ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
მშობიარობა დედისთვის ფიზიკურად დამღლელი დროა. მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ საბოლოოდ შეგიძლია შენი სიხარულის ხელთათმანი ჩაატარო მკლავებში. ახლა თქვენ დაიწყებთ ფიქრი თქვენს შესაძლებლობებზე, რომ იყოთ კარგი დედა. თქვენ ეჭვი შეგეპარებათ ყველაფერში, განსაკუთრებით თქვენს დიეტასთან დაკავშირებით. არ ინერვიულოთ ამ ყველაფერზე, იცოდეთ, რომ უამრავ ქალს შეექმნა და დაეუფლა ამ ბავშვის ბლუზს.
ორსულობის პერიოდში, ალბათ, ყველა მხრიდან დაგბომბეს იმ ნივთებზე, რომლებიც არ უნდა ჭამოთ ბავშვის დაზიანების შიშით. ახლა დროა დაისვენოთ და თქვენი საყვარელი საჭმლის მენიუში დაბრუნება. მაგრამ არსებობს რაიმე სახის საკვები, რომლითაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული?
ბავშვი მაინც დამოკიდებულია თქვენზე კვების გამო და სანამ ძუძუთი კვებავთ, ფრთხილად უნდა იყოთ კვების რა სახეობაზე მიირთმევთ. თუ თქვენი დიეტა არ არის ჯანსაღი, თქვენი შვილისთვის მეტია შანსი მიიღოს ალერგიული რეაქცია, კოლიკა ან სხვა დარღვევები დედის რძეში. ასე რომ, თუ გაინტერესებთ, რა არ უნდა ჭამოთ მშობიარობის შემდეგ, საჭირო ადგილას მოხვდით.
წონის დაკარგვის დიეტის სქემა ქალებისთვის
აქ ჩვენ გვაქვს საკვები პროდუქტების ჩამონათვალი, რომელთა თავიდან აცილება შესაძლებელია მშობიარობის შემდეგ.
საექთნო რჩევები ახალი დედებისთვის
ცხარე საკვები
ის მექსიკური ცხელი წიწაკა ან სხვა ასეთი პიკანტური საკვები იმ საკვებს შორისაა, რომლებიც მშობიარობის შემდეგ არ ჭამს. გახსოვდეთ, ბავშვი თქვენზე მთლიანად არის დამოკიდებული საკვებზე და კვების რა სახეობას აისახება ის რძე, რომელსაც ის სვამს.
ცხიმიანი ხორცი
ცხიმიანი ხორცი საკვებს მიეკუთვნება მშობიარობის შემდეგ. ეს ძირითადად იმის გათვალისწინებით ხდება, რომ დედა ცდილობს ორსულობის დროს მიღებული ფუნტი გადააგდოს. ასევე, ცხიმებით მდიდარი საკვები ოდნავ დატვირთავს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
Შემწვარი საკვები
შემწვარი საკვების მიღება მშობიარობის შემდეგ არ შეიძლება. მათ აქვთ სხეულის ცხიმის მომატება. თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი სხეულის ცხიმი, სინამდვილეში თქვენ უნდა დაიკლოთ წონაში მიღებული წონა და კარტოფილი საერთოდ არ გეხმარებათ.
გლიცერინის გამოყენება სახეზე
Მსუბუქი სასმელები
გამაგრილებელი სასმელები აწარმოებენ გაზს თქვენს კუჭში და შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელების პრობლემები თქვენსა და თქვენს მეშვეობით, ასევე ბავშვს. გამაგრილებელი სასმელები საკვებითა რიცხვს მიეკუთვნება მშობიარობის შემდეგ.
კოფეინი
ყავა ერთ-ერთია საკვებს შორის, რომლის თავიდან აცილებაც შესაძლებელია მშობიარობის შემდეგ. აქ ასევე რეკომენდებულია შეზღუდვა. თუ თქვენ ან ბავშვს გიჭირთ დაძინება, რეკომენდებულია კოფეინისგან თავი შეიკავოთ მანამ, სანამ ბავშვი მყარ საკვებზე გადავა.
თმის ცვენის მკურნალობა ფესვებიდან
ალკოჰოლი
მშობიარობის შემდეგ მკაცრად მოერიდეთ ალკოჰოლს. თქვენ შეიძლება მკაცრი იყოთ ორსულობის დროს სუფთა ჩვევების დაცვაში. გახსოვდეთ, რომ მშობიარობის შემდეგაც გააგრძელეთ იგივე, რომ თქვენს ბავშვს ჯანმრთელი რძე მიაწოდოთ.
რძე
ეს შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს საკვების ჩამონათვალში, რომლითაც უნდა მიირთვათ მშობიარობის შემდეგ. ეს არ უნდა ეხებოდეს ყველა ქალს და მათ ჩვილებს. მაგრამ ზოგიერთ ჩვილს ძლიერ ემართება დედის მიერ შეჭმული რძის და სხვა რძის პროდუქტების გამო. ამიტომ ზოგიერთ დედას მშობიარობის შემდეგ მოუწევს ამ საკვების თავიდან აცილება.
მერკური შეიცავს თევზს
ორსულობის დროს გირჩევთ, თავი აარიდოთ ზღვის პროდუქტებს, მერკურით. ეს კვლავ მოქმედებს, თუ თქვენ ძუძუთი კვებავთ თქვენს შვილს. ეს არის ერთ – ერთი საკვები, რომელიც არ უნდა მიირთვათ მშობიარობის შემდეგ.
არაპასტერიზებული რბილი ყველი
გაატარეთ არაპასტერიზებული რბილი ყველი, სანამ ძუძუთი კვებავთ ახალშობილს. სინამდვილეში, უმჯობესია მშობიარობის შემდეგ არ მიირთვათ არაპასტერიზებული რძის პროდუქტები.
