ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
პანეერი ინდური სამზარეულოს ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ინგრედიენტია. რძის პროდუქტს განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს ვეგეტარიანელ მკვებავთა შორის. ამასთან, ყველი არის კიდევ ერთი განსაკუთრებული რძის პროდუქტი, რომელიც ასევე ძალიან ხშირად გამოიყენება ინდურ სამზარეულოში. Paneer vs ყველი ერთ – ერთი ყველაზე მწვავე თემაა ინდოეთის ოჯახში.
მიუხედავად იმისა, რომ პანერი და ყველიც მზადდება რძით, მათ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები აქვთ. ზომიერი რაოდენობით მოხმარების შემთხვევაში, ხეხილი და ყველი დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. მაგალითად, paneer არის ერთ-ერთი საუკეთესო ინგრედიენტი წონის დასაკლებად. ამასთან, ყველის მიღება კარგია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც წონის მომატება სურს.
ანალოგიურად, პანერი კარგია გულის ჯანმრთელობისთვის. მეორეს მხრივ, ყველს აქვს გაჯერებული ცხიმი და ქოლესტერინი, რომელიც ცუდად მოქმედებს გულზე. მაგრამ, ყველი კარგია თვალებისთვის. როდესაც paneer– ს ადარებენ, ყველს აქვს მეტი ვიტამინი A. 100 გრამი ყველი უზრუნველყოფს A ვიტამინის 18 პროცენტს თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილების შესასრულებლად, ხოლო paneer მხოლოდ 2 პროცენტს აკმაყოფილებს.
ჯანსაღი ყველის 10 ტიპი
რადგან paneer– სა და ყველს აქვს საკუთარი სარგებელი ჯანმრთელობაზე, ამ რძის პროდუქტების შედარება რთულია. ამასთან, ბოლდსკიმ რამდენიმე გზა მოიფიქრა იმის გასარკვევად, რომელია უკეთესი, ხეხილი თუ ყველი. გადახედეთ სლაიდშოუს.
ციტატები ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ
Paneer Vs Cheese: რომელი ჯობია?
Paneer წონის დაკლებისთვის
პანეერს არ აქვს კალორია და ცხიმები, რაც იწვევს წონის მატებას. მეორეს მხრივ, ყველი მდიდარია კალორიებით და გაჯერებული ცხიმებით, რაც იწვევს წონის მატებას.
ყველი წონისა და კუნთების მომატებისთვის
თუ ძალიან ბევრს ჭამთ და მაინც ვერ იმატებთ წონაში, მაშინ გადადით ყველზე. ყველი არის ერთ – ერთი რძის პროდუქტი, რომელიც იწვევს წონის მატებას.
რომელი ხილის წვენი სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის
ყველი ჯანმრთელი ძვლებისთვის
ყველის გაცილებით მეტი კალციუმია, ვიდრე paneer. ყველი კარგია მზარდი ბავშვებისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს ძვლების გამაგრებას და ასევე სხეულის სიმაღლის ზრდას.
Paneer გულის ჯანმრთელობისთვის
რადგან ყველი მდიდარია კალორიებით და ცხიმებით, ეს არ არის კარგი გულისთვის. ხოლო paneer არის დაბალი კალორია და ქოლესტერინი, რაც მას გულს აჯანსაღებს.
ყველი თვალის მოვლისთვის
როდესაც paneer– ს შეადარებენ, ყველს აქვს ბევრად მეტი ვიტამინი A. 100 გრამი ყველი უზრუნველყოფს ვიტამინის 18 პროცენტს თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილების შესასრულებლად, ხოლო პანერი მხოლოდ 2 პროცენტს აკმაყოფილებს.
ორსულობის ყველი
ყველი მდიდარია B12 ვიტამინით, რომელსაც ორსული ქალები ითხოვენ. ეს ვიტამინი ხელს უშლის ახალშობილებში ნევროლოგიურ დარღვევებს. 100 გრ ყველი აკმაყოფილებს თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილების 25 პროცენტს, ხოლო paneer იძლევა მხოლოდ 6 პროცენტს.
განაჩენი
პანერი და ყველი თავისებურად ჯანმრთელია. Paneer მზადდება და გამოიყენება სუფთა. მეორე მხარეს ყველს ხშირად ყიდულობენ ბაზრიდან. ყველი დამუშავებულია და მდიდარია ნატრიუმით, რაც არ არის კარგი მაღალი წნევის მქონე პაციენტებისთვის. იმისათვის, რომ ისარგებლოთ ყველის ჯანმრთელობის სარგებლობით, მოამზადეთ იგი სახლში და მოერიდეთ დამუშავებული ყველის ყიდვას ბაზრიდან.
ყველის ჯანსაღი ტიპები
მაგალითად, შვეიცარული, პარმეზანი, ხაჭო და ჩედარი ყველი ნამდვილად ჯანსაღი, საკვები და უგემრიელესი ყველია, რომლის დამატებაც შეგიძლიათ თქვენს რაციონში. ეს რძის პროდუქტები კალციუმის, ნატრიუმის და აუცილებელი საკვები ნივთიერებების მდიდარი წყაროა, რომელსაც ორგანიზმი მოითხოვს.
