის სტიმულირება:

ნიორი + ზეითუნის ზეთი + წყალი

საჭიროა დაახლოებით 10 კბილი ნიორი. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი ჭიქა წყალში. მოხარშეთ ნარევი. წაისვით პირდაპირ ძირებზე სქელი თმისთვის. გააგრძელეთ ეს მკურნალობა მინიმუმ სამი კვირის განმავლობაში.

ნივრის ზეთი + აბუსალათინის ზეთი + ქოქოსის ზეთი + როზმარინის ზეთი

მოამზადეთ ნივრის ზეთი ზემოთ აღნიშნული მეთოდით. აიღეთ 6 ს/კ ნივრის ზეთი, 2 ს/კ აბუსალათინის ზეთი და ქოქოსის ზეთი და თითო ჩ/კ როზმარინის ზეთი. შეურიეთ ყველა და შეინახეთ ქილაში. მიიღეთ სამი ს/კ ამ შერეული ზეთი და შეიზილეთ თმა და სკალპი. დაიცადეთ რამდენიმე საათი, სანამ ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით. რატომ აბუსალათინის ზეთი და როზმარინი? აბუსალათინის ზეთს აქვს რიცინოლეინის მჟავა და ომეგა 6 აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც აძლიერებენ სისხლის მიმოქცევას სკალპში, რითაც ზრდის თმის ზრდას. ნივრის მსგავსად, როზმარინის ზეთიც ხელს უწყობს თმის ზრდას.

რჩევა: განაგრძეთ რომელიმე ამ ნიღბის გამოყენება მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში თმის ზრდის სტიმულირება .

5. ებრძვის ნიორს ქერტლს?

ეს ნივრის კიდევ ერთი სარგებელია თმისთვის. ისევ და ისევ, ალიცინი, რომელიც დამზადებულია დაჭრილი ნიორისგან, არის ჯადოსნური ნაერთი აქ. მისი სოკოს საწინააღმდეგო თვისებების გამო, ალიცინს შეუძლია გაანადგუროს სოკოები, როგორიცაა P ovale, რომელიც, სავარაუდოდ, იწვევს თეთრ ფანტელებს. შემდეგ არის რაღაც სახელწოდებით სებორჰემიური დერმატიტი, რომელიც დაკავშირებულია მალასეზიასთან, რომელიც ჩვეულებრივ შეიცავს თმის ფოლიკულების მიერ გამოყოფილ ზეთებს და ოლეინის მჟავას ამ ჭარბი მოხმარების შედეგად, ითვლება, რომ იწვევს სკალპის გაღიზიანებას. თუ სოკო ძალიან გააქტიურდება, ქერტლი შეიძლება იყოს მტკივნეული შედეგი. ასე რომ, ალიცინი შესაძლოა ეფექტური იყოს სოკოების ამ სახეობის წინააღმდეგაც. მაგრამ, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაეყრდნოთ მხოლოდ ნიორს მოშორება ქერტლს . თუ პრობლემა სერიოზული გახდა, მიმართეთ ექიმს. შეიძლება იყოს რამდენიმე ფაქტორი, მათ შორის საფუარის ჭარბი ზრდა და არასწორი დიეტა, რაც იწვევს ქერტლს.

მაგრამ, ზოგადად რომ ვთქვათ, ქერტლის თავიდან ასაცილებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნივრის შემცველი თმის ნიღაბი:

ნიორი + ლიმონის წვენი + თაფლი

აიღეთ ნივრის რამდენიმე კბილი და დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ მათგან დაახლოებით 3 ს/კ წვენი. წვენს დაუმატეთ თითო ს/კ ნიორი და თაფლი. წაისვით ნიღაბი სკალპზე და გაიჩერეთ 45 წუთი. ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით. რატომ ლიმონი? მიუხედავად იმისა, რომ თაფლის ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები იცავს ქერტლის გამომწვევ მიკრობებს, ლიმონის მჟავა ხელს უწყობს სკალპის ნორმალური pH ბალანსის აღდგენას, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს გამაღიზიანებელი თეთრი ფანტელების ჭარბი ზრდის შეკავებას. გარდა ამისა, ლიმონის წვენის შემკვრელი ეფექტი აბალანსებს სკალპის ცხიმის დონეს, ხელს უშლის მას ქავილის, ზედმეტად ცხიმიანი ან მშრალი ქერტლის შემცველობას.

