ᲠᲐᲢᲝᲛ ᲐᲠᲘᲡ ᲐᲠᲐᲯᲐᲜᲡᲐᲦᲘ ᲤᲔᲮᲔᲑᲘᲡ ᲒᲐᲓᲐᲙᲕᲔᲗᲐ ᲯᲓᲝᲛᲘᲡ ᲓᲠᲝᲡ?

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

3 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
4 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
6 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
9 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი

ჯანმრთელობა ბრედკრუმბი

Ველნესი ველნესი oi-Chandana Rao By ჩანდან რაო 2017 წლის 20 იანვარს

თუ თქვენ ხართ ის, ვინც გადაკვეთს მის ფეხებს, ან ერთი ფეხი დააყენა მეორეზე სავარძელზე ჯდომის დროს, მაშინ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ამ ჩვევამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას!

ბევრჯერ, ყოველდღიურად ვვარჯიშობთ გარკვეულ ჩვევებს, შეგნებულად თუ არაცნობიერად, რაც შეიძლება გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე როგორც დადებითი, ისე უარყოფითი გზით.

მაგალითად, ზოგი ჩვენგანი ბევრს დადის, მაშინაც კი, თუ სამუშაო მაგიდაზე გვაქვს, სხვები კი არ ცდილობენ ვარჯიშს, მაშინაც კი, როდესაც მათ დრო აქვთ.

ასე რომ, ცხადია, ადამიანი, რომელიც უფრო მეტს ვარჯიშობს, უფრო ჯანმრთელია.

როგორ მზადდება ძვლის ჩინეთი

უამრავი ასეთი ჩვევა ან ყოველდღიური პრაქტიკა არსებობს, რომლებსაც ვიღებთ არაჯანსაღად.

ასე რომ, მნიშვნელოვანია ცოდნის მიღება ზოგადი ჩვევების შესახებ და იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება მათ გავლენა მოახდინონ ჩვენს ჯანმრთელობაზე, გრძელვადიან პერსპექტივაში.

აქ მოცემულია რამდენიმე ფაქტი იმის შესახებ, თუ რა ხდება ფეხის ჯვარედინი ჯდომის დროს და როგორ შეიძლება ამან გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე.

ფაქტი # 1

გამოკითხვის თანახმად, მოსახლეობის 60% -ზე მეტმა, განსაკუთრებით ქალებმა, განაცხადეს, რომ ისინი ჯვარედინად სხედან, რადგან ისინი თავს კომფორტულად გრძნობენ.

ფაქტი # 2

ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჯვარედინი ფეხის ჯდომამ, ან ერთი მუხლი გადაჯვარედინებული, შეიძლება მკვეთრად გაზარდოს არტერიული წნევა სხეულზე.

ფაქტი # 3

კვლევის თანახმად, არტერიული წნევის მომატების მიზეზი, როდესაც ადამიანები ჯვარედინად სხედან, არის ის, რომ თქვენს ფეხებში სისხლი უნდა მუშაობდეს სიმძიმის საწინააღმდეგოდ, რომ გულში ტუმბოს!

ფაქტი # 4

ფეხების გადაკვეთისას, ერთი ფეხი უფრო მაღალია, ვიდრე მეორე, ასე რომ, ეს ართულებს სისხლის მიმოქცევას, ამით იზრდება არტერიული წნევა.

ფაქტი # 5

გარდა ამისა, ჯვარედინი ფეხის ჯდომამ შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი და კისრის ტკივილი ბევრ ადამიანში, რადგან პოზა იდეალური არ იქნება, რადგან თეძოები გადახვეულ მდგომარეობაშია.

თაფლის ჭამის სარგებელი კანისთვის

ფაქტი # 6

ექსპერტების თქმით, 15 წუთზე მეტხანს ფეხის ფეხზე ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების და ზურგის დროებითი დაბუჟება, გრძელვადიან პერსპექტივაში კი შეიძლება ინსულტიც გამოიწვიოს.

ფაქტი # 7

ქალებში დიდხანს ფეხის ფეხზე ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს საშოს საფუარის ინფექციაც, რადგან არ არის სუფთა ჰაერის მიმოქცევა საშოს მიდამოში, როდესაც ჯვარედინად ზის.