კარგად ვიცით პოპულარული პრინციპი, რომ დღეში ერთი ვაშლი აშორებს ექიმს. მაგრამ რამდენ სიმართლეს შეიცავს ეს მაქსიმა? ისე, არსებობს უამრავი სარგებელი, რაც შეიძლება მოკრძალებული ნაყოფისგან მიიღოთ. ვაშლი მდიდარია A, B კომპლექსით და C ვიტამინით და მინერალებით. ისინი ცნობილია იმუნიტეტის ამაღლება გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის განეიტრალება, ღვიძლის დეტოქსიკაცია, ჰემოროიდების თავიდან აცილება, დახმარება წონის დაკლება , გაზრდის თქვენი სხეულის გამძლეობას, იწვევს კბილების გათეთრებას, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, ხელს უწყობს სხეულის დეტოქსიკაციას და იწვევს სისხლის უკეთეს მიმოქცევას. მაგრამ კანისთვის არის ისეთი სარგებელი, რომელსაც ვერასოდეს წარმოიდგენთ. როგორც მათი მოხმარებით, ასევე კანზე გამოყენებისას, თქვენ მიიღებთ ვაშლის სარგებელი კანისთვის . ასე რომ, გააგრძელეთ და მიიღეთ დიდი ლუკმა და ისიამოვნეთ გემრიელობით!
რამდენიმე სხვა ხილის მსგავსად, საკმარისი მტკიცებულება არსებობს იმის დასადასტურებლად, რომ ვაშლი აუმჯობესებს კანის ჯანმრთელობას და ბზინვარებას, რაციონში ზედმეტი კალორიების დამატების გარეშე. წაიკითხეთ, რომ მიიღოთ რამდენიმე ლამაზი კანი !
ერთი. აუმჯობესებს სახის ფერს
ორი. ატენიანებს კანს
3. გთავაზობთ დაცვას UV სხივებისგან
ოთხი. მკურნალობს აკნეს, ლაქებს და მუქ ლაქებს
5. მუშაობს როგორც ბუნებრივი ტონერი
6. ამცირებს შეშუპებულ თვალებს და მუქ წრეებს
7. ინარჩუნებს თქვენს კანს ელასტიურს
8. მუშაობს როგორც დამატენიანებელი
9. ხშირად დასმული კითხვები: ვაშლის სარგებელი კანისთვის
10. ჯანსაღი ცხოვრების რეცეპტები
აუმჯობესებს სახის ფერს
ვაშლის მირთმევა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ კანის გაღიავებაში, არამედ მისი ფერის გაღიავებაშიც, რადგან ისინი იცავს გარუჯვისგან. ვაშლში შემავალი კოლაგენი და ელასტიური სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად. ნაყოფის მკვებავი ნივთიერებები ეფექტურად მოქმედებს თქვენს კანზე, ათავისუფლებს პათოგენებს და ზედმეტ ცხიმებს. მას შეუძლია დაამშვიდოს კანი და გამოიწვიოს ვარდისფერი ლოყები!
გარდა ამისა, ვაშლის წვენის წასმა გამაღიავებლადაც მოქმედებს ცხიმიანი კანი . წვენი გაამკვრივებს კანს და ხელს შეუწყობს კანის ბუნებრივი pH ბალანსის შენარჩუნებას. ყოველდღიურად წაისვით ვაშლის წვენი თქვენს სახეზე და თუ არ შეგიძლიათ ხელები ფინჯან ახალ წვენზე დადოთ, უბრალოდ აიღეთ წვნიანი ნაჭერი და შეიზილეთ მთელ სახეზე და მიირთვით დანარჩენი ხილი!