საუკეთესო საკვები კანის ბზინვარებისთვის

ნიორი + ხაჭო + აბუსალათინის ზეთი + თაფლი

აიღეთ რამდენიმე კბილი ნიორი და ამოიღეთ მათგან დაახლოებით ორი ს/კ წვენი. წვენს დაუმატეთ 2 ს/კ აბუსალათინის ზეთი, თაფლი და ხაჭო. Აურიეთ კარგად. წაისვით თმასა და სკალპზე. დაელოდეთ დაახლოებით 30 წთ. ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით. მიუხედავად იმისა, რომ ხაჭო ებრძვის სიმშრალეს, თაფლისა და აბუსალათინის ზეთის კომბინაციას შეუძლია ქერტლის შეკავება.

ნიორი + ალოე ვერა + ზეითუნის ზეთი

აიღეთ რამდენიმე კბილი ნიორი და ამოიღეთ მათგან დაახლოებით სამი ს/კ წვენი. წვენს დაუმატეთ ორი ჩაის კოვზი ალოე ვერას გელი და ერთი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. წაისვით სკალპზე და თმაზე და გაიჩერეთ დაახლოებით ერთი საათი. ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით. რატომ ალოე ვერა? ალოე ვერა ცნობილია, როგორც ბუნებრივი დამატენიანებელი აგენტი, რომელიც ასევე ხელს უწყობს სკალპზე სოკოების ზრდის შეჩერებას.

რჩევა: ნიორი რეკომენდებულია, როგორც ქერტლის საწინააღმდეგო ბუნებრივი საშუალება. შეეცადეთ გამოიყენოთ ის რაც შეიძლება ხშირად.

განსაზღვრავს აიურვედა ნიორს თმისა და ჯანმრთელობისთვის?

ამას აკეთებს. სინამდვილეში, ნიორი ხშირად აღწერილია, როგორც მაჰუშადჰა (სუპერ წამალი). აიურვედას ექსპერტები ამბობენ, რომ ნიორი დაგეხმარებათ ვატას დისბალანსის მოგვარებაში. ისინი ასევე გირჩევენ ყოველდღიურად მიიღოთ დაახლოებით 3-4 გრამი გახეხილი ნივრის პასტა. რაოდენობას მკვეთრად ნუ გაზრდით. ასევე შეიძლება რძეში ნივრის მიღება. ნივრის თვითგამოწერამდე გაიარეთ კონსულტაცია აიურვედას ექსპერტთან.

ხშირად დასმული კითხვები: ნივრის სარგებელი თმისთვის

Q. რა არის ნივრის ჯანმრთელობის სარგებელი?

TO. ნიორი მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ნიორს შეუძლია ებრძვის რამდენიმე დაავადებას, როგორიცაა გაციება. ექსპერტები ამბობენ, რომ ნივრის დანამატებს შეუძლიათ ჩვენი იმუნური სისტემის გაძლიერებაც . ასევე ნათქვამია, რომ ნიორს შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინი და არტერიული წნევა. ზოგი ამბობს, რომ ნიორი სასარგებლოა ძირითადად გოგირდის ნაერთების არსებობის გამო, რომელთაგან მთავარია ალიცინი. ჩვენ ვიღებთ ალიცინს ნივრის კბილის დაჭრის ან დაღეჭვის შემდეგ. და ჩვენ უკვე ვნახეთ, თუ როგორ შეუძლია ალიცინს სასწაულები მოახდინოს ჩვენს თმაზე.

პ. თუ ნიორს ვიყენებთ თმისთვის, შეიძლება რაიმე გვერდითი მოვლენა იყოს?

TO. ექსპერტები ამბობენ, რომ თუ ჭარბი რაოდენობით მიირთმევთ უმი ნიორს, შეიძლება მიიღოთ გულძმარვა, სხეულის სუნი, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები და თავბრუსხვევაც კი. ასე რომ, ივარჯიშეთ ზომიერად. ასევე, მოერიდეთ უმი ნივრის პასტის პირდაპირ თავის კანზე წასმას, რადგან ამან შეიძლება ზოგჯერ გამოიწვიოს გაღიზიანება, თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ. ასე რომ, გაითვალისწინეთ ეს გვერდითი მოვლენები თმისთვის ნივრის გამოყენებისას.

Q. შეუძლია თუ არა ნიორი დაიცვას თქვენი თმა UV სხივებისგან?

ა. ძნელად არსებობს კვლევა, რომელიც საბოლოოდ დაადასტურებს, რომ ნიორს შეუძლია დაიცვას თქვენი თმა ულტრაიისფერი სხივებისგან. მაგრამ ერთი კვლევა, რომელიც ჩატარდა რამდენიმე წლის წინ, აჩვენებს, რომ ნიორს შეუძლია დაიცვას კერატინოციტები, კანის უჯრედების ტიპი, რომელიც პასუხისმგებელია კერატინის გამომუშავებაზე, მზის დაზიანებისგან. ასე რომ, კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი, თუ რატომ უნდა გამოვიყენოთ ნიორი თმისთვის.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