ატენიანებს კანს
ყველამ ვიცით, რომ რბილი და ელასტიური კანის საიდუმლო მისი დატენიანებაა. დიახ, სასმელი წყლის დალევა აუცილებელია, მაგრამ ხშირად, მხოლოდ ამან შეიძლება არ იმუშაოს. ვაშლში წყლის შემცველობა ძალიან მაღალია, ამიტომ ვაშლის ჭამაც კი დატენიანებას უწყობს ხელს. ვაშლი არა მხოლოდ ატენიანებს, არამედ ასუფთავებს კანს. დაიფარეთ სახე ვაშლის ნაჭრებით (ვაშლი უნდა გაიჭრას ახლად, სანამ გამოიყენებთ) და დატოვეთ სანამ ნაჭრები არ გაშრება, მინიმუმ 15-დან 20 წუთის განმავლობაში. ვიტამინი E ვაშლში შეინარჩუნებს კანს რბილს და დატენიანებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დატკბეთ წვრილმანი სახის პაკეტები და სახის რეგულარულად და ნება მიეცით ხილს მოახდინოს სასწაულები თქვენს კანზე.
გთავაზობთ დაცვას UV სხივებისგან
ვაშლი შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც, როგორც ცნობილია, უზრუნველყოფს დამატებით დაცვას მზის მკაცრი ულტრაიისფერი სხივებისგან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვაშლი მზის დამწვრობის სამკურნალოდ და ასევე თავიდან აიცილოთ დაზიანებული უბნების კანი. გარდა ამისა, ვიტამინები და სხვა ინგრედიენტები დაგეხმარებათ დაზიანებული კანის აღდგენაში.
გახეხეთ ვაშლი, რომ მიიღოთ ვაშლის რბილობი. დაამატეთ კოვზი გლიცერინი (ადვილად ხელმისაწვდომია ქიმიკოსში) და დააბლენდერეთ. წაისვით ეს ნარევი სახეზე და კანზე, გაიჩერეთ მინიმუმ 15 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. ეს დაიცავს კანს მზის მკაცრი სხივებისგან.
ალტერნატიულად, შეგიძლიათ ცოტაოდენი თაფლი შეურიოთ ვაშლის წვენს და წაისვით კანზე ყოველ ჯერზე, რათა მზეზე გასვლა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ხელახლა გამოიყენოთ იგი გარკვეული გაახალგაზრდავებისთვის, როდესაც დაბრუნდებით. ეს ხელნაკეთი საშუალება გამაგრილებელ ეფექტს მოახდენს თქვენს კანზე და თავიდან აიცილებს ქავილის ლაქებს.
როგორ მოვიშოროთ რუჯი ხელებიდან და ფეხებიდან სახლში სწრაფად
მკურნალობს აკნეს, ლაქებს და მუქ ლაქებს
ვაშლი ასევე სასარგებლოა კანისთვის აკნეს, ლაქებისა და მუქი ლაქების მოსაშორებლად. აკნე კანის საერთო პრობლემაა, რომელიც იწვევს სიბნელეს და ასევე ზიანს აყენებს კანს გრძელვადიან პერსპექტივაში. ვისაც მგრძნობიარე კანი უკვე ძალიან განიცდიან აკნეს და ქიმიურ კრემებზე დაფუძნებულმა კრემებმა შეიძლება კიდევ უფრო იმოქმედოს კანზე. ვაშლები სამაშველოში!
გახეხეთ ერთი ნაჭერი ვაშლი და შეურიეთ რძის კრემი (მალაი). თუ კრემი არ გაქვთ, გამოიყენეთ კოვზი რძე. წაისვით სახეზე, რომ ცოტათი მოიხსნათ აკნე. ის ასევე აშორებს ლაქებს და მუქ არათანაბარ ლაქებს კანზე. უკეთესი შედეგისთვის ვაშლის ნაჭერი გაყინვამდე შედგით მაცივარში. კანზე ამ პასტის რეგულარულად გამოყენება დაგეხმარებათ კანიდან მუქი ლაქების მოცილებაში და გამონაყარის შემცირებაში. ქავილის აკნეს ლაქებისთვის შეგიძლიათ უბრალოდ გააციოთ ვაშლის ნაჭერი და გამოიყენეთ გაცივებული ნაჭერი ქავილის ლაქებზე მყისიერი შესამსუბუქებლად.
მუშაობს როგორც ბუნებრივი ტონერი
ვაშლში შემავალი ნუტრიენტები დიდ სარგებელს ანიჭებს კანს, რადგან მოქმედებს როგორც ბუნებრივი და შესანიშნავი ტონერი. ეს ხელს უწყობს კანის მთლიან დაჭიმვას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და მის ზედაპირზე ამოსვლას, რათა კანი უკეთესი გახდეს. ის ასევე ხელს უწყობს დაბალანსებას კანის pH დონე და, შესაბამისად, ამცირებს კანის ზეთების ზედმეტ წარმოებას და გამოყოფას. ვაშლის მაქსიმალური სარგებელი რომ მივიღოთ, როგორც ა კანის ბუნებრივი ტონერი , საჭიროა უმი ვაშლის რბილობი და გამოიყენო კანზე მატონიზირებლად.
თუ რამდენიმე დღე ვაშლის რბილობისთვის დრო არ გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კარგი ხარისხის ვაშლის სიდრი ძმარი სახეზე, როგორც ტონალური საშუალება. ძმარი ასუფთავებს კანის ფორებს, ათავისუფლებს პათოგენებსა და ზეთებს, რაც იწვევს აკნეს და გამონაყარს. დაასველეთ ბამბის ბურთი რბილში (ან ვაშლის სიდრი ძმარი და ნაზად წაისვით სახეზე, რათა დაიფაროთ მთელი კანი მისით.
ამცირებს შეშუპებულ თვალებს და მუქ წრეებს
ვის არ ეხება სტრესი? არცერთი ჩვენგანი არ არის სტრესის მტკიცებულება და ეს უცვლელად იწვევს თვალების შეშუპებას, როგორც ძილის ნაკლებობის ნიშანი. შეშუპების მოსაშორებლად და მუქი წრეების შესამცირებლად, უბრალოდ მოათავსეთ ვაშლის ნაჭრები თვალების ქვეშ მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში. თვალების შეშუპებისთვის ვაშლის სიდრიც შეგიძლიათ შეურიოთ გახეხილ კარტოფილს. გათალეთ და დაჭერით პატარა კარტოფილი და შეურიეთ მას ორი კოვზი ვაშლის სიდრი. წაისვით შეშუპებულ ადგილებში და გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში. თუ შესაძლებელია, აწიეთ თბილი წყლით, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ონკანის წყალი. თუ ამას სათანადოდ გამოიყენებთ, მოკლე დროში მუქი წრეები გაანათებს. და რა თქმა უნდა, არ მოგიწევთ ფიქრი რაიმე გვერდითი ეფექტების შესახებ!
სხვა სამკურნალო საშუალებად შეგიძლიათ მოხარშოთ რამდენიმე ნაჭერი მწვანე ვაშლი წყალში, სანამ არ დარბილდება. გახეხეთ ისინი პასტის სახით და როცა გაცივდება, გამოიყენეთ თვალების ქვეშ მუქი ლაქების გასანათებლად და კანის დასამშვიდებლად. ასევე იქნება სტრესის შემცირება !
ინარჩუნებს თქვენს კანს ელასტიურს
ვაშლი შეიძლება იყოს სიკეთე მათთვის, ვისაც მშრალი კანი აწუხებს! მათ აქვს მკვებავი და დამატენიანებელი თვისებები რომლებიც კანს აწვდიან სითხის სწორ რაოდენობას, რათა ის ელასტიური იყოს. ვაშლი დავჭრათ ნაჭრებად და ნაჭერი წაისვით სახეზე, სანამ არ გაშრება. იმ შემთხვევაში, თუ დაგჭირდებათ ერთზე მეტი ნაჭერი, წადით პირდაპირ, გამოიყენეთ იგი! დანარჩენი ჭამე! დატოვე წვენი კანზე, სანამ არ გაშრება. ნაჭრების ეს ბუნებრივი სითხე შეიჭრება ფორებში და დააბალანსებს pH დონეს და შეამცირეთ კანის ცხიმიანობა .
მუშაობს როგორც დამატენიანებელი
თავად ვაშლს აქვს დამატენიანებელი თვისებები და არის მრავალი სილამაზის პროდუქტის აქტიური ინგრედიენტი, რომელიც ხელმისაწვდომია თაროებზე. ამ ხილში წყლის მაღალი შემცველობა ინარჩუნებს კანის ზედა ფენის სწორ რაოდენობას. ის ასევე დაიცავს კანს მცირე ინფექციებისგან და სიმშრალისგან. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი ბუნებრივი დამატენიანებელი, რომ იგრძნოთ ამ ინგრედიენტების სიკეთე!
ვაშლი გააცალეთ და მოაყარეთ თესლი და გააკეთეთ პიურე. მას დაუმატეთ კოვზი თაფლი და არაჟანი. გამოიყენეთ ეს პასტა კანზე რეგულარულად, რათა თქვენი კანი რბილი და გლუვი იყოს.
იოგას ასანას სახეები და მათი სარგებელი
შეიტყვეთ მეტი ვაშლის სარგებლობის შესახებ კანისთვის ამ ვიდეოს ყურებით
ხშირად დასმული კითხვები: ვაშლის სარგებელი კანისთვის
Q. როგორ შევარჩიოთ ვაშლი მათი შეძენისას?
A. ძირითადი აქცენტი უნდა გაკეთდეს ფერზე. აირჩიეთ ხილი, რომელსაც აქვს სიკაშკაშე, ბირთვში შეფერილობის გარეშე. უფრო დიდი ზომის ვაშლები ითვლება მწიფე, ტკბილი და უფრო მომწიფებული, ამიტომ წადით მათზე. ასევე, შეამოწმეთ ნაყოფზე რბილი ლაქები და მოერიდეთ თუ არსებობს. მოერიდეთ ხილს კანზე სისხლჩაქცევებით. ხილი უნდა იყოს მკვრივი და სურნელში იგრძნობა ახალი.
Q. რა არის ვაშლის მოხმარების საუკეთესო საშუალება?
როგორც ყველა ხილს, საუკეთესო საშუალებაა ხილის უმი ჭამა. ეს იმიტომ ხდება, რომ წვენი დაკარგავს ყველა დიეტურ ბოჭკოს და ამცირებს ბუნებრივი საკვები ნივთიერებების დონეს. ეცადეთ, ნაყოფი არ მოაცილოთ, რადგან ძირითადი საკვები ნივთიერებები კანქვეშ დევს. Აბა რას ელოდები? წადი, უკბინე იმ წვნიან ვაშლს! მაგრამ სანამ ამას გააკეთებთ, დარწმუნდით, რომ კარგად დაიბანეთ კანზე ნებისმიერი ფხვნილის მოსაშორებლად.
Q. შეიძლება თუ არა ვაშლის გამოყენება ისეთი სამედიცინო მდგომარეობის სამკურნალოდ, როგორიცაა ეგზემა?
როცა გაიგებთ თქვენს კანს, მიხვდებით, რომ ეგზემაც არის მშრალი კანის მდგომარეობა , და რამდენად ზემოქმედებს ის კანზე, განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვაშლი ვაშლის სიდრი ძმრის სახით ამ მდგომარეობის შესამსუბუქებლად, რადგან მას აქვს ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები მასში არსებული ძმარმჟავას და ვაშლის მჟავას შემცველობით. შეგიძლიათ აურიოთ ორი კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი და წყალი და წაისვით დაზიანებულ ადგილზე. ის შესანიშნავად გაათავისუფლებს ქავილს და ასევე შეამცირებს სიმშრალეს მდგომარეობის გამო.
Q. შეგვიძლია გამოვიყენოთ ვაშლის კანი სილამაზის მიზნებისთვის?
Დიახ, შეგიძლია! ვაშლის კანი მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით. ის შეიცავს პოლიფენოლებს, ანტიოქსიდანტს, რომელიც იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და იწვევს კანის ახალგაზრდულ იერს. ვაშლის ქერქი ასევე მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას და აუმჯობესებს კანის ბზინვარებას.
DIY ვაშლის ქერქის სახის პაკეტი: გააშრეთ ვაშლის ქერქი და შემდეგ გახეხეთ ფხვნილად. შეურიეთ ორი კოვზი ფხვნილი სამი კოვზ კარაქის რძესთან ერთგვაროვან პასტაში. წაისვით სახეზე და კისერზე და გაიჩერეთ 25 წუთი. დაიბანეთ სახე ცივი წყლით.
ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ ვაშლის სახის პაკეტი ამ ვიდეოდან.
ჯანსაღი ცხოვრების რეცეპტები
ახალი და გამაახალგაზრდავებელი: ვაშლის ჩაი
ინგრედიენტები
1/3 ჭიქა შავი ჩაის ფოთლები
1 + 1 ლიტრი წყალი
სახის მოვლის რჩევები ცხიმიანი კანისთვის
შაქარი, გემოვნების მიხედვით
1 ვაშლი
1 ჯოხი დარიჩინი
მეთოდი
- ადუღეთ ერთი ლიტრი წყალი დიდ ჭურჭელში.
- გარეცხეთ, დათესეთ და დაჭერით ვაშლი უხეშად ერთი სანტიმეტრის კუბებად. დარწმუნდით, რომ დატოვეთ კანი.
- ვაშლის ნაჭრები ჩაყარეთ მდუღარე წყალში და მოხარშეთ 10-12 წუთის განმავლობაში, სანამ ვაშლი არ გახდება.
- მდუღარე ვაშლის წყალს დაუმატეთ დარიჩინის ჯოხი და დატოვეთ ცეცხლზე კიდევ ხუთიდან შვიდი წუთის განმავლობაში.
- მომზადების შემდეგ გაწურეთ ჩაი და დაამატეთ შაქარი და მიირთვით ცხელი ან ცივი.
- ვაშლის ჩაის შენახვა შესაძლებელია მაცივარში სამი დღის განმავლობაში.
რჩევა: შეგიძლიათ გამოიყენოთ მიხაკი დარიჩინის ნაცვლად, ან თუნდაც ორივე.
გლუვი და გემრიელი: ვაშლის კარაქი
ინგრედიენტები
5 კგ ვაშლი
სტრიების მოცილების ძველი საშინაო საშუალება
4 ჭიქა შაქარი
3 ჭიქა ვაშლის სიდრი
5 ს/კ დარიჩინის ფხვნილი
მეთოდი
- ვაშლები გარეცხეთ, უხეშად დაჭერით და წნევით მოხარშეთ სამი სასტვენისთვის.
- მომზადების შემდეგ ვაშლი გახურებულზე გავახუროთ სახურავი, დავამატოთ შაქარი და განუწყვეტლივ ვურიოთ.
- ნარევში ჩაასხით ვაშლის სიდრი და განაგრძეთ აურიეთ.
- დაახურეთ თავსახური და ნელ-ნელა მოხარშეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ ძალიან დაბალ ცეცხლზე მოხარშეთ 10-12 საათის განმავლობაში, აურიეთ ყოველ ორ საათში ერთხელ. მომზადების ბოლო საათში დაამატეთ დარიჩინის ფხვნილი.
- მომზადების შემდეგ მთლიანად გააგრილეთ და აურიეთ ნარევი ერთგვაროვან მასამდე. გადაწურეთ თუ საჭიროდ თვლით.
- ვაშლის კარაქი ხილის ქილებში მოთავსებით შეინახეთ.
